RELACIONS TÒXIQUES DE PARELLA: ELS 15 SÍMPTOMES MÉS COMUNS - GEOGRAFÍA - 2026

Les relacions tòxiques poden donar-se en parelles, familiars, amics o coneguts, i la seva característica principal és que la relació tenen conseqüències negatives per a les dues parts, sent un dels dos membres el que normalment té més influència negativa.

En aquest article trobaràs els símptomes característics que es donen en les relacions tòxiques de parella que t'ajudaran a descobrir si et trobes en aquesta situació.

Quan sents el desig de compartir la teva vida amb una parella, busques obtenir afecte i suport de l'altre. Que cada dia i cada moment compartit amb aquesta persona, signifiquin emocions positives i que et alegrin la vida.

També vols que això sigui en ambdues direccions, és a dir que l'altra persona també pugui sentir el mateix que tu. Però de vegades, en lloc d'això, cada moment en comú amb la teva parella només et fa sentir trist, indignat / da o fins i tot desvalorat / ai llavors es converteix en un amor tòxic.

Quan aquesta situació és recurrent, és que estàs vivint una relació perjudicial per al teu benestar mental.

Símptomes principals de les relacions tòxiques de parella

Presta atenció a algunes de les següents situacions i conductes, poden ser senyals que estiguis vivint una relació tòxica:

-Hi ha discussions freqüents

Aquesta és la més evident. Si les discussions són freqüents aquesta clar que alguna cosa no funciona en la relació de parella. Especialment si es tracten de discussions amb insults i destructives.

-Negatividad freqüent

La negativitat s'encomana. Si un membre de la parella és molt negatiu en la vida en general, és possible que transmeti la negativitat a l'altra persona.

Es tracta d'interpretar negativament els esdeveniments de la vida. Per exemple, quedar-se en atur pot ser l'origen de queixes innombrables o de veure l'oportunitat de trobar una millor ocupació.

-Una persona és la que lidera la relació

Què significa lideratge en un context emocional? Que una de les dues persones és qui pren les decisions importants, és la que pauta els temps i és en definitiva qui defineix el rumb que aquesta parella porta.

Aquesta situació és més procliu que es doni quan un dels dos integrants té un temperament més permeable enfront de certes pressions. També una major vulnerabilitat fa que l'altre prengui les regnes de la parella.

Aquest comportament no és sa, si bé pot resultar molt còmode per a qui és "liderat" però a la llarga, aquesta persona se sentirà desvaloritzada i poc contribuent.

És fonamental que cap dels dos membres de la parella sigui dependent emocionalment.

-Destruye altres relacions personals

Si una relació de parella ha provocat que es destrueixin altres relacions prèvies, cal parar-se a pensar.

Per exemple, si una noia comença una relació amb un noi que pel seu comportament allunya la noia de la seva família, es tracta d'una relació tòxica. El fet és que la família és una àrea fonamental de la vida de qualsevol persona i tenir una relació per destruir altres no té sentit.

Impedir el desenvolupament professional o personal

Les relacions de parella haurien d'existir per convertir-nos en millors persones, tant a nivell relacional com a professional, no només per conviure o tenir fills.

Si una parella ens fa desgraciats i ens impedeix aconseguir les metes que ens il·lusionen, és tòxica, i no només impedeix que treballis en els teus somnis, sinó que a llarg termini et farà infeliç.

-Els dos integrants de la parella són co-dependents

Similar a el primer signe, però en aquest cas les dues persones depenen un a l'altre. A vegades és fàcil confondre l'amor amb dependència, ja que es creu que per estimar es necessita d'l'altre per viure.

Ningú ha de necessitar de ningú per viure, per poder tenir una relació saludable. Encara que sembli que el dolor d'una separació serà insuportable, la necessitat o la por mai són raons vàlides per mantenir una parella.

La principal conseqüència que això porta és el ressentiment. Amb el temps, es va alimentant un rancor cap a l'altre. En el moment menys pensat la culpa esclatarà i l'altre serà el culpable de tot el dolent que t'estigui passant.

Cada integrant ha de ser responsable de si mateix i de les decisions que pren, en un altre cas els problemes no trigaran a aparèixer.

-Es demana una cosa però es dóna una altra

Aquest és un altre símptoma freqüent de les relacions tòxiques. En una relació sana se suposa que cal donar per rebre. És a dir, cal ser amable, estar disposat a aportar alguna cosa positiva a la vida de l'altra persona.

Per exemple, si una noia li diu al seu nuvi que vol que passi els dissabtes amb ella. El noi cedeix, però la noia no cedeix a les peticions objectives de el noi.

Si un membre de la parella demana sempre alguna cosa, però ell mateix no ho proporciona o no cedeix a altres peticions (objectives) de la parella, es tracta d'una relació tòxica, que a més és probable que provoqui discussions freqüents.

-El passat tendeix a justificar el present

Quan això passa s'està davant d'una de les principals senyals d'una relació tòxica. Es recorre a l'passat de cadascú, amb els seus aspectes positius i negatius, per justificar els fets actuals.

Generalment, en una relació tòxica s'usen les coses que l'altre va fer malament per així culpar. Quan un dels dos integrants de la parella, recurrentment parla de l'passat per referir-se a les accions presents, el que busca és manipular a l'altre.

En el cas en què siguin els dos, els que "apel·lin" a aquest recurs, això es traduirà en una competència per veure qui es va equivocar més.

Si això t'està succeint estàs en el camí equivocat, ja que res de bo pot construir-se a partir de la culpa i els retrets.

