13 MEDICAMENTS PER DORMIR PROFUNDAMENT (S'INCLOUEN NATURALS) - ECONOMÍA

Els medicaments per dormir profundament, amb i sense recepta, són avui dia una cosa molt comú en la població. Cada vegada són més els casos de persones, que per diferents motius, els costa agafar el son. Les preocupacions diàries, l'estrès o l'ansietat solen ser algunes de les causes que provoquen l'insomni.

Els experts coincideixen a indicar que l'ús de medicaments per ajudar a dormir ha d'estar limitat en el temps i controlat per un professional. És recomanable fer-ho sol en moments puntuals i si les dificultats per agafar el son persisteixen s'haurà de consultar de nou amb el metge o un altre professional.

Si els motius de l'insomni són l'ansietat o l'estrès que generen les preocupacions quotidianes caldrà solucionar-des de la base. Igualment en molts casos es tracta d'establir uns hàbits de vida i somni saludables.

Tenir unes hores de descans ple i reparador és imprescindible per a la nostra salut física i mental. Algunes de les conseqüències de l'insomni són irritabilitat, estrès, falta de concentració, cansament extrem, migranyes, desorientació, problemes intestinals, entre altres.

Com que són moltes i variades les conseqüències de la manca de son o els problemes per conciliar, cada vegada hi ha més medicaments per ajudar a combatre'ls. A continuació exposarem alguns d'ells, les seves característiques i contraindicacions.

Medicaments per dormir sense prescripció mèdica

En la majoria dels casos, els medicaments per dormir sense recepta mèdica, contenen antihistamínics. Aquest component s'utilitza per al tractament de les al·lèrgies però també indueix el son.

Aquestes pastilles no creen addicció, però el cos les tolera de manera molt ràpida pel que si es fan servir de manera continuada deixen de fer efecte. Alguns dels medicaments d'aquest tipus que es fan servir habitualment són:

-Doxilamina

S'utilitza per tractar la falta de son o la dificultat per mantenir-lo. També s'indica per al tractament de l'refredat quan es combina amb altres components. Alguns dels efectes secundaris que poden aparèixer són:

Sequedat a la boca, nas i gola
Mal de cap
Agitació i / o nerviosisme
nàusees
mareig

-Difenhidramina

Aquest medicament es fa servir per tractar l'insomni. Però també està indicat per al tractament dels símptomes de l'al·lèrgia com el llagrimeig, irritació, picor o la secreció nasal. Entre els efectes secundaris que pot provocar es troben:

Sequedat a la boca, nas i / o gola
mareig
Nàusees i / o vòmits
Mal de cap
restrenyiment
Pèrdua de gana
debilitat muscular
Nerviosisme i / o agitació

Medicaments per dormir amb prescripció mèdica

Aquest tipus de medicaments, majoritàriament es denominen hipnòtics i també s'utilitzen els antidepressius. La seva funció principal és ajudar a agafar el son en menys temps. En tots els casos han de ser receptats per un metge i solen crear dependència. Alguns dels medicaments d'aquest tipus més emprats són:

-Zolpidem

S'utilitza únicament per al tractament de l'insomni. La seva acció consisteix a retardar l'activitat de cervell per facilitar el son. Aquest medicament pot tenir múltiples efectes secundaris, entre ells:

cansament extrem
Mal de cap
mareig
nàusees
restrenyiment
diarrea
gasos
acidesa estomacal
Dolor i / o sensibilitat a l'estómac
Canvis en la gana
Tremolors en determinades parts de el cos
Dolor, formigueig o cremor a les mans, els peus, els braços i / o les cames
Enrogiment, ardor o formigueig a la llengua
Brunzit, dolor o cremor a les orelles
Dolor a les articulacions, l'esquena o el coll
Sagnat menstrual més abundant del que és habitual
Dificultat per respirar i / o empassar
Inflamació en els ulls, la cara, els llavis, la llengua o la gola
ronquera
Dolor al pit
palpitacions fortes
Visió borrosa o altres problemes en la visió

-Ramelteon

Aquest medicament es fa servir únicament per ajudar a agafar el son més ràpidament o mantenir-lo. Actua com ho fa la melatonina, substància natural de el cervell imprescindible per dormir. Alguns dels efectes secundaris que pot causar són:

cansament extrem
mareig
Inflamació de la llengua o la gola
Nàusees i / o vòmits
Irregularitat o irrupció de la menstruació
Disminució de l'desig sexual
Problemes de fertilitat

