QUÈ SÓN ELS SONS BINAURALS? - NEUROPSICOLOGIA - 2026

Els sons binaurals són un fenomen auditiu que ha estat suggerit per alterar els processos cognitius i psicològics, inclosos la vigilància i el rendiment en la memòria. Solen ser utilitzats per ajudar-nos a aconseguir un estat mitjançant el canvi en el patró d'ones.

El nostre cervell, en la seva activitat, emet mitjançant activitat elèctrica diferents tipus d'ones cerebrals que poden identificar l'estat de cada individu. Aquestes ones cerebrals o binaurals es mesuren en herzios (Hz). És a dir, depenent en l'estat de el cervell en què donin lloc, s'activaran unes ones o altres. Poden produir-se en estat de consciència o no, o també en un estat de vigila o durant el son.

El cervell humà té pràcticament el mateix funcionament que el d'un ordinador. Així mateix, el cervell funciona a 4 estats principalment (beta, alfa, gamma, i delta) i cada un d'ells emet certa freqüència d'ona cerebral.

Encara que en el cervell hi ha diferents parts que actuen de forma diferent, hi ha una consciència plena. És a dir, que cada regió de el cervell on es processa un sentit, emet una freqüència d'ona diferent i el cervell recopila les dades i ho unifica com una única consciència o informació individual.

Això és possible per la sincronia neuronal. Amb cada activitat cognitiva és necessària una coordinació de diverses regions neuronals realitzant-se una sincronització neuronal.

Orígens de les ones binaurals i investigacions rellevants

Va ser el físic i meteoròleg d'origen Prussià Heinrich Wilhelm Dove qui va realitzar les primeres investigacions. En 1839 va descobrir que per mitjà d'escoltes de sons binaurals sonant de manera separada en cada sentit, es produïa una sensació d'un to d'interferència igual a què es percep quan aquestes ones són creades físicament pel cervell.

Hans Berger, neuròleg i psiquiatre alemany, va ser el creador de l'EEG (electroencefalograma), i amb ell va poder demostrar la existint d'un potencial elèctric en el cervell humà. Les primeres freqüències que es van poder contrastar van ser alphas (alfa), molt seguides de les ones theta per anar-se'n complementant amb les restants al llarg de el temps (beta, delta i gamma).

William Gray Walter, neuròleg, va descobrir que les ones que estaven compreses entre 1 i 20 hz (és a dir, les ones theta, delta i alpha), produïen en l'individu efectes beneficiosos de pau, benestar i relaxació. Fins i tot, una mica més tard, es descurbrió que si es mantenien escoltes d'aquest tipus d'ones en la mateixa freqüència durant diversos minuts es induïa a estats d'anestèsia.

Robert Monroe, pioner en la investigació de l'ús dels estimuladors cerebrals, va descobrir que a l'utilitzar combinacions d'ones binaurals s'aconseguia augmentar els estats d'atenció i alerta en l'individu o en l'altre extrem, induir a un estat de relaxació profunda o altres estats mentals.

Finalment, cal destacar el treball del Dr. Gerald Oster, qui va publicar un article en 1973 en el qual va descobrir que si s'estimula les dues orelles alhora i de forma separada amb so estèreo i amb dues freqüències diferents, el cervell percep un «pols binaural», la freqüència és la diferència entre les freqüències inicials.

És a dir, si per exemple l'oïda dret el estimulem amb una freqüència de 340 Hz i l'esquerre amb una altra de 310 Hz, provocarem un pols de 30 Hz. Aquesta tècnica és coneguda per binaural beat i amb ella es pot alterar el funcionament del nostre cervell al nostre gust segons les nostres necessitats.

Tipus d'ones binaurals

Hi ha diversos tipus d'ones, cadascuna de les quals, intervé en diferents processos. A continuació, vaig a passar a explicar cadascuna d'elles, ordenant-de menor nombre de Hz a major nombre de Hz, definint detalladament en quin procés participen:

ones Delta

Comencem amb les ones més llargues, ondulants i de menor freqüència de totes. Aquesta varia entre 0,2-3,5 Hz. El cervell les sol produir en estats de transició de la vigília a la son, en el somni profund i quan l'individu practica meditació. Més endavant, explicaré com les ones theta són característiques dels estats de l'subconscient.

