PSICODRAMA: HISTÒRIA, PER A QUÈ SERVEIX, FASES I TÈCNIQUES - ECONOMÍA - 2025

El psicodrama és un tipus de teràpia que empra tècniques com la dramatització, els jocs de rols i els diàlegs entre diversos participants per investigar sobre els seus problemes psicològics, resoldre conflictes interns i millorar el seu estat de salut mental. Va ser desenvolupat per Jacob Moreno a principis de segle XX.

El nom d'aquesta teràpia ve de el fet que, en les sessions de psicodrama, s'utilitzen elements propis de teatre. Sovint, la teràpia es desenvolupa en un escenari, amb diversos participants. Cada sessió busca representar de manera visible situacions de el passat o de futur, o bé processos mentals interns.

Font: pexels.com

A l'veure representats els seus estats mentals, els participants en una sessió de psicodrama poden avaluar el seu propi comportament i emocions, a més d'entendre de manera més senzilla com una situació particular està afectant a les seves vides. Aquesta teràpia, per tant, proporciona eines molt útils per resoldre problemes personals.

Tot i ser realitzat en grup, el psicodrama habitualment no es considera una forma de teràpia grupal. Això es deu al fet que cada sessió s'enfoca en els problemes d'un dels participants. No obstant això, la resta dels implicats en una sessió poden obtenir alguns beneficis d'observar els problemes dels seus companys i analitzar-los.

història

El psicodrama va ser desenvolupat a principis de segle XX per un psiquiatre anomenat Jacob Moreno, que va dur a terme la primera sessió oficial a 1921. Una de les seves principals intencions a l'crear aquest nou tipus de teràpia era combinar els beneficis de les sessions grupals d'altres enfocaments amb el treball individual amb cada client.

Moreno va obtenir la idea de desenvolupar un tipus de teràpia basada en el teatre a l'observar a una actriu amb un temperament habitualment violent, que semblava calmar-en gran mesura quan havia d'actuar com un personatge agressiu. Això el va portar a pensar que els comportaments actuats podien influir en la vida real d'un individu.

Per desenvolupar aquesta forma de teràpia alternativa, va combinar els seus coneixements sobre filosofia, psiquiatria, teatre, i misticisme. Durant la dècada de 1930, va fundar l'Hospital Beacon a Nova York, que incloïa un petit teatre en el qual podia practicar-se el psicodrama com a part d'una teràpia més àmplia.

El 1942, Moreno va crear una associació coneguda com la Societat Americana de Psicoteràpia Grupal i Psicodrama. Durant la resta de la seva vida, es va dedicar a viatjar i ensenyar a utilitzar les tècniques que havia desenvolupat en gran quantitat de països; i després de la seva mort, el 1974, la seva esposa Zerka va prosseguir amb aquesta tasca.

Tot i que Jacob Moreno va ser el principal impulsor de l'psicodrama, no va ser l'únic que va contribuir al seu desenvolupament. Entre les figures més notables d'aquesta disciplina trobem a psicòlegs com Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp, i Gretel Leutz.

Per a què serveix el psicodrama?

Quan va crear aquest tipus de teràpia, Jacob Moreno va descriure el psicodrama com una exploració científica de la veritat a través d'un mètode dramàtic. El seu enfocament combina elements extrets de la sociometria, les dinàmiques de grup i la teoria de rols, a més de tractar de fomentar la creativitat i l'espontaneïtat.

L'objectiu de les sessions de psicodrama és generar respostes emocionals, comportamentals i cognitives en els pacients, de tal manera que siguin capaços d'entendre millor els papers que representen en diferents facetes de les seves vides, els reptes als quals s'estan enfrontant, i les maneres en les que interactuen amb altres.

Generalment, es considera que el principal benefici de l'psicodrama és que permet que els pacients generin noves perspectives sobre les seves vides passades, presents i futures.

A l'permetre a les persones explorar la seva vida «des de fora», aquestes són capaços de pensar en noves solucions i observar racionalment el que els està passant.

Àrees en què s'usa

Tot i que el psicodrama va sorgir en un principi com a teràpia psicològica, avui dia s'aplica a una gran quantitat de camps diferents. Aquesta tècnica, i altres derivades d'ella, porten diverses dècades utilitzant-se en àmbits com el dels negocis, l'educació, i l'entrenament professional, a més d'en professions com el coaching.

Dins el món de la clínica, el psicodrama encaixa amb diferents enfocaments i pot utilitzar-se com a complement a altres tipus de teràpia més tradicionals. Habitualment s'empra en conjunt amb tècniques derivades de la psicologia de la Gestalt, la intervenció social, les psicologies profundes, i la teràpia cognitiu - conductual.

El camp clínic en el que més s'utilitza el psicodrama és en el tractament de tot tipus de traumes. Per exemple, s'ha demostrat que aquesta teràpia és especialment efectiva per pal·liar gran part dels símptomes de l'trastorn d'estrès post - traumàtic.

Un àmbit especial en el qual es pot emprar el psicodrama és en el tractament a persones amb estils relacionals insans. Els diferents tipus d'afecció insegur es formen habitualment a causa de problemes en la relació amb els pares; per la qual cosa reviure aquesta relació en teràpia pot ajudar a pal·liar els problemes que sorgeixen d'ella.

