COM AJUDAR A UN ALCOHÒLIC: 10 CONSELLS PRÀCTICS - ART - 2025

En aquest article et explicaré com ajudar a un alcohòlic a deixar de beure; esposos, esposes, fills, germans, pares, mares, amics o qualsevol persona propera.

Si no reconeix el seu problema, és drogoaddicte o agressiu sol ser més complicat, tot i que també podràs donar-li ajuda per a superar-lo. Si es troba en recuperació sol ser més senzill, encara que també hauràs de prendre les accions adequades.

Ja que es tracta d'una droga consumida per un elevat nombre de persones, de vegades no queda clar com podem diferenciar a un addicte d'un bevedor habitual. No obstant això, hi ha uns símptomes clars que pots observar:

• Ús continuat de l'alcohol tot i ser conscient de tenir problemes.
• Consum recurrent d'alcohol que produeix incapacitat per complir amb les obligacions a la feina, escola o casa.
• Problemes legals o interpersonals relacionats amb el consum recurrent de l'alcohol.
• Síndrome d'abstinència de l'alcohol.

10 Consells per ajudar a una persona alcohòlica

Escull el lloc i moment adequat per parlar-li del seu problema

De res servirà que li deixis anar un sermó quan arribi ebri a casa. No estarà en condicions de escoltar-te i no recordarà pràcticament res a l'endemà. És millor que triïs un moment en què tots dos pugueu seure a parlar amb calma, quan no hi hagi begut i en un lloc tranquil.

Pensa que a l'confessar la teva preocupació pel seu problema amb la beguda, pot reaccionar de forma agressiva i violenta. Per tant, és convenient que no sigui un lloc concorregut. L'ideal seria conversar en un lloc privat, sense molts familiars presents.

Procura mostrar una actitud empàtica, en comptes de recriminar-li les conseqüències de la seva addicció. Fes-li vegada que no està sol, que es tracta d'una malaltia i que pots oferir la teva ajuda.

La situació serà complicada si, en aquest punt, la persona alcohòlica no accepta la teva ajuda o no reconeix tenir una addicció. El millor en aquests casos és no seguir insistint, sinó recórrer a un altre membre de la família o personal mèdic que l'exposi la gravetat de la situació.

No et facis càrrec de les seves responsabilitats

Un cop ha reconegut que té un problema, la persona alcohòlica pot confessar tots els problemes econòmics, judicials o laborals que té. Aquí, és important que li prestis el teu suport, que li guiïs sobre la manera de resoldre els seus problemes pas a pas, però mai fer-te càrrec de tots els seus assumptes pendents.

Portant les regnes de la seva vida, només aconseguiràs que la persona no sigui conscient de la deterioració que suposa l'addicció en nombrosos aspectes.

És molt més recomanable que l'ajudeu a buscar la manera de pagar els seus deutes, a justificar les absències a la feina, o us animarà a reconèixer el seu problema davant dels seus éssers estimats, però sense fer-ho tot per ell.

Ajudant-i animant-, aconseguiràs que a poc a poc vagi adquirint una sensació de control sobre la seva vida i sigui conscient de la perillositat que suposa el seguir bevent.

No li culpabilitzis

Pot resultar-te difícil veure l'alcoholisme com una malaltia, ja que la persona alcohòlica és la que decideix beure. No obstant això, has de saber que l'alcohol és una substància que està socialment acceptada. A poc a poc, la persona va augmentant el seu consum i deixa de tenir control.

Això sol succeir gradualment, fins que la persona es veu embolicada en una forta addicció, a la qual no pot fer front per si mateix. Deixa de banda la teva enuig, la teva ira i la teva recriminació sobre la persona addicta. El fet de fer-li sentir malament li donarà l'excusa perfecta per continuar bevent.

És més beneficiós mostrar empàtic, proper i oferir la teva companyia. D'aquesta manera, t'involucres en el problema des d'una posició d'ajuda, no d'agreujament.

No facis servir la violència

És comú que perdis el control amb una persona addicta que, de vegades, pot arribar fins i tot a comportar-se de manera violenta. Fins i tot els insults i paraules ofensives es consideren una forma de violència, a causa de el dany psicològic que produeixen en la persona que les rep.

Pots enganyar pensant que l'ús de la violència està justificat si l'altra persona es comporta d'aquesta manera. Però, que facis servir la mateixa actitud no serà d'ajuda, ja que només porta nous problemes, com empitjorar la situació d'una família que ja està patint les conseqüències derivades de l'addicció.

Desenvolupa la teva paciència, mantingues la calma i pensa en el mal que pots provocar si fas servir la violència física o verbal.

No ignoris / ocultes el problema

Una forma de comportament comú és la d'ocultar el problema per vergonya o por a el "què diran". De la mateixa manera, no donar-li la importància necessària acabarà empitjorant tant el problema de l'addicció com les malalties secundàries.

Això mai és recomanable, ja que a l'fer partícips als familiars pròxims, es podrà proporcionar un major suport i ajuda.