En relació a aquest estat, podem dir que les ones delta preparen a l'individu per a ell. Si el nostre cervell es sincronitza amb ones de tipus delta, podrem accedir a informació d'episodis passats i oblidats i fer-los conscients en la ment per poder visualitzar-la i poder començar un procés de canvi.

La producció d'aquestes ones és molt important en els processos curatius i en l'enfortiment de el sistema immunitari. A més, són les que solen aconsellar, com us podeu imaginar ja, per tenir un somni profund i conciliador.

A la plena activitat de les ones és l'hemisferi dret d'el cervell el que es troba treballant.

ones Theta

Són les segones ones més lentes, la seva freqüència varia entre 3,5 i 7,5 Hz. L'activitat cerebral en aquestes ones produeix un estat de relaxació profunda (és quan més gran és la relaxació) i d'extrema creativitat juntament amb major capacitat d'aprenentatge i memòria plàstica.

L'activitat cerebral es troba en un estat pràcticament relatiu a la son, i propicia la inducció a la autohipnosi, la programació de la ment i en la reducció de l'estrès. Amb aquestes ones, es dóna un equilibri entre els dos hemisferis.

Aquestes ones són pròpies de l'subconscient humà, pel que són molt útils per a la recuperació en la memòria de records oblidats o rebutjats per la ment (com ara pot ocórrer en esdeveniments traumàtics viscuts en el passat).

A causa d'aquestes últimes característiques de les ones theta que he destacat, se solen utilitzar per a processos de modificació de conducta o en el tractament de determinades addiccions com l'alcoholisme.

En metafísica, a aquest tipus d'ones se les anomena estats de consciència creativa.

Ones Alfa o alpha

Aquestes ones les produeix el cervell en moments de completa relaxació de l'activitat mental, quan ens trobem en estats de tranquil·litat i descans i integració de cos-ment. En definitiva, són ones més lentes (entre 7,5-13 Hz).

A causa d'aquest estat de relaxació tan intens que es produeix en l'activitat de les ones alfa, l'individu experimenta un bon moment per exercitar la seva imaginació.

D'aquesta manera ajuda a la resolució de problemes i la proposició d'alternatives a aquests i poder ser conscients del nostre autèntic ésser interior. el qual en activitat de les altres ones binaurals no és capaç d'aconseguir-los. A més, les pors, preocupacions i temors no tenen cabuda mentre que les ones alfa estan en funcionament.

En relació als hemisferis, es dóna inici a una activitat plena de l'hemisferi esquerre i desconnexió de l'hemisferi dret. Aquestes ones són les que solen aconsellar per concentrar-se i estudiar millor.

ones Gama

Aquestes ones són senyals elèctrics que emeten les nostres neurones en una freqüència de 40 Hz, encara que pot moure en un rang entre 26 Hz a 70 Hz. Es caracteritzen per ser les ones més ràpides i les que major activitat mental tenen.

S'activen sobretot en moments de lucidesa, concentració màxima o en processos d'intuïció, és a dir, en activitats on es realitzen activitats cognitives d'alt nivell. Encara que són més característiques dels processos que acabo de comentar, també es poden donar en la fase de son REM.

ones Beta

La seva activitat es dóna quan ens mantenim desperts i expectants del nostre voltant, és a dir, quan pensem i treballem amb normalitat al nostre dia a dia, en estat de vigilància normal.

Dins de les ones beta, es poden donar 2 estats diferents segons el nivell d'activitat: parlem de beta estat positiu quan la ment es troba en un moment d'alta concentració en què la ment està alerta centrant-se en objectius concrets. En segon lloc, parlarem d'un estat beta negatiu quan l'individu es trobi agitat o nerviós a causa de pensaments, en un estat d'hiperactivitat.

Alts nivells d'ones beta són perjudicials per al subjecte, ja que aquestes poden ser causa d'aparició d'estrès, irritació, temors sobtats, inquietud i ansietat.

Al llarg del dia, el cervell humà va variant la seva activitat cerebral passant d'unes ones binaurals a altres en qüestió de poc temps. A causa d'això es pot explicar com vam passar de sentir-nos inspirats a sentir-nos cansats en un període curt de temps.

