- Per a què serveixen les emocions? El significat biològic de les emocions
- l'alegria
- la tristesa
- la sorpresa
- la por
- La ira o la ràbia
- el fàstic
- Quines són les emocions bàsiques i les complexes?
- referències
Les emocions serveixen per posar en marxa l'organisme quan es detecta un canvi, preparant-nos per reaccionar als esdeveniments inesperats que ocorren al nostre voltant.
Si no tinguéssim emocions ens seria molt difícil reaccionar davant les situacions. Per exemple, si estiguéssim davant d'un perill i no aparegués la por, probablement no sobreviuríem. Les respostes que ens ofereixen les emocions són útils per a la nostra supervivència ia això ens han ajudat al llarg de el temps.
Podríem dir que les emocions són un producte de la pròpia selecció natural, funcionant com a sistemes que processen la informació ràpidament i ens ajuden a enfrontar-nos als esdeveniments o les situacions inesperades del nostre voltant.
L'emoció és una experiència multidimensional que compta amb tres sistemes de resposta: el sistema cognitiu, el conductual i el fisiològic.
Hem de tenir en compte, a més, que cadascuna d'aquestes dimensions pot cobrar més important per a cada persona, davant d'una situació concreta o si ens referim a una emoció determinada.
El seu principal i més important característica pot ser el fet que són ràpides i ens permeten actuar sense pensar, el que les fa altament adaptatives.
Sense les emocions, avui no ens trobaríem on som. Ens han ajudat a sobreviure, indicant-nos quan hem de lluitar o sortir corrent o quan no hem de menjar un aliment perquè està en mal estat, per exemple.
Per a Darwin, per exemple, les emocions ja tenien un paper molt important en l'adaptació. En aquest sentit, l'emoció per a ell ens ajudava a executar una conducta adequada.
Per a què serveixen les emocions? El significat biològic de les emocions
Una emoció és un procés que es posa en marxa quan el nostre organisme detecta un canvi, preparant-nos per reaccionar als esdeveniments inesperats que ocorren al nostre voltant.
És important tenir en compte que totes les emocions són vàlides perquè compleixen una funció important i tenen un significat biològic que ens ajuda a sobreviure ia desenvolupar-nos en el món que ens envolta.
Anem a veure quin és el significat biològic de les emocions bàsiques: l'alegria, la tristesa, la ira o la ràbia, la sorpresa, la por i el fàstic.
l'alegria
L'alegria és, dins de les emocions bàsiques, la qual experimentem de manera hedònica. L'alegria suposa un augment de l'activitat nerviosa, el que es tradueix en la inhibició de sentiments negatius, disminuint els pensaments inquietants. Quan estem alegres tenim més energia i més ganes de fer coses.
L'alegria es relaciona amb estats afectius de caràcter positiu i proporcionen a qui l'experimenta la sensació d'acostament. D'aquesta manera, faciliten la interacció social perquè estan ajudant a promoure conductes de tipus prosocial.
Les persones que experimenten alegria és més probable que siguin socials, cooperadores i que es mostrin disposats ajudar a altres persones.
A més, l'alegria té una gran funció adaptativa, atenuant la resposta de l'estrès, reduint l'ansietat i disminuint l'agressivitat.
L'alegria manifesta a altres persones l'disposició per iniciar una relació interpersonal o de comunicació i regular la interacció,
la tristesa
La tristesa sempre vol dir adaptar-se a una pèrdua significativa, sigui de l'tipus que sigui. L'organisme descendeix la seva energia i el seu entusiasme, cosa que contribueix a la seva readaptació. Aquesta introspecció permet a la persona plorar la pèrdua, sospesar les conseqüències que té en la seva vida i planificar un nou començament.
Són diferents les circumstàncies que poden portar a la persona a la tristesa, però totes elles, com dèiem, impliquen pèrdua: l'absència de reforçadors o activitats agradables, el dolor, la indefensió, la decepció…
La tristesa s'experimenta, generalment, com una emoció desplaent. Quan veiem una persona plorar, vam intentar per tots els mitjans eliminar o distreure la persona perquè deixi de patir.
A la tristesa es produeix una activació neurològica alta i que es mantenen en el temps, a més d'augmentar lleugerament la pressió sanguínia o la freqüència cardíaca. La funció biològica d'aquesta emoció permet a les persones fer front a la pèrdua, valorant i adequant la seva vida a aquest mal que no pot ser reparat.