-Zaleplon

Aquest medicament es fa servir per ajudar a agafar el son. Però no augmentarà el temps de son ni disminuirà el nombre de vegades que la persona es desperta a la nit. La seva acció alenteix l'activitat cerebral el que facilita el son. Entre els efectes secundaris que pot provocar es troben:

somnolència excessiva
mareig
atordiment
Pèrdua de gana
Sensació de formigueig o entumiment de les mans i / o peus
Falta de coordinació
Sensibilitat excessiva a el soroll
Mal de cap
Problemes de visió
Mal de ulls
Períodes menstruals dolorosos
Augment en la sensibilitat a les olors
Erupcions a la pell
urticària
Inflor de la cara, la gola, la llengua, els llavis i / o els ulls
Dificultat per empassar i / o respirar
veu ronca

-Eszopiclona

S'utilitza únicament en el tractament de l'insomni. A l'igual que dos dels esmentats anteriorment, la seva funció consisteix en el alentir l'activitat de cervell per facilitar el son. Entre els efectes secundaris que poden aparèixer després de la seva ingesta trobem:

dolor generalitzat
Mals de cap
Somnolència excessiva durant el dia
Nàusees i / o vòmits
atordiment
mareig
acidesa estomacal
Mal gust de boca
Manca de coordinació dels moviments
boca seca
Disminució de l'desig sexual
Períodes menstruals dolorosos
Creixement dels pits en l'home
Erupcions a la pell
urticària
Sensació que la gola s'està tancant. Dificultat per empassar
Inflor en els ulls, la cara, els llavis, la llengua, la gola, els peus i / o els turmells
veu ronca

-Doxepina

Aquest medicament pertany als denominats antidepressius tricíclics i s'indica per al tractament de la depressió i l'ansietat. Però pres en petites quantitats també s'utilitza per tractar l'insomni. Entre els efectes secundaris que pot ocasionar el seu consum trobem:

nàusees
somnolència excessiva
Debilitat o cansament excessius
Somnis pertorbadors, malsons
boca seca
restrenyiment
Pell excessivament sensible a el sol
Dificultat per orinar i / o ganes freqüents de fer-ho
visió borrosa
Pèrdua de desig sexual
sudoració excessiva
Espasmes musculars en determinades zones de el cos (especialment a la mandíbula, el coll o l'esquena)
febre
Dificultat per respirar i / o empassar
Batecs cardíacs irregulars
granellada
Coloració groguenca de la pell i / o els ulls

-Trimipramina

A l'igual que l'anterior, pertany a el grup de medicaments anomenats antidepressius tricíclics. S'utilitza per al tractament de la depressió però en petites quantitats es prescriu per ajudar a agafar el son. Alguns dels efectes secundaris que pot presentar són:

Nàusees i / o vòmits.
diarrea
Mal de panxa
somnolència excessiva
confusió
marejos
Excitació o nerviosisme
Debilitat o cansament excessius
Dificultat per orinar
restrenyiment
Sequedat a la boca
Mal de cap
Somnis pertorbadors, malsons
Dificultat per orinar o necessitat de fer-ho amb freqüència
visió borrosa
sudoració excessiva
Brunzit a les orelles
Dolor, ardor o formigueig a les mans o els peus
Espasmes musculars en algunes zones de el cos
Dificultat per parlar
Dificultat per respirar i / o empassar
crisi convulsives
Ritme cardíac irregular o palpitacions
dolor toràcic
Erupcions a la pell

-Mirtazapina

A l'igual que els medicaments anteriors, pertany a el grup dels antidepressius. El seu ús habitual és per al tractament de la depressió encara que també pot ajudar a agafar el son. Entre els efectes secundaris que poden derivar del seu consum trobem:

somnolència excessiva
mareig
Ansietat o nerviosisme
Nàusees i / o vòmits
confusió
Sequedat a la boca
Augment de pes i de la gana
dolor toràcic
Febre i / o calfreds
Mal de coll
Ferides a la boca
crisi convulsives
Ritme cardíac més ràpid del que és habitual

-Trazodona

Aquest medicament també es troba entre els antidepressius. La seva acció consisteix a regular els nivells de serotonina en el cervell, l'hormona encarregada d'induir el son. El seu consum pot provocar diferents efectes secundaris. Entre ells estan:

