COMPETÈNCIES PER A LA VIDA: CONCEPTE I EXEMPLES - ECONOMÍA - 2025

Les competències per a la vida són una sèrie d'habilitats aplicables en una gran quantitat de situacions i contextos diferents, i que es consideren fonamentals per a poder desenvolupar-nos correctament en la societat. Entre elles s'inclouen algunes com les habilitats socials, la presa de decisions o la resiliència.

Les competències per a la vida ens permeten comportar-nos de manera positiva i constructiva, i enfrontar-nos a les demandes i reptes de la nostra existència. També es coneixen amb el nom de «competències psicosocials».

Alguns exemples de competències per a la vida

Segons la UNICEF no podem crear una llista completa i exhaustiva de competències per a la vida. No obstant això, hi ha algunes que són reconegudes per la majoria d'organismes internacionals per la seva importància en diferents contextos del nostre dia a dia. A continuació veurem algunes de les més importants.

Exemples de competències per a la vida

- Comunicació i habilitats socials

En gairebé tots els àmbits de la nostra existència, un dels factors més importants a l'hora de tenir èxit és la nostra capacitat per relacionar-nos amb altres persones de manera efectiva. Per això, la majoria d'organismes internacionals reconeixen les habilitats de comunicació i socials dins de la llista de competències per a la vida.

Aquestes competències abasten molts camps diferents, que van des de l'empatia fins a la capacitat per comunicar clarament allò que estem pensant. Alguns experts també s'inclouen dins d'aquesta categoria habilitats com l'assertivitat, el domini de l'llenguatge corporal o la capacitat de lideratge.

- Resolució de problemes

El nostre entorn canvia constantment, i per això és literalment impossible estar preparats per a totes les situacions que poden presentar-se en la nostra vida. Per tant, l'única manera de desenvolupar-nos correctament davant d'una crisi és desenvolupant habilitats per resoldre problemes i situacions complicades.

Dins de les habilitats necessàries per resoldre problemes trobem algunes com la definició de la situació, el disseny d'una solució apropiada, i la implementació pas a pas de la mateixa. Aquesta capacitat pot aplicar-se en tot tipus de moments, i ajudarà als qui la tinguin a resoldre els seus crisi de la millor manera.

- Gestió emocional

Les emocions són una de les parts més importants de la nostra vida. La majoria de les nostres accions van encaminades a maximitzar el nostre plaer ia disminuir el dolor que sentim, sense importar l'àmbit en el qual ens estiguem fixant en cada moment.

Segons la visió més acceptada dins del camp de la psicologia, les emocions actuen com una mena d'indicadors que ens donen feedback sobre si el que estem fent va d'acord amb els nostres valors o no. No obstant això, no s'han d'utilitzar com a guia del nostre comportament, ja que fer-ho ens provocaria tota mena de problemes.

Per tant, la gestió emocional implica ser capaços d'escoltar les nostres emocions i aprendre d'elles, sense deixar que ens controlin o determinin les accions que prenem.

- Pensament crític

El pensament crític té a veure amb la capacitat de pensar de forma independent, productiva i responsable. La manera en què pensem afecta la nostra manera d'actuar i de veure el món, de manera que ser capaços d'interpretar correctament les dades que ens arriben des de l'exterior és fonamental per a desenvolupar-nos en el nostre dia a dia.

- Presa de decisions

Es tracta d'avaluar les situacions i pensar en formes d'actuació que guiaran el resultat que volem aconseguir. Aquesta competència inclou:

• Avaluar els aspectes positius i negatius abans de prendre una determinada decisió.
• Consultar amb material bibliogràfic i experts sobre la situació abans de decidir.
• Evitar pressions de familiars i amics davant d'una decisió.
• Implementar mecanismes per prendre decisions mitjançant la consulta als involucrats.

- Empatia

És la capacitat de sentir les emocions que experimenten els altres; és a dir, posar-se al lloc dels altres. Aquesta competència inclou:

• Comprendre els motius que van originar una decisió, encara que no s'estigui d'acord amb ella.
• Demostrar consideració pels sentiments d'altres sense sentir llàstima, ni compassió.
• Prendre en compte les necessitats dels altres, abans de prendre decisions.

- Assertivitat

L'assertivitat és un estil de comunicació basat en el respecte dels altres, però també el respecte per un mateix i les necessitats pròpies. Aquesta competència inclou:

• Defensar els drets i deures de tots amb objectivitat, sense permetre abusos de poder o intimidació.
• Expressar la pròpia voluntat i dir "no" de manera clara i ferma davant d'una proposta que es vol rebutjar.
• No permetre ser coaccionat per grups, és a dir, obligat a realitzar una activitat que no es vol realitzar.
• Evitar prendre decisions sota pressió, ja sigui de familiars, amics o grups rivals.

- Creativitat

En un món cada vegada més competitiu i globalitzat, la creativitat (la capacitat d'innovar i crear alguna cosa que no existia abans) és cada vegada més important. Aquesta competència per a la vida és especialment útil en l'àmbit laboral, però també pot ajudar-nos en àrees com la de les relacions personals.

Una de les principals funcions de la creativitat és permetre'ns expressar la nostra personalitat de forma efectiva, desenvolupant elements únics i innovadors que transmetin allò que pensem i sentim als altres.

- Lideratge

La capacitat de lideratge és una competència per a la vida que ens permet prendre el control en una situació complicada i ajudar els altres de manera efectiva. Les persones amb capacitat de lideratge tenen una major facilitat per assumir responsabilitats, amb la qual cosa milloren el rendiment dels equips i són capaços de motivar els seus companys.

Encara que pugui semblar que el lideratge només és útil en l'àmbit laboral, la veritat és que és una habilitat fonamental en entorns com el familiar, l'esportiu o el de les relacions personals.

- Treball en equip

D'altra banda, la capacitat de treball en equip també és una de les competències per a la vida més importants que existeixen, especialment en la societat actual. Les tasques que hem de dur a terme són cada vegada més complexes, per la qual cosa és fonamental que aprenguem a col·laborar amb altres per poder completar-les amb èxit.

En les últimes dècades han aparegut moltes eines de gestió d'equips que ajuden els components dels mateixos a col·laborar de la forma més efectiva possible. Aquestes tècniques es poden aplicar a pràcticament qualsevol àmbit que se'ns ocorri.

- Adaptabilitat

L'entorn actual canvia més ràpid que mai. A causa d'això, és fonamental aprendre a adaptar-nos a la nostra situació amb la mateixa velocitat. Les persones que no ho aconsegueixen poden patir tot tipus de problemes, des dels relacionats amb la salut mental (com depressió o ansietat) fins pèrdues d'ocupació, divorcis o situacions d'estrès similars.

- Capacitat de reflexió

És completament impossible viure una vida lliure de problemes. No importa la cura que portem: de tant en tant apareixerà una circumstància que ens provoqui dificultats ia la qual no sapiguem com enfrontar-nos.

A causa d'això, la capacitat de reflexió és una de les competències per a la vida més importants que podem desenvolupar. Si la dominem, estarem molt més preparats per als problemes que apareguin en la nostra vida en el futur, a poder anticipar-nos a ells; i també ens serà més senzill aprendre de les dificultats que ens anem trobant.

- Mindfulness

L'última de les competències per a la vida que veurem en aquest article és el mindfulness, o la capacitat per viure el moment present de manera plena. Aquesta habilitat està basada en les tècniques mil·lenàries de meditació de les cultures orientals, però recentment ha cobrat una gran importància en el món occidental.

Les investigacions apunten que aquesta capacitat pot ser molt útil per enfrontar-nos a tot tipus de problemes de manera efectiva, a més de per reduir el patiment i el malestar emocional. Per això, cada vegada més experts recomanen que la practiquem en el nostre dia a dia dins de la mesura del possible.

referències

1. "The 10 Most beneficials Lifelong Learning Skills to Have and Why" a: WabiSabi Learning. Recuperat en: 12 Març 2020 de WabiSabi Learning: wabisabilearning.com.
2. "What are life skils?" a: Skills You Need. Recuperat en: 12 Març 2020 de Skills You Need: skillsyouneed.com.
3. "The 12 Important Life Skills I Wish I'D Learned In School" a: Medium. Recuperat en: 12 Març 2020 de Medium: medium.com.
4. "18 Essential Life Skills To Equip Your Child For The Real World" a: Flintobox. Recuperat en: 12 Març 2020 de Flintobox: flintobox.com.
5. "Life skills" en: Wikipedia. Recuperat en: 12 Març 2020 de Wikipedia: en.wikipedia.org.