- Per què ens sentim tan malament quan ens ignoren?
- solucions
- No intentis controlar als altres
- No et ignoren per la teva persona
- No busquis aprovació dels altres
- sé independent
- Que et ignorin no vol dir que hagis de ignorar als altres
- comunicació
- Aprèn a dir no
- Comparteix a xarxes socials (posa el cursor a sobre de la imatge)
Sentir ignorat és un dels sentiments pitjors que es poden experimentar. No obstant això, aquest sentiment depèn de la nostra perspectiva o pensaments i per tant el podem canviar.
En realitat l'oposat a l'amor no és l'odi. És la indiferència. De fet, ser ignorat pot provocar un sentiment fins i tot pitjor que ser rebutjat ja que et pot portar a pensar que no importes als altres.
T'ha passat alguna cosa d'això recentment?
- Els teus companys no tenen en compte les teves idees.
- Inverteixes temps en prendre un cafè / copa amb algú i li presta més atenció a l'WhatsApp que a tu.
- El teu cap, amic o parella es porta hores per respondre als teus missatges, si és que els respon.
- Et dones pressa per arribar a una reunió i l'altra persona no apareix o arriba molt tard.
- Envies un CV o apliques a una oferta de treball i ningú et respon.
Per què ens sentim tan malament quan ens ignoren?
Quan ens tracten amb indiferència, podem tendir a pensar que no mereixem que ens prestin atenció. No obstant això, això és signe que hem de treballar en nosaltres mateixos. Presta atenció als teus pensaments i comportament: ¿aquestes demanant massa? ¿Realment t'estan ignorant?
Primer de tot, has de considerar aquests aspectes, però de vegades la realitat és que ser ignorat i que depèn de la manca de consideració de l'altra persona.
Si no et tornen els teus missatges una empresa, la teva parella es riu de les imatges que li manen per WhatsApp mentre esteu junts o algú no es presenta a una reunió / cita, potser sigui responsabilitat de l'altra persona.
solucions
Sentir ignorat és una cosa que possiblement passi sovint en la nostra vida i per evitar sentir-te malament per això és millor canviar de perspectiva que intentar canviar als altres:
No intentis controlar als altres
No podem controlar als altres, però tenim control sobre nosaltres mateixos.
No et ignoren per la teva persona
Quan ens ignoren o rebutgen en un primer moment no és per la nostra persona. Creus que una persona que no et coneix pot basar la seva decisió d'ignorar-te en la teva personalitat?
No busquis aprovació dels altres
Una de les pitjors actituds que pots tenir si vols ser feliç i independent és buscar l'aprovació dels altres per tot el que fas. Sempre hi haurà gent que estigui d'acord amb el que fas i altres que no.
sé independent
Està relacionat amb la no recerca d'aprovació. Per ser feliç només et necessites a tu mateix. Després, pel seu lloc, hi ha les altres persones amb les que comparteixes la teva felicitat, encara que elles són un «complement», tu has de ser feliç per tu mateix / a.
Que et ignorin no vol dir que hagis de ignorar als altres
Si fas això entraries en un cicle sense retorn: ignores, t'ignoren i tornes a ignorar. A més alimentaries teus pensaments que «ignoro a la gent perquè ells em ignoren al meu».
Per tant, tracta de prestar més atenció als altres i observa quines són les seves reaccions. No es tracta que si algú et ignora sempre, tu li prestis atenció.
Es tracta de no convertir en un hàbit el ignorar a les persones i no ignorar a les persones que no s'ho mereixen.
comunicació
Si has quedat amb un amic / da a prendre un cafè i li presta més atenció al seu telèfon intel·ligent que al que li dius, digues-li. Si et sents incòmode / a a l'transmetre, usa l'humor.
Aprèn a dir no
En moltes ocasions se sol ignorar per evitar haver de dir un «no» i enfrontar-se a una situació incòmoda. No obstant això, ignorar farà sentir a l'altra persona encara pitjor que un no.
Comparteix a xarxes socials (posa el cursor a sobre de la imatge)
