- Per què algunes persones són indecises?
- Què fa a una persona decidida?
- És sempre dolent sentir indecisió?
- Per què és important ser decidit?
- Com superar la indecisió?
- 1-Què importància té el resultat?
- 2-Accepta la responsabilitat
- 3-Allibera't de la perfecció i accepta els errors
- 4-Confia en la teva intuïció
- 5-No decidir mai et salvarà de les eleccions
- 6-Pensa en tu i no et preocupis pel que pensaran els altres
- 7-Adopta la filosofia de l'aprenentatge constant
- 8-Prioritza
- 9-Construeix la teva autoestima
- 10-Hi ha més penediment per la inacció que per l'acció
- 11-No siguis impulsiu
- 12-Lluita per que la teva decisió sigui la correcta
La indecisió és la incapacitat de triar de forma decisiva entre diverses alternatives. Això provoca una sensació de malestar que es perllonga en el temps fins que una decisió és presa.
Avui dia tindràs centenars d'opcions que prendre, tantes que et poden portar a sentir-te malament, trist o precupado. Aquesta indecisió és una de les causants de la infelicitat. De fet, hi ha psicòlegs que han afirmat que no som feliços causa de totes les opcions que tenim i sobre les que hem de decidir.
Potser si tinguessis menys opcions, podries ser més feliç. No obstant això, al meu entendre és bo tenir opcions i com més millor. El més important és que no et confonguin i sàpigues posar la varietat al teu favor.
Aquests són alguns exemples de situacions que poden portar a la indecisió:
- Haver de triar entre una carrera universitària o una altra.
- Haver de triar si acceptar una feina o no.
- Acceptar una proposició de matrimoni o no.
- Decidir si acceptar un acord de negocis.
- Decidir si tenir o no un fill.
No obstant això, per a algunes persones l'estat d'indecisió és freqüent i fins i tot en situacions quotidianes:
- Haver de triar què posar-se per sortir.
- Triar què menjar.
- Triar quin producte comprar de totes les opcions.
- Triar quina pel·lícula veure si va a el cinema.
- Triar si accepta una invitació a una festa o no.
És en aquests últims casos d'indecisió crònica quan hi ha un veritable problema.
Per què algunes persones són indecises?
Sovint es deu a la por a prendre una decisió incorrecta.
Et poden passar pel cap pensaments com: ¿I si cometo un error? I si després em va pitjor? I si després no puc puc tornar enrere i escollir l'altra opció?
El perfeccionisme és una altra de les causes, ja que es tendeix a pensar quina opció durà a el resultat perfecte, com evitarà errors.
Altres motius són:
- Falta d'autoestima.
- Estrès.
- Cerca l'aprovació dels altres.
- Falta d'aprenentatge: en alguns nens els pares prenen totes les decisions i quan arriba la maduresa, l'adult ha après a que el millor és romandre sense decidir, no havent desenvolupat habilitats de presa de decisions.
Què fa a una persona decidida?
En general, en la societat s'admira a les persones decidides, que prenen decisions sense bacil·lar.
Jo diria que una persona és decidida si:
- Pren decisions importants després d'haver pensat bé les conseqüències o fins i tot després d'haver crescut personalment i haver-se conegut millor. Per exemple: triar una carrera o una altra, polítiques d'estat, polítiques d'empresa…
- Presa decisions no importants ràpid i sabent que no tindran conseqüències negatives. Per exemple: triar un producte o un altre, triar quina roba posar-se, veure una pel·lícula o una altra…
En el primer cas, cal reflexionar i pensar en les conseqüències, pros i contres causa de que l'elecció tindrà conseqüències en tu mateix o en altres persones.
En el segon cas, la teva decisió tindrà conseqüències mínimes i sense importància.
Per tant, no es tracta de triar què fer de forma impulsiva i sense pensar. De vegades cal reflexionar i, arribat el moment donat, s'ha de prendre la decisió.
És sempre dolent sentir indecisió?
En realitat, la indecisió no sempre és negativa.