Els problemes que afecten el nostre organisme i al nostre estat anímic solen estar relacionats amb que una ona binaural específica sigui dominant la major part de el temps.

Per exemple, una freqüència massa alta i allargada en el temps d'ones beta pot causar estats d'estrès i ansietat en l'individu. Això és el que alguns científics diuen que passa a la nostra societat actual.

A la meditació s'ha trobat un ajut important per aconseguir arribar a un moviments d'estats a altres ones binaurals diferents a les beta. Utilitzant escoltes de sons binaurals i isocrónicos es pot aconseguir modificar aquest patró d'ones.

Beneficis dels

Els sons binaurals són ones cerebrals que es combinen amb música de fons per provocar en l'individu diferents estats segons el que vulguem aconseguir i segons les ones que aquest escolti. Aquests es van començar a estudiar al Segle XIX però no va ser fins al Segle XX quan es van començar a posar en pràctica per diverses comunitats científiques.

Depenent al fet que sovint baixi o pugi el funcionament de el cervell gràcies a aquests binaural beats, l'efecte que tindrà en el nostre organisme serà tant a nivell ment com en el cos.

Així, amb els sons binaurals es pot induir a l'individu a: un estat de consciència alterada, un estat de meditació o fins i tot a una relaxació profunda. Fins i tot s'ha contrastat com aquests poden restablir els nivells químics de sodi i potassi en el cervell.

Existeixen diverses investigacions que afirmen que els sons binaurals ajuden a la persona a modificar l'estat mental en què es troba a través de la inducció directa sobre el cervell.

Perquè aquests sons sincronitzin a una mateixa freqüència ambdós hemisferis cerebrals i tinguin la seva efectivitat, hi ha la necessitat que l'individu escolti aquests mitjançant uns auriculars (si pot ser esteris de bona qualitat).

Per a un millor efecte, és recomanable fer ús de sons binaurals en CD'S originals, ja que és el millor format en què es guarden les propietats d'àudio. També, és de vital importància la constància en les escoltes ja que només d'aquesta manera aconseguirem el nostre objectiu, sigui el que sigui.

Hi contraindicacions per a les persones afectades d'epilèpsia. En aquestes persones no és recomanable que utilitzin les ones binaurals ja que el seu ús els pot desencadenar alguna reacció. Tampoc han de ser usats per persones amb trastorns psíquics o alteracions de la personalitat.

És important saber que aquests sons ajuden en alguns aspectes del nostre dia a dia però que, en cap cas, substitueixen tractaments mèdics o teràpia pscológica.

En definitiva, els sons binaurals s'utilitzen per a molts beneficis com, per exemple: incrementar la creativitat, reducció de l'estrès, eliminar dolors, reducció de l'ansietat, arribar a estats de relaxació, per a disminuir estats alterats de consciència o poder recordar somnis.

Pel que fa a la possible addicció que aquests sons puguin causar, no hi ha evidències científiques que afirmin tal efecte. No existeixen mecanismes fisiològics que puguin fer que un individu es torni addicte a aquests sons.

referències

1. Beatty, J.; Greenberg, A.; Deibler, WP; O 'Hanlon, JF operant control of occipital theta rhythm affects performance in a radar monitoring segons les tasques. Science 183: 871- 873; 1974.
2. Jensen, O., Tesche, CD, 2002. Frontal theta activity in humans increases with memory load in a working memory task. European Journal of Neuroscience 15, 1395-1399.
3. Klimesch, W., Sauseng, P., Hanslmayr, S., 2007. EEG alpha Oscillations: the inhibition timing hypothesis. Brain Research Reviews 53, 63-88.
4. Lane, JD, Kasian, SJ, Owens, JE, Marsh, GR, 1998. Binaural Auditory beats affect vigilance performance and Mood. Physiol. Behav. 63, 249-252.
5. McPherson, DL, Starr, A., 1993. Binaural interaction in Auditory evoked potentials: brainstem, middle- and long-latency components. Hear. Res. 66, 91-98.
6. McAlpine, D., Jiang, D., Palmer, AR, 1996. interaural delay sensitivity and the classification of low best-frequency binaural responses in the inferior colliculus of the guinea pig. Hear. Res. 97, 136-152.