PROJECTE DE VIDA: PARTS, PER A QUÈ SERVEIX I EXEMPLE - CULTURA VOCABULARI - 2025

Un projecte de vida o pla de vida és un conjunt de metes, idees, estratègies i desitjos relacionats amb el que una persona vol fer en diferents moments de la seva existència. És una de les principals eines per definir les pròpies metes i aconseguir les màximes probabilitats de assolir-les, per la qual cosa té una gran importància per a qualsevol individu.

El projecte de vida defineix, entre altres coses, què vol aconseguir la persona en diferents àrees de la seva vida i quins passos va donar per assolir aquests objectius. Per tant, compleix un paper com a instrument de direcció, a més de servir per motivar l'individu cap a aconseguir les seves metes i orientar les seves accions cap a això.

Dins d'un projecte de vida s'inclouen tot tipus d'elements, relacionats amb els diferents àmbits importants per a la persona. Així, en un pla de vida es poden incloure metes i plans relacionats amb la família, les relacions de parella, la feina, els estudis, la salut o l'espiritualitat, entre altres coses.

Hi ha moltes maneres de crear un pla de vida i molts models per plantejar-ho. No obstant això, un dels més importants és el de Robert Dilts, un dels principals impulsors de la programació neurolingüística i els projectes de planificació de vida. En aquest article veurem com implementar aquest mètode.

Parts d'un projecte de vida i les seves característiques

Robert Dilts és un investigador especialitzat en la programació neurolingüística (PNL) i creador d'un dels models més famosos per desenvolupar un projecte de vida. La idea principal darrere d'ell mateix és que els canvis, les metes i els objectius es poden dur a terme en sis àmbits diferents, cadascun d'ells amb unes característiques determinades.

Aquests sis nivells s'organitzen en funció de la facilitat o dificultat amb la qual es poden modificar. Per poder desenvolupar un pla de vida correctament, cal tenir en compte amb quins nivells es pot treballar, i en quin d'ells es trobarien els passos necessaris per aconseguir les metes que s'han proposat.

Dins el model de pla de vida de Robert Dilts, els sis nivells són els següents: entorn, comportament, habilitats, creences, identitat i espiritualitat. A continuació veurem en què consisteix cada un d'ells i com poden afectar el projecte de vida.

1- Entorn

El primer nivell és el de l'entorn. S'hi inclouen totes les condicions externes que envolten als comportaments, incloent el lloc però també altres elements com el moment o les persones implicades en el que fem.

L'entorn és el factor més senzill de canviar quan volem arribar a una meta per al nostre pla de vida, ja que tan sols hem de moure'ns d'un costat a un altre per modificar-lo.

Així i tot, el seu efecte sobre els altres nivells pot ser molt gran, de manera que aprendre a escollir el millor entorn o canviar un que no ens potència és una habilitat molt útil per aconseguir el que volem.

Exemples d'entorns són el lloc on vivim, on estudiem o on treballem.

2- Comportament

El segon nivell que cal tenir en compte per dur a terme el nostre pla de vida és el dels nostres comportaments. S'hi inclouen tant les accions que duem a terme de forma proactiva, com les reaccions que tenim cap al que succeeix en el nostre entorn. Alguns experts també inclouen en ell els comportaments que hem decidit no realitzar però podríem haver fet.

Aquest és el nivell de l'escala sobre el qual més control tenim, a més de ser el primer que depèn completament de nosaltres mateixos. Per això, gran part dels canvis en la nostra vida i la persecució de les nostres metes comencen aquí.

Exemples de comportaments són què vam decidir estudiar, quins esports practiquem, què fem en el temps lliure o amb quina classe de persones vam passar el nostre temps.

3- Habilitats o competències

Aquest nivell també és conegut com el de el «com». S'hi inclouen totes les capacitats que ja tenim, a més d'aquelles que volem o tenim desenvolupar per poder perseguir el nostre pla de vida correctament.

