- Elements d'un gest tècnic
- precisió
- claredat
- Què es té en compte durant el gest tècnic esportiu
- Com aprendre un gest tècnic esportiu
- Participació de la biomecànica
- referències
El gest tècnic esportiu és la suma d'una varietat de moviments específics que es realitzen de forma coordinada per complir amb un objectiu. En tots els esports es troba present, ja que la seva importància és fonamental per a l'execució efectiva d'un moviment determinat.
La qualitat dels resultats obtinguts a l'realitzar la sèrie de moviments, depèn generalment de la bona execució de l'gest. Percebre el gest tècnic esportiu no és fàcil, ja que té una durada molt breu. La conjunció de tots els moviments involucrats en el procediment, sol ser analitzada com una cadena.
L'execució tècnica d'un moviment forma part fonamental de cada disciplina, el que redueix les possibilitats de fracàs i augmenta el rendiment.
La ciència té una participació important en el desenvolupament i estudi de l'gest a través de la biomecànica.
Elements d'un gest tècnic
precisió
El gest tècnic esportiu en cada disciplina no ha de variar, la seva execució ha de comptar amb la major precisió possible.
La seva contínua repetició, millora progressivament la qualitat de l'execució, proporcionant a l'executant més seguretat en cada oportunitat.
L'explicació d'un gest tècnic s'ha de fer de manera clara i detingudament per al seu posterior aprenentatge i repetició.
claredat
Alguns dels moviments que es realitzen en algunes disciplines poden semblar exagerats o evidents.
Malgrat la seva curta durada, hi ha disciplines que es dediquen a l'estudi aquests moviments a través d'imatges fotogràfiques, com la fotogrametria.
Què es té en compte durant el gest tècnic esportiu
-Al moment d'avaluar un gest tècnic esportiu, la qualitat és l'element principal que és pres en compte per l'observador.
-La possibilitat de realitzar modificació que puguin incrementar la qualitat dels resultats obtinguts.
-El anàlisi de l'resultat i minimitzar l'error a l'índex més possible.
Com aprendre un gest tècnic esportiu
-El aprenent ha d'escoltar atentament les instruccions donades pel capacitador o entrenador abans d'executar qualsevol moviment. L'explicació ha d'involucrar la descripció de la totalitat de el moviment o pot classificar-se en fases.
-Observar amb atenció la demostració proporcionada per l'entrenador. Aquest d'executar el moviment d'una manera lenta, detallant els músculs i extremitats de el cos involucrats.
Intentar imitar el millor possible el moviment executat per l'entrenador. Realitzar-detingudament i de forma pacient, pot evitar el desenvolupament de mals hàbits en el seu aprenentatge.
-Atendre a les correccions realitzades per l'entrenador. Les modificacions realitzades de forma primerenca resulten més fàcils d'assimilar que quan ja es té una quantitat temps important practicant la disciplina.
-Una nova repetició haurà d'executar per posteriorment poder ser avaluat una vegada més per l'entrenador, qui determinarà si la correcció realitzada ha fet efecte en la qualitat de l'execució de gest.
Participació de la biomecànica
La biomecànica analitza els moviments executats durant la pràctica de l'esport. La seva principal aportació és l'estudi de el moviment de el cos des d'un punt de vista mecànic, incrementat la comprensió d'aquest procés.
A l'obtenir una idea clara de com ha de ser el moviment i quina és la millor manera de reduir les lesions, el gest tècnic esportiu pot tenir una major eficiència.
referències
- «Gest Tècnic - UCOTrack.» ucotrack.es. Es va consultar el setembre 16.. 2017.
- «Coordinació i gest tècnic de l'esport - Món Entrenament.» mundoentrenamiento.com. Es va consultar el setembre 16.. 2017.