12 ACTIVITATS DE INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL PER A NENS - ECONOMÍA - 2025

Les activitats d'intel·ligència emocional per a nens que et esmentaré et serviran per entrenar aquesta habilitat tan necessària a la vida, ja siguis mestre o pare. El desenvolupament dels menors no ha de ser relegat a l'escola exclusivament, sinó aplicat també a casa. Per a tal comesa, és important que els pares estiguin sensibilitzats amb la importància de treballar les fortaleses emocionals.

Com a l'escola, o qualsevol altre àmbit, aquest treball no s'ha de fer de manera puntual, sinó que hem de tenir-lo present en el nostre dia a dia. Els pares han de ser un referent per ajudar a desenvolupar les competències emocionals dels seus fills.

En moltes ocasions, a casa s'atenen les necessitats més relacionades amb l'escola i el rendiment de l'infant en ella. Aquesta tasca és important, però no oblidem la gestió emocional.

Mentre que cada generació de nens sembla tornar-se més intel·ligent, les seves capacitats emocionals i socials semblen estar disminuint vertiginosament. D'aquí la importància de treballar la intel·ligència emocional a casa.

Diferents estudis mostren que els nens amb capacitats en Intel·ligència Emocional són més feliços, confiats, menys agressius i, a més, tenen un major èxit a l'escola.

Activitats per fomentar la intel·ligència emocional

Gestionar adequadament les emocions durant la infància té múltiples beneficis. I no només per al nen, sinó també per a la seva família i el seu context més proper, com és l'escola.

Ara, pas a detallar una sèrie d'eines que podem utilitzar en el nostre dia a dia per millorar la gestió emocional.

Inside out (2015)

Aquesta pel·lícula de Disney Pixar és una eina molt bona per treballar amb nens, ja que, a l'ésser una pel·lícula d'animació, els resultarà més amè el visionat.

En ella, apareixen 5 de les emocions bàsiques (alegria, tristesa, ira, fàstic i por), a falta de la sorpresa que, a l'ésser una emoció tan breu, els guionistes no van saber quadrar en la pel·lícula.

Amb ella, coneixeran les seves emocions i aprendran a entendre que sentir emocions negatives no és dolent.

la dutxa

És una activitat per a desenvolupar amb un grup de nens. Es tracta que un a altres es donin massatges com si estiguessin rebent una dutxa. Així, aprendran que el tacte i les carícies són una bona forma d'expressar l'afecte cap als altres.

La caixa dels afectes

És una altra manera de demostrar el nostre afecte cap als nostres companys. Es pot fer a casa, amb la família o bé a l'escola amb la resta de companys. A la caixa, que ells mateixos triïn, aniran dipositant diferents formes d'afecte i afecte cap als seus éssers estimats.

Dibuixar cares que expressin diferents emocions

Aquest recurs és usat amb nens que es troben en l'etapa pre-escolar i, també, aquells que pateixen algun trastorn de l'espectre autista (TEA). Després de dibuixar les cares, poden penjar en un lloc visible de l'aula o de la casa. Així, els nens podran assenyalar quina emoció senten en aquell moment.

Imitar diferents emocions

A més de representar-les sobre un paper, un bon recurs és, davant d'un mirall, imitar diferents emocions i reflexionar sobre com canvia la nostra expressió facial. D'aquesta manera, aprendran a reconèixer-les en el seu propi rostre i en el dels altres.

El diari emocional

Està recomanada per a aquells que es troben en l'etapa de la preadolescència. Se'ls anima a que anotin al diari com se senten, quan viuen una situació positiva o negativa. A aquesta reflexió, poden afegir-per què creuen que se senten així i si consideren necessari canviar l'emoció, així com què poden fer per canviar-la.

Davant algun succés de gran càrrega emocional i que sigui rellevant per a ells, a través de la teatralització, se'ls pot ajudar a connectar amb l'emoció que estan sentint en aquell moment i podran posar-li nom, a més de detectar per què estan sentint.

la música

Aquest exercici es pot utilitzar en qualsevol etapa educativa. Escoltar música produeix efectes positius en el nostre benestar. Cal triar la que generi tranquil·litat, calma i pau interior perquè puguin regular el seu estrès i ansietat. També, es poden triar peces musicals que generin emocions com l'alegria.

D'aquesta manera, no només treballem la gestió emocional, sinó que de la mateixa manera es fomenta la capacitat d'escolta activa si a l'acabar la cançó, reflexiona sobre com ha connectat amb les seves emocions.

A més, podem acompanyar aquesta activitat, cantant i ballant. D'aquesta manera, es general benestar en els nens.

