MAPES MENTALS: PER A QUÈ SERVEIXEN I COM FER-LOS - ECONOMÍA - 2025

Els mapes mentals són una forma molt eficaç d'aconseguir informació dins i fora de el cervell, ja que ajuden a fer associacions amb facilitat. A més, són un mitjà creatiu i lògic per a la presa de decisions, ja que permeten «traçar» les idees i generar algunes noves.

Es van fer populars gràcies a Tony Buzan. Aquest autor utilitzava una estructura bidimensional que els feia més compactes, en lloc de el format de llista convencional emprat per prendre notes.

Exemple de mapa mental

Tots els mapes mentals tenen algunes coses en comú com per exemple, una estructura orgànica natural que irradia des del centre, i l'ús de línies, símbols, paraules, colors i imatges que siguin el més amigables possibles, de manera que el cervell pugui retenir la informació amb més facilitat.

Una manera simple d'entendre un mapa mental, és comparant-lo amb el mapa d'una ciutat. El centre de la ciutat representa la idea principal, mentre que les vies principals de centre representen els pensaments clau en el seu procés cognitiu.

Les carreteres secundàries o branques representen els pensaments secundaris, i així successivament, les imatges o formes especials poden representar idees d'especial rellevància.

Els mapes mentals es poden utilitzar per a gairebé qualsevol tasca de pensar o aprendre, des de l'estudi d'un objecte (com un nou idioma) fins a la planificació d'una carrera o fins i tot la construcció de millors hàbits.

Característiques dels mapes mentals

-La idea principal, és ajustada en una matèria o es cristal·litza en una imatge central.

-Els temes principals es irradien de la imatge de centre com «branques».

-Aquestes branques comprenen una imatge clau o una paraula clau dibuixada o impresa en la seva línia associada.

-Els temes de menor importància es representen com branques de el grup corresponent.

-Les branques conformen una estructura que parteix d'un punt d'origen o node.

-És una eina gràfica que pot incorporar paraules, imatges, números i colors, pel que pot ser més agradable i memorable per crear i revisar. La combinació de paraules i imatges és sis vegades millor per recordar la informació que les paraules per si soles.

-Els mapes mentals enllacen conceptes de grup a través de les associacions naturals. Això ajuda a generar més idees i trobar un significat més profund sobre un tema.

Com fer un mapa mental

1- Crear una idea central

Per elaborar un mapa mental, cal partir d'una idea central. Aquesta representa el tema que es va a investigar o l'objecte d'estudi.

Aquesta ha d'estar al centre de la pàgina i ha d'incloure una imatge que representi el tema. Això crida l'atenció i provoca associacions, ja que el cervell respon millor als estímuls visuals.

És clau trobar el temps necessari per personalitzar la idea central, ja sigui dissenyada o en l'ordinador, ja que és el que reforçarà la connexió que té amb el contingut de mapa mental.

2- Pluja d'idees sobre el tema

Ha de realitzar una pluja d'idees del tema abans de començar a dibuixar, recopilant tota la informació, que no es troba emmagatzemada en un lloc. Per a això es poden usar, per exemple, notes d'una conferència o reunió.

Això es pot fer de manera individual o en grups. Es tracta simplement escriure tot el que es pugui imaginar i estigui relacionat amb el tema. S'han d'usar paraules clau o frases en lloc d'oracions o paràgrafs.

No s'ha d'organitzar la informació en aquest moment. Només treure les idees i anar col·locant-les desordenadament. Quan es produeixi un intercanvi d'idees, preguntar com el tema es relaciona amb el que ja se sap i el que és diferent a l'respecte.

3- Afegir les branques a el mapa

Les branques principals són aquelles que es deriven de la imatge central i proporcionen els temes clau. Amb això, per visitar cada tema o branca principal amb més profunditat mitjançant l'addició de branques secundàries.

La bellesa d'un mapa mental és que es poden afegir contínuament noves branques, és a dir no està restringit a només algunes opcions. Igualment, l'estructura de mapa mental vindrà naturalment a mesura que s'afegeixin més idees i el cervell dibuixi lliurement noves associacions dels diferents conceptes.

