21 ACTIVITATS PER A NENS AMB TDAH (DIVERTIDES) - ECONOMÍA - 2025

Les activitats per a nens amb TDAH que et explicaré en aquest article et permetran tranquil·litzar-los, ajudar-los a concentrar-se i millorar el seu benestar, la qual cosa afectarà la vida personal i col·legial dels infants.

El trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH) no ha estat exempt de polèmica. Molts han posat en dubte la seva existència i altres argumenten que la seva prevalença ha crescut respecte a fa uns anys.

Constitueix, al costat de l'al·lèrgia infantil, les patologies amb més freqüència dins de el sector infantil, de manera que ofereix reptes futurs de recerca sobre aquest trastorn.

21 activitats per treballar amb nens amb TDAH

Jugar a l'Memory

Font:

Un bon exercici per poder treballar la falta d'atenció que tenen els nens és jugar a l'Memory. Per a això, segons l'edat de l'infant, es pot adaptar a les seves necessitats i en diferent grau de dificultat.

Es tracta de generar targetes per parelles (amb fotografies, dibuixos, nombres…). Hi ha d'haver dues targetes iguals. Els pots fabricar tu mateix adaptant-lo als gustos de l'infant, de manera que li resulti més interessant.

Per a això, després de tenir un munt de parells de targetes, el que has de fer és barallar i col·locar-les cap avall.

El joc consisteix en que, estant totes les targetes estudiades cap per avall i per torns, el nen ha de aixecar una d'elles i fixar-se en el dibuix que hi ha (per exemple, un cotxe) i després aixecar una altra (que pot ser, per exemple, un globus).

El nen ha de prestar atenció a la col·locació de les cartes i fixar-se en el dibuix de cada targeta, per la qual cosa entrenem el dèficit d'atenció.

Quan en el seu torn sigui capaç d'aixecar dues targetes amb el mateix dibuix, se les guarda i continua jugant. El joc acaba quan s'han aixecat totes les cartes. I guanya la persona que hagi guardat més parelles de cartes.

Simón

Font: Electronic Simon game, circa 1978

El joc de Simó també serveix per a prestar atenció, que és un dels majors dèficits que presenten els nens amb TDAH, a més de treballar la impulsivitat. Es tracta d'un joc electrònic en què es van il·luminant de manera aleatòria els quadrants de colors i emet un so propi.

El nen ha d'esperar que l'aparell deixi d'executar la seqüència i posteriorment, ha d'introduir la seqüència mostrada en l'ordre correcte. Aquest joc permet a l'infant desenvolupar la capacitat d'autocontrol i la memòria.

Un dels avantatges d'aquest joc és que hi ha diferents nivells, conforme vas encertant les seqüències s'incrementa la velocitat d'execució.

També hi ha aplicacions per a la Tablet que permeten treballar de la mateixa manera. Algunes d'elles són: Neurogames - Effective learning made fun!

Estan creades pel neuropsicòleg infantil Jonathan Reed. Entre elles podem trobar el "Impulse control" o "memorise".

la torre

Font:

Un dels jocs que serveixen també per treballar la impulsivitat és "la Torre". Es tracta d'un joc d'habilitat física i mental, on els participants han de retirar blocs d'una torre per torns i col·locar-los en la part de dalt fins que caigui.

Aquest joc compta amb un dels avantatges dels jocs de taula, com és l'establiment de torns. A més, el joc requereix que el nen s'aturi per un moment inhibint la seva impulsivitat i planifiqui el seu següent moviment.

El nen ha de retirar amb molt de compte la peça, treballant així la motricitat fina i la coordinació oculomanual.

Tècniques de relaxació

Font:

Per reduir la hiperactivació dels nens amb TDAH es poden utilitzar les tècniques de relaxació.

Per a nens, per exemple, les més apropiades poden ser les de Koeppen, que és una adaptació de la famosa Tècnica de Relaxació de Jacobson però adequada a l'àmbit infantil.

Els nens, en general, tendeixen a l'activació i a el joc, però també precisen de moments de relaxació i calma, i més els nens que presenten el símptoma de la hiperactivitat.

