MEMÒRIA DE TREBALL: CARACTERÍSTIQUES, COM FUNCIONA, COMPONENTS, EXEMPLES - NEUROPSICOLOGIA - 2026

La memòria de treball és un element cognitiu que serveix per emmagatzemar i manipular durant un període de temps breu les dades necessàries per a realitzar tasques psicològiques complexes. Per exemple, aquest element mental ens ajuda amb l'aprenentatge, el pensament i la comprensió del nostre entorn.

La memòria de treball juga un paper en tasques com la selecció d'informació, l'emmagatzematge de dades, el raonament i el pas de la memòria a curt termini a la de llarg termini. D'altra banda, molts experts opinen que la memòria de treball és l'element amb un major pes en el nivell d'intel·ligència de cada persona.

Una prova clàssica per mesurar la capacitat de la memòria de treball és estudiar la quantitat d'elements, generalment paraules o números, que un individu pot recordar i manipular d'un sol cop utilitzant només la seva memòria a curt termini. S'ha comprovat que la mitjana és de set ítems, sent aquest el nombre màxim d'elements que una persona pot retenir en aquesta part de la seva memòria.

Encara que alguns investigadors consideren que la memòria a curt termini i la de treball són el mateix, la majoria d'experts opinen que els dos elements de la nostra ment són diferents i compleixen tasques diferents.

Característiques de la memòria de treball

Té una capacitat limitada

Tot i que s'han realitzat moltes investigacions sobre els límits de la memòria humana, encara no ens ha estat possible determinar quins són, o fins i tot si hi ha cap límit. No obstant això, aquestes investigacions s'han centrat gairebé sempre en la memòria a llarg termini, que és la que ens permet recordar quantitats d'informació gairebé il·limitades.

La memòria de treball és diferent. Els estudis realitzats posant el focus en ella han descobert que una persona normal només pot retenir aproximadament set elements diferents en aquesta part de la memòria, de manera que si se supera aquest nombre serà necessari oblidar un previ per emmagatzemar un altre nou en ella.

Aquesta característica també es dóna de manera similar a la memòria a curt termini, encara que no de forma tan exagerada.

Treballa de manera activa

La principal diferència entre la memòria de treball i els altres components de la memòria humana és que no només es limita a emmagatzemar dades de forma passiva, sinó que ens permet manipular-los i treballar amb ells. Això ens permet utilitzar-la per realitzar tasques cognitives complexes, i la tornen un element fonamental en la nostra psique.

Per exemple, la memòria de treball juga un paper molt important en tasques com la lectura, la resolució de problemes matemàtics o diferents tipus d'aprenentatge, especialment aquells relacionats amb una habilitat complexa.

Els seus continguts s'actualitzen constantment

A causa de que la memòria de treball només té capacitat per emmagatzemar set elements o ítems, la seva naturalesa és molt més volàtil que la de la resta de components de la memòria. Així, la de llarg termini pot retenir informació o records durant moltes dècades, mentre que la de curt termini és capaç de fer-ho en un espai de diverses hores.

Per contra, la memòria de treball tan sols és capaç de retenir dades durant uns pocs segons llevat que la persona estigui realitzant un esforç conscient i continuat per mantenir la informació emmagatzemada allà. Si això no passa, els seus continguts es van renovant constantment, segons anem posant la nostra atenció en diferents elements de l'entorn.

Està relacionada amb la intel·ligència

Dins de les teories més clàssiques de la psicologia, se sol relacionar la memòria de treball amb el que es coneix com a «factor G». Aquest seria el component que podria explicar les diferències que hi ha entre els nivells d'intel·ligència de les persones, de tal manera que els individus amb millor memòria de treball tindrien una major capacitat mental.

Aquesta relació hauria de veure amb la capacitat que ens proporciona la memòria de treball per manipular informació i utilitzar-la per a tasques de gran complexitat. No obstant això, no tots els experts estan d'acord que el nivell de memòria de treball i el d'intel·ligència tinguin una relació tan directa com es pensava antigament.

Com funciona i components de la memòria de treball

La primera teoria sobre la memòria de treball va ser la de Baddeley i Hitch, presentada el 1974. En ella van parlar de el model multicomponent de la memòria de treball. La hipòtesi proposava que es tractava d'un element cognitiu que contenia tres segments: l'executiu central, el bucle fonològic i el llaç articulatori.

Executiu central

En aquest model, l'executiu central seria l'encarregat de regular l'atenció dels altres dos elements, que s'encarregarien de manipular les dades recollides mitjançant els sentits o el pensament. Cada un d'ells estaria centrat en un tipus de tasques en concret.

Model de memòria de treball. Cheese360 at English Wikipedia L'executiu central hauria entre els seus principals tasques la redirecció de la capacitat d'atenció cap a la informació rellevant de l'entorn, suprimint per a això els estímuls irrellevants i els impulsos que no fossin apropiats per a la tasca present. A més, també hauria de coordinar diferents processos cognitius sempre que s'estigués portant a terme més d'una activitat alhora.

bucle fonològic

D'altra banda, el bucle fonològic té com a objectiu emmagatzemar la informació provinent dels sons i de el llenguatge i evitar la seva pèrdua repetint constantment, en un procés continu que és el que li dóna el seu nom. Per exemple, per poder recordar un número de telèfon a curt termini hem de repetir una i altra vegada fins que puguem marcar-los.

L'executiu central pren memòria de la memòria a llarg termini il·limitada. Blacktc

llaç articulatori

L'altre sistema secundari és el llaç articulatori. La seva funció és emmagatzemar la informació visual i espacial, i per exemple pot utilitzar-se per construir imatges visuals en la nostra ment i manipular-les. Alguns experts consideren que aquest component pot dividir-se en dos subsistemes, un encarregat de la part visual i un altre de l'espacial.

buffer episòdic

L'any 2000, el mateix Baddeley va afegir un quart component a la seva teoria, conegut com buffer episòdic. Aquest s'encarregaria de treballar amb representacions mentals que incloguessin una barreja de tipus d'informació; és a dir, que tinguessin elements visuals, auditius, espacials i d'altres classes.

Velocitat de processament i memòria de treball

La velocitat de processament és una de les habilitats cognitives més importants, i una de les que més determinen els nostres resultats en tasques com l'aprenentatge, la comprensió o el raonament. Pot definir-se com l'element cognitiu que determina el temps que el porta a una persona realitzar una tasca mental determinada.

La velocitat de processament està molt relacionada amb la rapidesa amb la qual l'individu percep, processa i reacciona a tot tipus d'estímuls rebuts del seu entorn i del seu interior, sense importar quina sigui la naturalesa dels mateixos. Tot i que el seu àmbit no està directament relacionat amb el de la memòria de treball, totes dues impacten de manera molt significativa en el rendiment psicològic.

Així, mentre que la velocitat de processament afecta la rapidesa amb la qual podem manipular i comprendre la informació que rebem del nostre entorn, la memòria de treball determina amb quina eficàcia podem realitzar aquestes tasques mentals. Per això, es tracta de dos dels elements que més determinen els nostres nivells d'intel·ligència general.

Regions de el cervell de la memòria de treball

L'activitat que porta a terme la memòria de treball es porta a terme en unes regions específiques del cervell. Concretament, la memòria de treball sembla estar associada a l'funcionament de zones neocorticales.

En aquest sentit, per poder posar en marxa la memòria de treball, es requereix l'activació de l'escorça prefrontal. Aquesta regió superior de el cervell es considera bàsica per emmagatzemar i manipular informació nova en la ment.

Lòbul frontal (taronja), lòbul parietal (rosa), lòbul occipital (morat), lòbul temporal (verd)

El paper de l'escorça prefrontal en la memòria de treball és fonamental, però, múltiples estudis indiquen com el funcionament de la memòria de treball rau en la interacció entre l'escorça prefrontal i diferents àrees de l'escorça postrolándica.

Així doncs, la memòria de treball no es produeix en una única part del cervell. Aquest constructe cognitiu requereix l'activació d'un circuit de neurones específic.

Si bé en un inici la memòria de treball es posa en marxa gràcies a l'activació de l'escorça prefrontal, perquè aquesta funcioni adequadament s'han d'anar activant altres estructures neuroanatòmiques com el lòbul temporal i el lòbul occipital.

S'ha demostrat que el lòbul temporal permet emmagatzemar i manipular la informació verbal a curt termini. Aquesta zona de el cervell donaria lloc a l'activitat de l'bucle fonològic. Per la seva banda, el lòbul occipital s'encarrega de processar la informació visual, de manera que realitza les activitats pertinents a l'agenda aspecte espacial.

Exemples de memòria de treball

Font: pexels.com

Com ja hem vist, la memòria de treball és la capacitat mental que ens permet mantenir la informació que necessitem en el nostre cervell mentre completem una tasca específica. Aquest procés és molt útil en gran quantitat de situacions, entre les quals s'inclouen les següents:

- Relacionar dues o més elements que aparentment no tenen cap connexió. Això passa, per exemple, a l'recordar i relacionar les dades que es van esmentar durant una discussió per donar-los coherència.

- Associar una nova idea amb alguna cosa que ja havíem après en el passat. D'aquesta manera, la memòria de treball ens permet ampliar el nostre coneixement.

- Retenir dades mentre ens enfoquem en alguna cosa diferent. Per exemple, podem preparar els ingredients que necessitem per cuinar un plat específic mentre xategem per telèfon amb normalitat.

Activitats per a treballar la memòria de treball

La memòria de treball és un dels elements més importants de la nostra ment, ja que ens permet concentrar-nos en la tasca que estem realitzant en cada moment, recordar informació a curt i mig termini, i realitzar nous aprenentatges. No obstant això, a dia d'avui encara no s'ha descobert cap manera d'entrenar aquesta capacitat de forma directa.

Així i tot, diverses investigacions han demostrat que certs canvis en l'estil de vida i la repetició d'algunes activitats poden millorar de manera indirecta la nostra memòria de treball. Les més importants són les següents:

dormir bé

Descansar correctament a les nits té un impacte molt positiu en multitud d'àrees de la vida, però una de les més afectades per aquest factor és la memòria de treball. La manca de son pot disminuir la nostra capacitat per a retenir i manipular informació amb ella.

Portar un estil de vida sa

La manca d'exercici o el consum d'aliments poc saludables poden empitjorar la capacitat de la nostra memòria de treball. En casos extrems, és possible que aparegui el que es coneix com a «boira cognitiva», un fenomen experimentat per persones que tenen grans dificultats per pensar amb claredat.

reduir distraccions

Perquè la memòria de treball funcioni correctament, hem de trobar-nos en un entorn tan lliure d'estímuls distractors com sigui possible. Per això, si elimines tot allò que et treu de la teva tasca t'adonaràs que et resulta molt més senzill concentrar-te, raonar i aprendre nova informació.

referències

1. "What is working memory?" a: Cognifit. Recuperat a: 10 Febrer 2020 de Cognifit: cognifit.com.
2. "Working memory" a: Simply Psychology. Recuperat a: 10 Febrer 2020 de Simply Psychology: simplypsychology.org.
3. "Working Memory: What It Is and How It Works" a: understood. Recuperat a: 10 Febrer 2020 de understood: understood.org.
4. "Working Memory: A Complete Guide to How Your Brain Processes Information, thinks and Learns" a: Scott H. Young. Recuperat a: 10 Febrer 2020 de Scott H. Young: scotthyoung.com.
5. "Working memory" en: Wikipedia. Recuperat a: 10 Febrer 2020 de Wikipedia: en.wikipedia.org.