- Com pot causar visió borrosa l'ansietat?
- Com s'ha de tractar la visió borrosa per ansietat?
- Què passa al nostre cos quan estem ansiosos?
- Alliberament d'hormones
- Nivells alts d'ansietat
- Resposta normal vs ansietat patològica
- referències
La visió borrosa pot sorgir sovint en les persones que pateixen ansietat. Normalment aquest símptoma s'interpreta amb angoixa i temor al no saber si es tracta d'una manifestació de l'ansietat que s'està patint o si es tracta d'una malaltia diferent.
Així mateix, sol provocar cert estrès no saber si l'empitjorament de la visió és una situació momentània i desapareixerà a el mateix temps que l'ansietat o si aquest perdurarà i mai es recuperarà la qualitat de visió anterior.
En aquest article et explicaré quina relació hi ha entre visió borrosa i ansietat, i escamparem els dubtes sobre si aquest símptoma forma part de les manifestacions de l'ansietat.
Com pot causar visió borrosa l'ansietat?
L'ansietat realitza un efecte tan directe sobre el funcionament del nostre cos i la nostra ment que pot originar un gran nombre de símptomes físics, entre els quals es troba la visió borrosa.
No existeixen avui dia dades concloents sobre quanta gent amb ansietat pateix visió borrosa. No obstant això, sembla ser un símptoma que es presenta amb freqüència entre aquestes persones que pateixen nivells elevats d'ansietat.
La visió borrosa és un senyal de pèrdua d'agudesa visual que pot estar causada per diferents malalties com lesions oculars, diabetis, glaucoma, cataractes, miopia, etc.
No obstant això, l'ansietat, a través de les alteracions hormonals, modificacions de nivells de sucre en sang, augments de circulació sanguínia i de tensió ocular que provoca, també pot causar els símptomes típics de la visió borrosa.
D'aquesta manera, a persones amb nivells elevats d'ansietat els pot resultar més complicat enfocar la seva visió, visualitzar objectes a llarga distància o veure les coses amb la nitidesa que ho veien abans.
Així mateix, l'ansietat pot originar fotofòbia, una sensació d'irritabilitat davant estímuls lluminosos intensos, així com dolors oculars a causa de l'efecte directe de l'augment de pressió d'aquesta zona de el cos.
Així doncs, tot i que moltes vegades no s'inclogui la visió borrosa com un dels símptomes típics de l'ansietat, nivells elevats d'estrès poden provocar aquest tipus d'alteracions.
Com s'ha de tractar la visió borrosa per ansietat?
En primer lloc cal destacar que la visió borrosa causada per ansietat només romandrà mentre experimentis nivells elevats d'estrès. Quan deixis de patir ansietat teva visió es restablirà i deixaràs de veure d'una manera borrós.
No obstant això, en segon lloc cal destacar que si pateixes visió borrosa per ansietat, aquesta no desapareixerà fins no aconsegueixis controlar i reduir el teu estat ansiós, i si aquest augmenta, la teva visió també empitjorarà.
En aquests casos, visió borrosa i ansietat van de la mà, i no desapareixerà l'un sense l'altre. Això fa palès que la primera intervenció terapèutica per posar remei a aquesta situació consisteix a realitzar aquests tractaments que et permetin eliminar l'ansietat.
Depenent de l'tipus d'ansietat que pateixis els tractaments són molt diversos, tot i que els trastorns d'ansietat sol resoldre de manera eficaç a través de la combinació de medicaments i psicoteràpia.
No obstant això, és evident que mentre no aconsegueixis combatre la teva ansietat per complet, la visió borrosa serà un símptoma més que molest que et impedirà viure amb normalitat. D'aquesta manera, també pot realitzar una sèrie d'accions que, en certa mesura, poden ajudar-te a millorar la teva visió. Aquests són:
- No passar molt de temps veient la televisió, ordinador, telèfon intel·ligent, etc.
- Realitzar una bona hidratació per evitar el dolor ocular.
