AFECCIÓ SEGUR: CARACTERÍSTIQUES, COM CONSTRUIR-LO I EXEMPLE - ECONOMÍA - 2025

L' aferrament segur és un dels quatre estils relacionals descrits pels psicòlegs John Bowlby i Mary Ainsworth. El terme es refereix sobretot a el tipus de connexió que té un nadó amb els seus pares o cuidadors primaris; però també pot estendre per abastar un altre tipus de relacions en la vida adulta, sobretot les romàntiques.

L'afecció segur es forma quan un nen, en els seus dos primers anys de vida, compti amb la presència dels seus cuidadors i amb que aquests van a ocupar-se de les seves necessitats sempre que ho necessiti. D'aquesta manera, el nadó adquireix certes característiques com confiança en si mateix i en els altres o l'habilitat per explorar el seu entorn.

Font: pixabay.com

Formar un vincle d'afecció segur durant la infància té conseqüències molt tangibles durant tota la vida de la persona. D'adults, aquests individus tendeixen a tenir una millor autoestima. A més, són capaços d'establir límits amb els altres de forma més eficaç, i tenen una major facilitat per crear relacions significatives.

A causa d'això, en les últimes dècades s'han realitzat nombroses investigacions sobre què és exactament l'afecció segur i com es forma. En aquest article trobaràs els punts més importants relacionats amb aquesta forma de connectar amb els altres.

Característiques

Les persones capaces de formar vincles d'afecció segurs amb els altres presenten una sèrie de característiques comunes. Aquestes varien en funció de l'etapa de la vida en què es troben, però les bases són sempre les mateixes. A continuació veurem les més importants.

Confiança en que les seves necessitats seran complertes

Des que neixen, els cuidadors d'un nadó amb aferrament segur estan pendents que totes les seves necessitats estiguin cobertes. Quan el nen plora, té gana o manifesta qualsevol altre problema, els pares fan tot el possible per aconseguir que torni a estar còmode i per solucionar la situació.

A causa d'això, els nadons amb aquest tipus d'aferrament confien en els seus pares o cuidadors i no desenvolupen cap tipus de por de ser abandonats, com sí passa en els altres estils de relació. A més, aquesta confiança es manifesta també en la vida adulta, encara que ho fa de maneres diferents.

Quan arriben a la maduresa, les persones amb aferrament segur tenen la creença inconscient que la majoria de la gent és bona per naturalesa.

Així, generalment confien en els altres, i creuen que aquells amb els quals es relacionen faran tot el possible per cobrir les seves necessitats.

Cerca de suport

Gràcies a la creença que les persones del seu entorn intentaran ajudar-los a cobrir les seves necessitats, els individus amb aferrament segur tenen moltes més facilitats que la resta per demanar ajuda. Això en general provoca que realment rebin més ajuda per part dels altres.

Així, els nadons que han desenvolupat un vincle segur amb els seus pares ploren o intenten cridar la seva atenció quan tenen un problema.

A més, mostren el seu descontentament quan es veuen separats dels seus cuidadors principals, i expressen amb gestos i vocalitzacions el seu desig de tornar a reunir-se amb ells.

D'adults, aquesta tendència a buscar suport en els altres es manté. Per exemple, diverses investigacions han mostrat que quan una persona amb aferrament segur trenca amb la seva parella, tendeix a buscar la companyia d'altres ja demanar-los ajuda per lluitar amb els seus sentiments. Aquesta conducta ha mostrat ser de les més eficaces per processar el dol.

D'altra banda, els adults amb aferrament segur tendeixen a buscar col·laborar amb les persones amb les que es relacionen. D'aquesta manera, són capaços de buscar un benefici mutu en lloc d'intentar aprofitar-se dels altres, o de oblidar-se de les seves pròpies necessitats per satisfer les de la resta.

independència

A causa de que les seves necessitats han estat sempre cobertes, els nens amb un patró d'aferrament segur desenvolupen una major autoconfiança.

Això provoca que, ja des molt jovenet, mostrin tendència a voler valer-se per si mateixos i un gran interès per ser autònoms i no dependre dels altres.

Tot i que això pugui semblar paradoxal, en realitat té molt sentit. Els nens que no tenen les seves necessitats cobertes no poden preocupar-se per desenvolupar la seva autonomia.

En canvi, aquells amb aferrament segur poden preocupar d'una cosa que en principi no és tan important per a la seva supervivència immediata.

Així, els petits amb aquest patró de relacions mostren conductes com una major exploració del seu entorn i una adquisició més ràpida de certes habilitats, com ara vestir-se sols o menjar sense ajuda.

D'adults, aquesta tendència a la independència es manifesta de moltes maneres. En general, aquests individus corren més riscos, confien més en si mateixos i són capaços d'establir límits en les relacions amb els altres. D'altra banda, solen tenir metes en què treballen i sovint els resulta més fàcil aconseguir el que volen.

Major regulació emocional

Sovint, els canvis d'humor bruscos en nens o els esclats de còlera o tristesa són maneres que té el nadó de cridar l'atenció dels seus cuidadors.