Dubtar pot ser signe que has prendre el teu temps per prendre decisions, que t'importa un resultat i et fa pensar sobre conseqüències, pros i contres.
Pots dubtar sentint-te bé. Seria un estat en què pensaries: «triar entre la meva feina actual o què m'han ofert és complicat, m'ho he de pensar, encara que en qualsevol cas és una sort poder triar».
A més, i com afirma el científic social Daniel Newark, la indecisió es pot convertir en un espai per aclarir les nostres creences i valors, i pot facilitar el desenvolupament de la identitat personal.
D'altra banda, una cosa important és no mantenir l'estat d'indecisió per sempre, sinó posar-se un límit en el qual es triï una opció o una altra.
Quan la indecisió és negativa és quan és crònica i quan provoquen sentiments de malestar.
Per què és important ser decidit?
La indecisió pot portar conseqüències negatives a diverses àrees de la vida:
- Lideratge: si ets el líder d'un equip de treball, hauràs d'estar constantment prenent decisions i fer-ho bé i ser decidit reforçarà el teu lideratge.
- Benestar i salut: investigacions com aquesta, han indicat que la indecisió pot guiar símptomes depressius.
- Les oportunitats passen: si no prens decisions prou ràpid, és possible que alguna bona oportunitat passi i no l'aprofitis. La sort és preparació més aprofitament d'oportunitats.
- Productivitat: aprendre a decidir què fer durant el dia et permetrà ser més productiu i obtenir els majors beneficis per temps dedicat. Decidir a què dedicar el teu temps és realment important.
- Estrès: és probable el símptoma més incòmode i que més es dóna a la gent indecisa. Prens una decisió després de llargs moments d'indecisió pot ser terriblement alliberador.
- No tenir el control de la teva vida: si decideixes no decidir, altres persones prendran les decisions per tu, no amb les que tu ets feliç.
- Pot conduir a sentiments de baixa autoestima.
Com superar la indecisió?
El teu estat d'indecisió es pot resoldre canviant la teva forma de pensar i amb el teu comportament.
Per suposat, i com en tot, com més gran sigui el teu dificultat per prendre decisions, més hauràs d'esforçar.
1-Què importància té el resultat?
Quan comencis a dubtar, a no saber què fer, pregunta't: quina importància té el resultat?
Si és de poca importància, com escollir quin llauna de menjar portar-te d'un supermercat, hauries prendre una decisió sense portar-te molt de temps.
Segons la investigació científica, les persones som pobres predictors del que ens fa feliços.
Potser pensis que determinats esdeveniments arruïnaran la teva vida -una malaltia, quedar-te sense feina, no tenir parella-, però poques vegades encertem. D'altra banda, el que penses que et farà feliç -diners, tenir parella, tenir una casa enormement és probable que no et faci feliç.
El que vull dir és que no pots predir el futur. Sempre vas a córrer el risc de equivocar-te. Per tant, el més intel·ligent és triar el que s'alinea amb els teus valors i creus que et s'acosta més a la persona que vols ser.
La teva felicitat futura serà decidida per la teva «jo futur» no pel teu «jo d'ara». És evident que les decisions que prens ara influeixen en el teu futur, per això hauràs de prendre el que penses que tindrà un millor resultat en el futur i més s'ajusten als teus valors.
2-Accepta la responsabilitat
Hi ha persones que són indecises per evitar prendre la responsabilitat dels seus errors.
És molt més comú del que creus.
Cap decisió és perpètua, gairebé totes es poden revertir i prendre la responsabilitat et farà créixer com a persona.
3-Allibera't de la perfecció i accepta els errors
La por a el fracàs, a equivocar-se, cometre errors o semblar un neci als altres pot resultar immobilitzador.
D'altra banda, els errors o fracassos no són definitius, són simplement resultats amb els que aprens.
A més, normalment creiem que a l'escollir alguna cosa, tenim molt a perdre. No obstant això, en moltes ocasions no és així. És més, probablement hi hagi més que guanyar.