Fases de les sessions

Totes les sessions de psicodrama tenen tres fases: escalfament, representació, i intercanvi.

escalfament

La fase d'escalfament serveix per ficar els participants en la tasca que realitzaran, generar confiança entre ells i el director, i familiaritzar-los amb el mètode que se seguirà. La idea és posar als individus en l'estat emocional adequat perquè el psicodrama tingui efecte.

Hi ha moltes maneres de dur a terme l'escalfament. Moreno feia que tots els participants parlessin i compartissin els seus pensaments i experiències.

Altres alternatives poden ser realitzar dinàmiques de grup, fer activitats de presentació, o triar a diversos voluntaris perquè mostrin breument com funcionarà la sessió.

representació

En la fase de representació, un voluntari comparteix un problema en el que vulgui treballar amb el grup, i al costat de el director dóna instruccions a la resta de participants perquè es comportin d'acord amb la situació que vol reviure o representar.

Generalment, les sessions de psicodrama es donen en un escenari determinat, que es divideix en tres cercles concèntrics. En cada un d'ells, els participants representen un paper. En l'extern hi ha els observadors, en el de l'mig els que representen l'entorn del que ha passat, i en el centre es porta a terme la situació com a tal.

El protagonista pot triar tant participar en la representació en el paper de qualsevol dels implicats, com quedar-se fora i esdevenir un observador.

intercanvi

En l'última fase d'una sessió de psicodrama, tots els implicats comparteixen les impressions que els ha transmès la representació. Normalment, primer el protagonista comparteix el que ha après de la situació; però més endavant, la resta de participants també parlen de la seva experiència.

La idea és que tant els actors com els observadors li transmetin a l'protagonista de quina manera se senten identificats amb la seva història. D'aquesta manera, es normalitza una situació que és en principi traumàtica i complicada, i s'adquireixen nous coneixements sobre com enfrontar-s'hi.

Aquesta part de les sessions de psicodrama és la més valuosa. De fet, se sol dir que si la fase d'intercanvi no ha sortit bé, tot el procés ha estat en va. Per això, el director ha d'intentar aconseguir que tots els implicats participin i se sentin capaços de compartir el que han viscut.

Finalment, després de la fase d'intercanvi se sol dur a terme algun tipus d'exercici que ajudi els participants a desprendre de les sensacions que s'han portat de la sessió, ia posar de nou la seva atenció en el món real.

tècniques

Les sessions de psicodrama es realitzen generalment com a part d'una teràpia setmanal, en grups d'entre 8 i 12 participants. Cada sessió dura aproximadament 2 hores, estant cadascuna d'elles enfocada a un problema concret d'un dels participants, amb la resta de el grup representant a diferents personatges de la situació triada.

Tot i que hi ha tècniques per a cadascuna de les fases, les més importants són les que es duen a terme a la de representació. A continuació veurem algunes de les més comunes.

Canvi de rols

Amb el canvi de rols, el protagonista abandona el seu paper i actua representant el personatge d'una persona important en la seva vida. D'aquesta manera, el protagonista pot comprendre millor el paper que juga l'altre individu en la situació, de tal manera que pugui augmentar la seva empatia.

A el mateix temps, el canvi de rols també pot ajudar a l'terapeuta a comprendre millor quin tipus de dinàmiques s'estan donant en la situació concreta. Això li serveix per descobrir quin enfocament pot prendre a l'hora de solucionar els problemes que s'estiguin donant.

emmirallament

Amb l 'emmirallament, el protagonista es converteix en un observador de l'escena, mentre que un altre participant representa el seu paper en l'escena. D'aquesta manera, el protagonista pot mirar-se a si mateix des de fora, el que ajuda a reduir l'impacte emocional de la teràpia ia reflexionar racionalment sobre el que passa.

A el mateix temps, l 'emmirallament és molt útil per ajudar a l'pacient a donar-se compte de les maneres en què està actuant, cosa que és molt difícil de veure des de dins.

duplicació

A la duplicació, un dels participants adopta el comportament i moviments de l'protagonista, i comparteix amb el grup els pensaments i emocions que creu que aquest està sentint. Aquesta tècnica pot servir per ajudar a la resta de components de el grup a posar-se al lloc de l'pacient.

D'altra banda, la duplicació també és molt útil per confrontar a l'protagonista sobre la seva manera de comportar-se. D'aquesta manera, aquest pot donar-se compte del que està fent que no li agrada, i buscar una forma alternativa d'actuar.

referències

1. "What is psychodrama?" a: Psychology Today. Recuperat a: 29 març 2019 de Psychology Today: psychologytoday.com.
2. "What is psychodrama" a: Fepto. Recuperat a: 29 març 2019 de Fepto: fepto.com.
3. "Psychodrama" a: Good Therapy. Recuperat a: 29 març 2019 de Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "What is psychodrama?" a: British Psychodrama Association. Recuperat a: 29 març 2019 de British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. "Psychodrama" a: Wikipedia. Recuperat a: 29 març 2019 de Wikipedia: en.wikipedia.org.