VIOLÈNCIA VERBAL: CARACTERÍSTIQUES I QUÈ FER SI L'PATEIXES - GEOGRAFÍA - 2026

La violència verbal o maltractament verbal es caracteritza per acusacions, insults, amenaces, judicis, crítiques degradants, ordres agressives o crits. Totes aquestes accions són una forma de violència i no has de tolerar. Has de saber que suportar aquestes actituds és molt perjudicial per a tu i també per als nens.

El simple fet de pronunciar frases que tenen com a objectiu soscavar la dignitat i l'autoestima de l'altra persona mitjançant insults o humiliació, si es dóna repetidament durant un cert temps, es considera violència verbal. D'altra banda, aquest tipus de violència es pot donar tant de l'home a la dona com viceversa.

Què es considera violència verbal?

Existeixen en realitat moltíssimes formes de violència verbal, que aquí alguns exemples amb els quals potser et sentis identificada:

Acusacions i culpes

Ell / ella et responsabilitza per tot el dolent que passa. Tu sempre ets el culpable, el que s'ha equivocat o què ha tingut males intencions.

paraules degradants

Pot ser una forma de violència verbal bastant subtil i insidiosa. Et fa sentir de poc valor, encara que moltes vegades pronunciï aquestes paraules amb un somriure a la cara. Recorda que totes les burles i humiliacions són part de la violència verbal.

Bloqueig de l'diàleg

Si no us parla, si rebutja tot tipus de comunicació quan no està d'humor o impedeix la resolució de conflictes mitjançant el diàleg, si et aïlla i evita la xerrada, també és una forma de violència verbal.

Et jutja i et critica

Tot el que fas està malament. Ell / ella assenyala tots els teus defectes i tot i que diu que és per ajudar-te, en realitat t'està desqualificant.

trivialitzar

Li treu importància a les teves opinions sobre tots els temes. Pren alguna cosa que has dit o fet i el converteix en insignificant. Si ho fa amb honestedat i franquesa, aquest tipus de maltractament pot ser difícil de detectar. Quan ell / ella pren aquesta actitud, et pots sentir confós i potser creguis que no li has explicat bé la teva opinió.

amenaces

Un clar exemple d'aquest tipus de violència verbal és la típica frase: "Si em deixes em mato". Es tracta d'una manipulació emocional que fa que apareguin en tu els teus majors terrors, la qual cosa va matant lentament la teva autoestima.

Et dóna ordres

Actua com si tu fossis la seva empleada o la seva esclava.

«Cosificació»

Et tracta com si fossis una cosa. Si et diu frases com "treu-te d'aquí" o "mou-te".

Crits i insults

A el principi pot ser en privat, però amb el temps, és probable que comenci a gritarte o insultar en públic. Potser digui coses com ara "què ximple / o ets" o "deixa-ho, jo puc fer-ho millor", o potser coses pitjors.

En tots els casos, a més de les paraules, també és important el to en què et parla i els gestos, que poden agregar-molta més violència a les frases.

Reaccions davant retrets

Si li retreus la seva actitud, és probable que ell / a reaccioni de les següents maneres:

Ignora el teu reclam. Simplement diu no saber de què li estàs parlant.

Minimitza la situació. Et diu que estàs exagerant, que no n'hi ha per tant.

Genera un maltractament major. "Ara vas a veure" o "Et vaig a donar veritables raons per queixar-te".

Lamentablement, moltes persones minimitzen aquest tipus de situacions, però no haurien. L'atac verbal és tan greu com el maltractament físic. Encara que no deixi petjades en el cos, llàstima l'ànima i afecta la salut mental.

Conseqüències de l'maltractament verbal

Si continues suportant la violència verbal per part de la teva parella, la teva autoestima serà destruïda. Amb el temps, pots tenir depressió, ansietat, atacs de pànic, fòbies, estrès posttraumàtic o disfuncions sexuals.

També és possible que perdis la teva vida social, que t'allunyis de la teva família i els teus amics, ja que aquesta situació afectarà negativament tots els àmbits de la teva vida.

El cicle de la violència intrafamiliar

Tot comença amb una etapa invisible o silenciosa que pot durar des d'uns pocs mesos fins a diversos anys. Comença de manera subtil, l'agressor sol començar amb un excessiu control cap a la seva parella que es pot confondre amb gelosia.

Controla com et vesteixes, a quina hora surts o amb qui parles. A poc a poc, comencen a aparèixer la humiliació o el menyspreu de les teves qualitats com a dona / home; és probable que també et ridiculitzi, però tot en privat a el principi. Després, algunes vegades també davant d'altres persones.

