TERÀPIA SISTÈMICA: ORIGEN, PRINCIPIS, ESCOLES I TÈCNIQUES - PSICOLOGIA - 2025

La teràpia sistèmica és un tipus de teràpia psicològica que intenta solucionar tot tipus de trastorns mentals posant el focus no només en l'individu que els pateix, sinó en tot el seu entorn i en els grups als quals pertany. Aquest enfocament sorgeix de l'aplicació de la teoria general de sistemes a el camp de la salut mental.

La idea principal darrere d'aquesta teoria és la que cada individu no es troba aïllat del seu entorn. Per contra, els seus estats mentals i emocionals dependran molt dels grups als quals pertanyi. El més important de tots és la família; però també influeixen altres com els amics, la comunitat educativa o el centre de treball.

Font: pixabay.com

La teràpia sistèmica té el seu origen en la teràpia familiar, però en les últimes dècades s'ha desenvolupat més enllà d'aquesta. Avui en dia, es tracta d'un enfocament únic per a resoldre tant problemes individuals com familiars o de parella. Les seves tècniques posen especial atenció en solucionar dificultats, en lloc de centrar-se en trobar les causes de les mateixes.

La teràpia sistèmica té tant partidaris com a crítics dins el món de la psicologia, però la seva popularitat no ha deixat de créixer des que es va desenvolupar. En aquest article t'expliquem tot el que has de saber sobre aquest enfocament terapèutic.

origen

primers anys

La teràpia sistèmica té les seves arrels en la teràpia familiar, especialment en dos corrents de pensament que es van desenvolupar al segle XX. La primera va ser l'Escola de Milà de Mara Selvini Palazzoli; i la segona, la teràpia breu de l'MRI a Palo Alto, que estava impulsada per pensadors com Salvador Minuchin, Paul Watzlawick, i Arthur Bodin.

Els seus orígens es remunten als anys 30, on comença a desenvolupar-se com un suport a diferents camps de la salut mental i altres àmbits relacionats; per exemple, la psicologia, la psiquiatria, la sexologia i la pedagogia. Alguns dels seus primers exponents van ser Popenoe als Estats Units i Hirschfeld a Alemanya.

No obstant això, molts estudiosos marquen el veritable començament de la teràpia sistèmica en 1951, quan John Bell, un professor de psicologia de Massachusetts, va aconseguir tractar amb èxit a un jove amb problemes d'agressivitat treballant en conjunt amb tota la seva família.

Desenvolupament de la disciplina

Després de l'èxit de Bell en 1951, molts especialistes van tractar de realitzar intervencions sistèmiques amb diferents tipus de problemes.

Per exemple, Theodore Lidz va ser el primer a estudiar el paper de la família en el desenvolupament i manteniment de l'esquizofrènia; i Nathan Ackerman va fer el mateix en l'àmbit de la psiquiatria infantil.

Més tard, als anys 70, es van agafar idees de l'Escola de Palo Alto i es va desenvolupar la idea que la teràpia sistèmica podia aplicar fins i tot en el cas que només acudís a consulta un sol individu. Més endavant, es va ampliar el nombre de grups que s'examinaven, abastant també a la parella, els amics o la feina.

Finalment, a partir de la dècada dels 80 es va començar a posar el focus més en el que significa cada experiència per a cada un dels components d'un grup, que en la realitat objectiva del que passa.

Així, la teràpia sistèmica s'ha convertit en un enfocament postmodernista i centrat en resultats més que en explicar el que passa.

principis

Com totes les formes de teràpia psicològica, l'enfocament sistèmic està basat en una sèrie d'idees fonamentals sobre com funciona l'ésser humà i per què es produeixen certs fenòmens mentals. A continuació veurem quins són els més importants.

Som un producte del nostre entorn

El principi més important de la teràpia sistèmica és la idea que les persones no som ens aïllats. Per contra, el que ens envolta, i especialment la gent del nostre entorn, exerceixen una gran influència en la nostra manera de ser i comportar-nos.

Des del moment en què naixem, pertanyem a diferents grups. D'entre ells, el més important és la nostra família, però també hi ha altres com el nostre cercle d'amics, el nostre centre educatiu, o el nostre ambient de treball. Cadascun d'aquests grups ens canvia i ens fa ser lleugerament diferents.

Així, les persones amb les que ens relacionem habitualment ens proporcionen creences, actituds, pensaments i formes d'actuar que adoptem sense adonar-nos.

A més, les dinàmiques que es formen en cadascun dels nostres grups afecten tots els àmbits de la nostra vida de moltes maneres diferents.

A causa d'això, la teràpia sistèmica se centra en entendre les dinàmiques que hi ha en cada un dels nostres grups i tracta d'ajudar-nos a resoldre els problemes que es poden produir dins dels mateixos.

El pacient és l'únic que pot canviar

A l'contrari del que passa en altres formes de teràpia, en la sistèmica es considera que el psicòleg no té totes les respostes.

Per tant, no pot dir-li a l'pacient el que ha de fer en cada moment; el seu paper és analitzar les dinàmiques que es produeixen dins d'un grup (generalment la família) i ajudar a client a canviar-les si ho desitja.

Per a això, el terapeuta haurà de trobar les idees ocultes, els rols i jerarquies establerts i les maneres d'actuar que es donen dins de el grup familiar. Una vegada que s'hagin descobert, el pacient podrà examinar tots aquests aspectes obertament i decidir si vol dur a terme un canvi o no.

D'altra banda, en la teràpia sistèmica no s'intenten buscar culpables o persones malaltes. En comptes d'això, el terapeuta ajuda als pacients a cercar conductes problemàtiques que creguin que han de canviar, i els guien fins a aconseguir trobar una alternativa més funcional.

Es veu l'origen dels problemes com multicausal

En la majoria de formes de teràpia tradicionals, els problemes psicològics s'entenen com una conseqüència directa d'una sèrie de successos, pensaments o accions.

Per contra, en la sistèmica s'utilitza el concepte de «causalitat circular» per explicar que l'aparició d'una dificultat és una cosa molt més complicat.

Els terapeutes que segueixen aquest enfocament creuen que les accions de cada persona dins d'un grup afecten a les de la resta, i que la seva forma de comportar-se es retroalimenta constantment.

Per això, és impossible trobar una causa original a cada problema: les dificultats es mantenen a causa de les dinàmiques existents dins el sistema.

Normalment es tracta a el sistema complet

A l'contrari del que passa en altres formes de teràpia, a la sistèmica en general s'intenta treballar amb tots els membres de el grup a el mateix temps. Encara que és possible dur a terme un procés amb tan sols un individu, el canvi serà més senzill i més poderós si el sistema a l'complet està present.

D'altra banda, sovint també es treballa amb «subsistemes». Per exemple, dins d'un procés amb una família, el terapeuta pot decidir que és important fer alguna sessió tan sol amb la mare i el fill, o amb la relació de parella dels pares. Això ajuda a identificar problemes que es donen només entre algunes de les parts de el grup.

Escoles

Existeixen diverses versions de la teràpia sistèmica que estan més o menys esteses per tot el món. Les més importants són l'Escola de Milà, l'Escola interaccional de l'MRI, i l'Escola Estructural i Estratègica. A continuació veurem en què consisteix cadascuna d'elles.

Escola de Milà

L'Escola de Milà se centra en el tractament de problemes com l'anorèxia o els trastorns psicòtics. Segons Mara Selvini - Palazzoli, el seu principal exponent, aquests es donen a causa de la rigidesa dels límits que hi ha presents dins d'algunes famílies.

El principal objectiu d'aquest corrent de la teràpia sistèmica és ajudar les famílies a establir límits més sans, a col·laborar, ja normalitzar la situació de l'membre de el grup que té el problema. Així, aquest pot aprendre a normalitzar la seva situació i els símptomes tendeixen a desaparèixer a el cap d'un temps.

L'enfocament sistèmic de l'Escola de Milà ha mostrat ser força efectiu a l'hora de tractar aquest tipus de problemes. No obstant això, cal fer més investigacions a l'respecte abans d'adoptar-lo com la forma de teràpia principal per combatre aquests trastorns.

Escola interaccional de l'MRI

L'Escola interaccional, també coneguda com Escola de Palo Alto, està formada per diversos investigadors de la dècada dels 80 com Paul Watzlawick, Fisch, Weakland i Segal.

Es tracta d'una de les corrents que més van desenvolupar la teràpia sistèmica, encara que algunes de les seves idees difereixen de les d'altres enfocaments.

