- La pèrdua de sentit i d'esperança en la crisi existencial
- Inspiració per superar una crisi existencial. El cas de Viktor Frankl
- Com superar la crisi existencial
- Segueix la teva passió (realitza una acció)
- Les relacions personals i el treball són la clau (tingues un principi)
- Entén que la vida té èpoques
- Altres ensenyaments de Frankl
Una crisi existencial és un moment en el qual una persona qüestiona la seva existència i comença a pensar que la vida no té sentit, es pregunta si aquesta vida té algun significat, propòsit o valor.
Aquest buit existencial està normalment associat a la depressió i / o una sensació de «vida sense sentit». Algunes preguntes que es pot fer una persona amb crisi existencial són: «¿seré algun dia oblidat? ¿Quin és sentit de tot el meu treball?
Creus que la teva vida no té sentit? Sents una angoixa i dubte existencial? La majoria de les persones experimenten una crisi existencial quan s'adonen que un dia moriran i entenen que la seva vida i els dies en aquest planeta no són infinits.
Des de fa segles l'ésser humà s'ha preguntat, quin és el sentit de la meva vida si estic destinat a morir? És una pregunta que dóna vertigen i que s'ha intentat resoldre de diferents maneres.
Les persones de les religions majoritàries -judías, cristianes, musulmanes- tenen la fe que després d'aquesta vida hi ha una altra que serà eterna i que per tant el seu esperit sempre viurà.
No obstant això, la majoria de persones no pensen en la mort fins que es fan conscients d'ella i comencen a reflexionar sobre la mortalitat.
Quan passa això? Normalment amb la mort de familiars, companys o successos altament estressants, com pèrdues d'habitatge, d'ocupació o separacions de parelles.
Després d'aquests successos, poden ocórrer aquestes crisis i sovint són seguides d'ansietat, pànic o depressió.
La pèrdua de sentit i d'esperança en la crisi existencial
Segons les investigacions i les experiències de la humanitat, sembla que el donar un sentit a la vida ajuda, i molt, a portar una vida feliç, voler seguir endavant i superar obstacles.
És notable la capacitat que tenen alguns éssers humans de superar obstacles i de no rendir-se malgrat totes les desgràcies que li puguin ocórrer. No obstant això, a altres persones els costa més trobar aquest sentit i sembla que quan no el tenen, es rendeixen.
Inspiració per superar una crisi existencial. El cas de Viktor Frankl
Viktor Frankl descriu molt bé això en la seva obra mestra L'home a la recerca de sentit. Aquest llibre tracta de la seva descripció de la Logoteràpia i de la narració de la seva experiència com a esclau en un camp de concentració nazi.
Si pateixes actualment d'una crisi existencial i vols superar-la, et recomano encaridament que la llegeixis.
En els camps de concentració de la Segona Guerra Mundial algunes persones es rendien, mentre que altres sobrevivien, tot i les poques probabilitats de fer-ho a causa de les pèssimes condicions de salut en què es trobaven.
Menjaven un tros de pa a el dia, portaven molt poca roba en ple hivern, sabates destrossats, humits i de talles menors i els guardes o capatassos els pegaven sovint.
La seva situació de mala salut era tan extrema que els seus organismes van començar a consumir les seves pròpies proteïnes i van arribar a trobar-se literalment en els ossos.
Hi ha un parell d'experiències especialment destacables que Frankl comenta en el seu llibre:
1-Hi va haver una persona que va somiar que el 31 de març de 1943 acabaria la guerra. No obstant això, va arribar aquesta data, la persona va contreure una malaltia i va morir un dies després.
Seria casualitat? Frankl, un dels metges i psiquiatres més intel·ligents i formats que he llegit, va suggerir que la mort d'aquest home es va deure a la pèrdua d'esperança de sortir de el camp de concentració.
2-Va tenir un pacient que havia perdut la seva dona i que ja no trobava sentit a la vida. Frankl simplement li va fer una pregunta: ¿Què hauria passat, metge, si vostè hagués mort primer i la seva dona li hagués sobreviscut ?.
El pacient va dir que la seva dona estaria extremadament trist, al que Frankl va respondre: «vostè li ha estalviat a ella tot aquest sofriment; però ara ha de pagar per això sobrevivint i plorant la seva mort «.
Després d'aquesta resposta, el pacient li va prendre la mà a Frankl i va abandonar el despatx. És a dir, el sofriment deixa de ser en certa manera patiment en el moment en que troba un sentit.