D'aquesta manera, el teu autonomia i la teva capacitat de reacció o defensa van minvant gradualment. El comportament agressiu va augmentant en freqüència i intensitat, fins que finalment no pots més i demanes ajuda.

Aquí comença l'etapa visible de l'cicle. Molts s'assabenten del que et passa i alguns potser no et creuen, perquè ell / ella sembla ser una bona persona davant els ulls dels altres.

El cicle de la violència intrafamiliar té tres fases, que segurament reconeixeràs immediatament si has viscut aquest tipus de situacions:

• Fase d'acumulació de tensió. Les conductes hostils a la parella van generant conflictes. Apareix subtilment la violència verbal i en alguns casos, també la violència física, canvis sobtats d'humor, etc. La víctima intenta calmar la seva parella, complaure-i evitar els enfrontaments, perquè no és conscient de l'cicle de violència en què es troba involucrada.
• Fase d'agressió. En aquesta fase, que va maltracta dóna curs a la seva agressivitat i es mostra tal com és. La víctima sent ansietat i temor i demana ajuda a una amiga / o, a la seva família o directament decideix separar-se de la seva parella.
• Fase de reconciliació. Després dels episodis violents, quan l'agressor creu que realment corre risc de ser abandonat, en general es mostra penedit, demana perdó, durant un temps es torna amable i afectuós, jura que mai més serà agressiu i la parella viu per alguns dies una preciosa "lluna de mel". Però poc temps després el cicle torna a començar.

Aquestes fases expliquen com moltes dones suporten el maltractament durant molt de temps. Però tu has de tallar aquest cicle, no tens per què suportar més abusos, la gran majoria dels agressors mai canvien la seva actitud.

Què fer si ets víctima de violència verbal?

La majoria de les víctimes de violència verbal en la parella són dones, encara que també hi ha alguns homes. La violència verbal també pot succeir en el treball, transformant-se en aquest cas en una forma d'assetjament laboral.

En primer lloc, el que has de fer és mantenir-te ben informada. Si en la teva parella hi ha violència verbal, llavors tots dos tenen un problema.

És probable que ell sigui un home agressiu, però a més tu estàs tolerant aquesta conducta de la seva part: és probable que la teva autoestima estigui massa baixa com per poder enfrontar-te o allunyar d'aquesta situació.

Si reps una descàrrega diària de frases ofensives o feridores, la teva autoestima serà cada vegada més baixa i és probable que et sentis molt deprimida. Has acabar amb aquesta situació com més aviat millor.

I per aconseguir-ho, necessitaràs ajuda de la teva família, dels teus amics i d'un professional. Segur que et vindrà bé consultar un psicòleg que t'ajudi a sortir d'aquest problema.

La violència verbal cap als nens

Les paraules tenen certs poders, especialment quan són aquestes d'un pare cap a un fill. Els nens veuen el món a través dels ulls dels seus pares, i creuen completa i absolutament tot el que ells diuen.

Imagina llavors l'efecte que poden tenir les paraules feridores aquestes pels seus propis pares, en un nen petit. Simplement, és devastador per a la seva autoestima.

Potser els crits i les explosions de fúria momentànies puguin aconseguir un disciplina immediata, però sense dubtes causen ferides profundes i conseqüències molt negatives en l'autovaloració dels nens.

Moltes vegades els pares diuen coses sense pensar-ho molt, sobretot quan estan enfadats.

Lamentablement, frases com "ets un ximple", "tant de bo mai haguessis nascut", "per què no ets com el teu germà", "per què fas tot malament", o "si no et portes bé no et vaig a voler més", són frases de violència verbal que poden fer molt de mal.

Aquest tipus d'actituds els deixa sense capacitat de reaccionar, els limita les seves habilitats socials i els resta confiança en si mateixos. Així, és probable que el nen que és agredit tingui dificultats per fer amics, que baixi el seu rendiment a l'escola o que torni a mullar el llit.

Si estàs tenint aquest tipus d'actituds o si la teva parella les té cap als teus fills, has de detenir-te o detenir immediatament i ser conscient que es tracta d'un tipus de maltractament infantil.

Has de prendre les mesures que siguin necessàries per posar fi a aquesta situació. Segurament necessitaràs ajuda, el suport de familiars i amics propers serà fonamental. I per descomptat, la consulta amb un professional també serà molt important.

En resum, la violència verbal també és una forma de maltractament i abús, i no ha de ser tolerada sota cap concepte. La violència i el maltractament són l'oposat a l'amor, de manera que si et trobes una situació així, has de prendre mesures immediatament.