Una persona que estigui operant des d'aquest nivell pensarà sobretot en què ha d'aprendre per assolir els resultats amb els que somia. No obstant això, adquirir noves habilitats és bastant més complex que canviar els nostres comportaments, de manera que les modificacions en aquest nivell són bastant més costoses.

Exemples d'habilitats són parlar en públic, parlar anglès, programar, escriure o aprendre tècniques de laboratori.

4- Creences

El nivell de creences també és conegut com el de l' «per què». Aquí s'inclouen els nostres pensaments, els nostres valors, i les raons que estan darrere de les nostres metes, accions i comportaments.

Les creences són molt més difícils d'accedir que els comportaments o les habilitats, però solen tenir un efecte molt pronunciat sobre els resultats que obtenim en diferents àrees. Per això, per poder dur a terme el nostre projecte de vida és fonamental que les nostres creences estiguin alineades amb ell.

5- Identitat

La identitat té a veure amb el conjunt de creences que alberguem sobre nosaltres mateixos. A partir d'aquest nivell es deriva el sentit de el «jo»; i en funció de com sigui aquest, el nostre projecte de vida canviarà en gran mesura.

Canviar la nostra pròpia identitat és una cosa que només pot fer-se de manera indirecta, treballant sobre les nostres creences, comportaments i habilitats. No obstant això, modificar-la fins que estigui alineada amb el que volem és fonamental per poder perseguir el nostre projecte de vida de manera correcta.

6- Espiritualitat

Per a Robert Dilts, l'espiritualitat estava en un nivell per sobre fins i tot de la pròpia identitat, ja que no podia ser explicada de manera lògica. En aquest nivell s'inclouria la sensació de formar part d'alguna cosa més gran que un mateix, encara que en aquest sentit no cal estar parlant de religió.

Així, elements com la família, la pròpia comunitat o la pertinença a una causa benèfica podrien ser considerades part de l'nivell d'espiritualitat. A partir d'aquest es deriva gran part del nostre projecte de vida, pel que és important conèixer el seu contingut en la mesura del possible.

Per a què serveix el projecte de vida?

per centrar

Tenir definit un projecte de vida, una «missió», és una cosa fonamental avui dia. A causa de totes les opcions que existeixen, si no tenim clar què és el que volem és molt probable que acabem estancats o perduts, deixant-nos portar per la corrent.

Conèixer les motivacions

Saber quines coses són les que ens mouen i són importants per a nosaltres, conèixer-nos bé a nosaltres mateixos i ser capaços de canviar les nostres habilitats, comportaments i entorn per aconseguir les nostres metes pot ajudar-nos a acabar gaudint de la vida que volem per molt complicat que sembli a algunes ocasions.

Ajuda a definir estratègies

La planificació d'un projecte de vida no només inclou les metes a les quals es vol arribar, sinó també les estratègies necessàries per assolir-les. Tenir clar quins són els passos a seguir per arribar a un objectiu determinat és la manera més precisa d'acostar-s'hi.

És una forma d'autoconeixement

El plantejament d'un projecte de vida és alhora un procés d'autoconeixement. Quan una persona planteja els seus plans a futur, ha de partir d'un reconeixement del seu context personal, les seves habilitats i els seus valors.

Desenvolupa la responsabilitat

Aprendre a planificar també implica desenvolupar la responsabilitat. Construir un pla ajuda a comprendre que el futur està condicionat per les decisions i les accions quotidianes.

Evita conductes de risc

L'existència d'un projecte de vida tendeix a evitar conductes de risc com el consum irresponsable d'alcohol, drogues o les relacions sexuals sense protecció.

Això passa perquè quan les persones tenen claredat sobre els seus plans per al futur, són menys propenses a caure en conductes que puguin posar en risc les seves metes i aspiracions.

Facilita la presa de decisions

Per a una persona que no té un projecte de vida clar és usual confondre a l'hora de prendre decisions importants per a la seva vida.

Iniciar una carrera universitària, prendre un lloc de treball o emprendre un viatge, són opcions que apareixen molt més clares quan es té definit l'horitzó cap al qual es vol avançar.