Quan estan tristos, les persones focalitzen la seva atenció en les conseqüències. Aquesta tristesa és la que de vegades desemboca en depressió a través de la tríada cognitiva que va proposar Beck.
La persona que està trista se sent amb menys energia, se sent desanimada, sense alè, amb malenconia. Però la tristesa té la funció de disminuir l'activitat i valorar altres aspectes de la vida.
Té la funció de comunicar-se amb altres persones i cohesionar amb ells, de dir que no es troba bé i que necessita ajuda. I això genera en els altres empatia i altruisme.
la sorpresa
La sorpresa també té significat biològic. L'expressió facial quan ens sorprenem inclou uns ulls ben oberts; un gest que ens permet incrementar el camp visual i rebre més informació. Aquest gest ens permet entendre millor la situació i planificar per poder actuar segons allò que hàgim observat.
Ens generen sorpresa les situacions noves i que són febles o prou intensos. Òbviament, estímuls o situacions que no ens esperem. No obstant això, també ens genera sorpresa el fet d'interrompre una activitat que estem realitzant.
Fisiològicament, la sorpresa ens produeix un augment momentani de l'activitat neuronal i també el patró característic de l'reflex d'orientació. Les persones l'experimentem de manera neutra, s'esvaeix de manera ràpida i dóna pas a una altra emoció diferent.
En general, es dóna en nosaltres un augment de l'activitat cognitiva per poder processar la informació, així com la nostra memòria i la nostra atenció es dediquen a analitzar tota la situació.
És una sensació d'incertesa, perquè no sabem el que passarà. Però té la funció de facilitar tots els processos d'atenció, d'interès i d'exploració i de dirigir tots els nostres processos cognitius a la nova situació.
A més, també té la funció de guiar i produir la resposta emocional i també la conducta que sigui més necessària per a cada situació.
la por
La resposta de la por permet a l'organisme preparar-se per fugir de la situació. Es produeix un increment de l'flux sanguini en els músculs esquelètics grans, de manera que l'organisme es garanteix que pot lluitar en el cas que detecti que pot vèncer a l'estímul amenaçant o fugir per salvar-se.
Per aquest motiu, es produeix el fenomen de la cara pàl·lid, per exemple. Segur que alguna vegada heu escoltat l'expressió "t'has quedat blanc".
Aquesta dita fa referència al fet que la cara (i en general la part superficial de la pell) es queda sense reg sanguini, de manera que en el cas de ser ferits, la probabilitat desangrarnos és menor.
El cor bombeja amb més força per alimentar els músculs a través d'oxigen i glucosa. Atès que necessitem més oxigen, l'organisme s'esforça per obtenir-lo, per la qual cosa intentem respirar més ràpidament.
Si aquest oxigen no és consumit, es pot produir el fenomen que anomenem hiperventilació. Quan es produeix aquest esdeveniment, l'organisme intenta reduir l'entrada d'oxigen i per això en ocasions les persones amb problemes d'ansietat poden dir que noten sensació d'ofec.
Un altre dels efectes de la por és la paràlisi de l'procés digestiu. Realment fer la digestió no és útil si estem en una situació de perill, de manera que es paralitza el procés. Per això, podem notar la boca seca, ja que les nostres glàndules salivals han deixat de produir saliva.
També podem notar nàusees o mal de panxa, ja que els nostres àcids estomacals s'han quedat estancats en la cavitat estomacal i poden produir dolor.
Una altra possibilitat és la diarrea, que té una doble funció: d'una banda, quan ens desfem dels nostres excrements perdem pes i podem fugir amb més velocitat i d'altra banda, el nostre depredador pot percebre que estem en procés de descomposició incrementant la probabilitat que perdi l'interès en nosaltres.
D'aquesta manera, la por té diferents funcions. Una d'elles, facilitar la resposta de fugida o d'evitació d'una situació que és perillosa per a nosaltres. Permet a la persona reaccionar ràpidament davant la situació i mou molta energia.
La ira o la ràbia
Podríem indicar que la ràbia o la ira és una emoció que forma part de l'continu agressivitat-hostilitat-ira. En aquest sentit, podria dir-se que l'agressivitat és un component més de tipus "conductual" i l'hostilitat més "cognitiu". Quan estem enfadats i tenim molta ràbia, es produeix un augment de l'activitat neuronal i muscular i una reactivitat intensa cardiovascular.
