- Conseqüències de no expulsar els gasos
- Consells per evitar la retenció de gasos
- Solucions casolanes per evitar els gasos
- fonoll
- gingebre
- Aigua de llimona
- referències
El que passaria a l'intestí si no expulsessin els gasos és que el tracte digestiu es inflamaría, s'acumularia aire a la zona abdominal, hi hauria molt dolor i, fins i tot, afectació al còlon.
El cos humà acumula dos tipus de gasos. Uns els elimina per la boca, aquests són els eructes. D'altres, que són completament diferents, s'eliminen pel recte, i són les flatulències.
Els eructes són el resultat de l'afàsia d'aire, i es produeixen normalment per menjar molt ràpid. Les flatulències es produeixen per la fermentació dels aliments a l'estómac, produïda per colònies de bacteris intestinals.
Hi ha menjars que produeixen més quantitat de gasos que altres; per exemple, les verdures crucíferes, com el bròquil o els espàrrecs, produeixen gasos. Alguns productes lactis o algunes classes de llegums també produeixen gasos.
Conseqüències de no expulsar els gasos
Els gasos s'acumulen en els intestins. Si no s'eliminen, produeixen inflor i un gran malestar. El tracte digestiu s'inflama i s'acumula aire a la zona abdominal.
Quan els gasos no s'expulsen, els intestins s'inflamen i, en casos extrems, es poden presentar diverticles al còlon.
Els diverticles són petites bosses que es engruixen al còlon, provocant restrenyiment, còlics i una gran inflor abdominal.
Hi ha formes d'evitar a el mínim dels gasos en el cos. Una recomanació és no parlar mentre s'ingereixen aliments. Una altra forma és evitar l'ús de sorbets per xuclar els líquids.
També és aconsellable, no beure begudes carbonatades (gasoses) durant els àpats.
Consells per evitar la retenció de gasos
L'hora del menjar ha de ser presa com una cerimònia. És fonamental menjar lentament, mastegant bé els aliments.
Menjar lent el registra menys aire a l'mastegar. Això evita la producció de gasos durant la digestió. Aquesta és més ràpida i els aliments no es fermenten en l'organisme. Així s'evita que es formin gasos.
Després dels àpats, evitar fumar o mastegar xiclet. Amb el xiclet s'ingereix molt aire, el mateix que amb el cigarret; i tots dos estimulen a l'aparell digestiu a generar els gasos.
Sempre que sigui possible, també s'ha d'evitar el consum de lactis o d'aliments rics en greixos, ja que aquests també fermenten a l'estómac.
Entre els productors de gasos vegetals destaquen el bròquil, la coliflor, la col, els pebrots, el cogombre, el blat de moro, les cebes, els raves, els naps i les faves.
Aquests són els que més gasos provoquen. No és que s'hagin evitar, però sí tenir aquesta característica en compte a l'hora de triar el menú.
Solucions casolanes per evitar els gasos
fonoll
Es prepara una infusió de 20 grams en una tassa d'aigua, i se li pot afegir llimona i / o una cullereta de mel. S'ha de prendre calent. És excel·lent per a les flatulències i els gasos intestinals.
gingebre
Bullir gingebre fresc en una tassa d'aigua, i beure-la. Se li pot afegir mel. Les propietats de l'gingebre prevenen la formació de gasos i relaxen el tracte intestinal.
Aigua de llimona
S'ha de preparar als matins. Es prepara aigua calenta amb llimona i mel. Prevé el dolor gàstric i la formació de gasos a l'estómac.
referències
- «Que passaria si no es expulsessin els gasos d'l'intestí» en Salut. Recuperat en Setembre 2017 en Que passaria de: quepasaria.com
- «Remei natural per a la flatulència o gasos intestinals» a Remei Naturals (Abril 2016). Recuperat en Setembre 2017 a Remei Naturals de: remedionaturales.com
- «Flatulència» en Wikipedia. Recuperat en Setembre 2017 en Wikipedia de: es.wikipedia.org