- Per què em sento tan cansat? possibles causes
- 1- Alteracions de la son
- 2- Hipotiroïdisme
- 4- Diabetis mellitus
- 5- Insuficiència cardíaca
- 6- Insuficiència renal
- 7- Altres malalties físiques
- 8- Síndrome de la fatiga crònica
- 9- Consum de medicaments
- Medicaments per a la regulació arterial
- Estatines i fibrats
- Inhibidors de la bomba de protons
- benzodiazepines
- antihistamínics
- 10- Estrès i depressió
- referències
Per què em sento tan cansat? És una pregunta que t'has pogut fer nombroses vegades; la sensació de cansament o fatiga és una de les situacions més prevalents entre les persones. De fet, aquest factor constitueix un dels motius de consulta mèdica més freqüent en diferents llocs de l'món.
En certs moments, les sensacions de cansament poden ser fàcilment detectables i justificables. En períodes d'elevada activitat i escàs descans, les persones poden sentir-se més cansades del normal, però aquesta sensació resulta fàcilment atribuïble a el nivell d'activitat.
No obstant això, les sensacions de cansament poden deure a moltes causes diverses i, de vegades, poden aparèixer en moments en què la manca de descans no està present.
En aquestes situacions pots notar que et canses més ràpid del normal i que et costa seguir el teu ritme de vida. Així mateix, pots percebre com estàs cansada la major part del dia sense importar el descans previ que hagis realitzat.
En aquest sentit, la sensació de cansament pot ser degut tant a patologies físiques com a afeccions psicològiques, les quals provoquen una alteració de l'funcionament de l'organisme i originen el símptoma de fatiga.
Per què em sento tan cansat? possibles causes
1- Alteracions de la son
Un dels requisits bàsics que presenta l'organisme humà per poder funcionar adequadament és la proporció de descans.
De fet, si no dorms i descanses adequadament, el funcionament del teu cos es veurà alterat i la sensació de cansament apareixerà de forma contínua.
En aquests casos, la fatiga no es deu a cap afecció física, sinó a una disminució de les hores i la qualitat de son. Davant aquestes situacions, el cervell respon requerint més descans a través de les sensacions de son.
No obstant això, tot i que l'absència de descans pot ser degut a una gran varietat de situacions contextuals, un dels elements que més es relaciona amb aquest factor són les alteracions de la son.
Trastorns com l'apnea de la son, terrors nocturns, insomni o paràlisi de la son poden afectar directament a la mitja part i fer que et sentis molt cansada durant el dia.
Davant aquest tipus de situacions, la sensació de fatiga ha de tractar-se a través de la seva causa, és a dir, intervenint l'alteració de la son i, d'aquesta manera, proporcionant un adequat descans a l'organisme.
2- Hipotiroïdisme
La sensació de cansament crònic i recurrent és un dels principals símptomes de l'hipotiroïdisme. Aquesta afecció constitueix una malaltia que es produeix quan la glàndula tiroide genera una quantitat insuficient d'hormones responsables de controlar el metabolisme.
Aquesta alteració hormonal de l'hipotiroïdisme motiva una desregulació de l'emmagatzematge i la despesa d'energia de l'organisme. Per aquest motiu, tot i descansar adequadament, la sensació de cansament pot aparèixer amb facilitat.
De fet, l'hipotiroïdisme resulta una de les causes més comunes de cansament i astènia. Normalment, aquesta patologia motiva l'aparició d'altres símptomes com pell seca, restrenyiment, intolerància a l'fred, dolors articulars, nivells alts de colesterol en sang o increment de pes.
En aquests casos, la sensació d'hipotiroïdisme resulta permanent i pot aparèixer fins i tot en situacions prolongades de repòs. Els dos components principals de l'cansament associats a l'hipotiroïdisme són:
- Intolerància als esforços que motiva a la persona experimentar cansament fins i tot després de la realització d'activitats de baix desgast.
- Generació d'un quadre de desànim, sensació de falta d'energia i raonament alentit que apareix fins i tot amb l'absència d'esforç físic i / o mental.
- Anèmia.
Més enllà de la son i el descans, l'altre element principal que necessita l'organisme per funcionar adequadament és l'adquisició d'energia a través de la ingesta d'aliments.
En aquest sentit, l'anèmia resulta una patologia que és causada per la reducció de la concentració de glòbuls vermells a la sang que es tradueix, generalment, amb elevades sensacions de fatiga.
En l'anèmia es genera una reducció de les cèl·lules responsables de transportar l'oxigen pel cos. A causa d'aquest factor, l'organisme no té energia, fet que provoca el cansament.
