PSICOLOGIA DE L'ESPORT: HISTÒRIA, OBJECTIUS I PERFIL - PSICOLOGIA - 2025

La psicologia de l'esport és una disciplina que utilitza el coneixement adquirit per les ciències de l'comportament humà per aconseguir desenvolupar a l'màxim el benestar i el potencial dels atletes. També s'encarrega dels aspectes socials i sistèmics de l'esport, a més d'estudiar com influeix el desenvolupament biològic en l'actuació dels esportistes.

En les últimes dècades, la psicologia de l'esport ha passat de ser una disciplina marginal i no reconeguda per cap organisme oficial, a una alternativa laboral, educativa i de recerca a les branques més conegudes d'aquesta ciència. Avui en dia, organismes tan importants com l'American Psychology Association (APA) la reconeixen com una aplicació vàlida dels coneixements sobre la ment humana.

Font: pexels.com

Perquè un professional pugui ser considerat com un psicòleg esportiu, ha d'haver obtingut un títol com a psicòleg general, i haver realitzat una especialització en aquesta branca. No obstant això, hi ha algunes disciplines similars que no requereixen haver cursat una carrera universitària. El cas més famós és el de l'coaching esportiu.

Els professionals de la psicologia de l'esport poden intervenir amb atletes i altres professionals relacionats amb el món de l'exercici (com ara pares o entrenadors) de qualsevol nivell, disciplina i edat. Així, un psicòleg esportiu pot tractar a persones tan dispars com un nen que va a entrar en una competició amateur de futbol, ​​i un atleta d'elit que es prepara per a les Olimpíades.

història

Primers passos de la psicologia esportiva

La psicologia esportiva és una disciplina relativament jove dins de les ciències que estudien el comportament i el pensament humà. El 1920, el psicòleg Carl Diem va fundar el primer laboratori relacionat amb aquesta matèria al Deutsche Sporthochschule, a la capital d'Alemanya, Berlín.

Cinc anys més tard, el 1925, es van fundar altres dos laboratoris relacionats amb la psicologia esportiva. El primer el va crear AZ Puni, a l'Institut de Cultura Física de Leningrad. L'altre va ser fundat per Coleman Griffith a la Universitat d'Ilinois, després d'haver començat a impartir el primer curs de la història sobre aquesta disciplina en l'any 1923.

Un any després de fundar el seu laboratori de psicologia esportiva, Griffith també va publicar el primer llibre relacionat amb aquest tema, La Psicologia de l'Entrenament (1926). Per desgràcia, el seu laboratori va haver de tancar el 1932 a causa de la falta de fons. A partir d'aquest moment, van haver de passar diverses dècades fins que va ressorgir l'interès per la psicologia de l'entrenament i els esports.

Ressorgiment de la psicologia esportiva

Entre la dècada dels 30 i la dels 60, l'interès per la psicologia esportiva va decaure en gran mesura, abandonant gairebé del tot aquesta disciplina. No obstant això, a partir de 1965 es va començar a estudiar de nou la relació entre la ciència de l'comportament humà i el rendiment esportiu, aquest cop de forma molt més intensa.

Així, el 1965 un psicòleg anomenat Ferruccio Antonelli va crear la International Society of Sport Psychology (ISSP), que a dia d'avui segueix sent una de les associacions més importants relacionades amb aquesta disciplina.

Gràcies a la tasca d'aquest psicòleg i molts altres professionals, en la dècada dels 70 ja s'havien creat els primers cursos universitaris relacionats amb aquesta matèria en els Estats Units.

A el mateix temps, el 1970 es va crear la primera revista acadèmica relacionada amb la psicologia esportiva, l'International Journal of Sport Psychology. Gairebé una dècada més tard, el 1979, es va crear la segona publicació científica sobre el tema: Journal of Sport Psychology.

Ja en la dècada dels 80, un major nombre de professionals van començar a realitzar investigacions rigoroses sobre els efectes de la psicologia sobre el rendiment esportiu, i sobre com l'exercici podia utilitzar-se per millorar la salut física i mental, reduir els nivells d'estrès i millorar l'estat d'ànim de persones amb diferents problemes.

La psicologia de l'esport en l'actualitat

Gràcies als esforços realitzats en les dècades passades pels professionals de sector, avui dia la psicologia esportiva és una disciplina reconeguda en pràcticament tot el món, que compta amb una gran quantitat de dades científiques i que ajuda a moltes persones, tant en el àmbit atlètic com en el personal.

