SÍNDROME DE L'CUIDADOR CREMAT: CARACTERÍSTIQUES I ETAPES - ECONOMÍA - 2025

El síndrome de l'cuidador cremat implica un esgotament físic i psicològic de la persona que es fa càrrec de la cura d'una altra, generalment un ancià, que es torna dependent després de patir algun tipus de lesió cerebral o malaltia degenerativa.

Si tens cura d'una persona amb algun tipus de lesió o malaltia cerebral, és probable que estiguis esgotada física i psicològicament. És més, potser et sentis culpable per sentir-te així de malament, ja que se suposa que és el teu deure tenir cura d'aquesta persona i hauries de poder fer-ho sola.

Característiques de la síndrome de l'cuidador

Apareix amb freqüència en persones que tenen cura a un familiar amb Malaltia d'Alzheimer o que han quedat amb greus seqüeles després de patir un accident cerebrovascular.

La cura d'aquest tipus de pacients és molt exigent, ja que depenen completament d'una altra persona per tenir cobertes les seves necessitats bàsiques. Cal ajudar-los a menjar, cal vestir-los, donar-li els medicaments, ajudar-los a anar a el bany i un llarg etcètera, durant tot el dia, tots els dies.

Sens dubte és un treball esgotador per a qui assumeix la responsabilitat de la cura d'una persona tan dependent. Aquest estrès continuat al llarg de el temps comença a provocar símptomes físics i psíquics en el cuidador, símptomes que en conjunt conformen l'anomenada síndrome de l'cuidador.

Perfil d'el cuidador

En molts casos, el cuidador és una dona d'edat mitjana que:

• És familiar molt proper a el malalt: és l'esposa, la mare o la filla.
• És molt voluntariosa i responsable amb les seves tasques.
• Tracta de combinar les activitats de la seva vida amb la cura d'aquest familiar de la millor manera possible
• Creu que podrà tenir cura d'aquesta persona per si sola ia més continuar amb les teves activitats quotidianes

Què passa amb la persona que té cura d'una altra?

Amb el temps, la persona va assumint una gran càrrega, física i psíquica. A l'encarregar-se personalment de tot el relatiu a la cura de l'malalt, el cuidador va perdent de mica en mica la seva independència, ja que tot el seu temps està dedicat a la cura del seu familiar.

Així, el cuidador es desatén així mateix. Deixa seves activitats recreatives, la seva vida social es veu molt minvada, deixa de sortir i a el cap d'un temps, la qualitat de vida de l'cuidador es veu molt afectada.

Senyals d'alarma

Si tens cura d'un malalt que és molt dependent, no necessàriament vas a patir la síndrome de l'cuidador. Però has d'estar molt atenta a aquests símptomes, perquè l'estrès físic i emocional pot començar a afectar en qualsevol moment.

A més, la síndrome no apareix d'un dia per l'altre, sinó que es va instal·lant a poc a poc. Els senyals d'alarma a les quals has de prestar molta atenció són les següents:

1. Alteracions de la son . Una cosa és que una nit no dormis bé, però si comences a tenir problemes per dormir bé la majoria dels dies, llavors segurament tens un problema per a solucionar. Visita aquest article per aprendre a dormir millor.
2. Símptomes d'ansietat. Potser et sentis més ansiosa que abans, i aquesta pot ser un senyal que la síndrome de l'cuidador s'està instal·lant en la teva vida.
3. Si has adoptat conductes excessives i compulsives.Si has començat a fumar o ho fas més que abans per exemple, pot ser un indicador que estàs patint la síndrome. El consum excessiu d'alcohol i els canvis d'humor sobtats també constitueixen senyals d'alerta.
4. Problemes de memòria, falta de concentració. Et costa concentrar-te en les teves tasques quotidianes? ¿Sovint t'oblides del que havies de fer? L'estrès intens, continuat en el temps pot ser la causa.
5. Has deixat de sortir. Una persona que està cuidant a temps complet un familiar poc a poc va deixant de banda la seva vida social. Si has deixat de veure a les teves amigues i ja ni penses en sortir de nit, llavors potser estiguis començant a patir la síndrome de l'cuidador.

