15 PROPIETATS DE LA CAMAMILLA PER A LA SALUT - ECONOMÍA - 2025

Són diverses les propietats de la camamilla per a la salut: alleuja problemes de la pell, millora la salut cardiovascular, prevé el càncer, tracta el refredat comú, alleuja les hemorroides, calma l'ansietat, combat infeccions i altres que a continuació t'explicaré.

La camamilla és una de les herbes més populars de tot el món, i ha estat utilitzada durant milers d'anys com a medicina per alleujar els nervis, assentar l'estómac, per problemes de la pell, entre molts altres usos.

Hi ha dos tipus de camamilla: la camamilla alemanya i la camamilla romana. Si bé es creu que les dues tenen efectes similars, la varietat alemanya és la més comuna.

Beneficis per a la salut de la camamilla

1- Actua com antiinflamatori

Un estudi en voluntaris humans va demostrar que els flavonoides de camamilla i olis essencials penetren per sota de les capes més profundes de la pell, permetent el seu ús com a agent antiflogístico tòpic (antiinflamatori).

2- Prevé el càncer

La majoria de les avaluacions d'inhibició de l'creixement tumoral per camamilla impliquen estudis amb apigenina, que és un dels constituents bioactius de la camamilla.

Un estudi de el Departament d'Urologia de la Universitat Case Western Reserve de Cleveland (EUA), va demostrar els efectes inhibidors de la apigenina en el càncer de pròstata.

Així, també hi ha altres investigacions sobre models preclínics de la pell, mama i ovari que han mostrat efectes prometedors com inhibidors de el creixement tumoral.

3- Tracta el refredat comú

Un estudi de Saller, Beschorner i els seus col·legues, indica que la inhalació de vapor amb extracte de camamilla han estat de gran ajuda en els símptomes de l'refredat comú.

4- Millora les condicions cardiovasculars

La camamilla conté flavonoides, rics en antioxidants i associats significativament a la reducció de el risc de mort per malaltia coronària en homes d'edat avançada.

Això s'extreu d'una investigació de l'Institut Nacional de Salut Pública i Protecció de el Medi Ambient als Països Baixos.

No obstant això calen més investigacions per fer una recomanació més ferma sobre aquesta condició.

5- Alleuja el còlic

Hi assaigs clínics que han avaluat l'eficàcia de la camamilla per al tractament dels còlics en els nens. En un d'aquests estudis, el te de camamilla va ser combinat amb altres herbes (camamilla alemanya, revetlla, regalèssia, fonoll, bàlsam de menta) i després de 7 dies de tractament, els pares van informar que el te va eliminar el còlic en un 57%.

6- Elimina les diarrees

La divisió d'Investigació de Productes Naturals i el Departament de Ciències Biològiques i Biomèdiques de la Universitat Aga Khan, van concloure en el seu estudi que la camamilla actua eficaçment contra la síndrome diarreic.

No obstant això calen més estudis en humans per a realitzar una recomanació ferma.

7- Alleuja problemes de la pell

L'èczema, una afecció de la pell que es caracteritza per un envermelliment i picor, pot ser alleujat amb aplicacions de camamilla o cremes amb extractes de camamilla.

La Universitat de Bonn Venusberg d'Alemanya, va realitzar un assaig en el qual van aplicar tres diferents ungüents a la pell, sent el més efectiu el que contenia camamilla.

8- Ajuda a portar una bona digestió

La camamilla és especialment útil per a dissipar els gasos, així com també per relaxar els músculs dels intestins que mouen els aliments.

D'acord amb la Universitat de Maryland Medical Center, deixar reposar durant 15 minuts 1 tassa d'aigua bullint i 4 grams d'herba seca de camamilla, ajuda a la digestió dels àpats.

9- Alleuja les hemorroides

En un assaig clínic de el Departament de Disciplines Quirúrgiques de la All India Institute of Medical Sciences a Nova Delhi (Índia), els científics van concloure que aquells pacients amb hemorroides internes agudes tractats amb flavonoides, van tenir un ràpid cessament de l'hemorràgia i un menor risc de recaiguda.

10- Calma l'ansietat

La camamilla s'ha utilitzat al llarg de la història com un "calmant dels nervis", tal com indiquen els resultats d'una investigació que suggereix que aquesta espècie pot tenir activitat ansiolítica modesta en pacients amb trastorn d'ansietat lleu a moderada.