- Mantenir els ulls tancats durant 5 minuts mentre apliques un suau massatge amb el dit fent moviments circulars.
- Aplicar aigua freda als ulls de forma recurrent.
- Utilitzar col·liris hidratants quan tinguis els ulls secs.
Què passa al nostre cos quan estem ansiosos?
L'ansietat sempre apareix amb un objectiu molt clar: que el JavaScript estigui tant el nostre cos com la nostra ment perquè estiguin alerta i siguin capaços de respondre una forma ràpida i eficaç davant les amenaces.
Aquesta funció de l'ansietat val tant per a l'ansietat adaptativa, quan apareix davant d'un estímul amenaçant real, com per l'ansietat patològica, quan apareix sense que hi hagi cap estímul que motivi la seva presentació.
Alliberament d'hormones
D'aquesta manera, davant de qualsevol estat d'ansietat, el nostre cos pateix una sèrie de canvis en el seu funcionament. Més concretament, la nostra ment s'encarrega d'alliberar un major nombre d'hormones a el cos com adrenalina i noradrenalina.
Aquestes hormones són substàncies excitadores que incrementen la freqüència cardíaca, dilata els sistemes de respiració i activa els processos de resposta immediata del nostre cervell.
Això s'explica perquè quan alliberem aquestes substàncies en abundància, el nostre cos es sobreexcita, per poder respondre adequadament i estar prou activat.
Si el que estem experimentant és una ansietat «normal», aquesta sobreexcitació de el cos durarà uns segons o minuts, i pel que fa l'amenaça desaparegui els nivells d'adrenalina i noradrenalina tornaran a la normalitat i l'ansietat desapareixerà.
Nivells alts d'ansietat
No obstant això, quan en el nostre cos i la nostra ment hi ha nivells molt elevats d'aquestes substàncies durant molt de temps, ens cansem més ràpidament, la nostra atenció disminueix, som incapaços de dormir i, per descomptat, el nostre estat d'ansietat s'incrementa.
Això s'explica perquè la nostra ment està sobreexcitando el cos sencer d'una manera excessiva durant massa temps, de manera que aquest comença a no respondre bé a nivells tan elevats d'adrenalina i noradrenalina.
Resposta normal vs ansietat patològica
Si es tracta d'una resposta normal, el nostre cos s'activarà de forma adequada a través dels mecanismes que hem comentats, el nostre organisme es excitarà durant un període determinat de temps i a l'cap d'uns minuts tot tornarà a la normalitat.
No obstant això, si patim ansietat patològica (o qualsevol trastorn d'ansietat) l'excitació mental i corporal que es deriva del nostre estat, no estarà present únicament durant un període curt de temps.
A contra, la nostra activació i la nostra sensació d'ansietat perdurarà i no serem capaços d'eliminar-la i retornar a a l'estat de normalitat, amb una activació molt menor tant del nostre cos com de la nostra ment.
Aquesta sobreactivació perllongada al llarg de el temps que origina l'ansietat, fa que el nostre cos comenci a no funcionar d'una manera adequada, ja que està més activat del que hauria.
A el mateix temps, aquest mal funcionament (o sobrefuncionamiento) del nostre cos, es tradueix de forma automàtica en una sèrie de símptomes, tant psicològics com físics.
referències
- Bhave, S. i Nagpal, J. (2005). Trastorns d'ansietat i depressió en joves universitaris. Clíniques pediàtriques d'Amèrica del Nord, 52, 97-134.
- Kaplan H. I, Sadock BJ Sinopsi de psiquiatria. 8a ed. Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. Pág.324 i 683.
- Kandel ER, Schwartz JH & Jessell TM Principis de Neurociències, 4a Edició. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 pàgines.
- Organització Mundial de la Salut. Classificació internacional de les malalties mentals i de comportament. Criteris diagnòstics d'investigació. CIE l0 capítol V (F). Meditor, Madrid, 1993.