AFECCIÓ EVITATIU: CARACTERÍSTIQUES EN NENS I ADULTS, DESENVOLUPAMENT - ECONOMÍA - 2025

L' afecció evitatiu és un dels quatre tipus d'afecció descrits per John Bowlby i Mary Ainsworth. Es tracta d'un patró de relacions que es forma durant els primers anys de vida d'una persona, i que generalment es manté fins i tot durant la seva adultesa. Es calcula que aproximadament el 10% de la població presenta aquest estil relacional.

L'afecció evitatiu es caracteritza per la incapacitat d'expressar els propis sentiments, així com la falta de comprensió dels mateixos en molts casos. Les persones amb aquest patró relacional tenen moltes dificultats per formar relacions significatives amb els altres. A més, generalment valoren la seva independència per sobre de tot.

No obstant això, aquesta recerca de la independència normalment respon a una falta d'autoestima per part de l'individu. Així, aquest sent que no és digne d'amor o afecte per part de la resta, i per tant evita dependre d'altres persones. Generalment, creu que només així podrà evitar patir quan els altres li abandonin o decebin.

L'afecció evitatiu es forma en funció d'una relació molt concreta entre el nen i el seu cuidador principal durant els dos primers anys de vida; però les investigacions mostren que tendeix a mantenir-se al llarg dels anys. Tot i això, de vegades és possible canviar-amb prou esforç i perseverança.

Característiques

Tant de nens com d'adults, les persones amb un estil d'afecció evitatiu són incapaços de confiar en els altres. A causa de les seves experiències primerenques, creuen que la resta de individus intentaran aprofitar-se d'ells; i senten que obrir-se a altres és el camí més ràpid a el patiment i el malestar emocional.

Així, els que presenten un estil evitatiu valoren solen valorar la seva independència per sobre de tota la resta. No obstant això, això lluny de ser un reflex d'una personalitat sana, generalment amaga una important manca d'autoestima. Aquest problema porta a aquests individus a creure que no són dignes d'afecte o cures.

Les persones amb afecció evitatiu han après de mostrar les seves necessitats o sentiments als altres no funciona.

Així, es tanquen directament a la possibilitat de connectar amb altres, i busquen maneres alternatives d'aconseguir el que necessiten. Sovint, això els porta a desenvolupar problemes i addiccions de tota mena.

Vincle evitatiu en nens

Font: pixabay.com

Les conseqüències de tenir un estil d'afecció evitatiu es poden veure fins i tot en nens de molt curta edat. Abans dels dos anys, els petits que desenvolupen aquesta forma de relacionar-se es comporten com «petits adults». La seva principal estratègia és la de no mostrar les seves emocions o necessitats quan estan amb altres persones.

Així, per exemple, en els experiments de Ainsworth els nens amb afecció evitatiu es mostraven indiferents quan els seus pares s'allunyaven d'ells; i no expressaven cap alegria quan aquests tornaven.

A més, sovint eren tan sociables amb estranys com amb els seus propis cuidadors, cosa molt poc comuna en els altres estils d'aferrament.

En casos més extrems, els nens fins i tot evitaven el contacte amb els seus pares, encara que ho feien sense mostrar enuig ni cap altra emoció negativa. No obstant això, quan es van realitzar mesures objectives del seu estat intern, es va descobrir que els petits realment se sentien incòmodes.

Així, per exemple, la seva taxa cardíaca i la conductivitat de la seva pell eren molt més elevades del normal tant quan els seus cuidadors s'allunyaven com quan tornaven.

Tots dos factors són símptomes que els nens realment se sentien malament, però estaven ocultant les seves emocions per evitar conseqüències negatives per part dels seus pares.

Vincle evitatiu en adults

Les persones que formen un estil d'afecció evitatiu durant la seva infància tendeixen a mantenir-també al llarg de la seva vida adulta. A causa de que de petits van aprendre a desconnectar-se de les seves pròpies necessitats ia minimitzar la importància de les seves emocions, generalment eviten crear relacions massa íntimes amb ningú.

A continuació veurem algunes de les conseqüències més importants de l'estil evitatiu en la vida adulta.

autoestima

Com ja hem vist, l'estil evitatiu es forma quan les necessitats d'un nen no han estat cobertes pels seus cuidadors principals.

Així, el petit adquireix la creença que els seus propis sentiments no són importants. Com a conseqüència, tendeix a reprimir ia buscar maneres d'aconseguir el que vol sense dependre de ningú més.

Durant la vida adulta, aquestes creences es mantenen. L'efecte més habitual és una tendència d'aquestes persones a veure com superiors als altres, ia tenir actituds negatives i cíniques cap a la resta.

No obstant això, aquesta autoestima aparentment alta generalment amaga sentiments d'inferioritat i de vulnerabilitat.

Així, les persones amb una inclinació evitatiu reaccionen especialment malament a crítiques, rebutjos i situacions similars. En general desenvolupen un patró de personalitat lleugerament narcisista, que s'utilitza per ocultar una baixa autoestima.

relacions íntimes

Les relacions íntimes solen ser una gran font de problemes per a les persones amb un estil d'afecció evitatiu. D'una banda, senten la necessitat de connectar amb altres individus i formar relacions properes. A el mateix temps, però, creuen que fer-ho sol els provocarà patiment a llarg termini.