Així, avui dia la psicologia de l'esport té principalment dos objectius. D'una banda, intenta descobrir de quina manera els coneixements que tenim sobre el funcionament de la ment humana, les nostres emocions i els nostres comportaments poden ajudar a atletes de tots els nivells a millorar el seu rendiment i el seu benestar.

D'altra banda, la psicologia esportiva també se centra en el contrari: descobrir quins beneficis pot tenir l'exercici en la vida de les persones normals, i com fomentar els hàbits esportius en elles. Els descobriments de tots dos enfocaments es retroalimenten i reforcen entre si.

objectius

Com ja hem vist, la psicologia de l'esport té dos objectius principals. D'una banda, pretén entendre com determinats factors psicològics poden influir en el rendiment dels atletes, per així poder ajudar-los a millorar i portar el seu acompliment a l'màxim nivell.

D'altra banda, aquesta branca de la psicologia també busca comprendre quins efectes té la participació en diferents disciplines esportives sobre la ment humana. En aquest sentit, també s'estudien els efectes de l'esport sobre diferents trastorns mentals, com ara la depressió o l'ansietat.

Sovint, els psicòlegs esportius se centren només en el primer objectiu. Això es deu al fet que, a l'aplicar els coneixements obtinguts per aquesta disciplina amb aquesta fita en ment, s'aconsegueixen resultats millors en competicions, es baten rècords i en general s'incrementen les victòries en diferents competicions atlètiques. És a dir, en el curt termini aquest objectiu produeix resultats més interessants.

No obstant això, en el mitjà i llarg termini el segon objectiu és igual d'important que el primer, si no més. La raó és que, si es pretén que un atleta sigui capaç de mantenir-se competint durant molts anys i aportant el màxim possible a la disciplina que ha escollit, cal assegurar-se que la seva salut mental sigui tan fort com es pugui.

A més, diferents investigacions han comprovat que el fet de participar en disciplines esportives i de mantenir un règim d'exercici té efectes molt positius en diferents aspectes psicològics, com poden ser la personalitat, el control emocional, l'empatia, la capacitat de treballar en equip o l'estat d'ànim.

Perfil d'el psicòleg esportiu

Per poder realitzar una carrera en el món de la psicologia esportiva, cal que una persona compti amb un seguit d'habilitats fonamentals. A causa que els professionals d'aquesta àrea poden exercir en molts àmbits diferents, han de ser capaços d'adaptar-se i de treballar de diferents maneres i amb persones de característiques molt diferents.

A continuació veurem quines habilitats i competències ha de tenir un psicòleg esportiu per poder exercir bé la seva feina.

Coneixement ampli sobre la ciència de l'esport

Potser l'habilitat més important que pot tenir un psicòleg esportiu és estar a el dia sobre els nous descobriments que es duen a terme constantment relacionats amb aquest àmbit. Així, a l'igual que passa en altres professions com la medicina, la persona haurà d'estar actualitzant constantment perquè els seus coneixements no es quedin obsolets.

Per què és tan important aquesta competència? Si un psicòleg esportiu no comprèn en profunditat la relació entre la ment i el cos, no podrà ajudar els seus pacients a desenvolupar el seu màxim potencial.

De fet, si treballa en àmbits més delicats, com el camp de la salut mental o la rehabilitació d'accidents esportius, un error per part seva podria tenir conseqüències realment negatives.

Bones habilitats socials, emocionals i cognitives

A l'igual que passa amb la majoria dels professionals de l'àmbit de la salut mental, un psicòleg esportiu ha de ser capaç de mantenir la calma davant situacions d'estrès, comunicar-se de manera efectiva, empatitzar amb els seus clients o pacients i ajudar-los a gestionar les seves emocions.

D'altra banda, els psicòlegs esportius també han de desenvolupar habilitats cognitives com el pensament crític, que els ajuda a prendre les decisions més adequades per a cada moment; i han de poder observar el que passa de manera objectiva, perquè els seus emocions no interfereixin amb les seves decisions professionals.

Domini de diferents tècniques esportives i d'intervenció

Finalment, el paper principal dels psicòlegs esportius és aplicar els descobriments realitzats dins l'estudi de la salut mental per millorar el rendiment dels seus clients, o el seu estat d'ànim.