En molt poques ocasions vitals hauràs de triar una cosa que no puguis corregir.
Si tries un mal treball, et pots anar; si compres un cotxe dolent, el pots tornar; si no us agrada un vestit el pots tornar; si no encertes, tindràs més oportunitats d'encertar.
És molt millor una vida d'errors que una de PROCRASTINACIÓ.
4-Confia en la teva intuïció
L'expert Malcolm Gladwell afirma en el seu llibre Blink que no confiar en la intuïció pot resultar en conseqüències negatives.
De fet, la intuïció té base científica i és una font de coneixement que prové de l'experiència.
En Pensar ràpid, pensar poc a poc, Kahnem afirma que es pot confiar en la intuïció quan ens trobem en situacions que hem viscut altres vegades i que són similars.
Per exemple, alguns bombers saben quan es va a esfondrar el sòl perquè han viscut moltes vegades la situació d'un esfondrament. Han après de forma inconscicente què senyals indiquen que el sòl es caurà i la seva intuïció capta aquests senyals en situacions semblants.
5-No decidir mai et salvarà de les eleccions
Si no decideixes, altres ho faran per tu o la teva vida serà guiada per la por.
En qualsevol cas, aniràs pel camí d'una elecció, ja sigui presa per tu o per una altra persona. Sempre vas a haver d'estar prenent eleccions.
No poder triar seria no tenir llibertat.
Per tant, tria les opcions que vulguis, més reflexionades com més importants són, i sense por a cometre errors.
No ho oblidis: les indecisions es converteixen en decisions amb el temps.
6-Pensa en tu i no et preocupis pel que pensaran els altres
Sovint tindràs clara una decisió però estaràs pensant com reaccionaran els altres.
Si la decisió no fa mal a ningú i és la que vols prendre, no tens perquè preocupar-te per les opinions dels altres.
7-Adopta la filosofia de l'aprenentatge constant
Si ho penses, cometre errors és una forma d'aprendre.
Per tant, prendre decisions, encara que amb elles estels errors, et portaran a aprendre quines decisions són les correctes.
8-Prioritza
Saps realment el que vols? Si tens prioritats, et costarà molt menys triar.
Si, per exemple, tens com a prioritat la família, triaràs en 5 segons estar amb ella en lloc d'anar a una festa de la feina.
Les prioritats dependran dels teus valors. Per ser conscient d'elles, reflexiona sobre què et fa feliç i què et farà feliç en el futur.
9-Construeix la teva autoestima
Potser estiguis pensant apuntar-te a classes de tennis i et costi prendre la decisió.
Potser pensis que no tens l'habilitat per practicar aquest esport, tot i que realment si la tinguis.
Tenir una autoestima alta t'ajudarà molt a prendre decisions.
10-Hi ha més penediment per la inacció que per l'acció
Sovint, les persones se senten més penedides per la qual cosa no van fer (accions que podrien haver portat a resultats positius) que pel que van fer.
Sembla una tendència natural penedir per no haver realitzat accions que ens podrien haver beneficiat en un sentit o un altre.
11-No siguis impulsiu
Una decisió poc ètica pot fer que algú surti perjudicat i portar-te a l'penediment o remordiments.
Com vaig comentar abans, en situacions quotidianes que no tenen conseqüències importants, es pot triar ràpidament, però en situacions importants és millor reflexionar sobre conseqüències, pros i contres.
12-Lluita per que la teva decisió sigui la correcta
Per exemple, en el tema de l'emprenedoria i obertura de nous negocis, no importa tant la idea, sinó d'implementar-bé, treballar i desenvolupar bé un projecte.
Per tant, no dependria tant de si s'hagués triat bé una idea de negoci o no, sinó de si s'ha treballat bé en el procés de posar-la en marxa.
Amb les decisions de la vida quotidiana és el mateix. A vegades pots prendre una decisió, però si no tens l'actitud necessària, et guiarà a l'error o no aconseguir els teus objectius.
Si necessites inspiració pots utilitzar alguna d'aquestes frases sobre decisions.