MOTIVACIÓ PER ESTUDIAR: 11 TIPS PER ARRASAR - GEOGRAFÍA - 2025

No trobes la teva motivació per estudiar? Potser estiguis cansat de llegir les mateixes matèries, que no t'interessin les assignatures o que et resultin extremadament avorrides. Però tranquil, pots augmentar les teves ganes d'estudiar, començar a treure millors qualificacions i el que és més important; gaudir estudiant.

En aquest article et explicaré com motivar-te a estudiar, intentar gaudir de l'estudi i fins i tot alguns hàbits que t'ajudaran a tenir millors qualificacions. És una cosa que no se sol ensenyar en col·legis, instituts o universitats, però de fet saber motivar-se a un mateix és essencial per tenir bons resultats.

Aprendre a tenir més ganes d'estudiar és important per assolir els teus objectius acadèmiques al llarg dels teus anys d'estudi perquè:

• Et concentrarás més fàcilment.
• Estudiaràs de forma més constant.
• Evitaràs temptacions.
• Persistirás malgrat un possible suspens.

A més, avui en dia acabar un grau, llicenciatura, màster, doctorat o qualsevol formació és només el primer pas. Moltes persones pensen que sortiran de la cursa, trobaran el seu treball i no hauran de preocupar-se més per aprendre.

Pot ser que això fos cert fa 30 anys, però avui en dia es crea cada vegada més coneixement i apareixen noves tecnologies. El que vas aprendre fa 1 any és probable que hagi canviat.

D'altra banda, les generacions anteriors trepitjaran fort. Com vas a ser competitiu si no segueixes aprenent? És molt important per tant la formació constant, tenir ganes d'aprendre, ser curiós.

Claus perquè estiguis motivat

Entendre quines són les claus de la motivació t'ajudarà a tenir més ganes d'estudiar ia trobar els motius per fer-ho. Segons Daniel H. Pink en el seu llibre La sorprenent veritat sobre el que ens motiva, les persones estan motivades quan tenen:

Autonomia: a les persones els motiva no estar controlat, tenir llibertat per escollir com fer la seva feina.

Domini: a les persones el motiven dominar habilitats o matèries. El teu nivell d'aptitud en el que aquestes aprenent va ascendint amb la pràctica. Gairebé sempre dominar una matèria o una habilitat requereix esforç. D'altra banda, mai s'arriba a el domini complet d'una habilitat o matèria, tot i que com més s'entrena, més proper aquesta.

Finalitat: a les persones els motiva treballar i dedicar temps a alguna cosa que té una finalitat. Per exemple, estudiar bé per a exàmens de medicina té la finalitat de tractar millor a pacients o salvar més vides.

Algunes formes d'augmentar la teva motivació per estudiar són:

1. Presa descansos

Per d'estudiar quan observes qualsevol signe de fatiga o cansament. No paris quan els teus energies estiguin a l'mínim perquè d'aquesta manera aconseguiràs prendre aversió a l'estudi. L'ideal és descansar cada 50-60 minuts.

Si prens un descans quan el teu nivell d'energia és alt, després de 10 minuts tornaràs a l'estudi descansat i encara amb més energia.

2. Pensa en els objectius a llarg termini

Pensar que si aproves un examen podràs accedeixes a un lloc de treball o treure't la carrera que vols, farà que et motivis i que trobis una raó per a realitzar tot aquest esforç.

Escriu en un post-it els beneficis de l'esforç i recuérdalos quan la teva motivació decaigui. Per exemple:

• Aquest coneixement em servirà per a la resta de la meva vida.
• Em ajudarà a aconseguir aprovar la meva carrera i accedir a una bona feina.
• Quan acabi no ho hauré de tornar a estudiar.

A més, escriure els teus objectius en un paper serà important per motivar-te i recordar els èxits que has d'anar aconseguint per complir-los. Llegeix aquest article per ampliar informació.

3. Canvia de perspectiva

Encara que algunes matèries són avorrides, pots intentar canviar de perspectiva i percebre el contingut que estudies com interessant. Si sents un interès real en això et serà molt més senzill adquirir el coneixement i aprofundir en el seu estudi.

Recorda també que no tothom té l'oportunitat d'estudiar.

4. Usa recompenses

Si has estat tota una tarda estudiant i sents que has rendit, fes-te a tu mateix una recompensa; un menjar que t'agradi, veure una pel·lícula, practicar algun esport…

Si tens en ment que a la fi de l'esforç obtindràs alguna cosa plaent, estudiaràs amb més ganes, energia i motivació.

Per recompensar-te a tu mateix:

• Estableix un objectiu (per exemple estudiar el tema 8) i la seva recompensa si ho aconsegueixes (veure una pel·lícula).
• Els èxits més complicats i que requereixen més esforç han de tenir recompenses grans. A l'igual, els esforços petits han de tenir recompenses menors.
• Si no t'esforces, no et recompenses.
• Usa també recompenses amb autoafirmacions: «el estàs fent molt bé», «ets el millor», «segueix així i trauràs bones qualificacions».

5. Planifica la sessió d'estudi

Si comences a estudiar i no saps a on vols arribar estaràs perdut i perdent el temps. Planifica el temari que vols estudiar i tracta d'posar-te un límit adequat en el qual acabar-ho. Recorda la llei de Parkinson i tracta de fer menys coses en menys temps.

Com planificar?

• Fes una llista de tasques a acabar i posa un límit a cadascuna.
• Ordena la llista de les tasques més a menys importants.
• A mesura que vagis acabant cada tasques em titllant a la llista.

6. Aneu a una biblioteca

Si et sents enclaustrat a casa teva, va a una biblioteca on podràs veure que molta més gent aquesta estudiant igual que tu. Si vas amb amics, millor estudia en taules diferents per no distreure't i pren els descansos de forma conjunta.

7. Evita distraccions

Amb les distraccions només perdràs el temps i veuràs com han passat les hores sense avançar en el temari, el que contribuirà al fet que disminueixi la teva motivació.

Sobretot, apaga el mòbil o col·loca-fora de la vista per no estar constantment comprovant si t'han enviat un missatge.

8. Fes primer el més difícil

A causa de que quan vam començar una tasca tenim més energia, serà millor si la invertim en les tasques més difícils. A més d'aquesta manera no estaràs preocupat durant el dia en què has d'acabar una mica complicat.

9. Escolta música

La música és una bona forma de motivar-te, concentrar-te o evitar distraccions. Sempre i quan la mateixa música no et distregui. Per tant s'ha de música clàssica o bandes sonores principalment.

10. Accepta l'estrès

Una de les coses que pitjor efecte té tant en l'estudi com en els exàmens és l'excés d'estrès. Una mica d'estrès és positiu perquè et s'activarà per estudiar, però massa sol aconseguirà símptomes fisiològics, que gastis massa energia i desconcentrar-te.

Simplement pensa que els exàmens i l'estudi són una part més de la vida i que aquesta no s'acabarà si suspens un simple examen. Si t'esforces prou i perseveres aprovaràs i rebràs les recompenses que desitjaves.

11. Fes-ho a poc a poc

Això està relacionat amb planificar. No estudiïs de cop 10 hores en un dia. Et frustrarás i desenvolupessis fàstic a l'estudi.

En el seu lloc, estudia una mica cada dia. 2-3 hores per no saturar i desmotivarte. A més, si estudies amb temps, en lloc de només el dia abans, faràs que els coneixements que adquireixes s'assentin en la teva memòria a llarg termini.