Mal de cap
Nàusees i / o vòmits
Mal gust de boca
Diarrea o restrenyiment
Nerviosisme o agitació
Canvis en la gana
Mareig o atordiment
Sensació d'inestabilitat a l'caminar
Reducció de la capacitat de concentració oa l'hora de retenir informació
confusió
Somnis pertorbadors, malsons
Dolor muscular generalitzat
visió borrosa
sudoració excessiva
Erupcions a la pell
Entumiment o cremor de cames, peus, braços i / o mans
Brunzit a les orelles
Ulls cansats, vermells o amb picor
Manca de coordinació en els moviments
dolor toràcic
Dificultat per respirar
convulsions
desmais
Sagnats o hematomes inusuals
Pèrdua de coneixement
Ereccions prolongades o doloroses en el cas dels homes

En el cas dels medicaments per dormir amb prescripció mèdica, és important tenir en compte que la majoria d'ells provoquen dependència. Algunes indicacions a seguir amb aquest tipus de medicació són:

Prendre-les sempre sota prescripció i control mèdic.
No prendre-les per més temps de l'indicat pel professional. Si persisteix l'insomni és recomanable tornar a consultar amb el metge però no continuar el tractament pel nostre compte.
No suspendre el tractament de forma brusca ja que poden aparèixer símptomes d'abstinència i provocar malestar a més d'augmentar la dificultat per agafar el son.
No barrejar la presa d'aquests medicaments amb altres que també puguin causar somnolència.
Consultar immediatament amb el metge si es presenta algun dels efectes secundaris que pot provocar la ingesta d'aquests medicaments.

Productes naturals per ajudar a dormir

En els últims anys ha augmentat la recerca en aquest camp. Alguns productes naturals semblen tenir els mateixos beneficis que els medicaments però sense els efectes secundaris.

Tot i que els estudis han llançat dades positives a l'respecte cal continuar la recerca en aquest camp. Alguns dels productes naturals més utilitzats són:

-Triptófano

Es tracta d'un aminoàcid precursor de la serotonina, substància necessària per agafar el son. Aquest component es pot prendre com a suplement però també pot augmentar pel consum d'aliments com el gall dindi, la llet o l'arròs integral.

-Valeriana

És un dels productes més utilitzats per disminuir l'ansietat, el nerviosisme i / o agafar el son. Presa en dosis elevades per produir una sèrie d'efectes secundaris com:

nàusees
Mal de cap
debilitat extrema
paràlisi

Es considera que ingerida en les dosis recomanades és una herba segura i no ha de produir efectes secundaris.

-La flor de la passió o Passiflora

Aquesta herba ja era utilitzada pels asteques perquè és un poderós calmant i sedant. Aquests efectes contribueixen a induir el son. És un dels mètodes naturals més utilitzats ja que no presenta efectes secundaris i el seu ús és vàlid tant per a adults com per a nens. Ajuda a disminuir la tensió i els efectes de l'estrès.

L'única contraindicació és que en dosis elevades pot provocar una somnolència excessiva.

-melatonina

Una de les formes naturals per dormir que més s'ha estès en els últims anys és la presa de melatonina com a suplement alimentari. Es tracta d'un hormona que segrega la glàndula pineal i una de les seves funcions és regular el rellotge biològic.

Quan augmenta la quantitat de melatonina a la nit ens indueix la son, i quan la quantitat d'aquesta disminueix fa que ens despertem al matí.

Però molts experts estan alertant el perill d'aquest ús. És possible que amb el consum continuat nostre organisme detecti que no cal que ell segueixi produint aquesta hormona ja que la ingerim de forma artificial. D'aquesta manera podem estar provocant desordres hormonals en el nostre cos que ens afecten a nivell físic i mental.

En qualsevol cas, sempre és recomanable consultar amb un metge o professional de la salut perquè l'ajudin a trobar les causes que estan provocant l'insomni i així tractar el problema d'arrel.

Igualment sempre és recomanable mantenir un estil de vida saludable, realitzar una dieta equilibrada i exercici físic ajuda a descansar de forma plena i reparadora a les nits.

referències

Chokroverty S, Avidan AI. (2016) Sleep and its disorders. Philadelphia.
Krystal AD. (2017) Pharmacologic treatment of insomnia: other médications. Philadelphia.
Walsh JK, Roth T. (2017) Pharmacologic treatment of insomnia: benzodiazepine receptor agnosists. Philadelphia.

13 MEDICAMENTS PER DORMIR PROFUNDAMENT (S'INCLOUEN NATURALS) - ECONOMÍA - 2025