FILMOTERAPIA: HISTÒRIA I 16 BENEFICIS PER A LA SALUT - ART - 2025

La filmoterapia és l'ús de el cinema com una forma de complementar la teràpia psicològica, incloent el visionat de pel·lícules, escenes o curts i la seva posterior anàlisi com a tasca per a casa oa la pròpia consulta de l'professional. S'utilitza com un mitjà o eina més que pot ajudar a la persona entre altres coses a reflexionar sobre diferents aspectes de la vida.

La psicologia i el cinema s'uneixen en la filmoterapia, de fet tots dos van néixer gairebé alhora, a finals de segle XIX. L'origen de la psicologia com a disciplina apareix en 1879 quan el fisiòleg, filòsof i psicòleg Wilhelm Wundt crea a Alemanya el primer laboratori de psicologia experimental.

I d'altra banda el començament de cinema es considera que va ocórrer al desembre de 1895 quan els germans Lumière creen en el seu laboratori una sèrie d'imatges projectades. Aquest vincle continua en els anys posteriors en els quals tant la psicologia com el cinema es van consolidant.

El fisiòleg rus Ivan Pavlov presenta a Madrid el 1904 la seva teoria sobre els reflexos condicionats i és en aquesta mateixa època quan Alfred Binet construeix en el seu gabinet els primers test per mesurar la intel·ligència.

Mentre tot això passava el prestidigitador Georges Méliès munta a París un estudi de gravació on crea pel·lícules com Viatge a la Lluna, el que el porta a considerar el precursor de la ciència ficció cinematogràfica.

Aquest llaç s'ha seguit mantenint al llarg dels anys, ja que hi ha una estreta relació entre tots dos. La psicologia forma part de diferents fases de l'procés de creació d'una pel·lícula, com per exemple, en el desenvolupament de la personalitat i característiques dels personatges, en la creació de el guió o en la pròpia interpretació dels actors.

D'altra banda, s'han fet moltes pel·lícules que han tingut i tenen com a tema principal la psicologia, el paper de l'psicòleg, el procés terapèutic o els trastorns mentals.

El 1947 el doctor Gary Solomon ja havia descobert els beneficis de cinema en el procés terapèutic i utilitzava les pel·lícules com una forma d'arribar a el subconscient de les persones.

Els començaments: cineterapia

Va ser l'any 1998 quan Hesley i Hesley comencen a utilitzar termes com vídeo-work o cineterapia (cinematherapy en anglès) i els popularitzen amb el seu llibre Lloga un parell de pel·lícules i ens veiem demà.

Proposen a l'pacient el visionat de pel·lícules o escenes que consideren adients per a cada cas amb l'objectiu que la persona puguin sentir-se identificada o reconèixer algun aspecte de si mateixa i que el condueixi a una posterior reflexió.

En lloc d'altres activitats o eines prescriuen aquesta activitat com a tasca per a casa perquè consideren que serveix per reforçar i accelerar l'eficàcia de l'procés terapèutic.

A més sostenen que l'ús de cinema en la teràpia té diversos avantatges respecte a altres eines, per exemple, que és de fàcil accés, és familiar ia més és una activitat que la majoria de les persones consideren plaent.

Segons assenyalen aquests autors alguns dels aspectes als quals contribueix l'ús d'aquesta estratègia són que proporciona models a seguir, ajuda a reformular els problemes, reforça o s'extingeix una determinada conducta o millorar la comunicació.

Altres terapeutes com Ulus (2003) inclouen les pel·lícules de forma habitual com a recursos per a les teràpies de grup.

La capacitat de cinema per generar conductes positives

D'altra banda, Mangin (1999) assenyala que si les pel·lícules poden generar conductes negatives (per exemple induir a la violència), el seu bon ús tindrà la capacitat de generar l'efecte contrari i desenvolupar conductes positives.

Aquest mateix autor indica que l'impacte de les pel·lícules passa més a nivell emocional que intel·lectual. Com altres avantatges assenyala la de permetre tractar de forma indirecta temes que són difícils d'abordar de manera directa, com ara l'abús de substàncies.

Utilitzen els psicòlegs la filmoterapia?

L'any 2004 Lampropoulos, Kazantzi i Deane van realitzar una enquesta als Estats Units sobre l'ús de cinema en la teràpia a 827 psicòlegs i psiquiatres. El 67% va indicar que utilitzaven el cinema com a recurs habitual en el tractament dels seus pacients.