Que et sentis identificada amb alguns d'aquests símptomes no vol dir que necessàriament tinguis la síndrome. No obstant això, has d'estar atenta ja que sens dubte et trobes en una situació molt vulnerable.

Etapes de la síndrome de l'cuidador

Com sol passar amb els trastorns de tipus psíquic o psicològic, aquests s'instal·len a poc a poc, mitjançant un procés que porta un cert temps. T'expliquem breument aquest procés, amb la finalitat que puguis comprendre millor el que et pot estar passant.

Etapa 1. Tot assumint el lideratge

Moltes vegades un accident vascular és el causant de la lesió cerebral que deixa minusvàlida a la persona, i en altres casos, es tracta de malalties degeneratives que un bon dia el metge diagnostica.

Després de conèixer la notícia, i de manera natural, algú assumeix el lideratge i si bé tota la família podrà col·laborar, només una persona serà el referent principal, i aquesta persona ets tu. Aquest dia comença el teu gran camí d'esforç i dedicació.

Etapa 2. Gran demanda i pocs recursos

És possible que ja en els primers dies de cura te n'adonis que la demanda de temps i d'altres recursos és realment molt gran.

Tractes de cobrir totes les necessitats de l'malalt, dedicant-li més temps i més cures. Moltes vegades el malalt ni tan sols està en condicions de col·laborar mínimament en les seves cures, la qual cosa resulta molt desgastant per al cuidador.

Etapa 3. Reacció a la sobredemanda

Després de cert temps de gran dedicació de la teva part, de molt estrès i esforç, el teu cos comença a reaccionar davant la sobredemanda.

Aviat et sentiràs esgotada, física i mentalment. És possible que et sentis ansiosa i deprimida. Com s'esmentava anteriorment, probablement apareguin canvis d'humor sobtats, alteracions de la son i aïllament social.

Potser et sents culpable per estar realment cansada i per desitjar (encara que sigui per un moment) abandonar a el malalt i tenir un temps per a tu. En aquesta etapa es pot dir que estàs patint la síndrome de l'cuidador.

Etapa 4. Sensació d'alleujament

Algunes persones no s'atreveixen a expressar la seva sensació d'alleujament, una vegada que la persona ha mort. L'alleujament i la sensació d'alliberament és completament natural, en la mesura que el cuidador estava pres d'aquesta situació.

La síndrome de l'cuidador en la demència senil

La síndrome de l'cuidador pot presentar senyals molt més marcades en persones que tenen cura malalts amb trastorns degeneratius de el sistema nerviós, els processos cognitius es van deteriorant més i més amb el temps.

Imagina el que significa tenir cura d'una persona molt estimada, que en realitat ja ni tan sols et coneix, no sap qui és, on està o en quina època està vivint. Tampoc és capaç de dir dues frases coherents seguides.

És psicològicament esgotador i molt frustrant. I a més, el cuidador sap que la malaltia és irreversible, i que no farà més que empitjorar. A el mateix temps, tampoc sap quant de temps durarà.

Segons dades de l'OMS, actualment hi ha més de 36 milions de persones que viuen amb demència senil. D'altra banda, es preveu davant la major expectativa de vida, que d'aquí a dues dècades aquest número serà substancialment més gran.

La gran quantitat de malalts farà que augmentin els casos de síndrome d'el cuidador. Això vol dir que caldrà dedicar recursos no només a la cura dels malalts, sinó també a la cura dels que cuiden aquests malalts.

Diferents tipus de cuidador

Hi ha diferents tipus de cuidador, i la síndrome afecta de manera diferent a cada un d'ells. Els cuidadors formals són aquells que pertanyen a alguna institució, com pot ser un hospital o una llar d'avis.

Després hi ha els familiars que són cuidadors informals, i que només tenen cura de tant en tant a l'malalt, però no tot el temps.

I després hi ha el familiar que viu amb el malalt i que ho té cura gairebé tot el temps, en general és l'esposa, la filla o la mare. Aquests són els cuidadors amb més risc de patir síndrome de l'cuidador.

