HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES: CARACTERÍSTIQUES MÉS RELLEVANTS - CULTURA VOCABULARI - 2025

Les habilitats motrius bàsiques són actes motors que es realitzen naturalment i que constitueixen la base per a les accions motrius que l'ésser humà desenvolupi en el futur.

Es tracta de capacitats adquirides a través de l'aprenentatge, per a produir un resultat determinat en el menor temps possible i usant poca energia.

Aquestes habilitats són les que posteriorment permetran desenvolupar accions motores més complexes.

La seva aparició i desenvolupament té a veure amb les habilitats perceptives que l'humà posseeix a l'néixer i que evolucionen conjuntament.

Quines són les habilitats motrius bàsiques?

Les habilitats motrius bàsiques són desplaçaments, salts, equilibris, llançaments i recepcions.

Llavors, es tracta de les habilitats relacionades amb la capacitat de moviment i desplaçament de l'ésser humà.

Característiques principals

- Tot ésser humà les posseeix, al menys potencialment.

- Formen part de l'evolució que ha permès la supervivència humana.

- Són l'avantsala per a aprenentatges motrius posteriors.

Classificacions més destacades

1- En funció de el cos i dels objectes

Moviments per al maneig de el cos

Aquí entren els de locomoció, com caminar o córrer; i els d'equilibri, com parar-se o seure.

Moviments per al maneig d'objectes

Es tracta en aquest cas de moviments manipulatius, com llançar o rebre objectes.

2- En funció de el cos, dels objectes i de l'espai

Locomotrius o locomotores

Són els moviments emprats per desplaçar-se: caminar, córrer, saltar, entre d'altres.

no locomotrius

Moviments per posar el cos amb relació a l'espai: girar, empènyer, penjar-se, esquivar, entre d'altres.

Manipulatives o de projecció i percepció

Moviments per manipular objectes: llançar, atrapar, batre, entre d'altres.

Quan es desenvolupen les habilitats motrius bàsiques?

D'acord amb Fernando Sánchez Bañuelos i el seu llibre Bases per a una didàctica de l'educació física i l'esport (1992), els nens desenvolupen les seves habilitats motrius en 4 fases.

fase 1

Va dels 4 als 6 anys d'edat. En aquest moment el nen desenvolupa les seves capacitats perceptives. Entén el seu cos i la relació d'aquest amb l'espai que l'envolta.

L'ajuda realitzar activitats d'exploració i descobriment, així com tasques orientades a el desenvolupament de la lateralitat.

fase 2

Ocorre entre els 7 i els 9 anys d'edat. És el moment d'or per al desenvolupament de les habilitats motrius bàsiques.

Els moviments es tornen més complexos i es treballa en el seu perfeccionament. Aquí els ajuden les activitats lúdiques que impliquin competència.

fase 3

Es dóna entre els 10 i els 13 anys d'edat. Ja hi ha habilitats refermades en el nen i és moment de relacionar-les amb el desenvolupament d'activitats esportives o expressives.

Convé que treballin en habilitats genèriques, o que puguin aplicar-se a molts esports.

fase 4

Ocorre entre els 14 i els 17 anys d'edat. Ja comencen a desenvolupar habilitats motrius específiques.

Segons aquest autor, les habilitats motrius bàsiques es desenvolupen i es poleixen en l'edat en què els nens solen estar-se iniciant en l'escolaritat formal.

Per què són importants les habilitats motrius bàsiques?

Les habilitats motrius bàsiques són les que garanteixen que després es puguin adquirir habilitats motrius específiques. Això és crític per a algú que vulgui practicar algun esport.

La majoria de les lesions en l'entrenament d'algun esport tenen relació amb un pobre desenvolupament de les habilitats motrius bàsiques.

Cal que aquestes habilitats es desenvolupen de manera adequada, es practiquin i es poleixin, perquè es fixin en el sistema nerviós central i preparin el cos per als entrenaments.

Gray Cook és un estudiós de el moviment humà i ha proposat un sistema piramidal de el desenvolupament esportiu anomenat Piràmide de rendiment. Aquesta piràmide situa a aquestes habilitats a la base.

D'acord amb Cook, un atleta ha de dominar perfectament els moviments fonamentals per poder avançar i entrenar resistència o força, i arribar a el punt de les habilitats específiques de l'esport.

Això vol dir que la manera de progressar en un programa d'entrenament físic sense patir lesions implica que els patrons de moviments bàsics es realitzen de forma correcta.

Altrament, el cos no estarà en condicions per afrontar les noves exigències, i eventualment es lesionarà.

Els 2 components principals de les habilitats motrius bàsiques

En totes les habilitats motrius hi ha dos components bàsics: coordinació i equilibri.

1- Coordinació

És la capacitat de realitzar moviments d'una manera precisa, tot i que intervinguin en aquest diferents parts de l'propi cos o alguns objectes.

Depèn en gran mesura de l'estat de el sistema nerviós central, específicament de l'escorça encefàlica.

Quan hi ha bona coordinació, el moviment es realitza d'una manera automàtica i amb molt poc despesa energètica. Hi ha diversos tipus de coordinació:

dinàmica general

És la base de tots els moviments.

Oculomanual

És un tipus de coordinació necessària per a la percepció i està present en els moviments que impliquen tocar alguna cosa.

segmentària

Es fa present en el desenvolupament de la motricitat fina i la lateralitat.

2- Equilibri

És una funció relacionada amb el cerebel i l'oïda interna, que permet mantenir una posició per un període determinat.

És una capacitat que evoluciona amb l'edat i es perfecciona a partir dels 7 anys, quan el nen roman en equilibri amb els ulls tancats.

L'equilibri és una habilitat que normalment requereix la recepció d'estímuls per part de l'oïda i la vista.

Així mateix, el seu desenvolupament depèn de la coordinació, la força i la flexibilitat que es posseeixi. L'equilibri pot ser:

dinàmic

És l'equilibri que s'aconsegueix tot i estar en moviment, com el que s'aconsegueix en una cursa o durant un salt.

estàtic

És justament la que permet mantenir una postura durant cert temps, com per exemple, les postures de ioga.

Hi ha tres mecanismes que operen perquè es doni l'equilibri. El primer d'aquests és el cinestèsic, que és un mecanisme que depèn dels receptors localitzats en els músculs.

El segon és el mecanisme laberíntic, que té a veure amb la informació que es rep en forma d'estímuls amb l'orella mitjana.

Finalment, destaca el mecanisme visual, que s'activa amb els estímuls rebuts a través dels ulls i aporta informació de formes i distàncies.

referències

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Habilitats motrius bàsiques: coordinació i equilibri. Recuperat de: efdeportes.com
2. Esportí (2017). La importància de les Habilitats Motrius Bàsiques. Piràmide de l'rendiment. Recuperat de: esportivida.com
3. Icarito (2009). Habilitats motores bàsiques. Recuperat de: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Classificació de les habilitats motrius. Recuperat de: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Bases per a una didàctica de l'educació física i l'esport. SL Gymnos, 304 pàgines. Madrid.
6. Sants, Miryan (2011). Concepte d'habilitat motriu en educació física: els desplaçaments. Recuperat de: revista.academiamaestre.es