Descriu també com alguns presoners se sentien apàtics, sense sentiments i fins i tot alguns als que ja els era igual que els nazis li colpegessin. Se sentien ja tan mancats d'esperança que els era igual que els maltractessin.
El cas de pèrdua d'esperança extrema de la seva història en els camps de concentració, és la dels homes que se suïcidaven llançant-se a les tanques electrificades.
No obstant això, Viktor Frankl va saber trobar un significat a la seva dura experiència…
Com superar la crisi existencial
Frankl comenta que sovint pensava en la seva dona i que és el que en moltes ocasions li va salvar la vida.
Tenia l'esperança de tornar a veure-la, encara que més tard va descobrir que havia mort, a l'igual que els seus pares.
També va trobar el sentit d'escriure les seves experiències i la seva teoria sobre la Logoteràpia. Ja tenia escrit un llibre, però a l'arribar al seu primer camp es van prendre. Però no va perdre l'esperança i prenia notes sobre les idees que anava tenint per escriure-ho de nou més endavant.
Per superar una crisi existencial cal que trobis un significat a la teva vida i normalment estarà basat en altres persones o en objectius a aconseguir. És a dir, trobaràs un sentit a la vida a través d'alguna relació personal i de fer coses que us siguin agradables.
Algunes persones, no aconsegueixen establir relacions personals positives (familiars, d'amistat o de parella) i es fixen el sentit de tenir poder o de guanyar diners. No obstant això, això podria portar a la infelicitat ia un cicle sense fi.
El material no satisfà, la qual cosa porta a voler més coses materials per sentir-se satisfet. Aquesta recerca de el sentit material pot portar a una felicitat molt passatgera ja sentiments de buit.
Frankl afirmava el següent:
Els dos següents punts es refereixen a realitzar una acció ia tenir algun principi. El patiment es refereix a acceptar que el sentit de la vida és simplement patir per algun motiu (com l'anterior pacient que patia per la mort de la seva esposa).
Segueix la teva passió (realitza una acció)
Actualment vaig a classes de salsa i algunes persones em diuen: «encara que estic amb grip he vingut perquè és el millor del dia» o «no puc estar un dia sense ballar».
És probable que el que més de sentit a la vida d'aquestes persones és ballar (o al menys unes de les coses que els dóna sentit). Pot semblar-te estrany encara que és la realitat, quan la resta del seu dia consisteix a treballar en llocs d'ocupació que els desagraden.
Per què algunes persones grans s'aixequen a les 7 del matí, van a gimnàs, fan una passejada i estan tot el dia actives mentre altres ja no troben el sentit de viure?
Al meu entendre és perquè han trobat noves passions per les quals viure. Leonardo da Vinci, un dels homes més apassionats i curiosos per adquirir coneixements, va seguir treballant en nous projectes fins a poc abans de la seva mort.
Quan connectis amb aquesta passió externa et resultarà absurd preguntar-te pel sentit de la vida. Ni tan sols entendràs com és possible que abans ho fessis.
Les relacions personals i el treball són la clau (tingues un principi)
Si tens una crisi existencial, aquestes fent alguna cosa que et faci sentir bé? ¿Fas una feina que t'agrada? ¿Quedes amb els teus amics? ¿Socialitzes?
El que dóna sentit a la vida és que sentis que ets valuós per a alguna cosa i per a algú. Les relacions personals i el treball són la clau. Per tant:
- Troba una feina que t'agradi i a què trobis sentit. Tindria més sentit per a la teva vida treballar en una ONG? O donar classes a adolescents?
- Treballa les teves relacions personals. Aquest llibre potser t'ajudi.
Entén que la vida té èpoques
Com el mateix Viktor Frankl afirmava, la vida no és constantment feliç, sinó que es donen situacions i èpoques en què és normal sentir-se desanimat.
No obstant això, el trobar aquest sentit a la teva vida, faria que se superés una situació de tristesa profunda i constant.
Altres ensenyaments de Frankl
- Hem de deixar de fer-nos preguntes sobre el significat de la vida i, en comptes d'això, pensar en nosaltres com a éssers a qui la vida els inquiriera contínua i incessantment. La nostra contestació ha d'estar feta no de paraules ni tampoc de meditació, sinó d'una conducta i una actuació rectes. Al final, viure significa assumir la responsabilitat de trobar la resposta correcta als problemes que això planteja i complir les tasques que la vida assigna contínuament a cada individu.