Com fer un projecte de vida pas a pas

Hi ha moltes formes diferents d'encarar la tasca de fer un projecte de vida, però una de les més efectives consisteix a seguir el model de Robert Dilts que ja hem vist. No obstant això, per a aplicar-lo a aquesta tasca és necessari utilitzar els nivells del més abstracte a el més concret, de la manera que veurem a continuació.

Conèixer espiritualitat, identitat i valors

El primer que has de tenir clar per dissenyar el teu projecte de vida és conèixer a fons la teva espiritualitat, la teva identitat i els teus valors.

Com t'agradaria que parlessin de tu els teus fills o els teus néts una vegada que ja no estiguis? Quines són les coses realment importants per a tu? Si sabessis que no pots fallar, Què intentaries fer?

Existeixen moltes tècniques per determinar com seria la teva vida ideal i què és el que realment et mou. Descobrir això és el primer pas per poder desenvolupar el teu projecte de vida, ja que a partir d'aquí és d'on sortiran totes les altres accions que has de portar a terme en els següents nivells.

Conèixer quines habilitats necessites

Una vegada que sàpigues què vols, el següent pas és pensar sobre quines habilitats necessites desenvolupar per arribar fins a aquest estat. Per exemple, si volguessis ser un metge d'èxit, probablement hauries d'estudiar a la universitat per adquirir totes les habilitats que necessites per a poder dedicar-t'hi.

Conèixer quins comportaments necessites

Des del nivell de les habilitats poden extreure conclusions sobre quins comportaments cal dur a terme habitualment per aconseguir els objectius proposats. Seguint amb l'exemple de la medicina, el nostre estudiant segurament hauria de dedicar temps cada dia a preparar els seus exàmens ia practicar el que aprèn a classe.

Decidir si cal canviar l'entorn

Finalment, en molts casos modificar el nostre entorn perquè sigui més favorable al nostre pla de vida pot ajudar-nos en gran mesura a aconseguir allò que ens hem proposat.

Exemple de pla de vida d'un estudiant

L'Anna és una estudiant d'últim any de batxillerat que vol treballar per a la NASA. Després de reflexionar molt, s'ha adonat que vol aportar a el món i ajudar a la humanitat a avançar, i per això s'ha proposat aconseguir que l'agafin en la que per a ell és la millor empresa de el món.

A el principi s'adona que el seu major problema és que no creu que el seu objectiu sigui possible. No obstant això, després de treballar en la seva identitat i en les seves creences, acaba convencent-se que si treballa prou dur podrà aconseguir que li seleccionin per treballar a la NASA.

El següent pas que ha de donar Ana és plantejar quines habilitats tenen les persones que entren en aquesta organització. Entre altres coses, ha de ser capaç de dominar matèries com el càlcul, la programació, la lògica, la física i la tecnologia. Com que encara no sap molt de cap d'aquests temes, decideix prendre acció i apuntar-se a la carrera d'enginyeria aeroespacial.

Un cop dins de la carrera, practica i estudia tots els dies (hàbits i comportament), i s'ajunta cada vegada més amb persones que comparteixen les seves ambicions i somnis (entorn). A poc a poc, va desenvolupant les habilitats que necessita per complir el seu objectiu, i una vegada que acaba la carrera aconsegueix un lloc de treball en la seva empresa somiada.

referències

1. "Dilts 'Logical Levels" a: Skills You Need. Recuperat a: 26 febrer 2020 de Skills You Need: skillsyouneed.com.
2. "Using the Pyramid of Neurological Levels in the Human Resources Motivation Management" a: Research Gate. Recuperat a: 26 febrer 2020 de Research Gate: researchgate.net.
3. "A brief history of logical levels" a: NLPU. Recuperat a: 26 febrer 2020 de NLPU: nlpu.com.
4. "Life project: definition, importance and steps to create one" a: TintoHub. Recuperat a: 26 febrer 2020 de TintoHub: tintohub.com.
5. "My life pla: 7 tips on creating goals and finding purpose in life" a: Project Life Mastery. Recuperat a: 26 febrer 2020 de Project Life Mastery: projectlifemastery.com.