- 5 activitats / jocs d'educació física per a secundària
- 1. Passar la zona calenta
- 2. Futbol-tennis
- 3. Eslàlom
- 4. Ballem
- 5. Lluita de files
- referències
Les activitats i jocs d'educació física per a secundària tenen un important paper en el reconeixement i reorganització de la relació cos-ment-emoció dels adolescents.
Els alumnes de secundària afronten grans canvis físics i psicològics, la qual cosa representa un gran repte per al sistema educatiu.
La contribució a el desenvolupament integral dels adolescents en matèria d'educació física s'orienta a l'estimulació dels elements motrius, cognitius i psicosocials.
Aquests tres àmbits treballats en conjunt permeten el desenvolupament integral i equilibrat de l'adolescent afavorint la constitució de la seva pròpia identitat.
A el mateix temps, li donen l'oportunitat d'accedir a un coneixement suficient per actuar d'acord amb una consciència de salut i en base a això decidir un estil de vida saludable.
5 activitats / jocs d'educació física per a secundària
1. Passar la zona calenta
És un joc de desplaçament en cursa. Es realitza situant a un alumne en la línia central del camp de joc, mentre que els seus companys es disposen en grup a l'extrem de camp.
El professor inicia en veu alta un compte regressiva de l'10 a l'1. Abans que aquest acabi d'explicar, tots els alumnes hauran de passar a l'extrem contrari de la pista sense ser tocats pel seu company de la línia central, que sempre ha de tenir contacte amb la línia.
El joc el guanya l'alumne que no aconsegueixi ser tocat durant tota la dinàmica.
2. Futbol-tennis
Per a aquest joc ha de disposar-se una pista o camp amb línies delimitades, una xarxa que la separi i una pilota de plàstic amb bon pot.
El joc es realitza per dos equips, els que passaran la pilota per sobre de la xarxa perquè els jugadors de camp contrari no ho puguin tornar.
La regla principal és que la pilota només pot ser tocat amb els peus, les cuixes o el cap, permetent-se només 3 pots en cada camp, sense que la pilota arribi a tocar a terra.
Cada vegada que un equip falla la jugada, els seus adversaris obtenen el punt i el dret a la sacada. Es juga per 3 temps fins a 15 punts cadascun.
3. Eslàlom
Aquest joc vigoritza la velocitat i l'agilitat. Consisteix a col·locar 10 o més pals en línia a un metre de distància respecte de l'anterior. De la sortida inicial a la primera pal ha d'haver mínim 3 metres.
Cada alumne a l'sonar el xiulet haurà de fer el recorregut d'anada i tornada en eslàlom, sense tirar cap pal, en cas contrari es considerarà nul l'intent. L'alumne que registri millor temps en el seu recorregut serà el guanyador.
4. Ballem
Consisteix en un circuit de 5 estacions que els alumnes hauran de completar. Cada estació té una rutina de ball i moviments aeròbics de baix impacte per a ser realitzada en 3 minuts.
La mecànica de el joc suposa dividir la classe en diversos grups. Aquests aniran recorrent les estacions de l'circuit completant cada rutina.
L'objectiu de l'activitat és treballar la coordinació, la rítmica i brindar als alumnes una estona d'esbarjo i diversió.
5. Lluita de files
La seva execució es porta a terme dividint la classe en dos grups. Cada grup formarà una fila subjectant fortament per les espatlles per mantenir-la unida.
A l'sonar el senyal, cada alumne empenyerà amb la part lateral del seu cos al seu oponent de la fila contrària. Guanyarà el joc la fila que es trobi més propera al seu lloc d'inici.
referències
- Brito, L. (2010). Guia d'Activació Física. Educació Secundària. En: activate.gob.mx.
- Castaño J. (2006). Els Jocs Polivalents, Recreatius i Alternatius. En: servicios.educarm.es.
- Consell Nacional de Foment Educatiu. (2010). Guia de Psicomotricitat i Educació Física a l'Educació Secundària. En: www.gob.mx.
- Educació física: Jocs d'Activació o Escalfament. (Sf). Recuperat el 20 de desembre de 2017 de: kipediciones.es.
- Joc i Educació física. (2005). En: plaproanenef.files.wordpress.com.