En aquest article pots aprendre a controlar l'ansietat.

11-Disminueix els signes de la síndrome d'ovari poliquístic

Tot i que encara no existeixen investigacions en humans, l'equip de el Centre d'Investigació de la Salut de la Universitat de Ciències Mèdiques de Teheran (Iran), va avaluar els efectes de la camamilla en rates amb síndrome d'ovari poliquístic.

El resultat va mostrar que la camamilla va poder disminuir els seus signes i addicionalment produir arranjaments de el teixit endometrial com un altre dels seus efectes terapèutics.

12- Alleuja els dolors menstruals

Farideh i els seus col·legues van afirmar igualment en el seu estudi que "les propietats antiespasmòdiques de la camamilla alleugen els dolors menstruals", pel que pot considerar-se un gran aliat de la dona.

Aquí tens uns remeis naturals per alleujar els dolors de la menstruació.

13- Relaxa els músculs

Bé sigui en un bàlsam per a massatges o bevent diverses tasses de te a el dia, una de les principals bondats de la camamilla és la de relaxar els músculs de el cos.

14- Ajuda a combatre la diabetis

Els resultats d'un estudi realitzat a l'Hospital de la Universitat de Toyama (Japó), suggereixen clarament que el consum diari de te de camamilla podria contribuir a la prevenció i progrés de la hiperglucèmia i les complicacions diabètiques.

Encara fan falta més investigacions per donar suport aquest estudi.

15- Combat les infeccions

En un estudi publicat pel Diari d'Agricultura i Química d'Aliments de la Societat Química Americana (American Chemical Society) on van participar catorze voluntaris, van trobar que el te semblava estimular el sistema immunològic i combatre les infeccions.

precaucions

• Hi ha informes de reaccions al·lèrgiques en les persones que han menjat o entrat en contacte amb productes de camamilla. Les reaccions poden incloure erupcions a la pell, inflamació de coll, dificultat per respirar i anafilaxi. Qualsevol persona que és al·lèrgica a altres membres de la família de les margarides, incloent la ambrosia, segurament és al·lèrgica a la camamilla.
• Embaràs: es creu que la camamilla romana causa contraccions uterines que poden provocar un avortament involuntari, de manera que els Instituts Nacionals de la Salut dels Estats Units, recomanen que les mares embarassades i lactants no la consumeixin.
• Pregunti-li al seu metge abans de donar-li te de camamilla a un nen. Els nens menors de 5 anys no han de prendre més mitja tassa de te a el dia. Per alleujar els còlics alguns metges suggereixen prendre de 30 a 60 ml de te a el dia.

receptes

Begudes amb camamilla

1. Smoothie de camamilla amb plàtan i maduixes

• 1 tassa de camamilla freda
• 1,5 tasses de maduixes congelades
• 1 plàtan (o cambur) petit congelat
• 1 tros petit de gingebre (opcional)

Aboca tots els ingredients en una liquadora i gaudeix d'un ric, nutritiu i sa smoothie.

1. Latte de camamilla

• ¾ de tassa d'aigua filtrada
• ¾ de tassa de llet d'anacard (o la llet no lacti favorita)
• 2-3 bossetes de te de camamilla (depenent de què tan fort t'agrada el te)
• 1 cullerada de xarop d'auró
• ¼ de culleradeta de canyella mòlta
• Petita mica de sal marina fina

Afegeix l'aigua a una olla petita, cobreix amb una tapa, i porta a ebullició a foc alt.

Apaga el foc i afegeix les bosses de te de camamilla. Cobreix la cassola i deixa reposar el te durant 5-7 minuts si vols que sigui molt fort.

Traieu les bossetes de te i afegeix la llet no lacti, el xarop d'auró, la canyella i la sal.

Encén el foc de nou i remena contínuament fins que la barreja estigui calenta però no bullint.

Apagar el foc, s'aboca en la teva tassa preferida, ia gaudir. Aquest cafè-te és fantàstic per a la tarda-nit.

