QUÈ ÉS EL RISC BIOMECÀNIC? - TREBALL - 2026

El risc biomecànic es refereix a totes aquells elements externs que actuen sobre una persona que realitza una activitat específica. L'objecte d'estudi de la biomecànica té a veure amb com és afectat un treballador per les forces, postures i moviments intrínsecs de les activitats laborals que realitza.

Hi ha risc biomecànic quan es realitzen tasques que mereixen un major esforç, per part de l'treballador, de què el múscul està disposat a exercir. Això pot portar greus conseqüències per a la salut: des dolències específiques temporals, fins a lesions permanents.

Hi ha una sèrie de factors de risc biomecànic que poden presentar-se en els llocs de treball i que arriben a afectar els treballadors.

Riscos biomecànics més comuns

- Factors de les condicions de treball

Les condicions laborals són fonamentals per evitar riscos biomecànics. Tant en tasques administratives com operatives, és important tenir en compte alguns elements que poden ser molt perjudicials si no es consideren de forma adequada.

Les següents són algunes de les condicions laborals susceptibles de significar un risc biomecànic:

força

Aplicar més força de la que s'és capaç pot generar dificultats de salut. Aquestes dificultats poden sorgir quan s'aplica una gran força d'un sol cop, o quan s'aplica una força menys intensa, però de manera sostinguda.

Quan s'aplica més força que la que poden suportar els músculs o tendons de el cos, és possible generar lesions.

postura

En qualsevol activitat que es realitzi ha d'observar-la postura que té el cos, pel fet que una mala posició corporal pot portar com a conseqüència dolències musculars i fins i tot desviacions, que derivin en molèsties a llarg termini.

La postura adequada, sigui quina sigui l'activitat realitzada, ha de buscar l'alineació de el cos. Les espatlles han de projectar-se cap enrere i cap avall, el pit ha d'estar elevat, la cara en alt i el coll alineat amb la columna.

La zona lumbar ha d'estar protegida: si la persona està asseguda, la part baixa de l'esquena ha de recolzar còmodament de l'assentament; si la persona està dempeus, ha de buscar centrar la seva pelvis, de manera que s'eviti una corba a la part baixa de l'esquena.

moviments

Hi ha una sèrie de moviments que s'han de fer amb cura per no lesionar el cos. Tots els moviments s'han de fer de certa manera per evitar lesions: s'ha de cuidar des de la forma d'ajupir-se per aixecar una caixa pesada, fins a la manera de col·locar les mans sobre un teclat a l'escriure.

És important recordar que tant els moviments únics que mereixen molt esforç, com aquells repetitius que necessiten un menor ús de força, poden ser causants de lesions en cas que es realitzin de manera incorrecta.

- Factors organitzacionals

Hi ha altres factors que poden significar riscos biomecànics, com per exemple, aquells que tenen a veure amb els aspectes organitzatius de les labors.

No es tracta només de les tasques específiques que realitzarà el treballador, sinó sobre la quantitat de treball realitza i quant de temps ha d'invertir en aquestes tasques.

Càrrega de treball

La càrrega de treball es refereix tant a l'esforç físic aplicat com a la quantitat de tasques a realitzar.

La quantitat de treball ha d'estar adaptada a les possibilitats de l'treballador, i han d'evitar exigències majors a les que pugui respondre per preservar la seva salut i promoure un bon rendiment.

Durada de la jornada

Moltes hores seguides fent moviments repetitius, estant dempeus, o exercint força física poden ser perjudicials per als treballadors.

No obstant això, hi ha oficis la naturalesa necessita d'aquestes accions per part de l'treballador, com en el cas dels oficinistes, cambrers, operadors de càrrega, entre d'altres. Controlar les hores de feina és fonamental per protegir la salut dels treballadors.

- Factors ambientals

Els factors ambientals afecten fortament als treballadors. Un ambient inadequat pot generar lesions i malestars en les persones.

Espai de treball

Si la persona treballa asseguda, l'alçada de la cadira s'ha d'adaptar a la de l'usuari i els peus han de recolzar-se en el pis.

El respatller ha de fer que es pugui reposar l'esquena; seure apropiadament resulta fonamental per als qui pateixen dolors a la part baixa de l'esquena, ja que permet distendre la zona.

Un seient encoixinat redueix la tensió que afecta els glutis i ísquiums, i li permet a l'treballador seure sense fer-se mal. També la cadira ha de tenir mobilitat, perquè així el cos tingui un marge de moviment.

Si la persona treballa de peu, l'espai de treball ha de permetre mantenir-se en moviment, evitant així quedar-se parat en una mateixa posició. També ha d'utilitzar un calçat apropiat que li brindi comoditat.

I si la persona ha de aixecar càrregues pesades, ha de fer ús d'un cinturó que protegeixi la seva zona lumbar.

il·luminació

L'espai en el qual es labora ha d'estar correctament il·luminat, de manera que el treballador no hagi de forçar la seva vista per realitzar-la. La llum no ha de ser ni molt opaca ni molt intensa, sinó s'ha d'adequar a les necessitats de l'empleat.

Materials de treball

Les eines que utilitza el treballador han de ser estar dissenyades i ajustades a la tasca que ha de realitzar el treballador.

El seient, l'escriptori, els equips electrònics, les eines, entre d'altres mobiliaris i elements d'un altre tipus, han d'adequar-se perfectament a la feina a fer.

ventilació

Un espai tancat, sense entrades d'aire natural, amb altes o baixes temperatures, o amb aire viciat per gasos o pols, poden afectar el sistema respiratori dels treballadors i disminuir el seu rendiment.

Es recomana tenir sistemes de ventilació que regulin les temperatures, purifiquin l'aire i eliminin l'excés de pols.

prevencions

Tant si el treballador està assegut com si està dret, a més de tenir el mobiliari i eines adequades, és important mantenir el cos en moviment. Cal fer pauses per estirar i relaxar; gairebé immediatament, l'usuari sentirà major benestar.

Les condicions han de ser les més còmodes i adequades per evitar malestars i lesions que puguin afectar a llarg termini, com mals de coll, lumbàlgies, dolors en les articulacions, aparició de varius per dificultat en la circulació de la sang, i fins i tot fins malestars cardíacs.

referències

1. Marras, W., Lavender, S., Leurgans, S., Fathallah, F., Ferguson, S., Allread, W. i Rajulu, S. "Biomechanical risk factors for occupationally related low back disorders" (1995) en Spine Research Institute. Recuperat en 9 agost 2017 de Spine Research Institute: spine.osu.edu.
2. "Prevenció de riscos ergonòmics" en Confederació Regional d'Organitzacions empresarials de Múrcia. Recuperat en 9 agost 2017 de Confederació Regional d'Organitzacions empresarials de Múrcia: croem.es.
3. "Salut ocupacional. Risc biomecànic "a Integral Business Continuity Services. Recuperat en 9 agost 2017 d'Integral Business Continuity Services: ibcs.co.
4. Marras, W., Heany, C., Allread, W., Burr, D., Ferguson, S., Fujishiro, K i Ashida, S. "Biomechanical and Psychosocial risks for low back pain" (Gener 2007) a Centers of Disease Control and Prevention. Recuperat en 9 agost 2017 de Centers of Disease Control and Prevention: cdc.gov.
5. Colombini, D. i Occhipinti, I. "Risks analysis and management of repetitive actions" (2014) a Google Books. Recuperat en 9 agost 2017 de Google Books: books.google.com.