A més el 88% dels entrevistats considerava que l'ús d'aquesta eina era beneficiós per a la teràpia perquè contribueix a l'eficàcia de la mateixa. Només un 1% va respondre que l'ús de cinema podia resultar perjudicial per al procés terapèutic.

Recerca

Segons assenyalen García-Martínez i Moreno-Mora (2011) la investigació experimental ha demostrat alguns fets que permeten justificar l'ús de pel·lícules com a eina en el procés terapèutic.

Com demostren nombrosos estudis, els éssers humans tendim a atribuir intencionalitat a qualsevol objecte animat o aparentment animat i aquest efecte queda ja establert en la infància (O`Neill i Shultis, 2007).

Per tant, és fàcil atribuir intencions, desitjos i semblances als personatges que veiem en les pel·lícules, siguin humans o animats. D'altra banda, nombrosos estudis sobre la personalitat investiguen el possible efecte dels mitjans de comunicació de masses (especialment de cinema) en l'elaboració de la identitat dels individus (McAdams 1995).

En els últims anys s'han realitzat experiments i investigacions que de forma general conclouen que una pel·lícula pot connectar de forma significativa amb una persona, pot reflectir aspectes de la seva vida, valors, emocions, experiències, situacions que de vegades no pot o no sap expressar amb les seves pròpies paraules.

Parlar d'una pel·lícula pot proporcionar la llibertat per opinar, debatre i expressar opinions a través dels personatges i situacions que hi apareixen.

Principals beneficis de la filmoterapia

A continuació enumerem alguns dels principals beneficis de l'ús de cinema en el procés terapèutic així com en altres contextos o aspectes de la vida general.

1- Reflexionar sobre situacions vitals

El cinema ens ajuda a reflexionar sobre situacions que formen part de la vida i que poden ser difícils d'abordar, com el dol, el maltractament o una malaltia. Obre una porta a la reflexió, a l'aprenentatge ia un possible debat en què cadascú pugui aportar la seva experiència o anàlisi.

2- Paper important en la socialització

El cinema té un paper fonamental en els processos de socialització. Transmet valors i models de referència, moltes vegades són els mateixos actors els que amb els seus comportaments i actituds serveixen de model. A més té una gran capacitat de difusió per la capacitat d'arribar a pràcticament tota la població.

3- És entretingut

És una manera d'entreteniment molt habitual. En moltes ocasions veure una pel·lícula és una manera de desconnectar de la vida quotidiana, de ficar-se en la pell d'una altra persona, o viatjar a altres llocs.

És una forma d'allunyar durant uns minuts dels problemes del dia a dia que ens permet relaxar-nos i gaudir d'un temps de descans mental.

4- Serveix per fer-se conscient de fortaleses o valors

Serveix com a mitjà per fer conscients les pròpies fortaleses o valors. L'espectador pot sentir-se identificat amb un dels personatges o amb les situacions que reflecteix la pel·lícula.

Això pot ajudar a la persona a desenvolupar una motivació interna o utilitzar recursos personals que no hauria pensat posseir.

5- Ens exposem als nostres pors

Moltes pel·lícules ens exposen a les nostres pors o temors. Encara que ens resulti desagradable i fins i tot de vegades dolorós és la manera adequada de començar a superar-los. Ens ajuda a comprendre l'origen d'aquesta por, com es produeix o fins i tot estratègies per enfrontar-ho.

6- Difon l'ús de la Psicologia

Conèixer els trastorns mentals a través de el cinema i difondre l'ús de la psicologia. En moltes pel·lícules apareixen símptomes, característiques i conseqüències de les patologies mentals.

D'altra banda, molts actors i actrius han realitzat el paper de psicòlegs i terapeutes en les pel·lícules. En algunes s'esmenta clarament la professió, en altres únicament apareixen escenes en una consulta o una petita part de l'tractament.

En algunes ocasions el que apareix en la pel·lícula té poc a veure amb la realitat però en qualsevol cas serveix per divulgar i apropar la professió a el públic.

7- Fomenta l'expressió de les emocions

El cinema fomenta l'expressió de les emocions. Durant el visionat d'una pel·lícula l'espectador pot passar per sentiments tan variats com la sorpresa, l'angoixa, la por, la frustració o la tristesa en pocs minuts. L'expressió d'aquestes emocions ens alleuja i ens fa estar en contacte amb el més íntim del nostre ésser.

8- Eficaç en teràpies de grup i comunitats terapèutiques

El visionat de pel·lícules o escenes ha demostrat ser de gran eficàcia en teràpies de grup i comunitats terapèutiques. En el tractament de les drogodependències sol utilitzar-se de forma habitual.