Són diferents les causes que ens poden portar a l'enuig o la ràbia. Algunes d'elles poden ser la condicions que ens produeixen frustració o la restricció o immobilitat (física o psicològica).
Els canvis fisiològics de l'enuig ens preparen per lluitar. Es dóna en l'organisme un increment de l'flux sanguini, un increment de la taxa cardíaca, així com també un increment de l'adrenalina.
Així, la persona es focalitza en aquells obstacles que li impedeixen aconseguir el seu objectiu o que són responsables de la seva frustració, tenint la funció de mobilitzar energia per reaccionar, bé en un atac o defensant-se.
D'aquesta manera, es pretén mitjançant la ira eliminar aquests obstacles que ens generen frustració perquè no ens permeten accedir als objectius que desitgem.
Hi ha diverses teories que expliquen la relació entre la frustració i l'agressió. No sempre la ira condueix a l'agressió.
La persona experimenta la ira com una emoció desplaent i intensa, ens sentim molt plens d'energia i amb impuls, necessitant actuar (ja sigui de forma física, de manera verbal…) immediatament i amb gran intensitat per solucionar la frustració.
el fàstic
L'expressió facial característica de l'fàstic incideix especialment al nas. Aquest gest tan característic de la cara de l'fàstic és un intent de l'organisme per bloquejar les fosses nasals per evitar olors nocius.
D'aquesta manera, el gest de l'fàstic ens protegeix, per exemple, de menjar aliments en mal estat i que podrien causar perjudicis a la nostra salut.
Quan tenim fàstic, es produeix més tensió muscular i també un increment de la reactivitat gastrointestinal. Les persones que experimenten el fàstic tenen la necessitat d'allunyar-se d'aquest estímul.
La funció de l'fàstic és proporcionar uns hàbits adaptatius, que siguin saludables i higiènics per a nosaltres, així com generar respostes que ens permetin fugir de situacions que puguin produir-nos mal o que ens siguin desagradables.
Quines són les emocions bàsiques i les complexes?
El fet que hi hagi emocions bàsiques i altres complexes ha estat un tema controvertit. L'existència que sí que hi ha unes emocions bàsiques part dels plantejaments de Darwin.
Acceptar-vol dir que disposem d'una sèrie d'emocions o reaccions que són diferents entre elles, innates i presents en tots els éssers humanes. De ser-ho, aquestes emocions han de ser diferents de manera qualitativa i expressar-se de manera característica.
Potser un dels aspectes clau (si no el que més) per considerar una emoció bàsica és l'expressió o configuració facial específica i distintiva.
Autors com Izard, per exemple, la inclouen entre els requisits necessaris, a més d'incloure altres com poden ser el substrat neural específic o el fet que s'han de posseir sentiments que el distingeixin i que siguin específics.
Generalment, i malgrat la controvèrsia, els autors que sí assumeixen que hi ha una sèrie d'emocions bàsiques, consideren que es relacionen amb l'adaptació i amb la nostra pròpia evolució i que per això està present un substrat universal i innat.
L'acord més o menys general és el fet de considerar que les emocions bàsiques són sis: alegria, tristesa, ira o ràbia, por, fàstic i sorpresa. Les emocions secundàries, entre les quals podem trobar la culpa, la vergonya o l'altruisme estarien més lligades als contextos socials en què les persones es desenvolupen.
referències
- Calatayud Miñana, C., i Vague Cardona, EM Mòdul II: Emocions. Màster en Intel·ligència Emocional. Universitat de València.
- Chóliz, M. (2005). Psicologia de l'emoció: el procés emocional.
- Fernández-Abascal, E. (2003). Emoció i motivació. Editorial Universitària Ramón Areces.
- Maureira, F., i Sánchez, C. (2011). Emocions biològiques i socials. Psiquiatria Universitària.
- Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Neurobiology of the Emotions. Revista Neuropsicologia, Neuropsiquiatria i Neurociències, 13 (1), 1-13.
- Palmero, F. (1996). Aproximació biològica a l'estudi de l'emoció. Anals de Psicologia, 12 (1), 61-86.
- Rodríguez, L. Psicologia de l'Emoció: Capítol 5: Emocions primàries: sorpresa, fàstic i por. Uned.
- Rodríguez, L. Psicologia de l'Emoció: Capítol 6: L'alegria, la tristesa i la ira. Uned.
- Tajer, C. El cor malalt. Capítol 3: Biologia de les emocions.