- Raons per la qual et marees quan fumes
- la nicotina
- Estimulació dels receptors nicotínics
- Monòxid de carboni
- Efectes en els pulmons
- La forma de fumar
- Quant duren els marejos produïts a l'fumar?
- Marejos a l'fumar i gens
- Quina forma de tabac és menys perjudicial?
- ¿Es pot patir una sobredosi de nicotina?
- Què fer per eliminar els marejos?
- Les substàncies que conté una cigarreta
- referències
Sentir mareig quan es fuma per primera vegada no és estrany; de fet és normal tenir fins i tot altres símptomes com les nàusees. En general, els cigarrets contenen una gran quantitat de substàncies tòxiques que entren ràpidament en el nostre organisme, produint diversos efectes nocius en ell.
Els cigarrets contenen fulles de la planta de l'tabac. Aquesta s'asseca i es fermenta abans de col·locar-se en ells. A més d'altres productes químics nocius, el tabac porta nicotina, una substància que pot provocar una forta addicció. Per això hi ha tantes persones fumadores que tenen greus dificultats per deixar aquest hàbit.
Fumar tabac és una de les principals causes de càncer de pulmó. Encara que també s'ha relacionat amb altres problemes de salut com tensió arterial alta, atacs de cor, malalties coronàries i accidents cerebrovasculars.
Però si estàs fumant per primera vegada o perquè no fumes cada dia, és comú sentir marejos amb les cigarretes. Curiosament, també poden experimentar marejos aquells fumadors en períodes d'abstinència o "mono" de l'tabac. Tot i que en aquests últims, els marejos poden ser més duradors.
En aquest article t'explico com reacciona el teu cos davant el tabac i per què et marees quan fumes, així com les formes d'evitar que això passi.
Raons per la qual et marees quan fumes
la nicotina
La nicotina és present de manera natural a la planta de l'tabac. És una substància estimulant, és a dir, que incrementa l'activitat d'algunes funcions de l'organisme.
És una de les drogues més addictives que existeixen avui en dia, arribant-se a comparar la seva addicció amb la qual causa la cocaïna o l'heroïna.
La nicotina és la responsable de l'addicció a l'tabac, i és la que provoca la majoria dels marejos. Quan es fuma, aquesta substància penetra en el torrent sanguini mitjançant el revestiment dels pulmons. Triga a arribar a el cervell entre 7 i 10 segons.
Una vegada que entra a la sang, la nicotina estimula immediatament les glàndules suprarenals. Aquestes glàndules consisteixen en dos petits òrgans situats just a sobre dels ronyons. Serveixen per produir hormones que mantenen un adequat funcionament de el cos. Per exemple, mitjançant el desenvolupament sexual i les respostes davant l'estrès.
A l'estimular aquestes glàndules, aquestes alliberen epinefrina (adrenalina). Aquesta hormona és la mateixa que segreguem quan ens preparem per donar respostes de lluita o de fugida.
Quan entra al sistema nerviós central, l'adrenalina incrementa la pressió sanguínia estrenyent els vasos sanguinis. A més, augmenta la freqüència respiratòria i cardíaca.
Tal com fan la cocaïna i l'heroïna, la nicotina també incrementa l'alliberament de dopamina. Aquest neurotransmissor estimula els centres de el cervell encarregats de la sensació de plaer i de recompensa.
D'altra banda, altres productes químics presents en el fum de tabac poden potenciar encara més els efectes de la nicotina en el nostre cervell. Un d'ells sembla ser l'acetaldehid.
Un altre efecte assenyalat de la nicotina, és que retarda l'alliberament d'insulina de l'pàncrees. La insulina és una hormona que s'encarrega d'eliminar l'excés de sucre en la sang i serveix per mantenir equilibrats els nivells de sucre del nostre organisme.
Quan el pàncrees falla i no allibera suficient insulina, els nivells de glucosa (sucre) augmenten en sang. Això és el que passa en alguns tipus de diabetis amb conseqüències molt perilloses per a la salut.
Per tant, les primeres vegades que fumes, la nicotina impedeix que s'alliberi la insulina com hauria. El que es tradueix en una sensació de manca de gana, nàusees, i per descomptat, marejos.
Els marejos poden ser degut a l'augment ràpid de la freqüència cardíaca i la respiració que provenen de la poca alliberament d'insulina. Per això, quan un fumador deixa el tabac, un important símptoma d'abstinència és l'augment de la gana.
Això es deu a la hipoglucèmia que pateix l'organisme a l'abandonar el consum de nicotina quan ja s'ha adaptat a ella. En aquest cas, la baixada dels nivells de sucre també produeix lleus marejos.
Estimulació dels receptors nicotínics
En el nostre organisme ha receptors de nicotina. Quan fumem per primera vegada, la nicotina entra en grans quantitats i s'uneix excessivament a aquests receptors de manera duradora.
Per això pots sentir un "petolazo" o "subidón" després de fumar, que comporta a l'mareig quan no s'està acostumat.
Monòxid de carboni
El fum de tabac també conté monòxid de carboni. Aquesta substància, a l'igual que la nicotina, disminueix els nivells d'oxigen en sang. Produint com a conseqüència que el nostre cervell no rebi oxigen suficient.
Això és perquè les molècules de monòxid de carboni s'uneixen a l'hemoglobina que circula a l'interior dels glòbuls vermells. Ja que aquests posseeixen més afinitat amb l'hemoglobina que l'oxigen. Per això, un cop units, no se separen amb facilitat.
El resultat és una hipòxia o reducció de l'oxigen en sang que comporta a marejos, cansament i fins i tot desmais.
Aquests símptomes dependran de la quantitat de tabac que hàgim fumat en un període de temps concret i el acostumats que estiguem a fumar. A mesura que anem respirant oxigen de nou, el mareig va desapareixent.
Mentre que, els períodes prolongats de mareig que solen produir-se en la fase del "mono", es deuen principalment a l'efecte de la nicotina en el nostre cervell.
Efectes en els pulmons
El mareig també prové de la sobrecàrrega de fum en els nostres pulmons. Aquests s'omplen de carboni i altres partícules que eviten que l'oxigen flueixi lliurement pels bronquíols i la sang.
Finalment, el fum fa que ens sentim febles, asfixiats i marejats. Ja que el nostre cervell està lluitant per aconseguir l'oxigen que necessita.
Això també passa amb les quantitats elevades de nicotina, encara que la seva vida mitjana és molt curta i aquests efectes no romanen molt de temps.
A més, no només fumar cigarrets ocasiona falta d'oxigen. El mateix passa amb altres maneres de fumar com les pipes tradicionals o les d'aigua (cachimbas o narguiles).
La forma de fumar
En els marejos també influeix la forma en la qual la persona fumi. Això significa la quantitat de nicotina que entra en l'organisme en cert període de temps.
La nicotina s'absorbeix a la sang a través de la mucosa de la boca i els pulmons, arribant a el cervell en pocs segons. Si donen calades més freqüents i profundes, la quantitat de nicotina que arriba a l'organisme de cop és més gran.
Quant duren els marejos produïts a l'fumar?
Els símptomes produïts per l'enverinament amb el fum o la nicotina depenen de cada persona, del seu ús de l'tabac i la sensibilitat del seu organisme. En alguns casos, les persones poden arribar a patir nàusees i vomitar.
En general, el mareig sol desaparèixer ràpidament segons la quantitat de tabac que s'hagi fumat. Normalment desapareix entre uns minuts i unes poques hores.
Marejos a l'fumar i gens
A l'sembla, s'han trobat gens que tenen relació amb una gran varietat de conductes associades amb el tabaquisme.
Aquests gens intervenen el desenvolupament de receptors nicotínics en les neurones del nostre organisme. En un estudi de Ehringer et al. (2011), es van trobar relacions entre la resposta de mareig a l'fumar i 226 SNPs (Polimorfismes d'un Sol Nucleòtid) en els gens de receptors nicotínics neuronals.
Els SNPs són variacions en les seqüències de l'ADN que involucren a una única base en la seqüència de l'genoma. Aquestes variacions han de donar-se en, al menys, un 1% de la població perquè parlem d'un SNP. Ja que, si és menys de l'1%, es consideraria una mutació.
La mostra de l'estudi es componia de 789 persones dependents de la nicotina i 811 persones sense aquesta addicció. Es va trobar que aquells que indicaven haver patit marejos a l'fumar pertanyien de manera significativa a el grup de no addictes.
En concret, múltiples SNPs en una regió de el gen CHRNB3 (que intervé en el desenvolupament de receptors nicotínics neuronals), es van associar amb l'experiència de marejos a l'fumar els primers cigarrets.
Quina forma de tabac és menys perjudicial?
Els cigarrets industrials, d'embolicar i altres formes de tabac posseeixen un contingut de nicotina i substàncies químiques molt variable entre ells. Pel que, potser no tots produeixen la mateixa resposta de mareig.
Un cigarret industrial porta aproximadament entre 0,50 i 0,90 grams de tabac. Pot contenir així entre 13,79 i 22,68 mil·ligrams de nicotina per gram de tabac.
D'altra banda, un pur pot incloure fins 21,5 grams de tabac. El seu contingut de nicotina oscil·la entre els 6,3 i els 15,6 mil·ligrams per gram de tabac. És a dir, entre 5,9 i 335,2 per pur.
Altres productes de tabac també són perjudicials i addictius, encara que no produeixin la mateixa sensació de mareig. Per exemple, el tabac de mastegar provocar addicció i càncer de boca. Les pipes també augmenten el risc de patir càncer de pulmó, de boca, gola, laringe i esòfag.
Mentre que les pipes d'aigua, cachimbas o shishas, a l'contrari del que es pot creure, produeixen efectes igual de tòxics que el fum de la cigarreta.
Els cigarrets bidis, d'origen indi, posseeixen encara més nicotina, quitrà i monòxid de carboni que els cigarrets tradicionals. També s'associen amb càncer de boca, gola, laringe, esòfag i pulmó. Així com atacs a el cor.
El mateix passa amb els Kreteks, uns cigars fabricats a indonèsia compostos per tabac i claus d'olor.
¿Es pot patir una sobredosi de nicotina?
No hem d'oblidar que la nicotina és una substància tòxica, i encara que és estrany, és possible patir una sobredosi.
Aquesta es produeix quan prenem de cop massa quantitat d'una substància verinosa per al nostre organisme. I dóna lloc a símptomes perjudicials que poden ser greus i fins i tot comportar a la mort.
No obstant, la nicotina té una durada mitjana de vida curta i s'elimina ràpid, de manera que és difícil que aquesta sobredosi passi.
Normalment els pocs casos s'observen en nens petits que per accident ingereixen xiclets de nicotina, líquids de cigarrets electrònics o manipulen pegats de nicotina per deixar de fumar.
També s'han donat a adults omplint cartutxos de cigarrets electrònics sense guants, o a l'fumar molt en poc temps si no estan acostumats.
Els símptomes d'una sobredosi de nicotina inclouen problemes per respirar, marejos, desmais, mal de cap, debilitat i acceleració o reducció de l'ritme cardíac.
Altres símptomes són salivació, dolor abdominal, i nàusees. Això passa perquè l'organisme vol desfer-se de les substàncies tòxiques d'alguna manera, preparant a el cos per expulsar-les.
Si alguna vegada observes aquests símptomes en algú que ha consumit nicotina o en tu mateix, el millor és que interrompis el consum i busquis atenció mèdica.
En certs casos, al centre mèdic s'inserirà un tub per realitzar un rentat d'estómac. També poden usar carbó activat per impedir que l'organisme absorbeixi més nicotina.
Què fer per eliminar els marejos?
Quan estiguis patint marejos pel consum de tabac, el millor és romandre en la mateixa posició. Si vas a aixecar-te, fes-ho amb compte i no siguis brusc perquè el teu cos s'adapti als canvis de pressió arterial.
D'altra banda, pots intentar respirar lentament i de manera profunda per recuperar l'oxigen. Inhala tot l'aire que puguis i mantén durant 5 segons. Després expulsa'l lentament comptant fins a set.
Petits exercicis lleus també poden millorar el flux sanguini a el cervell i reduir els marejos lleus. Per exemple, fer una passejada. Encara que si el mareig és fort, el millor és romandre en la mateixa posició i beure aigua a poc a poc en abundància.
Si et fumes i sents marejos, el teu cos està volent dir-te que aquesta substància li està fent mal. El millor és que li facis cas al teu organisme i interrompis el consum de tabac immediatament. Probablement encara no tinguis addicció, i deixar-ho serà molt senzill per a tu.
Les substàncies que conté una cigarreta
El fum de tabac conté més de 7000 productes químics que entren en el torrent sanguini a gran velocitat. De fet, i a l'sembla, més de 250 substàncies s'han identificat com perjudicials. Se sap amb certesa que 69 d'elles poden provocar càncer.
Això afecta qualsevol persona que aspiri el fum, ja siguin fumadors o no fumadors. Sembla ser que respirar fum de tabac, encara que sigui en poca quantitat, pot ser també perjudicial.
Alguns dels productes tòxics de l'tabac són hidrogen de cianur, amoníac i monòxid de carboni. D'altra banda, les substàncies que poden causar càncer són:
- Arsènic.
- Acetaldehid.
- Amines aromàtiques.
- Benzè.
- Metalls tòxics com cadmi, beril·li o crom.
- Òxid d'etilè.
- Formaldehid.
- Níquel.
- Poloni 210, que és un element químic radioactiu.
- Clorur de vinil.
- Hidrocarburs aromàtics policíclics, etc.
referències
- Cigarettes and Other Tobacco Products. (Sf). Recuperat el 27 de març de 2017, de National Institute of Drug Abuse: drugabuse.gov.
- Harms of Cigarette Smoking and Health Benefits of Quitting. (Sf). Recuperat el 27 de març de 2017, de National Cancer Institute: cancer.gov.
- Is It Normal to Feel Dizzy After Quitting Smoking? (5 de febrer del 2017). Obtingut de Verywell: verywell.com.
- Signs of Nicotine poisoning and what you should do. (5 de setembre de 2013). Obtingut de AustinPUG Health: austinpug.org.
- Símptomes d'un nivell alt de sucre en la sang. (Sf). Recuperat el 27 de març de 2017, de NORTHSHORE University Health System: northshore.org.
- Smoking & Dizziness. (16 d'agost de 2013). Obtingut de Livestrong: livestrong.com.