- 10 Consells per tractar i ajudar a una persona bipolar
- 1. Explicar el trastorn a la gent adequada
- 2. Ajudar-lo a recordar la medicació
- 3. Compte amb els antidepressius
- 4. No faltis a les visites amb el metge
- 5. Evitar les drogues per complet
- 6. Realitza activitat física amb el teu familiar
- 7. Vigila l'estrès
- 8. Controlar el consum de cafè
- 9. beneficiar-vos de les associacions
- 10. Posa-fàcil
- referències
Saber com tractar i ajudar a una persona bipolar és important si has de conviure amb ella, és teva parella, mare, pare, fill o germà. Més encara si és agressiva, entra en una crisi o fins i tot si l'has de veure constantment a la feina.
El trastorn bipolar és sens dubte una malaltia amb la qual pot resultar molt complicat conviure, ja que sol produir un gran nombre d'alteracions en el funcionament de la persona que el pateix.
No obstant això, és un trastorn que es pot gestionar, i una persona amb aquesta malaltia pot aconseguir un òptim funcionament si aconsegueix controlar bé els seus símptomes i alteracions.
La millor forma en què pots tractar a aquestes persones és posar-te al seu lloc. Sense empatia és complicat portar bé la situació i és molt més senzill que sorgeixin conflictes. Per a això, he pensat que et donaré consells com si tu mateix fossis aquesta persona bipolar, així podràs posar-te en lloc d'ells i utilitzar aquests mateixos consells per tractar-los.
Per exemple, si et dic «explica la teva trastorn a qui l'hi hagis de comptar», s'entén que el consell és que tinguis una disposició a escoltar la persona bipolar.
10 Consells per tractar i ajudar a una persona bipolar
1. Explicar el trastorn a la gent adequada
Si tens un familiar amb trastorn bipolar és molt probable que aquest sigui un tema que et tingui almenys preocupat o inquiet.
El trastorn bipolar és una malaltia, sí, però coneixes algú que es vagi presentant de la manera següent ?: «Hola sóc Josep i tinc el còlon irritable».
Segurament no, i és que de vegades explicar a tothom que el familiar té una malaltia pot resultar irrellevant o fins i tot inadequat.
En general, és convenient explicar a aquestes persones amb les que es tingui una bona relació i confiança suficient: familiars, amics, parelles, etc. Si ells ho saben, bé que ho comprendran i podran ajudar moltíssim.
2. Ajudar-lo a recordar la medicació
Prendre la medicació és possiblement l'acció més important a realitzar per controlar la malaltia.
Malauradament, avui dia els psicofàrmacs són l'única manera d'atenuar i controlar de el tot el trastorn bipolar, de manera que si el pacient no la presa seu estat empitjorarà i possiblement acabi requerint una hospitalització.
3. Compte amb els antidepressius
Bé és cert que en el trastorn bipolar es poden patir episodis depressius, els quals se solen tractar amb antidepressius, ja que aquests augmenten l'estat d'ànim.
No obstant això, has d'evitar que el teu familiar prengui antidepressius si no se'ls ha receptat prèviament el seu psiquiatre.
Si està en una fase depressiva i el seu metge no li ha receptat antidepressius, no pensis que s'ha equivocat la forma de millorar és prendre aquest tipus de fàrmacs.
Els antidepressius poden ser molt perillosos en el trastorn bipolar, ja que poden induir fàcilment episodis de mania, sobretot si no es pren algun estabilitzador de l'estat d'ànim com el liti per contrarestar el seu efecte.
4. No faltis a les visites amb el metge
És molt important que el tractament ho controli i ho decideixi un psiquiatre, de manera que el teu familiar no ha de faltar mai a les visites que tingui programades.
El metge que tracti el seu trastorn bipolar s'encarregarà de trobar el millor tractament per a la teva familiar, i serà una eina indispensable perquè pugueu controlar satisfactòriament la malaltia.
5. Evitar les drogues per complet
Les drogues són perjudicials per a qualsevol persona, i el consell d'abandonar el seu consum no només és útil per a les persones amb trastorn bipolar, sinó per a tota la gent en general
El consum de drogues (inclòs l'alcohol) pot resultar especialment perillós si es pateix un trastorn bipolar.