La sensació de fatiga associada a l'anèmia pot detectar-se a través de l'aparició d'altres símptomes referents a aquesta afecció, com ara: pell pàl·lida, pèrdues de sang, intolerància als esforços moderats o petits i acceleració de l'ritme cardíac en repòs.
Més enllà de l'anèmia, la realització d'una alimentació inadequada o insuficient també pot originar sensacions de cansament a causa de la falta d'energia.
4- Diabetis mellitus
La diabetis mellitus és una altra de les afeccions metabòliques que es relacionen fortament amb les sensacions de cansament.
Aquesta patologia és causada per la incapacitat de l'organisme de transportar la glucosa present en la sang cap a l'interior de la cèl·lules. La glucosa resulta una substància de vital importància per a generar energia, de manera que quan no funciona adequadament, el nivell d'energia tendeix a decréixer.
De fet, sense la glucosa, les cèl·lules de l'organisme no tenen de la seva alimentació necessària, i el seu funcionament decreix. Aquest factor sol traduir-se de forma directa amb una major propensió a l'cansament ia les sensacions de fatiga.
Els casos de sensació de cansament excessiu a causa de la diabetis mellitus solen caracteritzar-se per presentar altres símptomes de la patologia. Els principals són:
- Sensació excessiva de set durant tot el dia.
- Necessitat d'orinar excessiva durant tot el dia.
- Pèrdua de pes tot i increment de la gana.
Així mateix, la sensació de cansament causada per la diabetis mellitus sol fer-se especialment notòria en nens i persones amb sobrepès.
5- Insuficiència cardíaca
La insuficiència cardíaca és una malaltia que es caracteritza per generar una incapacitat de cor per bombar la sang adequadament feia les diferents regions de l'organisme.
Aquesta afecció és originada principalment per una alteració en el cor, el qual presenta un funcionament anormalment feble que li impedeix satisfer la demanda energètica que requereix el cos.
Les principals causes d'aquesta malaltia són l'infart de miocardi, la hipertensió arterial, les malalties de les vàlvules de cor i l'alcoholisme. Així mateix, entre els seus símptomes principals apareix la sensació de cansament crònic.
La insuficiència cardíaca pot presentar diversos graus de gravetat i, per tant, diferents símptomes i manifestacions. De forma general, es sustenta que com més greu és la malaltia, majors sensacions de cansament experimenta la persona.
Els casos de cansament a causa de insuficiència cardíaca solen caracteritzar-se per la presentació d'altres alteracions, entre els quals destaquen la inflor a les cames i la manca d'aire que empitjora quan s'està estirat.
6- Insuficiència renal
La insuficiència renal és una patologia que es caracteritza per experimentar una notable pèrdua de funcionalitat en els ronyons. Aquests òrgans s'encarreguen, entre altres coses, de filtrar les toxines de la sang i el control de volum d'aigua corporal.
La insuficiència renal crònica pot ser degut a un gran nombre d'afeccions. Les més prevalents són: hipertensió, diabetis mellitus, poliquistosi renal, malalties glomerulars, infeccions urinàries de repetició, càlculs renals de repetició i malalties de pròstata.
A causa de la funció de filtració que realitzen els ronyons, l'alteració de la seva funcionalitat pot repercutir en múltiples activitats fisiològiques.
En aquest sentit, la insuficiència renal crònica sol generar símptomes com quadres d'anèmia sense causa aparent, pèrdua de gana, hipertensió arterial, inflor a les cames i sensacions de cansament recurrents.
7- Altres malalties físiques
Més enllà de les comentades anteriorment, les sensacions de cansament poden estar produïdes per una gran varietat de situacions i patologies físiques. De fet, la majoria d'alteracions funcionals de l'organisme poden desembocar en manifestacions de fatiga.
Entre les més prevalents es troben les varius, la insuficiència venosa dels membres inferiors, el càncer, la fibromiàlgia, les patologies de l'fetge, les malalties autoimmunes, la tuberculosi, la monucleosis, les malalties de la glàndula suprarenal i el flux gastroesofàgic.
Així mateix, condicions no patològiques com l'embaràs també solen relacionar-se amb una major propensió a l'cansament ia la fatiga.
8- Síndrome de la fatiga crònica
Tot i que múltiples afeccions físiques poden generar sensacions de cansament, molts casos de persones que es noten exageradament fatigades no presenten una causa específica.
En aquest sentit, apareix la síndrome de la fatiga crònica, una malaltia relativament desconeguda que provoca fatiga persistent i presència de dificultats cognitives.
Aquesta patologia es caracteritza principalment per l'absència de factors causals. És a dir, la persona amb síndrome de fatiga crònica no mostra cap alteració en els exàmens físics i complementaris que pugui explicar les sensacions de cansament que experimenta (ni els altres símptomes).