Dels afectats, el 63% són dones i el 37% són homes. Per atendre aquesta situació, avui dia hi ha programes de contenció, formació i assistència a aquest tipus de persones.

Es pot prevenir?

Sempre que hi hagi una malaltia o un accident que generi dependència d'un ésser estimat cap a una altra persona, hi haurà efectes negatius.

No series humana si no sentissis tristesa, impotència, i fins al que és molt pitjor: un sentiment de gran culpa. Per què? Perquè aquest ésser estimat està depenent de tu per viure, i en ocasions tu sentiràs la necessitat de sortir a distreure't o cuidar a tu mateixa.

Tot això que sents és completament normal. Però a més d'això, has de saber que existeixen eines i mesures que pots prendre, que t'ajudaran a mitigar els efectes de la síndrome, o el que és millor encara: evitar que aquesta situació es transformi en un trastorn per a tu.

A continuació van algunes recomanacions que poden ajudar-te:

Reconeix el problema

Efectivament la malaltia d'aquest ésser estimat ha generat un problema. Com a tal has de assumir-ho, i planejar les estratègies per enfrontar-ho amb èxit. Moltes persones, ja sigui per vergonya o perquè els preocupa el "què diran" minimitzen la situació i l'amaguen.

No confonguis el lideratge amb la responsabilitat

Pot ser que per diferents raons tu siguis el líder d'aquesta gran missió que és tenir cura de l'malalt, però això no vol dir que siguis l'única responsable.

Potser creguis que si no de les del menjar o els medicaments tu mateixa ningú més podrà fer-ho bé. Has d'aprendre a compartir aquestes tasques i involucrar altres familiars i amics en la cura de l'malalt.

Parla del tema

Parla del que sents amb una amiga o un altre familiar. Quan un problema es comparteix, la perspectiva canvia completament. Compartir alleujarà la teva càrrega. També és important comunicar als professionals de la salut, si has notat avenços o retrocessos en la situació de l'malalt que cuides.

Mai donis per fet, que tal o qual canvi és propi de la malaltia. Confia en les persones especialitzades.

Nous hàbits de vida?

Potser hagis descuidat la teva alimentació o les teves activitats, per dedicar més temps a la cura de la persona malalta.

Però és important que la teva alimentació sigui equilibrada, sana i natural i que tinguis activitat física moderada, perquè el teu cos pugui mantenir la seva bona salut.

Dedica temps per a tu

En certa mesura és natural que deixis de banda els teus desitjos, gustos o fins i tot la teva rutina per tenir cura d'aquesta persona.

Sens dubte, quan cuides a algú tens més responsabilitats però no pots deixar d'atendre't a tu mateixa. Si ho fas, et sentiràs malament, enfermarás i deixaràs de ser una bona cuidadora.

Pren-te un temps per anar a al cinema amb una amiga, per anar a la perruqueria o per a aquest hobbie que tant t'agrada. Això t'ajudarà a aclarir la teva ment, et sentiràs molt millor i podràs cuidar millor també a l'malalt.

Tracta d'evitar la sobreprotecció

En ocasions i de forma totalment inconscient, protegeixes massa a aquest ésser especial que estàs cuidant.

Tu mateixa et pots escoltar repetint: "tal cosa no la pot fer perquè li fa mal" o "tinc por que li passi alguna cosa i llavors prefereixo fer-ho jo". La veritat és que t'estàs col·locant sobre les espatlles més càrrega de la necessària. A més de que no li fa bé a l'altra persona.

Estigues ben informada

A vegades et pots sentir irritada i frustrada perquè penses que la persona malalta no fa res per contribuir a la seva rehabilitació o creus que actua així només per fastiguejar. Aprèn sobre el dany cerebral d'aquesta persona i així comprendràs millor la forma en què es comporta.

Aquesta síndrome de l'cuidador és molt més freqüent del que creus. Has d'estar alerta davant els primers símptomes i compartir les responsabilitats de la cura el malalt amb altres persones, per evitar l'esgotament i el deteriorament en la teva vida.