La tècnica de relaxació de Koeppen es basa en la tensió i la distensió, de manera que centrant-nos en diferents parts de el cos (braços, mans, cara, nas…) va fent notar als nens la tensió i més tard la relaxa, perquè siguin capaços de notar la diferència.

Mikado

Font:

El Mikado és un joc antic i divertit molt útil per als nens amb TDAH, ja que els permet treballar la motricitat fina i la impulsivitat. Aquest joc consisteix en un grup de palets molt fins amb bandes de colors en les cantonades.

Per començar a jugar, s'uneixen tots els pals i es posen de manera vertical, deixant-los caure a sobre d'una superfície. En aquest moment, i per torns, es comença a jugar.

Els palets cauran d'una manera determinada i per torns s'han d'anar extraient palets sense que els altres pals es moguin. Quan s'hagi aconseguit agafar tots els pals, se sumarà qui té més punts.

Activitats de Mindfulness

Font:

El Mindfulness per a nens és una activitat extremadament beneficiosa, ja que els permet treballar l'atenció i la reducció de la hiperactivitat.

El Mindfulness es basa en prendre consciència i en l'atenció plena, el que permet exercitar l'atenció, a més d'aconseguir un estat de calma i benestar que contraresta la hiperactivació.

Puzles

Font:

Els puzles, adaptats a l'edat, també poden ser una activitat molt divertida per treballar amb els nens amb TDAH.

Els puzles els permeten centrare en una tasca i treballar l'atenció i la motricitat.

Condueix una palleta

Font: No machine-readable Autor provided. Xanthine Complex assumed (based on copyright claims).

El joc de la palleta és divertit i útil per treballar l'atenció i la impulsivitat. Per a això, necessites paper continu, un retolador, unes boletes fetes de paper i una palleta.

Per a això, agafarem paper continu i dibuixarem una carretera amb revolts. Amb les boletes de paper, les col·locarem per la carretera i bufant amb la palleta intentarem que el nen vagi portant la boleta per la carretera.

Cercar objectes amagats en làmines amb distractors

Font:

Una bona activitat per treballar amb nens és buscar objectes dins de làmines que tinguin moltes coses.

Busca làmines amb dibuixos molt complets (per exemple una ciutat on hi hagi molts edificis, botigues diferents, gent amb bicicleta, animals…). Com més elements tingui el dibuix, més dificultat la tasca i major exigència.

Es tracta que animis a l'infant a cercar determinats elements, per exemple, "quants edificis veus a la fotografia?", "Quants gats hi ha?", "Troba la fleca", "troba les noies amb els cabells llargs".

Això ajudarà a l'infant a centrar-se en una tasca i mantenir l'atenció.

laberints

Font:

Una altra activitat fàcil, divertida i útil per treballar l'atenció i la planificació són els laberints.

Per a això, aconsegueix laberints diferents i amb instruccions com "presta atenció i recorda que no pots xafar les línies de la vora de l'laberint", "fes-ho amb calma i atenció, comença aquí i troba la sortida de laberint".

El nen ha de prestar atenció a la tasca i planificar com ha de realitzar-la per aconseguir trobar la sortida.

mapes

Font:

Una activitat senzilla i que permet als nens treballar l'atenció són els mapes. Pots adaptar-lo a la dificultat de l'infant i també li permetrà estudiar i repassar conceptes escolars.

Per a això, només necessites mapes: de la pròpia Comunitat Autònoma, de l'País, d'Europa, d'al Món o també una bola de el món.

Li vas demanant a l'infant davant el mapa que et busqui un lloc concret, per exemple, "troba Màlaga", "troba París", etc. D'aquesta manera, el nen ha de prestar atenció a la tasca per solucionar allò que se li està demanant.

activitat física

Font:

L'exercici físic és una activitat molt bona per als nens amb hiperactivitat. Per a això, que faci exercici físic i esport. Apunta a l'infant a algun esport que li interessi i li permet interactuar amb altres nens.

A més, Permet-que faci molta activitat física: ofereix-li activitats on pugui moure: anar a el parc, excursions a parc, anar amb patins…

Autoinstruccions: per, pensa i actua

Font:

Per treballar les autoinstruccions, les premisses són "Para, pensa i actua". És una tècnica cognitiva que pretén treballar amb els nens la impulsivitat.

Es tracta de seleccionar el principi, per exemple, una conducta inadequada que sol repetir: "aixecar-se de la taula mentre es menja" o "aixecar-se de classe mentre està fent una activitat".

Les autoinstruccions s'han d'ajustar a cada nen, veient el que sigui necessari per a cada un. Les hi ha de dir mentalment i aplicar-la davant de conductes impulsives.

Per a això, les autoinstruccions són útils perquè quan el nen noti l'impuls d'aixecar-ha de pensar: "Para't. Què és el que he de fer? Ara mateix he d'estar assegut. Puc aconseguir-ho. Vaig a estar una mica més de temps assegut ".

D'aquesta manera, es pretén que retardi una mica més la impulsivitat de fer aquesta conducta en aquest moment determinat.

Treballar amb l'efecte Stroop

Font: Grutness at en.wikipedia

L'efecte Stroop és molt útil per treballar la impulsivitat. Es tracta d'una tasca on el color no correspon amb la paraula.

Per exemple, la paraula GROC està escrita en color vermell, la paraula ROJO està escrit en color blau o la paraula VERD està escrita en groc.

Es tracta que el nen digui el color en el qual està escrita la paraula GROC, és a dir, hauria de dir "vermell", però tendirà a llegir la paraula, per la qual cosa ha d'inhibir i dir-ho correctament.

La tècnica de la tortuga

Font:

Per treballar la impulsivitat, també pot ser molt adequada la tècnica de la tortuga. Hem de indicar-li a l'infant que en determinats moments, ens convertirem en una tortuga i ha de saber com es comporten les tortugues.

Poden anar caminant amb el cap i les potes per fora però quan senten que algú les amenaça, s'amaguen i deixen a la vista només la closca.

Hem de indicar-los que ells poden comportar d'aquesta manera. Així, quan el senti que no pot controlar-se, pot convertir-se en una tortuga i amagar-se dins de la seva closca.

Se li insta que pensi coses agradables, al fet que deixi volar l'enuig o les emocions desagradables i que es relaxi.

Jocs de similitud

Font:

Per treballar l'atenció, podem imprimir i plastificar moltes imatges amb diferents dibuixos de colors. Imprimirem un munt d'imatges o figures de color vermell, altres de color blau, de color verd, groc…

Quan anem a treballar amb el nen, les barrejarem totes i anirem demanant-li una sèrie de consignes. Per exemple, "dóna'm només les targetes amb objectes de color vermell".

Si són figures geomètriques (incloem cercles grans, cercles petits, quadrats blaus grans, quadrats verds petits…). Podem fer totes les combinacions i li demanem a l'infant consignes específiques.

Per exemple: "dóna'm només els triangles petits", "dóna'm els cercles grans blaus". Òbviament, aquesta tasca s'adequarà a el nivell que tingui el nen.

el bingo

Font:

El bingo també és una activitat molt adequada per treballar l'atenció, atès que li donem a l'infant una sèrie de números que llegim en veu alta i ell, amb diferents cartrons, de centrar l'atenció per buscar si té el número que ha estat extret.

Si no pares atenció, és molt fàcil que no siguis capaç de seguir el joc.

Jocs d'estratègia

Font:

Molts jocs d'estratègia permeten el nen treballar l'atenció i la concentració. En aquest sentit, per exemple, pots utilitzar el dòmino, el tres en ratlla, els escacs o enfonsar la flota.

Trobar les diferències

Font:

Els jocs de trobar les diferències també són molt útils per a treballar l'atenció. Per a això, presentem a l'infant dibuixos molt similars però que tinguin petites diferències i l'animem a que trobi on són les diferències.

