- Causes de la tripofòbia
- Símptomes Com saber si tens fòbia als forats?
- Què més sap la ciència?
- tractaments
- Teràpia d'exposició
- Teràpia cognitiva conductual
- medicaments
- Viure amb tripofòbia: un testimoni real
La tripofòbia, fòbia als forats, als forats o als punts, és la por extrem o repulsió provocat per qualsevol patró de figures geomètriques molt juntes, especialment forats o buits petits, encara que també poden ser rectangles petits o cercles convexos.
Es tracta d'una fòbia bastant comuna en humans, encara que poc coneguda en realitat. Si bé la tripofòbia no figura al Manual de Diagnòstic de Trastorns Mentals de l'Associació Americana de Psiquiatria, milers de persones afirmen sentir repulsió i símptomes d'ansietat a l'observar patrons de petits forats aglomerats.
Forats com els de la imatge poden provocar ansietat o fàstic en algunes persones
Aquesta fòbia pot provocar emocions com el fàstic, por i en alguns casos el pànic. Tot i que no es considera una malaltia, si interfereix en el benestar mental és convenient acudir a un professional per avaluar-la i tractar-la.
Alguns dels objectes que poden causar aquesta sensació són corals, panells d'abelles, bombolles de sabó, un vestit a lunars, un grapat de troncs apilats o una rajola de xocolata airejat.
Causes de la tripofòbia
La majoria de les fòbies són causades per experiències traumàtiques o són apreses culturalment.
No obstant això, aquest no seria el cas de la tripofòbia segons una investigació duta a terme per la Universitat d'Essex, els resultats van ser publicats recentment a la revista Psychological Science.
Segons Geoff Cole, investigador expert en ciències de la visió, els patrons visuals que desencadenen els símptomes en les persones amb tripofòbia són similars als que apareixen en diversos animals verinosos.
Alguns dels animals més mortífers de el món, com el pop d'anells blaus, la cobra reial, certs escorpins i diverses aranyes, presenten en la seva superfície patrons de taques.
Tenint en compte això, es podria inferir que la tripofòbia té una senzilla explicació evolutiva: les persones que senten repulsió a l'observar aquests patrons s'allunyen dels animals perillosos, el que els ajuda en la seva supervivència.
D'aquesta manera, no és estrany que encara avui en dia moltes persones presentin símptomes d'ansietat a l'observar patrons de taques o forats que recorden els que es veuen en els animals més verinosos de l'món.
Seria una reminiscència d'una por que antigament va ajudar a molts humans a sobreviure.
Símptomes Com saber si tens fòbia als forats?
Si vols saber si en el teu cas la tripofòbia és realment una fòbia i necessita tractament, s'han de complir les següents condicions:
-El temor ha de ser persistent, excessiu i irracional, i ha de ser desencadenat per la presència o anticipació de l'estímul, en aquest cas, l'observació d'un patró geomètric determinat.
-La exposició a l'estímul ha de provocar invariablement una resposta d'ansietat intensa o una crisi d'angoixa.
-Evitas les situacions que et provoquen aquests símptomes o les suportes tot just, sempre sota una intensa sensació de malestar o ansietat.
-Aquests comportaments d'evitació i els símptomes d'ansietat (que apareixen fins i tot quan tan sols quan penses en una bresca d'abelles) interfereixen en la teva vida quotidiana: en el teu treball, els teus estudis, la teva vida social i la teva rutina normal.
Si et sents identificada com les situacions descrites a dalt, aleshores el teu tripofòbia és en realitat una veritable fòbia i seria bona idea buscar ajuda perquè els símptomes ja no interfereixin amb la teva vida.
Què més sap la ciència?
En molts fòrums a internet, milers de persones que s'han auto-diagnosticat tripofòbia comparteixen les seves experiències.
La psicologia científica encara no ha admès la tripofòbia com una malaltia, tampoc figura en el diccionari i fins fa poc temps no estava en Wikipedia.
No obstant això, els científics Arnold Wilkins i Geoff Cole de la Universitat d'Essex, van decidir investigar més sobre aquesta fòbia i van dur a terme diversos experiments.
En un d'ells van mostrar una sèrie d'imatges a 286 persones preses a l'atzar. Entre les imatges s'alternaven els forats d'un formatge i un panell de llavors de l'lotus ple de forats amb diversos paisatges naturals.