1. Te fred de camamilla i llimonada

• 2 culleradetes de fulles soltes o 2 bosses de te de camamilla
• 1/2 tassa de sucre
• 1/3 tassa de suc de llimona (de 3 llimes)
• Rodanxes de llimona, per servir

Prepara te en 2 tasses d'aigua bullint per 4 minuts, cola o elimina la borsa. Deixa refredar completament. Barreja el sucre i 1/2 tassa d'aigua en una cassola petita. Porta a ebullició remenant fins que el sucre es dissolgui.

Deixa refredar completament i després combina amb suc de llimona i te a una gerra. Refrigera fins que estigui llest per servir. Serveix sobre gel adornat amb rodanxes de llimona.

Preparacions per a la pell a base de camamilla

1. Alleugeriment després de el sol

• 1 tassa freda de te camamilla (fort)
• 1/4 tassa de suc d'àloe vera
• 10 gotes d'oli essencial de lavanda

Prepara el te i deixa-ho refredar. Afegeix àloe vera i oli essencial i aboca en una ampolla d'esprai. Escampa en les cremades de sol quan sigui necessari. Emmagatzema a la nevera durant la temporada.

1. Mascareta relaxant i anti inflamatòria

• ½ tassa de civada
• ¼ de tassa de te de camamilla (fort)
• 1 culleradeta de bicarbonat de sodi
• 1 cullerada de mel
• 2 cullerades de sucre blanc (opcional)

Comença per elaborar una tassa de te de camamilla. En un bol afegeix la civada, el bicarbonat i la mel. Afegeix 2 cullerades de te per al bol i reserva.

Si la barreja està massa seca, afegeix una mica més de te fins que arribis a la consistència desitjada. Ara afegeix el sucre blanc (opcional) i barreja bé.

Renta la teva cara i amb els dits aplica escampant la preparació i així cobrir-se completament. Es deixa reposar durant 5 minuts.

És recomanable preparar-la i aplicar-la a la dutxa ja que el procés pot ser bastant desordenat. Un cop l'hagis deixat reposar per un temps, esbandeix la màscara i aplica una mica de crema hidratant.

1. Exfoliant per calmar la pell

• 1 bossa de te de camamilla
• ¼ de tassa d'oli d'oliva
• ½ tassa de sucre blanc

Comença per buidar el contingut de la bossa de te en un recipient. Afegeix el sucre blanc i l'oli d'oliva a l'bol i barreja bé. Emmagatzema la barreja en un recipient hermètic.

Esbandeix la cara amb aigua tèbia. Amb l'ús de dos dits aplica la màscara de manera uniforme per tota la cara, amb moviments circulars. Assegura't d'evitar les àrees sensibles al voltant dels ulls.

Una vegada que s'ha aplicat la màscara, deixa reposar durant 10-20 minuts. Procedeix a esbandir la cara amb aigua freda i sécala després.

Dades interessants sobre la camamilla

• El nom «camamilla» s'origina de les paraules gregues «chamos», que significa «terra» i «Milos», que significa «illa». La camamilla es denomina d'aquesta manera a causa que creix prop de terra i fa olor de poma.
• La camamilla és una de les més antigues de totes les herbes, que es remunta als antics egipcis. La camamilla de fet es va utilitzar per al procés de la momificació a l'antic Egipte.
• Els monjos també van propagar les propietats medicinals de la camamilla.
• Els alquimistes d'Europa van començar l'extracció d'oli essencial d'aquestes herbes a través de la destil·lació.
• El te de camamilla fet a casa pot ser utilitzat per a la il·luminació de l'cabell ros i s'utilitza per tenyir teles de color groc.
• Els seients de camamilla eren una característica popular dels jardins de l'Anglaterra isabelina. A més, la gespa de camamilla eren comuns al segle XVII, abans de la invenció moderna de la gespa d'herba.
• Durant segles la camamilla s'ha utilitzat com esbandida bucal per tal de mantenir allunyat el mal alè.
• Les petites mosques són els principals insectes-visitants de les flors que pol·linitzen la flor.
• La camamilla s'utilitza en un nombre de maneres inusuals com per ruixar les plantes malaltes o per tonificar la pell de la cara.

Quines altres propietats coneixes de la camamilla?

referències

1. Centre Mèdic de la Universitat de Maryland umm.edu
2. Dosi dependència d'alleujament simptomàtic de les molèsties per la inhalació de vapor de camamilla en pacients amb refredat comú. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.