En aquest sentit, es poden fer variacions. Per exemple, establim un dibuix de partida (una estrella) i en vertical establim al seu costat 8 estels diferents, una o diverses poden ser exactament iguals i les altres amb alguna diferència.

Demanem a l'infant que trobi quines estrelles són iguals i quins són diferents. Aquest exercici es pot fer amb molt diversos objectes.

També es poden establir sèries de nombres, per exemple: "3 4 5 6" i a la banda podem posar "3 4 5 6" o "3 5 4 6", «4 7 4 6" i demanem a l'infant que seleccioni les que són iguals i les que són diferents.

Tasques d'escolta

Font:

Aquestes tasques pretenen que el nen escolti atentament alguna cosa i després contesti a algunes preguntes que li hem fet.

Val explicar contes, descripcions, històries inventades, acudits, endevinalles… qualsevol cosa que se'ns ocorri, i després podem fer-li preguntes perquè centri la seva atenció.

Podem demanar-li també que descrigui l'entorn en què es troba o diferents il·lustracions: on es troba cada cosa, els colors, l'espai en el qual estan

Tasques de completar

Font:

Hi ha moltes tasques de completar que permeten centrar l'atenció. Li podem presentar una imatge a la qual li falta algun component i la seva tasca consisteix a dir, indicar o dibuixar quin és.

També se li poden presentar alguns dibuixos com a model i un seguit de versions incompletes de l'dibuix. La seva tasca consisteix a veure i informar i després acabar les parts fins que siguin idèntiques a el dibuix original.

Una altra activitat útil és ordenar vinyetes, per exemple, com que el nen ha de centrar la seva atenció i descobrir què passa en la història ordenant-.

Quins processos hem de tenir en compte a l'treballar amb nens amb TDAH?

En el TDAH ha uns dèficits en les funcions executives, per la qual cosa és el que hem de tenir en compte a l'hora de dissenyar activitats per treballar amb ells.

inhibició

Una de les dificultats, per exemple, és la inhibició. Així, el subjecte amb TDAH no pot deixar d'actuar quan hauria, no pot interrompre les seves accions, no pot protegir el seu pensament.

Les persones amb TDAH no tenen sentit intern de el temps, viuen el moment, no són capaços d'usar el seu passat per pensar en el futur i preparar-se per a ell.

Memòria de treball

També presenten dificultats en la memòria de treball (memòria operativa), que és la que ens permet mantenir la informació al nostre cervell en el moment que la requerim.

llenguatge intern

D'altra banda, pel que fa a l'llenguatge intern, les persones amb TDAH no poden parlar-se a si mateix ni fer servir el llenguatge com a guia.

Això condueix a la seva incapacitat per seguir instruccions i regles per fer el que se'ls ordena, de manera que tindran dificultats en la compressió, per entendre el que senten, llegeixen i veuen.

Amb aquesta habilitat les persones som capaços de preveure les probabilitats de resposta, anticipant les conseqüències en cadascuna de les variables possibles i finalment triarà un.

emocions

Pel que fa a les emocions, els nens amb TDAH mostren les seves emocions i desitjos més que la resta d'individus, així que sentiments com la ràbia, frustració i hostilitat, han de ser controlats i canalitzats perquè les seves relacions socials siguin sanes.

Això explica per què hi ha nens amb TDAH que desenvoluparan Trastorn oposicionista desafiant.

motivació

La motivació és un altre punt clau per a la compressió d'aquest trastorn, aquells que ho pateixen no poden motivar-se per si mateixos, de manera que hi ha una manca de persistència cap a l'objectiu, manifestada en forma de dèficit de motivació.

Resolució de problemes

L'habilitat de jugar amb un mateix mentalment és l'empleada per planificar i resoldre problemes.

Els nens amb TDAH, tenen disminuïdes les seves capacitats per resoldre problemes. Són poc fluids en el seu llenguatge i accions, i si per exemple els preguntem pel que van llegir fa uns dies obtindrem pensaments inconnexos, poc organitzats o sense argument.

Aquí et deixo un vídeo-resum de les principals activitats: