PERSONALITAT ANANCÁSTICA: TRETS I TRACTAMENTS - ECONOMÍA - 2025

La personalitat anancástica és característica d'aquelles persones que viuen obsessionades per la perfecció, ja sigui per la neteja, l'ordre, l'agenda o els horaris. La diferència amb una persona perfeccionista és que els que pateixen trets anancàstics el generalitzen a tots els àmbits de la vida.

Et sents malament si no controles cada aspecte de la teva vida? Dediques molt de temps a cada detall per molt irrellevant que sigui? Si t'identifiques amb aquestes qüestions, potser pateixis aquesta síndrome.

Una persona té personalitat anancástica quan es preocupa massa pels detalls, horaris, així com per complir totes les regles, entre d'altres manies. A més, es defineix per trobar-se sempre indecisa i tenir dubtes en tot el que fa, el que el porta a estar sempre preocupat del que passa al seu voltant.

També solen insistir als altres en que segueixin la mateixa rutina que ells segueixen, sent en moltes ocasions un problema per a les altres persones si li porten la contrària o no se sotmeten a les seves peticions.

Aquest trastorn es troba inclòs dins de l'espectre obsessiu-compulsiu i existeixen diversos graus d'obsessió així com de conductes.

Trets de la personalitat anancástica

A continuació, us expliquem els trets o característiques més importants de la personalitat anancástica. Aquestes no solen presentar-se en totes les persones de la mateixa manera, ni totes aquestes característiques han de ser presents en elles.

1- Perfeccionistes

Tret més significatiu, pel que no és d'estranyar que busquin la perfecció en tot el que fan en la seva vida diària, com ara a la feina o fins i tot amb ells mateixos.

A més, no només solen ser exigents amb ells mateixos, sinó també amb les persones que tenen al seu voltant, si aquests no estan a l'altura de les seves exigències arriben a sentir-se molt frustrades.

Aquest tipus de personalitat pot causar dany a la salut de les persones que la pateix, derivant per exemple en contractures, estrès i ansietat, entre d'altres.

2- Responsables

A causa del seu alt nivell d'exigència, són molt responsables amb les tasques que exerceixen i que volen realitzar. Solen ser les típiques persones que en les empreses es queden fins molt tard, acabant els projectes perquè encara no els agrada com han quedat o fins i tot perquè segueixen reflexionant sobre una idea i de com millorar-la.

No conceben la idea de ser irresponsables, ja que el seu nivell de compromís per les tasques i encàrrecs que tenen és molt elevat. Tant és així que fins són capaços de seguir treballant encara no estant en condicions òptimes de salut.

3- Una cosa controladores

Poden arribar a ser molt controladors amb les persones que tenen a prop, ja que també volen que els altres donin el millor de si mateixos i siguin igual de "perfectes" que ells.

Això els pot portar a ser bastant durs amb les persones amb les que té un alt nivell de confiança, arribant fins i tot a fer-li mal sense adonar-causa dels seus alts nivells d'exigència.

Un clar exemple seria que si aquesta persona vol que facis alguna activitat en comptes d'una altra, farà tot el possible perquè la facis i no conforme amb això et exigirà que siguis la millor. Si no ho ets, se sentirà decebuda.

4- Persones justes

Solen ser persones que tenen un alt grau de justícia tenint clara la distinció entre el que està bé i el que està malament segons el que ella entén. Per això, malgrat el seu nivell d'exigència, sap recompensar l'esforç que realitzen els altres per estar a l'alçada. Això fa sentir-se molt orgullosa d'ells.

Malgrat el seu alt nivell de perfeccionisme, intenta aconseguir els seus objectius sense realitzar activitats malicioses que puguin causar dany a una altra persona. Per contra, volen arribar on es proposa per mèrits propis.

5- Solen tenir relacions breus

Com et estaràs imaginant, mantenir una relació amb una persona amb aquest tipus de personalitat és molt complicat perquè mai és suficient. És a dir, exigeixen tant a la seva parella que aquestes mai arriben a estar a l'altura dels seus desitjos.

Per això, diguem que les seves relacions duraran el temps que les seves parelles aguantin perquè, com veurem posteriorment, les persones amb personalitat anancástica no conceben molt bé el fracàs o l'error en la seva vida personal ni professional.

6- Sentiments d'incomprensió

Solen sentir-se molt incompreses no només per les persones més properes a ella, sinó pel món en general. Ningú entén per què solen ser tan exigents amb ells mateixos ni per què es frustren tant quan alguna cosa no surt com ells volen o s'equivoquen.

Això els porta en algunes ocasions a sentir-se molt sols ja no trobar el suport que necessiten, ja que ni ells mateixos saben per què estan així.

7- No estan conformes amb res

Facin el que facin mai estaran contents amb el seu treball ni amb el dels altres. Un cop més, el seu alt nivell d'exigència els porta a voler fregar una perfecció inexistent que ni ells mateixos (per molt que vulguin) poden arribar ja que sobrepassa els seus límits.

Per a les persones amb aquest tipus de personalitat, les activitats que realitzen sempre es podran millorar i mai estaran completament acabades.

8- Són molt negatius

Tenen un alt grau de negativitat en la seva vida, ja que no es creuen prou bons perquè alguna cosa positiva els passi. Fins i tot en algunes ocasions solen pensar que no les mereixen tot i que treballin molt dur per aconseguir-les. Sempre la seva extrema negativitat serà present.

La negativitat els acompanya en tots els aspectes de la seva vida, tant professional com personal. Sempre buscaran una explicació o alguna raó per a dir el per què aquest alguna cosa bona li hauria d'haver passat a una altra persona i no a aquest.

9- No hi ha termes mitjans en les seves accions

Una cosa que sol enfadar les persones que tenen al seu voltant és que en el seu pensament i en les seves accions no existeixen els termes mitjans. O alguna cosa és blanc o negre, o les coses es fan perfectes o no es fan.

En aquestes persones no cap el farem alguna cosa per provar o per gaudir i despejarnos una mica, ja que tenen un alt nivell d'exigència i competitivitat.

10- No suporten el fracàs

Si alguna cosa no surt com elles esperaven o si fracassen en allò pel que han estat treballant, no ho prenen com alguna cosa constructiva i del que poden aprendre. Amb els seus errors se senten les persones més desgraciades de l'món.

Com hem esmentat anteriorment, això pot causar-los greus problemes de salut perquè Qui pot viure amb tal nivell d'exigència diària ?.

11- Li importa molt el que els altres pensin d'ell

Solen ser persones que li donen molt valor al que els altres pensin d'ella perquè, encara que no ho sembli, tenen un alt grau d'inseguretat i poca autoestima que desencadena aquests comportaments de perfecció i de competitivitat.

12- No donen responsabilitats als altres

No és que es creen millor que els altres, però pensen que a causa del seu alt nivell d'exigència i responsabilitat podran realitzar els treballs o qualsevol altra funció millor que altres persones.

Per això, potser els costi treball col·laborar en grup perquè intentaran carregar-totes les tasques a ell en comptes de compartir-les amb els altres.

13- No gaudeixen de la vida

Tot aquest alt nivell d'exigència, competitivitat i frustracions causades pels errors, comporta que no gaudeixin de la vida. Aquestes persones viuen estressades i pensant en tot moment en el que han de fer i com ho deuen fer, de manera que no conceben prendre un temps per a elles mateixes.

tractament

Si en els trets de la teva personalitat coincideixen alguns trets de la personalitat anancástica no tens per què preocupar-te. Tampoc has de fer-ho si encara coincideixin en la seva majoria no afectin la teva vida de forma dràstica.

Parlem d'un trastorn quan la vida d'una persona es veu completament afectada per aquest, i en aquest cas aquest tipus de personalitat pot derivar en un tipus de trastorn.

Es calcula que la síndrome perfeccionista arriba a un valor d'entre el 7 i el 12% de la població. Com ja hem esmentat anteriorment, s'engloba dins dels trastorns obsessius compulsius (Álvarez, 2007).

El tractament que se li sol donar a les persones que tenen aquest tipus de trastorn de la personalitat són fàrmacs antidepressius i neuroléptivos. No obstant això, això no és d'el tot efectiu si no s'acompanya de tractaments com la psicoteràpia. La teràpia més efectiva i recomanada és la cognitivoconductual.

en resum

Tothom en algun moment de la seva vida, per les circumstàncies que estigui vivint, pot presentar algunes d'aquestes característiques o fins i tot tenir-les en la seva pròpia personalitat sense haver de ser necessàriament anancástico.

Si no afecten de forma dràstica la seva vida diària tampoc tenen per què presentar el trastorn de personalitat anancástica. Aquest tipus de comportaments o característiques s'aguditzen més en èpoques en què ens sentim més estressats del que és habitual, pel que no hem de preocupar-nos si realment no complim tot el que hem vingut dient fins ara.

referències

1. Álvarez Romero, M. (2007). Síndrome de l'perfeccionista: El anancástico. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Tractament de l'perfeccionisme: 30 anys d'experiència. XII Congrés virtual de psiquiatria.com. Interpsiquis.
3. DSM V.