El principi més important de l'Escola interaccional és el que les conductes que mantenen els problemes van ser en el passat formes d'enfrontar-se a altres situacions semblants, però que han deixat de ser funcionals en el present. No obstant això, aquestes maneres d'actuar s'han tornat inconscients i són molt difícils de canviar.

Per això, el principal enfocament de l'Escola de Palo Alto és detectar i canviar aquestes maneres d'actuar habituals, de tal manera que el pacient pugui trencar els seus patrons de conducta i desenvolupar una estratègia que sigui més efectiva en el seu moment present.

Escola Estructural i Estratègica

L'Escola Estructural i Estratègica està formada principalment pels treballs de Salvador Minuchin i Jay Haley. Aquests investigadors creuen que el principal nucli de problemes en una família són les aliances entre diversos membres d'un grup en contra d'altres dels que el formen.

Per tant, el principal objectiu d'aquesta escola de la teràpia sistèmica és trobar les aliances que s'han format dins de el grup, i veure si són problemàtiques o no.

En cas afirmatiu, el terapeuta ha de ser capaç d'oferir als participants conductes alternatives que els ajudin a resoldre les seves dificultats.

tècniques

Tot i que hi ha diferents tipus d'escoles dins de l'enfocament sistèmic, i que cada procés de teràpia és diferent, hi ha una sèrie de tècniques que se solen utilitzar de manera habitual. A continuació veurem algunes de les més importants.

constel·lacions familiars

La tècnica de constel·lacions és una manera d'analitzar les dinàmiques d'una família o grup sense necessitat que tots els components de la mateixa estiguin presents.

El pacient, ha de col·locar diversos elements que representen a la resta de participants (com ara dibuixos o figures humanes) en una posició que mostri les relacions entre ells.

Una vegada que s'hagin col·locat tots els elements en posició, el terapeuta farà una sèrie de preguntes que ajudarà a el pacient a analitzar les relacions entre els diferents membres de el grup.

A el mateix temps, aquest procés també servirà per descobrir quin rol juga ell mateix dins de la família, i veure quines alternatives existeixen.

Excepcions i preguntes miracle

Aquestes dues tècniques s'utilitzen per fer reflexionar a la família o grup sobre els canvis que cal dur a terme per resoldre el problema pel qual han acudit a teràpia. Ambdues tenen força similituds, però els detalls varien lleugerament.

La tècnica de la «pregunta miracle» consisteix a preguntar-li a tots els membres de el grup què passaria si un dia es despertessin i les seves dificultats s'haguessin resolt com per art de màgia. Què canviaria en la seva rutina habitual? En què ho notarien especialment?

La tècnica de les excepcions, d'altra banda, consisteix a ajudar a el grup a cercar moments en què el problema que tenen habitualment no hi era present, i fer-los reflexionar sobre què era diferent en aquestes situacions. Totes dues tècniques ajuden als participants a identificar els elements que cal que canviïn.

Preguntes circulars

Quan hi ha un conflicte dins d'un grup, el més habitual és que cada un dels participants se centri en els seus propis sentiments i se senti incomprès pels altres. Per això, una de les tècniques més efectives és l'ús de les preguntes circulars.

Això consisteix en fer-li preguntes a cada participant que l'obliguin a reflexionar sobre el que està sentint un altre dels membres de el grup, sobre els seus motius per actuar de la manera en què ho fa.

Si es realitza correctament, aquesta tècnica ajuda a desenvolupar l'empatia entre tots els participants i pot disminuir la intensitat de l'conflicte.

referències

1. "Teràpia sistèmica: què és i en quins principis es basa?" en: Psicologia i Ment. Recuperat a: 4 gen 2019 de Psicologia i Ment: psicologiaymente.com.
2. "Teràpies sistèmiques: orígens, principis i escoles" a: La Ment és Meravellosa. Recuperat a: 4 gen 2019 de la Ment és Meravellosa: lamenteesmaravillosa.com.
3. "Systemic Psychotherapy: What is it? And what is it like to do it? " a: Metro. Recuperat a: 4 gen 2019 de Metro: metro.co.uk.
4. "Tot el que cal saber per entendre la Teràpia Sistèmica" a: Psyciencia. Recuperat a: 4 gen 2019 de Psyciencia: psyciencia.com.
5. "Systemic therapy (Psychotherapy)" a: Wikipedia. Recuperat a: 4 gen 2019 de Wikipedia: en.wikipedia.org.