A causa d'això, aquests individus tendeixen a no mostrar-se del tot com són quan estan en una relació romàntica. Per contra, actuaran tractant de mantenir-se en control de la situació, intentant tenir sempre més poder que la seva parella en la interacció.

Sovint, les persones amb afecció evitatiu prefereixen mantenir relacions purament sexuals, ja que aquestes no els obliguen a ser vulnerables a nivell emocional.

Quan finalment formen un vincle romàntic, se senten atabalats amb molta facilitat i culpen a la seva parella de demanar-los massa o d'intentar controlar-los en excés.

A causa dels seus propis problemes, aquests individus tenen moltes dificultats per posar-se al lloc de la seva parella. Com a conseqüència, sovint actuen de formes que poden semblar cruels o poc empàtiques, i se centren sobretot en cobrir les seves pròpies necessitats.

ruptures

En general, un dels majors pors de les persones amb afecció evitatiu és el de ser rebutjat per algú que els importa. A causa d'això, la ruptura d'una relació romàntica és un dels escenaris més dolorosos per a aquests individus, i un dels que més esforços fan servir per evitar.

Per aconseguir-ho, les persones amb aquest estil relacional s'allunyen de la seva parella quan detecten que aquesta ha perdut una mica d'interès en elles. No obstant això, a causa que sempre estan buscant signes de rebuig, és molt habitual que elles mateixes sabotegin seves relacions romàntiques sense adonar-se'n.

Així, freqüentment aquests individus actuaran de forma indiferent cap a la seva parella a el menor símptoma de problemes, alhora que idealitzen relacions passades.

És també freqüent que decideixin trencar amb l'altra persona, però que es penedeixin d'això una vegada que estan sols i tornin a reprendre la interacció, el dóna lloc a relacions tòxiques.

Quan les seves relacions realment acaben, aquestes persones no busquen suport dels altres, sinó que oculten les seves emocions, sovint fins i tot a si mateixos. A causa d'això, no són capaços de processar el duel adequadament, i generalment experimenten tota mena de problemes a llarg termini.

Desenvolupament de l'afecció evitatiu

Els pares de nens amb un estil d'afecció evitatiu tendeixen a no estar disponibles a nivell emocional per ocupar-se'n. Així, no responen als seus intents de cridar la seva atenció, i són incapaços de ocupar-se de les seves necessitats correctament. En molts casos, poden rebutjar-quan mostren qualsevol signe de debilitat, com per exemple si ploren.

Com a resposta a aquesta circumstància, el nen amb afecció evitatiu aprèn des de petit a suprimir els seus desitjos naturals d'acudir als seus pares quan està espantat, trist o alterat. Aviat, associen els seus intents d'obrir-se a altres amb rebuig, dolor o càstigs.

A més, també descobreixen que ocultant les seves emocions, al menys poden satisfer una de les seves necessitats bàsiques: la de romandre físicament a prop dels seus pares.

A causa d'això, generalment eviten expressar els seus sentiments; i sovint desenvolupen mecanismes de defensa que els impedeixen fins i tot adonar-se d'ells.

D'altra banda, molts d'aquests nens aprenen a valer-se per si mateixos des d'edats molt primerenques. Generalment, desenvolupen la creença que poden fer-ho tot sense dependre de ningú més; i com a resultat, la idea de crear una connexió amb altres persones generalment els sembla molt poc atractiva.

Té tractament?

Diverses investigacions han comprovat que en la immensa majoria dels casos, les persones mantenim durant tota la nostra vida l'estil d'aferrament que adquirim de nens.

No obstant això, també se sap que, amb esforç i un pla d'acció adequat, és possible convertir l'afecció evitatiu en un més segur.

Generalment es considera que hi ha dues maneres d'aconseguir-: o bé mitjançant teràpia psicològica, o bé mantenint una relació amb algú que ja tingui aferrament segur. No obstant això, tots dos processos requereixen temps, i solen suposar un repte molt important.

D'altra banda, també és possible generar vincles d'afecció segur utilitzant estratègies de desenvolupament personal. En qualsevol cas, canviar l'estil evitatiu per aconseguir relacions més satisfactòries és un procés que, tot i ser molt complicat, sovint val la pena dur a terme.

referències

1. "Avoidant Attachment: Understanding insecure Avoidant Attachment" a: PsychAlive. Recuperat a: 7 gener 2019 de PsychAlive: psychalive.org.
2. "Some people can not commit to relationships because they have an 'avoidant' attachment style - here 's what it means" a: Business Insider. Recuperat a: 7 gener 2019 de Business Insider: businessinsider.com.
3. "10 Signs That Your Partner Has An Avoidant Attachment Style and How to Deal With Them" a: Life Advanced. Recuperat a: 7 gener 2019 de Life Advanced: lifeadvancer.com.
4. «5 Signs your child has an avoidant attachment style (and how to fix it!)" A: Marie France Àsia. Recuperat a: 7 gener 2019 de Marie France Àsia: mariefranceasia.com.
5. «6 Signs Your Kid Has The Avoidant Attachment Style" a: Trencar. Recuperat a: 7 gener 2019 de Trencar: romper.com.