4- Introduir paraules claus

Quan s'afegeix una branca nova a l'estructura de mapa mental, s'ha d'incloure una idea clau. Emprar paraules claus desencadena un major nombre d'associacions en comparació amb l'ús de diverses paraules o frases.

Una paraula per branca també funciona bé per fragmentar la informació en temes bàsics i els temes no centrals. L'ús de paraules clau desencadena connexions al cervell i permet recordar una major quantitat d'informació.

Farrand, Hussain i Hennessy (2002) van donar suport això, després de descobrir que els estudiants de medicina que van adoptar els mapes mentals van experimentar un augment de l'10% en la seva memòria a llarg termini.

5- Crear un codi de colors per a les branques

En els mapes mentals, tot el cervell estimula el pensament, a causa que reuneix un ampli ventall d'habilitats corticals de lògica numèrica, creativa i espacial.

La superposició d'aquestes habilitats fa que el cervell sigui més sinèrgic i es mantingui un nivell òptim de treball de la mateixa.

Tenir aquestes habilitats corticals aïllades unes de les altres no ajuda a el desenvolupament del cervell. Per això, l'ús d'aquest sistema constitueix un benefici. Un exemple de pensament pel que fa a la codificació de mapes mentals és l'ús del color.

La codificació de color uneix la part visual amb la lògica i ajuda a el cervell a crear dreceres mentals. Aquest codi li permet classificar, culminar, analitzar i identificar la informació i les connexions que no han estat prèviament descobertes.

A més, les imatges acolorides són més atractives i agradables en comparació amb les imatges planes i monocromàtiques.

6- Incloure imatges

Les imatges tenen el poder de transmetre més informació que una paraula, frase o fins i tot un assaig. Es processen de forma instantània pel cervell i actuen com estímuls visuals per recordar informació. Millor encara, les imatges són un llenguatge universal que pot superar qualsevol barrera de l'idioma.

Intrínsecament, a les persones se'ls ensenya a processar imatges des de molt jove. D'acord amb Margulies (1991), abans que els nens aprenguin l'idioma, visualitzen les imatges en les seves ments, i les vinculen els conceptes. Per aquesta raó, els mapes mentals maximitzen el potencial de gran abast de les imatges.

Com utilitzar adequadament un mapa mental

Un cop es tingui en ment el format que es vol utilitzar al mapa mental, s'han de desenvolupar ajustos propis, que permeten aprofundir sobre el seu contingut. Aquí alguns suggeriments:

Utilitza paraules soltes o frases senzilles

En els mapes mentals, s'han d'usar paraules i frases curtes, que resultin significatives, i que permetin transmetre el mateix missatge, amb un significat de major potència. Quan porten un excés de paraules, poden causar l'efecte contrari en la ment de qui els vegi.

Ús de colors per diferenciar les diferents idees

Això ajuda a separar les idees quan sigui necessari. També ajuda a visualitzar el mapa mental que permetrà recuperar-los. El color pot ajudar a veure l'estructura de la matèria.

Utilitza símbols i imatges

Les imatges poden ajudar a recordar la informació de manera més eficaç que les paraules, de manera que, si hi ha un símbol o una imatge que pugui representar el contingut, s'ha d'utilitzar.

L'ús d'enllaços creuats

La informació continguda en una part d'un mapa mental pot referir-se a una altra. Donada la connexió entre la seva totalitat, aquests enllaços permeten al lector captar millor la informació. Això es deu al fet que l'associa amb altres elements ja estudiats o que resulten de major interès.

Avantatges dels mapes mentals

-Un mapa mental pot donar una visió general d'un tema molt ampli i a el mateix temps ser la síntesi de grans quantitats d'informació.

-És també una manera molt intuïtiva per organitzar els pensaments, ja que els mapes mentals imiten la manera com els nostres cervells pensen, rebotant idees d'una a l'altra, en lloc de pensar linealment.

-Es poden generar idees molt ràpidament amb aquesta tècnica ia més anima a explorar diferents vies creatives.

-Permet realitzar resums de llibres, el que facilita l'estudi d'algun tema en específic i estructurar-per a una compressió més eficaç.