També hauries de plantejar exposar el problema a les persones que poden estar contribuint al seu manteniment, com a cambrers de bars, dependents de supermercats, etc.

Sempre és aconsellable controlar aquests factors, de manera que la persona addicta no pugui tenir un accés immediat a la beguda en cas de temptativa de recaiguda.

Control de diners

Aquest punt està estretament relacionat amb l'anterior, ja que no servirà de res que li controls el maneig de diners si té una altra manera de aconseguir-ho.

Únicament quan tota la família i persones properes estan involucrades en l'addicció, podreu dur a terme un control estricte sobre els diners que maneja la persona alcohòlica.

És important que no pugui sortir amb diners efectiu ni targetes de crèdit de casa, de manera que no tingui accés a la compra de begudes alcohòliques en cap moment.

També és important recordar la possibilitat que es produeixin robatoris o furts, ja que, en moltes ocasions, el poder de l'addicció és més forta que la voluntat de la persona alcohòlica.

Animeu-lo a que busqui ajuda professional

En els últims anys s'ha posat de manifest que els grups de suport tenen molt bons resultats i molts alcohòlics aconsegueixen superar aquesta addicció compartint-les amb persones que es troben en la mateixa situació.

Per tant, hauries animar-lo a que es beneficiï d'aquest recurs, ja que es tracta d'un espai confidencial en què se sentirà comprès i identificat. Si té una bona relació en la teràpia, acudirà a ella davant les adversitats, de la mateixa manera que abans recorria a la beguda.

Paral·lelament a l'assistència de grups de suport, hauria de consultar a un metge especialista que analitzi els perills físics d'abandonar el consum d'alcohol de forma radical.

En algunes ocasions, és aconsellable dur a terme un tractament farmacològic que complementi a l'psicològic.

Realitza activitats d'oci

Tingues en compte que quan una persona desenvolupa una addicció, nombrosos àmbits de la seva vida es troben afectats. Una causa comuna de l'addicció a la beguda és el sentiment d'abandó i solitud.

Si ajudes a millorar altres aspectes de la seva vida, contribuiràs a que l'alcohol vagi perdent importància per a ell. Una persona que ha dedicat moltes hores de la seva vida a la beguda se sentirà buida si no cobreix aquest temps d'una altra manera.

Practicar algun esport -especialment si es realitza en família- pot contribuir a augmentar el benestar de la persona i dels seus éssers estimats. A més, a poc a poc es podran observar els beneficis que aporta l'exercici físic en l'organisme.

Un altre tipus d'activitats d'oci que pots proposar-li són anar a cinema, passar un dia a la platja oa la muntanya, fer una passejada per un parc, etc.

És important que li facis veure la persona addicta que el món no es redueix a el consum d'alcohol, sinó que hi ha infinites formes de gaudir amb les persones del teu voltant.

Valora seus èxits

Especialment quan es tracta de persones que porten molt de temps sent alcohòliques, serà complicat notar avenços importants. També podràs sentir que es produeixen avenços i retrocessos, de manera que no arriba a presentar una millora significativa.

Aquesta situació és molt comú, ja que la persona està començant a adquirir habilitats que li permetin sortir d'aquesta situació, però es combinen amb moments puntuals de recaigudes.

Ofereix el teu suport quan recaigui, ja que serà un moment en què se sentirà especialment vulnerable, podent tornar a consumir de nou. De fet, és molt comú que una persona que ha tingut una recaiguda pensi que no pot lluitar contra l'addicció i es plantegi deixar de intentar-ho.

Igualment, serà de gran ajuda per a la millora i l'autoestima de la persona addicta que valors seu esforç i el temps que porta sense consumir alcohol.

Evita estímuls que li recordin a l'alcohol

És molt important que no beguis davant de la persona afectada i que no tinguis begudes alcohòliques a casa. A més, hauries evitar que assisteixi als llocs on sol beure en excés, ja que nombroses característiques de el lloc li recordaran l'acció i el desig de beure.

Si sol beure en un bar concret, prop de la seva residència, pot ser bona idea que busqui una ruta alternativa per tornar a casa, evitant en el possible apropar-se a aquest bar.

També cal ser especialment caut quan assisteixi a festes i celebracions, ja que l'alcohol és una droga legal que, a més, està aprovada socialment.

Pot resultar molt difícil que una persona addicta no provi l'alcohol en aquest tipus d'esdeveniments, de manera que hauria d'evitar assistir a menys que ja hagi superat els primers mesos d'abstinència.

Per tant, tot i la complexitat de l'alcoholisme, hi ha nombroses formes en les que pots ajudar a una persona amb aquesta addicció, com acabem de veure.

referències

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Manual de Psicopatologia Volum I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. ALCOHOL HEALTH AND RESEARCH WORLD, 27-30. Alcoholics ANONYMOUS ES A CRISI CULT (1974).
3. WR Miller Engaging the unmotivated in treatment for alcohol problems: A comparison of three intervention strategies (1999).
4. Pincus, HA, MB First, A. Frances. DSM-IV-TR. DSM (2001).
5. Font imatge 1.