QUÈ ÉS UNA TAULA RÍTMICA? - CULTURA VOCABULARI - 2025

Les taules rítmiques són rutines de ball i exercicis aeròbics com els que s'efectuen per animar els partits de futbol i de bàsquet, entre altres esports. Solen ser efectuades per porristas o animadors (també coneguts pel vocable anglès cheerleaders).

Cal destacar que les taules rítmiques no només s'efectuen per animar partits, sinó que es poden executar com una disciplina independent, tant així que el cheerleading (com també és conegut) és considerat un esport extrem en alguns països, com ara Estats Units, Canadà, Finlàndia, Colòmbia i Equador.

De fet, hi ha moltes associacions que s'encarreguen de regular la formació d'equips d'animadors i que creen competències per propiciar la superació dels joves que formen part d'aquests grups.

Les característiques més importants de les taules rítmiques són la sincronització en els moviments de tots els ballarins, la neteja en l'execució de cada un dels moviments, la tècnica, l'harmonia entre la música i el ball, el treball en equip.

Així mateix, les taules rítmiques es caracteritzen per l'execució de moviments gimnàstics, alguns dels quals tenen fins i tot noms especials, com ara les piràmides, els salts cap enrere, els llançaments, entre altres.

Taules rítmiques: dansa i educació física

Les taules rítmiques són rutines que combinen dues disciplines: la dansa i l'educació física. La dansa és una de les arts més antigues de l'món, que permet a l'executant expressar sentiments, alliberar tensions, entre d'altres.

Per la seva banda, l'educació física és una disciplina que comprèn l'execució de diverses activitats amb l'objecte de millorar la condició física, recrear, fomentar el sentit de competència; en resum, afavorir el desenvolupament integral.

En aquest sentit, les taules rítmiques prenen elements de les dues disciplines: l'expressió de sentiments, l'alliberament de tensions, la competència sana i la recreació.

Com preparar una taula rítmica?

Com ja es va explicar, les taules rítmiques són rutines de ball i exercicis aeròbics executades per animadors. Tot i que moltes persones pensen, els animadors no només estan a un costat de la zona de joc movent pompons i cantant cançons al·lusives a un grup.

En realitat, els membres d'aquests grups executen coreografies complexes que requereixen destreses físiques i que combinin balls amb acrobàcies i cançons.

Per preparar una taula rítmica eficient, el grup ha de conèixer les seves fortaleses i debilitats, de manera que pugui fer evidents les seves destreses i ocultar els seus defectes.

Un altre element important en la preparació de taules rítmiques és la música. El millor és escollir cançons que no siguin molt populars, sense molts efectes especials, per no distreure els espectadors.

De la mateixa manera, la cançó ha de tenir un ritme marcat i enganxós, perquè tant els ballarins com els espectadors puguin comprometre.

Es recomana fer una llista dels moviments que es desitja incloure (salts, piràmides, llançaments, girs, entre d'altres) i analitzar com aquests es complementen amb la música.

En cas que la rutina inclogui paraules destinades a animar un equip, s'ha d'estudiar també en quins moments es diran.

Posteriorment, s'ha de determinar quin paper exercirà cada ballarí i la posició en què es trobaran. Finalment, els animadors han de practicar de manera àrdua la taula rítmica i polir la rutina per després presentar-la.

Competències nacionals i internacionals de taules rítmiques

Hi competències nacionals i internacionals de taules rítmiques, també conegudes com a competències de cheerleading. Als Estats Units, algunes de les competències més rellevants són:

1. USASF Cheer and Dance Worlds. Aquesta és una de les competències més importants, la qual és transmesa per ESPN, el canal esportiu. La USASF es porta a terme tots els anys a l'abril a Orlando, Florida.
2. Atlantic Cheer and Dance. Aquesta competència es porta a terme a la Costa Atlàntica dels Estats Units.
3. Cheer Ltd Aquesta companyia patrocina competències per a grups de porristas de les institucions educatives.
4. United Spirit Association. Aquesta companyia crea campaments i competències per a grups d'animadors i de dansa. Les competències es duen a terme a l'oest dels Estats Units, principalment a Califòrnia.

Per la seva banda, The Cheerleading Worlds és una competència d'animadors a nivell mundial, en la qual competeixen centenars de grups per obtenir el títol de el millor presentador de l'món.

Membres d'un grup d'animadors

Quan s'executen taules rítmiques, cadascun dels membres té un paper que ha de desenvolupar. D'acord amb el rol, els animadors poden ser classificats en:

Volador (flyer)

És la persona destinada a ser llançada perquè executi acrobàcies aèries. Aquest membre es caracteritza per la seva flexibilitat i el seu equilibri.

base

És el membre de el grup que s'encarrega de llançar i atrapar el volador. Per cada volador, hi ha un màxim de cinc bases. Alguns voladors només requereixen una base.

Cuidador (spotter)

És el membre que s'encarrega de vetllar per la seguretat de l'volador. En cas que la integritat d'un volador es vegi compromesa, l'spotter pot intervenir.

central

Són els membres de el grup que s'encarreguen d'executar el ball o la rutina central.

Durada i elements

Les taules rítmiques no solen durar més de cinc minuts, fins i tot hi ha algunes competències que estableixen que les rutines han de tenir una durada de 2: 30 minuts.

D'acord amb les destreses dels animadors, la taula rítmica inclourà elements més o menys difícils. Totes les taules han d'incloure els quatre següents elements: animació, acrobàcies, salts i girs.

Els elements d'animació són el lletreig amb els braços, balls de transició i cançons.

Les acrobàcies inclouen piràmides, ascensos (col·locar a un altre membre sobre les espatlles), aixecaments i llançaments. Els girs inclouen tombarelles amb les dues mans a terra o sense mans.

Entre els salts destaquen els salts plegats, elevant els genolls fins al pit o estenent les cames cap als laterals de el cos.

Exemples de taules rítmiques

Els següents són exemples de rutines de taules rítmiques:

1. Grup nord-americana de cheerleading en el Campionat Mundial 2017

1. Grup nord-americana de cheerleading en el Campionat Mundial 2016

referències

1. Easy Cheerleading Routines. Recuperat el 4 de juliol de 2017, de cheerleading.lovetoknow.com
2. Free cheerliading routines. Recuperat el 4 de juliol de 2017, de cheerleading.lovetoknow.com
3. Cheerleading Routines for beginners. Recuperat el 4 de juliol de 2017, de Livestrong
4. How to make a competitive cheerleading routine. Recuperat el 4 de juliol de 2017, de livestrong.com
5. Cheer Rules. Recuperat el 4 de juliol de 2017, de
6. What is a competitive cheerleading? Recuperat el 4 de juliol de 2017, de varsity.com
7. Cheerleading. Recuperat el 4 de juliol de 2017, de en.wikipedia.org