-Funciona per a la gestió de projectes a nivell organitzacional, basant-pressupost, recursos, abast, personal i data límit.

-Ressalta les idees més importants d'un text, el que és fonamental a l'hora d'estudiar, ja que permet discernir entre informació rellevant i aquella secundària.

-Evalúa les opcions, el que pot fomentar en les persones la presa de decisions i la fixació d'objectius, per a posteriorment complir-los.

-Funciona com a planificador de el temps, ja que et permet ordenar un gran nombre d'idees, situacions o compromisos, perquè cap quedi exclosa.

Permet explicar una història de forma dinàmica, didàctica i original, perquè aquells pels quals sigui escoltada, tinguin una millor forma de entendre-la.

-Millora la productivitat, ja que potencia l'organització temps / espai.

Usos dels mapes mentals (per a què serveixen)

-Lluvias d'idees, tant en activitats individuals com grupals.

-Resum de la informació i presa de notes.

-La consolidació de la informació de diferents fonts de la investigació.

-Aprofundiment en els problemes complexos.

-La presentació de la informació en un format que mostra l'estructura general del seu objecte.

-Estudiar i memoritzar informació.

-La resolució de problemes.

-La activació de la creativitat.

-Millora de la capacitat per veure la imatge més gran.

-Permet detallar la informació.

-Desbloquea enteses ocults dins de trossos d'informació.

-Ajuda a desbloquejar idees creatives inesperades.

-Estalvia temps.

-Fa divertit l'aprenentatge.

-Clarifica objectius.

Explica els plans d'acció.

-Aclareix les idees.

-Descifra patrons habituals de pensament.

-Prendre notes en reunions de treball.

Com ajuden els mapes mentals a la memòria

-El realitzar mapes mentals augmenta l'associació, imaginació i creativitat. Són les eines perfectes per millorar la memòria.

-Només contenen paraules claus, això vol dir que la informació que cal recordar és impulsada per paraules curtes amb sentit i no una infinitat de paràgrafs i de contingut.

-Promueven associacions i connexions. Se sap que l'associació és una forma important per millorar la memòria, aquest sistema no només promou l'associació, sinó que també ha d'establir les connexions entre idees de manera clara a la pàgina com un recordatori visual.

-El ús del color i les imatges estimulen la imaginació. Aquesta és la clau secreta per millorar la memòria. La naturalesa visualment atractiva d'un mapa mental ple de colors, imatges i símbols, estableix una forma creativa d'atenció i concentració.

Mapes mentals i la productivitat laboral

Els mapes mentals en el treball són útils per:

• La planificació de les estratègies de vendes.
• La planificació de les estratègies de màrqueting.
• Organització i gestió de projectes.
• Organització i gestió de les reunions.
• Preparació per a la creació de xarxes.
• Preparació d'entrevistes i realització d'entrevistes.
• Planificació empresarial.
• Recerca i desenvolupament.

Algunes dades més sobre els mapes mentals

Els mapes mentals converteixen una llarga llista d'informació monòtona en un diagrama colorit, memorable i altament organitzat que funciona de manera natural d'acord amb la manera en què el cervell realitza les coses.

Un bon mapa mental mostra la importància relativa dels punts individuals, i la manera en què els fets es vinculen entre si. Això fa que siguin molt ràpids de revisar, pel fet que es pot actualitzar la informació en la ment amb només fer una ullada.

D'aquesta manera, poden ser eficaços mètodes mnemotècnics que permeten recordar una forma, estructura o un determinat contingut. A més poden donar les pistes necessàries per a recordar la informació que contenen.

referències

1. Mind Maps Team (2017). Note-taking that literally "maps" out your idees. Recuperat de: mindmapping.com.
2. Passuello Luciano (2009). What if mind mapping? (And how get started immediately). Litemind, exploring ways to use our minds efficiently. Recuperat de: litemind.com.
3. Mind Tools Team (2015). A powerful approach to noti-taking. Mindtools. Essential skills for an excellent career. Recuperat de: mindtools.com.
4. Thanh Pham. (2012). 10 ways to use mind maps over text notes. Asian Efficiency. Recuperat de: asianefficiency.com.