Quan aquestes conductes no són necessàries pel fet que totes les seves necessitats estan cobertes, els petits aprenen a regular de manera més eficaç el seu propi estat emocional.

Així, els nens amb aferrament segur són més capaços de comprendre les seves pròpies emocions i les dels altres, i tenen un major control sobre les mateixes. A més, també solen desenvolupar un major grau d'empatia que la resta.

A la vida adulta, aquesta característica es tradueix generalment en majors nivells d'estabilitat emocional. També pot provocar més facilitat per entendre els sentiments d'altres, el que facilita mantenir relacions satisfactòries i duradores amb altres persones.

Com construir l'afecció segur?

Com pots veure, desenvolupar un vincle d'aferrament segur amb un nadó és una cosa fonamental per al seu desenvolupament com a persona. Aconseguir aquest objectiu tindrà tot tipus de conseqüències beneficioses al llarg de la seva vida, i pot afectar en gran mesura el tipus d'adult en el qual es convertirà algun dia.

Però, ¿com es pot generar un vincle d'aferrament segur amb un nen? En aquest apartat veurem algunes de les claus més importants per aconseguir-ho.

Tracta de respondre a les seves necessitats

El més important a l'hora de desenvolupar un vincle d'aferrament segur amb un nadó és estar atent a les seves trucades d'atenció i respondre tractant de solucionar la necessitat que està expressant en cada moment.

Per exemple, si un nen plora, és probable que tingui gana, que calgui canviar-li el bolquer o que necessiti atenció.

L'important aquí no és tant que descobreixis exactament què li passa a al nadó. El que realment reforçarà el vincle d'aferrament segur és el fet que tractis de respondre a les seves trucades d'atenció i el nen ho percebi. És fonamental que això passi la majoria de les vegades que el petit expressi que li passa alguna cosa.

Passa temps de qualitat amb el nen

Crear un vincle d'aferrament segur amb un nadó és un procés que requereix temps i una gran quantitat d'interaccions amb ell.

No n'hi ha prou amb donar-li de menjar i canviar-li els bolquers; per sentir-se atesos i protegits, els nens necessiten saber que el seu cuidador principal es preocupa per ells i els aprecia.

Per tant, establir aquest vincle emocional amb el teu fill implica que has de fer coses com parlar-li en to afectuós, jugar amb ell, o simplement interactuar des d'una posició d'afecte.

Això sí, per poder passar temps de qualitat amb el teu fill també cal que et preocupis pel teu propi benestar. Descansa adequadament, menja bé i assegura't de tenir una mica de temps lliure per a tu. Només d'aquesta manera podràs satisfer les necessitats de l'infant quan interactuar amb ell.

Recorda que no has de ser perfecte

Tot i la importància que té formar un vincle d'aferrament segur amb els nostres fills, també cal recordar que ningú és perfecte.

Per tant, fins i tot encara que estiguem totalment pendents de les seves necessitats i vulguem fer-ho tot correctament, en ocasions cometrem errors i actuarem de formes poc encertades.

A hores d'ara, el més important és recordar que no cal ser perfecte per ajudar un nadó a desenvolupar-se correctament. Simplement intenta aprendre dels teus errors, i continua estant pendent de les seves necessitats en el futur per aconseguir el millor resultat possible.

Exemple de nen amb aferrament segur

Ja hem vist la importància de desenvolupar aquest tipus de vincle amb els nostres fills. Però, ¿com es comporta un nadó que ha desenvolupat afecció segur? Algunes de les claus de conducta més importants són les següents:

- En presència de l'cuidador, el nen explora i realitza conductes d'apropament a altres persones. No obstant això, quan aquest s'allunya o s'amaga, el nadó centra tota la seva atenció en trobar-lo.

- El nen mostra una clara preferència per estar en contacte amb el cuidador principal enfront de qualsevol altra persona.

- El nadó respon als intents de l'cuidador de socialitzar, com ara a somriures, ganyotes o sorolls.

- Generalment, la simple presència de l'cuidador és suficient com per calmar una rabieta de l'infant.

- El nen dóna mostres d'alegria quan el cuidador torna, i és capaç de mostrar les seves emocions negatives (com por o tristesa) en la seva presència.

referències

1. "The different types of attachment styles" a: VeryWell Mind. Recuperat a: 6 gener 2019 de VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "How to Cultivate a Secure Attachment with Your Child" a: Greater Good Magazine. Recuperat a: 6 gener 2019 de Greater Good Magazine: greatergood.berkeley.edu.
3. "The secure attachment style" a: The Love Compass. Recuperat a: 6 gener 2019 de The Love Compass: the-love-compass.com.
4. "Building a Secure Attachment Bond with Your Baby" a: Help Guide. Recuperat a: 6 gener 2019 de Help Guide: helpguide.org.
5. "Attachment theory" a: Wikipedia. Recuperat a: 6 gener 2019 de Wikipedia: en.wikipedia.org.