La síndrome pot afectar de manera gradual a el sistema immune, el neurològic, el cardiovascular i l'endocrí. Es caracteritza per causar elevades sensacions de fatiga, febre, intolerància a la llum, a el so i son poc reparador així com per grans canvis en la temperatura corporal, cefalea i dolor muscular.
L'inici d'aquesta afecció pot resultar sobtat, apareixent d'una forma semblant a un brot víric, encara que també pot presentar un inici insidiós.
Sol ser freqüent que la síndrome de cansament crònic aparegui després d'un període d'estrès emocional, un accident amb traumatisme o una intoxicació severa. El seu curs es caracteritza per ser crònic i progressiu.
Les manifestacions solen resultar complicades de detectar. Les persones amb aquesta afecció solen declarar sentir-se com si haguessin contret «una grip que mai es cura».
La simptomatologia és molt variable en cada cas pel que fa el seu grau de severitat i la seva presentació temporal. Els símptomes pot oscil·lar des estats de fatiga perllongats amb diversos símptomes d'aparença gripal fins a l'experimentació d'una multitud de manifestacions que poden arribar a afectar tot el cos.
9- Consum de medicaments
L'ús prolongat i / o excessiu de fàrmacs també pot reportar, com a efecte secundari, l'experimentació de sensacions elevades de cansament i fatiga. Els principals són:
Medicaments per a la regulació arterial
Aquests medicaments es consumeixen per baixar la pressió arterial en els vasos sanguinis. Alguns d'aquests fàrmacs són ellisinoprila, el amlodipine, la didroclorotiazida, el furosemida i el metoprolol.
El consum d'aquests medicaments relentecía l'acció de el cor, deprimeix el sistema nerviós central i pot originar sensacions de cansament més elevades del normal.
Estatines i fibrats
Aquests fàrmacs s'utilitzen per tractar el colesterol alt. Les estatines més conegudes són l'atorvastatina, la simvastatina i la rosuvastatina, i el fibrat més utilitzat és el fenofibrate.
Les estatines eliminen la producció de certes cèl·lules en els músculs, detenint el seu creixement. Segons certs estudis, aquests medicamientos també interaccionen amb la producció d'energia a nivell cel·lular, pel que el seu consum pot causar fatiga.
Inhibidors de la bomba de protons
Aquests medicaments es fan servir per tractar el reflux gastroesofàgic i trastorn similars. Els més coneguts amb el Esomeprazole, el lansoprazole i el pantoprazole.
Quan es consumeixen de forma perllongada, aquests fàrmacs poden reduir el nivell de magnesi en la sang, causar pèrdua de gana i originar sensacions de cansament, fatiga i debilitat.
benzodiazepines
Les benzodiazepines són psicofàrmacs ansiolítics que s'utilitzen principalment per tractar alteracions d'ansietat. Els més emprats són l'alprazolam, el diazepam, el lorazepam i el clonazepam.
Aquests medicaments disminueixen l'activitat de certes regions de el sistema nerviós, generant sensacions de sedació i disminuint el nivell d'energia de l'organisme.
antihistamínics
Els antihistamínics són medicaments que s'utilitzen per prevenir o intervenir els símptomes de les al·lèrgies, així com tractar afeccions com el mareig, les nàusees, els vòmits o l'ansietat.
Aquests fàrmacs solen generar sedació, sensacions de cansament i somnolència. Així mateix, en algunes ocasions poden provocar mareig i debilitat.
10- Estrès i depressió
Finalment, cal tenir en compte que no només les alteracions físiques poden provocar sensacions de cansament. De fet, els trastorns psicològics poden ser responsables de bona part dels casos de fatiga.
En aquest sentit, la depressió i altres alteracions de l'estat d'ànim originen, de forma recurrent, sensacions de cansament excessives. D'altra banda, avui en dia està ben documentat que l'estrès és un dels principals factors causals de les sensacions de fatiga.
referències
- Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. Screening, assessment, and management of fatigui in adult Survivors of cancer: An American Society of Clinical Oncology clinical practice guideline adaptation. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
- Lertzman M, Wali S, Kryger M. Sleep apnea a risk factor for poor driving. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
- Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras I, Rovira M, Cirera E, et al. Clinical factors associated with fatigui in hematologic cancer patients receiving stem-cell Transplantation. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
- Sagberg Fridul V. Road accidents caused by drivers falling asleep. Accident Analysis and Prevention. 1999; 31: 639-649.
- Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. The prevalence and correlates of fatigui in patients receiving treatment with chemotherapy and radiotherapy: A comparison with the fatigui experienced by healthy individuals. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.