6. Realitza activitat física amb el teu familiar
La pràctica d'exercici físic moderat és molt recomanable per a la salut mental i física de qualsevol persona.
En el trastorn bipolar, practicar esport pot ajudar a estar menys tens, menys ansiós, sentir-se amb més energia i augmentar el benestar.
No obstant això, no és recomanable fer-ho a última hora del dia, ja que pot impedir conciliar adequadament el son, per la qual cosa és més beneficiós practicar al matí oa primera hora de la tarda.
7. Vigila l'estrès
Intenta que el teu familiar no tingui nivells molt elevats d'estrès en la seva vida, ja que això pot dificultar el control de l'trastorn bipolar.
Pot fer les mateixes coses que una persona que no pateixi trastorn bipolar sempre que siguis conscient dels seus límits i no sobrecarregui la seva agenda de coses.
8. Controlar el consum de cafè
El cafè és una beguda estimulant que conté cafeïna, de manera que s'activa el sistema nerviós i pot provocar ansietat o disminuir el son.
D'aquesta manera, està desaconsellat prendre cafè quan es té la sospita que s'està en començant una episodi maníac, hipomaníac o mixt, ja que en aquests casos la cafeïna es pot convertir en el pitjor enemic.
9. beneficiar-vos de les associacions
Entrar en contacte amb altres persones que pateixen la mateixa malaltia pot resultar la clau definitiva per aconseguir estabilitat en la vida.
Si animeu al teu familiar a fer-ho, se sentirà recolzat i comprès, i veurà en primera persona que no és l'únic que pateix trastorn bipolar, ja que hi ha molta gent que pateix aquesta malaltia.
10. Posa-fàcil
El primer pas a realitzar és el que ja estàs començant a fer si has llegit aquest article, informar-te sobre la malaltia, el que et permetrà vèncer molts perjudicis que puguis tenir sobre el trastorn.
Posteriorment, has d'entendre que quan una persona amb trastorn bipolar es troba correctament tractada i sense símptomes, res la diferència de la resta de la gent, per la qual cosa no has de tractar-la d'una forma especial.
En els moments que es trobi depressiu és aconsellable evitar frases tipus «anima't» o «alegra aquesta cara», ja que encara dit amb bona intenció, pot resultar contraproduent.
De la mateixa manera, s'han d'evitar comentaris com «ets un gandul» o «ets feble», i has de comprendre que realment ho està passant malament. L'objectiu principal hauria de ser aconseguir implicar-lo en alguna activitat o aconseguir que faci alguna cosa.
Quan es trobi en fase maníaca, procura no discutir amb ell i intenta fer-li veure, sense irritar en excés, que està patint un episodi maníac. Si el familiar admet la seva malaltia ofereix-li suport i Acompanya'l a visitar un psiquiatre.
referències
- Akiskal H. Cap a una nova classificació dels trastorns bipolars. En: Vieta E. Trastorns bipolars. Avenços clínics i terapèutics. Ed. Médica Panamericana SA. Madrid, 2001.
- Barlow D. and Nathan, P. (2010) The Oxford Handbook of Clinical Psychology. Oxford University Press.
- Crespo JM, Colom F. Tractament dels trastorns bipolars. En: Vallejo J, Leal C. Tractat de Psiquiatria. Volum II. Ars Mèdica. Barcelona, 2010.
- González-Pinto A, López P, García G. Curs i pronòstic dels trastorns bipolars. En: Vallejo J, Leal C. Tractat de Psiquiatria. Volum II. Ars Mèdica. Barcelona, 2010.
- Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopatogènia dels trastorns bipolars. En: Vallejo J, Leal C. Tractat de Psiquiatria. Volum II. Ars Mèdica. Barcelona, 2010.
- Vieta E, Reinares M, Colom F. Clínica dels trastorns bipolars. En: Vallejo J, Leal C. Tractat de Psiquiatria. Volum II. Ars Mèdica. Barcelona, 2010.
- Vieta E, Colom, F. Conviure amb el Trastorn Bipolar. Ars Mèdica. Madrid, 2014.