-Quan es parla en termes de "completar-se"

Quan una parella expressa i viu certes conductes en termes de completar-se mútuament, és una clara senyal que hi ha problemes.

Freqüentment s'escolta frases com, "en una veritable parella es completa l'un a l'altre", o que "tots dos troben en l'altre el que cada un no té". Això és un error, ja que cada persona ha de "completar-se" i omplir les seves expectatives per si mateix.

El que cada un aprengui de les virtuts de l'altre i comprengui els seus defectes, no vol dir complementar-se. Cada persona té els seus defectes i les seves virtuts i amb base a això és que ha de tractar de millorar cada dia.

No es pot buscar a l'altre el que a tu em falta. Si realment necessites alguna cosa, tracta de conrear-i procurar tu mateix.

-Quan la mentida és recurrent

Si estàs en una relació en la qual saps que l'altre et oculta alguna cosa, o en la qual tu amagues alguna cosa, llavors estàs en una relació tòxica.

Mai i sota cap circumstància has justificar aquesta actitud, encara que sigui una omissió. Si hi ha coses que a l'altra persona no li pots dir, ja sigui per por o per falta de confiança, llavors és un senyal que les coses no estan funcionant com haurien.

És comú que en determinades situacions les persones ometin dir-li coses a la seva parella perquè així creuen "que reaccionaran millor" o simplement no volen amargarlas.

Si el teu cas és un d'aquests, llavors estàs mentint. I la mentida mai es pot justificar.

-El xantatge és moneda corrent

Quan en una relació el xantatge emocional passa a ser un recurs, llavors estàs en una relació malaltissa.

Perquè passi el xantatge, ha d'haver dues parts que ho consenten. Si has de fer xantatge a l'altre és que no estàs obtenint naturalment la resposta que voldries, i si això passa cal parlar-lo.

Si ets el xantatge, és que has contribuït a crear espais perquè es generin aquestes situacions poc saludables en una parella.

-El perdó autèntic no existeix

Quan estàs en una relació en què no pots demanar, rebre o oferir perdó, simplement perquè saps que no seria de cor, llavors és un altre senyal de toxicitat.

Quan en una parella no hi ha espai per a un perdó genuí i autèntic, és que no hi ha prou obertura ni disposició a que aquesta parella creixi.

A vegades és fàcil dir "et perdono" però en el teu interior queda un ressentiment, perquè et sembla que el que va fer és molt greu i no ho oblidaràs.

Quan a l'poc temps d'haver demanat perdó la situació és recurrent, llavors no hi va haver sinceritat a l'demanar perdó o a l'acceptar-ho.

-Quan en la relació hi ha un integrant agressiu i un altre passiu

Les persones són diferents i és d'esperar que en una parella hi hagi un que tingui un caràcter més prominent que l'altre. Però això no vol dir que s'hagi de establir una relació de dominació.

Quan l'integrant que té un caràcter més passiu passa a ser objecte de maltractaments, llavors el vincle és malaltís.

-La relació ha de ser perfecta

Quan una parella viu una relació projectada en situacions perfectes, no és una relació saludable. Res ni ningú pot basar-se en fets ideals, per la senzilla raó que la idealitat i la perfecció no existeixen.

Quan una parella pensa en termes de perfecció i idealització no està vivint la realitat, per la qual cosa no està creixent.

-La relació està en un segon pla

Si cada integrant de la parella té projectes independents és un bon senyal. No obstant això, l'extrem oposat si és negatiu: que no hi hagi cap pla en comú.

Perquè hi hagi una relació sana es recomana que comparteixis projectes en comú amb la teva parella i que tinguis projectes i vida a part.

Per què ens involucrem en una relació tòxica?

Hi ha diverses raons, però entre les més freqüents es troben les següents:

-Un desig gairebé incontrolable d'estar en parella, només per no estar sols. És tal la necessitat que se sent per tenir una parella, que s'està disposat a pagar qualsevol preu.

En aquest cas, pot ser que hi hagi un trastorn de personalitat per dependència.

-Baixa autoestima. Això pot fer que la persona justifiqui moltes conductes pròpies d'una relació malaltissa. Una persona pot arribar a pensar que és mereixedora de viure una relació que no la satisfaci plenament. Sent que això és el que mereix, no més.

- Dificultat per viure en "soledat". Socialment hi ha una pressió important pel que fa a l'viure en soledat. De fet, la paraula solitud sol adquirir un significat erroni en aquest context.

Sent gairebé un sinònim de fracàs, està mal vist reunir-se amb amics, i just ser l'únic que no està en parella. "Pobre! Quina pena que no té parella ", és una frase comuna per a representar aquesta conducta.

Quan una persona és vulnerable, es posa en parella en la primera oportunitat que se li creua en el camí.

conclusions

La bona notícia és que pots sortir d'una relació tòxica, mentre la dolenta és que no sol ser un procés senzill.

Una de les grans raons per les quals no és fàcil, és perquè moltes vegades pot costar adonar-te que estàs involucrat en una parella tòxica.

La família o l'entorn més proper és el primer que adverteix que la situació no està bé. Et veuen trist i preocupat /, i solen ser còmplices de situacions en què la parella mostra la seva crisi.

Cada ésser humà té la seva estratègia, però parlar del tema i buscar ajuda solen ser les millors eines a l'hora de visualitzar el problema en la seva veritable dimensió.

Una vegada que ho has aconseguit, podràs portar el pla que millor s'adapti al teu cas i així acabar amb aquesta relació que et malalta.

I tu has viscut alguna d'aquestes senyals de les relacions tòxiques? M'interessa la teva opinió. Gràcies!