Els participants havien d'indicar si les imatges els causaven algun tipus de malestar.
Al voltant de l'16% de les persones enquestades van dir sentir un cert disgust a l'mirar les imatges amb forats o patrons geomètrics, mentre que el restant 84% va dir no sentir res especial a l'mirar cap de les imatges.
Wilkins i Cole van analitzar les característiques de les imatges que sí van causar sensacions desagradables i van trobar alguna cosa en comú en totes elles: l'anàlisi espectral de les imatges tripofóbicas va mostrar energia d'alt contrast en les freqüències espacials de gamma mitjana, que fa que siguin cridaneres a l'mirar-.
Encara no se sap per què aquestes imatges causen sensacions desagradables en certes persones i en altres no, però del que sí estan segurs els científics és que la tripofòbia no té un origen cultural, com la triscaidecafobia per exemple.
I en la majoria dels casos, la tripofòbia tampoc té un origen traumàtic.
Els investigadors creuen que l'organisme humà pot haver utilitzat aquests disparadors per allunyar-se de certs animals verinosos, que presenten patrons en la seva pell amb característiques similars a les imatges de l'estudi de la tripofòbia.
En algunes persones, aquests disparadors continuen funcionat i per això senten ansietat i l'adrenalina envaeix el seu torrent sanguini quan observen certs patrons.
No obstant això, també hi ha una altra teoria sobre l'origen de la tripofòbia. N'hi ha que opinen que es tracta només d'una manifestació col·lectiva de disgust davant certes imatges.
L'aversió cap als forats presents en material orgànic podria explicar-se fàcilment perquè són imatges que s'associen freqüentment amb malalties, opina Martin Antony, professor de psicologia de la Universitat Ryerson de Toronto, autor d'un llibre per al control de l'ansietat.
De tota manera, les persones amb tripofòbia continuen agrupant-se en diferents fòrums a internet i fins i tot tenen un grup a Facebook amb més de sis mil membres, mentre la ciència intenta dilucidar l'origen dels seus símptomes.
tractaments
Com totes les fòbies, hi ha diversos tractaments possibles, diverses teràpies psicològiques i alguns medicaments:
Teràpia d'exposició
En la teràpia d'exposició, el terapeuta et exposarà a poc a poc a l'estímul que provoca els teus símptomes, ajudant-te a controlar l'ansietat mitjançant diferents eines.
L'exposició gradual i repetida en el temps farà que cada vegada sentis menys ansietat i així podràs controlar la situació quan vegis patrons de petits forats. Pots aprendre més d'aquesta teràpia en aquest article.
Teràpia cognitiva conductual
Resumidament, la teràpia cognitiu conductual consisteix en el canvi de pensaments i conductes.
Implica també l'exposició gradual a l'estímul, combinada amb altres tècniques que t'ajudaran a gestionar les situacions que et provoquen ansietat de diferents maneres. També canviaran les teves creences respecte de la teva fòbia i l'impacte que té sobre la teva vida.
medicaments
Han de ser prescrits per un metge psiquiatre. Per al tractament d'algunes fòbies es prescriuen medicaments antidepressius, tranquil·litzants o beta bloquejadors.
Els beta bloquejadors són medicaments que neutralitzen els efectes de l'adrenalina en l'organisme. Disminueixen el ritme cardíac, baixen la pressió arterial i redueixen els tremolors.
Els antidepressius que habitualment es prescriuen per als casos de fòbies severes són els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina. És possible que el metge recepti també un altre tipus d'antidepressius per al control dels símptomes, depenent de cada cas.
Finalment, un cert tipus de medicaments tranquil·litzants anomenats benzodiazepines poden ajudar a controlar l'ansietat en les persones que pateixen diversos tipus de fòbies. S'han d'utilitzar amb precaució perquè poden tenir efectes secundaris adversos i diverses contraindicacions.
Cal aclarir que en la majoria dels casos es recorre a la medicació quan els símptomes de la fòbia són realment incontrolables i interfereixen en la vida quotidiana de la persona, impedint-se realitzar les seves activitats normalment.
Per la resta de casos, es recomanen les teràpies psicològiques i qualsevol altre mètode que ajudi a controlar l'ansietat, com el ioga o la meditació per exemple.
Viure amb tripofòbia: un testimoni real
A continuació, va un exemple de com pot ser la vida d'una persona amb tripofòbia, segons el testimoni real d'una pacient: