- D'on provenen les propietats medicinals de la til·la?
- Beneficis i propietats de la til
- 1.Antioxidante
- 2. Maneig de dolor i inflamació en artritis
- 3.Analgésico
- 4.Calma còlics menstruals
- 5.Calma el dolor i inflamació en colitis
- 6.Calma dolors de fetge i ronyons
- 7.Ansiolítico i calmant
- 8.Insomnio
- 9.Aromaterapia
- 10.Antiinflamatorio
- 12.Diurético
- 13.Mejora la circulació i úlceres a les cames
- 14.Elimina toxines
- 15.Previene dany neuronal
- 16.Anticancerígeno
- 17.Trata grips
- 18.Trata bronquitis
- 19.Presión alta
- 20.Calambres musculars
- 21.Picazón a la pell
- 22.Agente terapèutic en Alzheimer i Parkinson
- Com puc utilitzar la til·la?
- com te
- Com oli essencial, cataplasma o mel de til
- aromateràpia
Els beneficis i propietats de la til són nombrosos: analgèsic, ansiolític, antiinflamatori, anticancerigen, laxant, diaforético, anticonvulsiu i d'altres que et comentaré a continuació.
La til·la és un arbre de més de 35 metres d'altura i 1 metre de diàmetre amb flors grogues amb blanc d'una olor molt agradable. Es troba principalment distribuïda a Europa i Àsia, amb algunes espècies a Amèrica del Nord.
Els compostos que li donen les seves propietats es troben tant en flors, fulles, i bràctees (la part verda darrere de les flors). Pel que pots utilitzar tota la flor per gaudir dels seus beneficis. A més el nèctar d'aquestes flors és una font de mel de molt bona qualitat.
Les espècies de Tilia són majoritàriament arbres grans i caducifolis, aconseguint típicament de 20 a 40 metres d'alçada, amb fulles obliqües-cordades de 6 a 20 centímetres de diàmetre. A l'igual que amb els oms, el nombre exacte d'espècies és incert, ja que moltes de les espècies s'hibriden fàcilment, tant en la naturalesa com en el cultiu.
En les cultures antigues ha estat força valorada, com s'aprecia en un relat de l'antiga Grècia que compta com a una parella pobra que per la seva hospitalitat els déus els van premiar atorgant-los la immortalitat, van ser transformats en arbres de Tila i Roure.
Al llarg de la història ha estat considerat com l'arbre místic de la vida, l'arbre de la salut, l'arbre de la victòria, un símbol de fertilitat i un objecte de veneració i culte.
I aquesta valoració no és per a menys, ja que en l'actualitat diversos estudis han confirmat les seves propietats, la seva eficàcia i seguretat per a tractar diversos patiments.
Aquest és el cas d'una publicació de l'Journal of Ethnopharmacology on es va comprovar les propietats calmants i ansiolíticas de la til amb tan sols 300 mg d'un extracte en aigua.
D'on provenen les propietats medicinals de la til·la?
Diversos estudis concorden que moltes de les seves propietats poden ser explicades mitjançant l'acció antioxidant dels flavonoides.
Aquests compostos disminueixen els danys oxidatius en les cèl·lules, el que es reflecteix en diferents efectes favorables en diferents òrgans de el cos.
És així com la til·la pot tractar des d'un refredat, fins a evitar una convulsió.
La quercetina i el campferol són els principals compostos de la til·la que atorguen les seves propietats ansiolíticas, analgèsiques i antiinflamatòries.
No obstant això, s'han identificat més de 29 compostos antioxidants a la flor de til que es poden dissoldre en aigua i dels que et pots beneficiar en un te.
La combinació d'aquests compostos potencializa la seva acció. Per això les combinacions de compostos que pots trobar de forma natural en aquesta flor resulten molt efectives per tractar diferents patiments.
Beneficis i propietats de la til
A continuació et deixem una llista de les propietats medicinals de les que pots beneficiar-te a l'prendre til:
1.Antioxidante
Principalment els beneficis antioxidants de la til es poden reflectir com retard de l'envelliment per dany oxidatiu, menor cansament, menor inflamació, entre d'altres.
Diversos estudis concorden que els principals compostos que li donen el poder antioxidant de la til·la són quercetina i campferol.
Tots dos pertanyen a la família dels flavonoides, compostos trobats en plantes amb poder antiinflamatori i antioxidant.
No obstant això, s'han identificat més de 29 compostos antioxidants diferents en la til·la.
Diversos estudis confirmen que la combinació entre aquests compostos naturalment trobats en la til·la potencializan la seva acció antioxidant.