L'oca de les emocions

Basat en el tradicional joc de l'oca. Consisteix en representar diferents emocions, a mesura que es passi per les caselles. La resta de companys podran acompanyar el que estigui representant l'emoció que li correspongui, caracteritzant.

D'aquesta manera, els nens es donaran compte que hi ha diferents formes de representar una emoció i aprendre a detectar-la a la cara dels altres.

Les cartes de les emocions

Amb aquesta baralla de cartes, treballaran les emocions i sentiments per aprendre a etiquetar-los. Aquestes cartes tenen un dibuix que representa l'expressió emocional i, a sota, una breu descripció. Les cartes es posen cap per avall i, tirant un dau, li tocarà una determinada funció.

Aquestes funcions seran triades pel facilitador de l'activitat, que haurà de tenir en compte el nivell dels nens. Per exemple: quan vas experimentar per última vegada aquesta emoció ?, com et sents quan ho experimentes ?, etc.

La recepta de les emocions

Una activitat que admet diferents variants és la recepta de les emocions. Es tracta de realitzar una recepta, com si de cuina es tractés, però amb les diferents emocions.

Per a això, podem o bé dissenyar cadascun una recepta on els ingredients siguin les diferents emocions, o bé triar una sola emoció i demanar als nens que dissenyin una recepta on el resultat final sigui l'emoció que vulguem treballar.

El pot de les notícies positives

Una activitat divertida que es pot fer en totes les edats és el pot de les bones notícies. És una activitat que ens serveix per treballar l'alegria amb els nens.

Per a això, cada vegada que passi qualsevol esdeveniment alegre en els nens (qualsevol cosa que per a ells sigui motiu d'alegria i que vulguin compartir), s'escriurà en un tros de paper i es ficarà en un pot que tindrem a la classe amb aquesta fi.

Un bon moment per recollir les diferents notícies positives pot ser l'assemblea, un cop a la setmana. D'aquesta manera, un cop passat el temps que acordem (pot ser a l'acabar el trimestre), ens asseurem junts i traurem el pot de les notícies.

Anirem llegint i recordant aquelles situacions que ens van posar alegres una vegada i amb totes elles, farem un mural que compartirem amb les famílies.

situacions

• objectiu:

1. Comprovar com el grup actuaria davant determinades situacions.
2. Propiciar els sentiments d'empatia.

• Temps necessari: 45 minuts, aproximadament.
• Mida de el grup: mitjà, unes 20 persones. Si és menor, requerirà menys temps.
• Lloc: sala o aula àmplia en la qual cada persona tingui espai per treballar de manera individual.
• Materials necessaris: fitxes amb imatges o notícies (en funció de l'edat i el nivell d'el grup).
• Passos a seguir:

1. El dinamitzador de el grup explicarà que presentaran a el grup una sèrie de situacions i que cada un, de manera individual, ha de recapacitar sobre cadascuna d'elles. Es pot adjuntar una llista de preguntes, com les següents: quins sentiments experimenten les persones que hi apareixen, com creus que se senten, com et sentiries tu en el seu lloc, què faries si fossis ells, etc.
2. Se'ls deixa un temps perquè el contesten de manera individual i, a continuació, es procedeix a un debat en grup.

• Altres: és important enfocar aquesta activitat de manera acurada en funció de el grup a què vagi encaminada. També, es poden triar les situacions depenent del tema que es vol abordar de manera determinada.

En aquest cas, es proposa en un primer lloc, la reflexió de manera individual i després, en grup. Aquesta condició pot alterar-se i fer-se primer en subgrups i després el debat tothom o bé, fer-ho directament en un debat ampli.

Bibliografia

1. Goleman, D. (2002). Intel·ligència Emocional. Editorial Kairos.
2. Goleman, D. (1999). La pràctica de la intel·ligència emocional. Editorial Kairos.
3. GROP (2009). Activitats per al desenvolupament de la intel·ligència emocional. Barcelona: Parramón.
4. Ibarrora, B. (2003). Contes per sentir. Educar les emocions. Madrid: SM.
5. Inside Out (De l'inrevés). (2015). Disney Pixar.
6. Lozano-González, L., García-Cueto, E., Lozano-Fernández, LM, Pedrosa, I. i Plans, A. (2011). Els trastorns afectius a l'escola. Guia de el Programa Escolar de Desenvolupament Emocional (pede). Conselleria d'Educació i Ciència.
7. Núñez Pereira, C. i Valcárcel, R. (2013). Emocionario. Digues el que sents. Madrid: Paraules Alades.