- Els patrons fonamentals de moviment
- Els moviments locomotors
- La marxa o caminada
- córrer
- saltar
- Els moviments no locomotors
- doblegar
- estirar
- Gira
- bressolar
- empènyer
- referències
Els moviments locomotors i no locomotors són els moviments corporals fonamentals que realitza el cos humà. La locomoció és l'habilitat per moure, ja sigui d'un lloc a un altre o al voltant de l'eix de el cos.
El moviment de el cos humà és possible gràcies a l'aparell locomotor, el qual està conformat pel sistema osteoarticular -ossos, articulacions i ligamentos- i el sistema muscular -músculs i tendones-.
L'aparell locomotor actua integrat amb el sistema nerviós, el quin és responsable de la coordinació i estimulació dels músculs per produir el moviment.
Els patrons fonamentals de moviment
Els patrons fonamentals de moviment són el resultat de l'activació de les cadenes musculars per a la realització de múltiples moviments de manera estructural i organitzada.
De l'execució d'aquests moviments es deriven les habilitats per a l'ulterior desenvolupament de les destreses de per realitzar activitats quotidianes, esport…
Els moviments locomotors
Els moviments locomotors impliquen moure per l'àrea més àmplia disponible, amb el cos no ancorat i amb transferència completa de pes.
Es refereixen a tota progressió d'un punt a un altre que utilitza com a mitjà únic el moviment corporal, ja sigui total o parcial. La mobilitat d'aquests moviments regularment fan servir els peus com a suport.
Els principals moviments locomotors són:
La marxa o caminada
És una forma natural de locomoció vertical el patró es caracteritza per l'acció alternativa i progressiva de les cames i el contacte amb la superfície de suport.
córrer
És l'ampliació natural de l'habilitat de caminar. Consisteix en la transferència de pes d'un peu a l'altre, amb el cos impulsat cap a l'aire quedant breument suspès entre cada pas.
saltar
Durant aquest moviment el cos queda suspès en l'aire, producte de l'impuls d'una o de les dues cames, caient sobre un o dos peus. En el salt intervenen factors com la força, l'equilibri i la coordinació.
Altres moviments locomotors són: arrossegar-se, rodar, lliscar, evadir, pivotear, galopar, botar, assolir, gatejar i les possibles combinacions d'aquests.
Els moviments no locomotors
Són ancorats, és a dir, executats al voltant de l'eix de el cos (columna vertebral). Ocorren en tot el cos o en parts d'aquest, sense que es produeixi viatge a un altre espai.
Els moviments no locomotors principals són:
doblegar
Consisteix en flexionar una part de el cos. El resultat d'aquest moviment és la unió de dues parts adjacents de el cos.
estirar
Es refereix a l'extensió d'una o diverses parts de el cos, regularment les extremitats.
Gira
És el moviment d'una part de el cos al voltant del seu eix ia nivell de les articulacions (tronc, malucs, coll, canells, espatlles, braços).
bressolar
Es tracta d'un moviment executat en forma circular o perpendicular en relació a una base fixa.
empènyer
Consisteix en moure un objecte per separar-lo de el cos o en moure el cos per separar-lo de l'objecte.
Per a la seva realització poden ser usats els braços, les espatlles, les cames o els malucs. La part de el cos usada és flexionada abans i a l'empènyer és estesa.
Altres moviments no locomotors són: oscil·lar, llençar, halar, torçar i virar.
referències
- Aparell locomotor. (30 de novembre del 2017). En: es.wikipedia.org.
- Bartlett, R. (2007). Introduction to Sports Biomechanics: Analising Human Movement Patterns. En: profedf.ufpr.br.
- Locomotor and Non Locomotor Movements. (Sf). Recuperat el 20 de desembre de 2017 de: users.rowan.edu.
- Lopategui, I. (2012). Patrons de Moviment Fonamentals. En: saludmed.com.
- Primary Movement Patterns (sf). Recuperat el 20 de desembre de 2017 de: ptdirect.com.