2. Maneig de dolor i inflamació en artritis
D'acord a un estudi publicat en Neuropharmacology el 2008, la quercetina de la til va mostrar la capacitat de reduir el dolor per artritis en la mateixa potència que el tramadol, un potent analgèsic.
La til·la dissolta en aigua va demostrar tenir un efecte més prolongat que l'analgèsic tramadol i una resposta més estable.
Això vol dir que prenent te de til pots treure dolors i inflamació per més temps que si utilitzessis potents analgèsics en pastilla, com tramadol.
A més, la resposta del teu cos serà més estable: si et fessin mal les articulacions de les cames no passaràs de no sentir les cames a sentir dolor intens en uns minuts, com pot ocórrer amb analgèsics potents que tenen respostes brusques en el cos.
3.Analgésico
Els components antioxidants i antiinflamatoris de la til disminueixen el dolor en diverses parts de el cos, principalment en articulacions, cap, fetge, ronyó i còlics menstruals o còlics per colitis.
La til·la és una planta segura que no provoca efectes secundaris quan la fas servir en quantitats recomanades, per la qual cosa resulta pràctic i benèfic prendre una tassa de te de til·la que pot treure't diversos dolors.
O bé, pots beneficiar-te del seu poder analgèsic aplicant-la directament sobre la zona que sentis dolor en forma d'oli essencial o cataplasma de fulles.
4.Calma còlics menstruals
La til·la és una planta segura i eficaç per tractar còlics menstruals, a l'inhibir a el sistema nerviós pot tractar dolors ocasionats pel cicle menstrual.
Els components de la til·la que li donen aquesta capacitat de tractar dolors són els flavonoides, compostos antiinflamatoris i antioxidants trobats en plantes.
5.Calma el dolor i inflamació en colitis
Els components flavonoides de la til tenen la capacitat d'inhibir el sistema nerviós modulant el dolor i més desinflamar diversos teixits
Aquesta combinació de propietats els fa especialment útils per als dies en que el teu intestí es troba inflamat.
6.Calma dolors de fetge i ronyons
La til·la ha estat utilitzada àmpliament per tractar dolor, incloent mals provinents de fetge i ronyons, això es deu gràcies a la seva capacitat per modular el sistema nerviós central.
7.Ansiolítico i calmant
La til·la a l'ésser una planta no tòxica pot ser utilitzada amb seguretat com calmant. No té efectes secundaris adversos com els que poden tenir alguns fàrmacs ansiolítics.
La til·la té diversos mecanismes pels quals pot disminuir els nivells d'ansietat.
Alguns són: modula la transmissió de serotonina, el neurotransmissor que et fa sentir benestar i felicitat, i intervé en la transmissió de GABA, que és el principal neurotransmissor que relaxa el teu sistema nerviós.
8.Insomnio
La til·la a l'relaxar el sistema nerviós central també pot ser utilitzada per aconseguir agafar el son i combatre l'insomni.
Diversos estudis concorden que els mecanismes de la til·la que ajuden a combatre l'insomni són la modulació de la serotonina i GABA, a més de la protecció neuronal que la til·la ofereix pels seus components antioxidants.
9.Aromaterapia
Una altra forma en què pots beneficiar-te de totes les propietats de la til és mitjançant aromateràpia, pots relaxar col·locant mel o oli de til en zones de pols, darrere de les orelles, als canells, darrere dels genolls, o posant-ho en un cremador d'oli per aromatitzar una habitació.
10.Antiinflamatorio
Els components antioxidants de la til·la també actuen com antiinflamatoris, poden desinflamar articulacions, les vies respiratòries, les neurones de sistema nerviós, la colitis, per esmentar alguns.
Per tractar la inflamació la pots utilitzar en forma de te, o directament a la zona com oli essencial o cataplasma.
Una investigació publicada a Oxidative Medicine and lular Longevity corrobora el coneixement de la medicina tradicional a l'utilitzar la til·la com anticonvulsiu.
Aquests científics van comprovar que la flor de til inhibeix el sistema nerviós central, i és així com pot evitar convulsions.
12.Diurético
Aquesta propietat de la til és especialment útil quan et trobes retenint líquids, una tassa de te millorarà aquesta inflamació de manera natural i segura.
13.Mejora la circulació i úlceres a les cames
Per millorar la circulació de les cames pots prendre el te de til i beneficiar-te de les seves propietats antioxidants i antiinflamatòries que donaran un alleujament a les teves venes.
14.Elimina toxines
La til·la a l'augmentar la sudoració ajuda a eliminar substàncies que poden ser nocives per al teu cos, per beneficiar-te d'una desintoxicació natural pots prendre el te de til·la.
15.Previene dany neuronal
En una publicació recent, científics coreans van comprovar la capacitat coneguda de la til per evitar danys a neurones.