Per això, han d'estar familiaritzats tant amb les disciplines esportives a les que s'estan dedicant, com amb diverses tècniques psicològiques que els permetin aconseguir els millors resultats.

Així, per exemple, un professional d'aquesta disciplina que treballi com a entrenador d'un equip de futbol ha d'estar prou familiaritzat amb aquest esport com per poder ser efectiu en el que fa.

No obstant això, també ha d'entendre quines són les millors maneres d'aplicar les tècniques d'intervenció amb les que compta per fer que els seus atletes puguin donar el millor de si mateixos a curt i llarg termini.

especialitats

Encara que tècnicament podria existir un nombre gairebé infinit d'especialitats de la psicologia esportiva, la veritat és que en la pràctica els professionals es divideixen en una sèrie d'àrees comunes en funció de les tasques que realitzen amb més assiduïtat. A continuació veurem algunes de les més importants.

Psicologia esportiva per a joves

Els professionals que es dediquen a aquesta àrea estan especialitzats en aconsellar, entrenar i guiar esportistes joves ia les seves famílies. Algunes de les seves tasques inclouen ajudar-los a desenvolupar la seva autoestima i confiança, treballar en les habilitats d'equip, i potenciar a l'màxim els efectes positius que té l'exercici sobre el caràcter i la personalitat de qui el practiquen.

D'altra banda, els psicòlegs esportius especialitzats en joves sovint han de tractar una sèrie de problemes comuns, que poden incloure els següents: bullying o assetjament, pressió de grup, ansietat de participació, equilibri entre l'esport i altres àrees de la vida, falta de motivació, o maneig de les expectatives parentals.

A més d'això, els professionals d'aquest sector poden col·laborar amb altres persones implicades en els processos esportius amb joves, com a pares i entrenadors, perquè sàpiguen tractar amb els atletes de la manera més efectiva possible.

Psicologia de l'entrenament

La figura de l'psicòleg entrenador ha sorgit en temps molt recents, però ja s'ha convertit en una de les especialitats més importants dins d'aquesta branca de coneixement.

La tasca d'aquests professionals és guiar tant als atletes com als seus entrenadors, mànagers, capitans d'equip i famílies perquè col·laborin i aconsegueixin assolir els seus objectius més ambiciosos.

D'aquesta manera, els psicòlegs entrenadors poden treballar tant amb els equips a l'complet per millorar la cohesió de grup i la motivació, com realitzar processos de formació per als entrenadors i mànagers que ajudin a aquests a entendre com comunicar-se millor amb aquells que estan al seu càrrec.

Finalment, aquests professionals també poden treballar de manera individual amb alguns atletes en concret, de tal manera que els ajudin a gestionar de manera més efectiva amb problemes com l'ansietat de rendiment, la manca de confiança en si mateixos, els dubtes respecte a la seva carrera o qualsevol altra dificultat típica que pugui sorgir durant l'acompliment d'una activitat d'aquest tipus.

aplicacions principals

A causa de l'amplitud dels seus interessos, la psicologia esportiva pot aplicar-se d'una enorme quantitat de maneres diferents. A continuació esmentarem algunes de les formes més comunes en què un psicòleg esportiu pot aplicar els seus coneixements.

- Estudiar la relació entre diferents factors de personalitat i el rendiment esportiu, i ajudar els atletes a treballar en aquells que necessitin.

- Dissenyar programes d'intervenció que ajudin a persones normals a extreure tots els beneficis de l'esport per a les seves vides.

- Millorar la motivació dels atletes, ja siguin professionals o amateur, perquè puguin gaudir a el màxim de la disciplina que practiquen.

- Ajudar els esportistes a desenvolupar habilitats útils per a les disciplines que practiquen, com ara gestió emocional, comunicació efectiva o capacitat per treballar en equip.

referències

1. "Sport Psychology" a: American Psychological Association. Recuperat a: 22 maig 2019 d'American Psychological Association: apa.org.
2. "An overview of sports psychology" a: VeryWell Mind. Recuperat a: 22 maig 2019 de VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Sports psychologist" a: Psychology. Recuperat a: 22 maig 2019 de Psychology: psychology.org.
4. "What is sports psychology?" a: Study. Recuperat a: 22 maig 2019 de Study: study.com.
5. "Sport Psychology" a: Wikipedia. Recuperat a: 22 maig 2019 de Wikipedia: es.wikipedia.org.