Després de veure la pel·lícula s'estableix un debat per a la reflexió del que ha passat a la mateixa, sent més fàcil abordar el tema parlant de el personatge que d'un mateix.

També és cada vegada més habitual l'ús de el cinema com a forma de prevenció. Ensenya, adverteix i consciència de les possibles conseqüències d'una conducta o d'una situació concreta.

Sol utilitzar-se per prevenir problemes com la violència de gènere, els trastorns de la conducta alimentària o les drogodependències.

9- És un mitjà didàctic

L'ús de pel·lícules com a mitjà didàctic és molt habitual. És un recurs que resulta molt atractiu per als alumnes i ajuda a despertar el seu interès per diferents temes.

Utilitzar-lo per després realitzar un debat o reflexió comú pot ajudar a interioritzar temes tan importants com els valors socials, o conductes de convivència adequades.

10- És una forma per sentir-se identificat

L'espectador pot sentir-se identificat amb algun dels personatges perquè travessin per un procés similar a la seva. D'aquesta manera poden aparèixer diferents punts de vista davant del mateix conflicte, aprendre alternatives d'actuació que no s'hauria plantejat o prendre distància de el problema a l'veure'l des de fora.

Ajuda a ser més creatiu i flexible fent ús de la imaginació per buscar diferents opcions. En definitiva descobrir que altres persones poden estar travessant el mateix problema i les diferents maneres que hi ha per solucionar-ho.

11- Millora la motivació

Veure una pel·lícula en què el protagonista s'esforça i lluita per aconseguir els seus objectius o metes pot suposar una bona motivació per decidir-se a fer el mateix. En ocasions la força del que transmet és tan poderosa que genera en la persona una motivació de canvi.

Podeu veure en aquest protagonista un model a seguir o adonar-se dels aspectes bonics de la vida, valorar els petits detalls o plaers del dia a dia o començar a viure d'una manera més conscient. Pot ajudar a trobar opcions que no s'havien estudiat i fins i tot canviar el rumb de la vida.

12- Les pel·lícules ofereixen esperança

Moltes pel·lícules ens ofereixen esperança. Ens ensenyen que la vida és complicada però que sempre és possible començar de nou. També ens mostren a persones que estan passant per un moment vital molt difícil i com ho superen, el que infon un sentiment de valor i benestar.

13- Contribueix a el desenvolupament de l'empatia

En moltes ocasions no entenem la forma d'actuar d'una persona o la manera de comportar-se davant una situació. Les pel·lícules ens ensenyen que hi ha tantes formes d'actuar com a persones, i que cada un té uns motius determinats per fer-ho, els compartim o no.

Entendre això ens ajuda a ser més empàtics, a posar-nos en la pell d'l'altre i així poder entendre coses com per què algú ha pres una decisió que en principi no compreníem.

14- Dosi d'humor i riure

Diferents estudis han demostrat els beneficis del riure tant a nivell físic com mental. A més està demostrat a veure una comèdia acompanyat d'altres persones ens produeix més plaer i ens genera més "riallades" que si ho fem sols.

15- Millora les relacions socials

Anar a el cinema o veure una pel·lícula amb altres persones ens ajuda a compartir temps i espai amb amics i familiars. A més solen generar diversos punts de vista i diferents conclusions o anàlisi, el que contribueix a la comunicació i socialització amb altres persones.

16- Les pel·lícules ajuden a ampliar els nostres coneixements

Les pel·lícules serveixen com a mitjà d'informació. Ens ensenyen països, costums, cultures diferents a la nostra o esdeveniments històrics que d'altra manera no hauríem conegut.

referències

1. Ulus, F. (2003) Movie therapy, movie therapy!, Canadà. Trafford Publishing.
2. Hesley, JW, Hesley, JG (2001). Rent Two Films and Let 's Talk in the Morning: Using Popular Movies in Psychotherapy. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Cinema therapy: How some shrinks are using movies to help their clients copi with life and just feel better. Health and Body.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Psychologists 'Use of Motion Pictures in Clinical Practice. Professional Psychology: Research and Practice. American Psychological Association 2004, Vol. 3
5. García-Martínez, J. i Moreno-Mora, D. (2011) El treball amb pel·lícules en psicoteràpia. Universitat de Sevilla. Revista de Psicoteràpia.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: A useful tool in group therapy. Psychology today.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Cinematherapy: Theoryand application. Psychotherapy in Private Practice, 8
8. Solomon, G. (1995). The Motion Picture Prescription. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. font imatge