Van comprovar que l'acció antiinflamatòria que la til·la exerceix sobre les neurones es deu principalment a compostos antioxidants anomenats catequines.
Això vol dir que amb el consum de til·la pots prevenir danys a nivell cerebral i evitar patir malalties com Alzheimer.
16.Anticancerígeno
Segons una publicació de l'any 2015 al Chemical and Pharmaceutical Bulletin la til·la té diversos compostos que detenen la proliferació de cèl·lules cancerígenes humanes.
Aquests investigadors coreans buscaven comprovar les propietats anticancerígenes per les quals és coneguda la til·la en la Medicina Tradicional al seu país i en diverses parts de món.
17.Trata grips
Tant el te com la mel de til poden ajudar-te a millorar d'un refredat.
Tots dos posseeixen compostos antibacterians naturals que ajuden al teu cos a combatre la malaltia.
A més els seus compostos antiinflamatoris t'ajudaran a desinflamar les vies respiratòries i descarregar flegma de nas i gola.
Per tractar una grip pots prendre un te de til amb llimona i mel de til·la.
18.Trata bronquitis
Quan es tracta d'infeccions de vies respiratòries el millor és descansar per ajudar al teu cos a refer-se.
La til·la és una bona opció per ajudar-te a descongestionar i desinflamar les vies respiratòries.
Presa te de til amb llimona i mel de til a l'igual que en una grip.
Aplica una solució de mel de til amb aigua i llimona i en les fosses nasals per descongestionar i desinflamar més ràpid.
Col·loca un oli essencial de til·la o mel de til al pit per eliminar les toxines que ho estan emmalaltint.
Assegura't descansar després d'aplicar-te l'oli o el te ja que la til·la en aquests casos pot elevar una mica la temperatura de el cos la qual cosa serveix per combatre la malaltia.
19.Presión alta
La til·la per les seves propietats antioxidants, antiinflamatòries i inhibidores de el sistema nerviós central pot ajudar-te a regularitzar la teva pressió si tens la pressió sanguínia alta. Això es deu al fet que millora la circulació sanguínia i desinflama les venes.
20.Calambres musculars
Per calmar les rampes musculars pots utilitzar la til·la en forma d'oli essencial o mel sobre l'àrea afectada.
La til·la a l'inhibir el sistema nerviós disminueix de manera segura i eficaç aquests rampes.
21.Picazón a la pell
De vegades sol passar que per picades, sequedat, irritació o ansietat, sentim aquesta sensació de picor en algunes zones de la pell.
Per evitar irritar més la zona afectada pots aplicar til·la en forma d'oli o en forma de mel perquè s'estabilitzi la sensació i rehidrati la teva pell.
En el cas de picades, l'oli de til és una bona opció per allunyar mosquits de manera natural.
22.Agente terapèutic en Alzheimer i Parkinson
La malaltia d'Alzheimer i la malaltia de Parkinson són conseqüència de el dany oxidatiu a les cèl·lules, això incrementa el dany que passa normalment a nivell cerebral en persones majors a 65 anys.
Els extractes de til·la, a l'ésser antioxidants han estat proposats com a agents terapèutics.
En un estudi realitzat el 2015 a Corea es va comprovar que són 5 els components de la til·la que protegeixen de el dany oxidatiu en malalties neuronals.
Com puc utilitzar la til·la?
com te
Per prendre-la en te posa de 2 a 4 grams de fulla de til en mig litre d'aigua, d'aquesta infusió pren una tassa de 3 a 4 vegades a el dia.
El millor d'aquesta flor és que a l'utilitzar-la en te pots beneficiar-te de totes les seves propietats, a més, el seu ús és segur i no s'ha observat diferència en els efectes entre til·la fresca enfront de til·la embalatge per un any.
Segons un estudi publicat al Journal of Neuropharmacology a l'comparar til·la dissolta en aigua, contra til·la en altres dissolvents, es va observar una major acció contra el dolor, ansietat i acció anticonvulsiva en els extractes en aigua.
És per això que quan prens una tassa de te de til·la pots treure dolors i desinflamar diferents parts de el cos, relaxar després d'un dia de molta feina i prevenir el dany oxidatiu causat per l'estrès i la contaminació.
Com oli essencial, cataplasma o mel de til
Per calmar rampes, picor, inflamació, i descongestionar vies respiratòries, col·loca les fulles de te o la mel de til directament sobre la zona que vols tractar.
aromateràpia
Per relaxar-te amb l'aroma de l'oli de til col·loca'l directament dins d'un difusor d'aromateràpia.
Tots aquests beneficis en una sola tassa de te segur et trauran de més d'una urgència.