MALTRACTAMENT PSICOLÒGIC: SÍMPTOMES, TIPUS, CONSEQÜÈNCIES, COM SUPERAR- - GEOGRAFÍA - 2025

El maltractament psicològic és un tipus d'abús que es caracteritza per la presència d'accions i comportaments que poden acabar creant un trauma emocional a la víctima. Tot i no ser tan visible com el maltractament físic, les seves conseqüències no són per això menys reals: entre els efectes més habituals es troben l'ansietat, la depressió crònica, o el trastorn d'estrès posttraumàtic.

També conegut com abús emocional, generalment es considera que el maltractament psicològic es dóna gairebé sempre en situacions en què hi ha una diferència de poder dins d'una relació. Aquesta pot ser de molts tipus diferents, des de la que hi ha entre un cap i els seus subordinats fins a la dinàmica que es produeix dins d'una parella.

Font: pexels.com

Entre les accions que duen a terme els que utilitzen el maltractament psicològic trobem algunes com el bullying, l'gaslighting o negació de l'evidència, els insults, les faltes de respecte i els intents de control. En ocasions, aquest tipus d'abús també va acompanyat d'altres agressions purament físiques, encara que això no és una cosa que passi sempre.

El maltractament psicològic no està tan visibilitzat com el físic, però les conseqüències negatives que provoca en els que el pateix són també molt reals. A causa d'això, cal conscienciar la població sobre quines conductes són típiques d'aquest tipus d'abús, i què es pot fer quan apareix.

Tipus de maltractament psicològic

Les conductes relacionades amb el maltractament psicològic són sorprenentment semblants en tots els àmbits en què es produeix. No obstant això, per poder identificar correctament aquest fenomen, cal entendre on és més probable que es produeixi i quines formes pren en cada cas.

A continuació veurem quins són els principals tipus d'abús emocional que existeixen en funció de l'àmbit en el qual apareixen.

familiar

Es coneix com a maltractament familiar totes aquelles agressions continuades que es produeixen dins de l'àmbit de la unitat familiar. Aquest concepte és molt ampli, i abasta totes les relacions d'abús que es donen en aquest context sense importar qui siguin tant els agressors com els agredits.

Així, dins el maltractament psicològic familiar podem trobar situacions en què els pares abusen mentalment dels seus fills; però també d'altres en què els agressors són els nens, els avis o qualsevol altre membre de la llar.

infantil

Tot i que hi ha més tipus de maltractament familiar, a les famílies l'abús emocional es produeix normalment dels pares cap als fills a causa de la diferència de poder que existeix entre ells. En aquest cas, el maltractament psicològic es tradueix en una sèrie de comportaments que poden danyar en gran mesura el desenvolupament emocional, social, psicològic i cognitiu dels nens.

Hi ha diferents motius pels quals pot aparèixer el maltractament psicològic entre pares i fills. Alguns pares ho fan pel fet que tenen els seus propis problema psicològics. Altres simplement estan reproduint els patrons de conducta que van observar en els seus propis familiars, o simplement no tenen els coneixements necessaris per actuar com a bons cuidadors per als seus fills.

En aquesta àrea, el maltractament psicològic es tradueix en conductes com insults, faltes de respecte, presència de normes extremadament estrictes, menyspreu i prohibicions de tota mena. A causa de la importància que tenen els pares en el desenvolupament dels nens, això pot provocar conseqüències molt severes en la vida d'aquests.

A la parella

Un dels àmbits en què és més comú que es produeixin casos de maltractament psicològic és el de la parella. Tot i que la violència física està molt més visibilitzada en aquesta àrea, la veritat és que la majoria dels casos de maltractament es produeixen sense que hi hagi agressions físiques pel mig.

Molts dels casos de maltractament en la parella es produeixen a causa d'una sèrie de creences irracionals sobre les parelles i l'amor. Això sol provocar comportaments que acaben provocant problemes psicològics en les víctimes, com ara insults, conductes de control, menyspreus constants i faltes de respecte.

En el treball

El maltractament psicològic en l'àmbit laboral es coneix normalment com a mobbing. A l'igual que a la resta d'àrees, pot produir-se entre persones amb diferents posicions i rols dins d'una empresa, com per exemple entre empleats, o d'un cap als seus subordinats.

L'assetjament emocional en el treball és un dels principals problemes de l'món laboral actual, ja que pot acabar provocant dificultats com ansietat, estrès, síndrome de burnout i depressió. A més, s'ha comprovat que disminueix en gran mesura la qualitat de vida dels afectats.

maltractament estructural

L'agressor exerceix un cert poder sobre la víctima, basant-se en una suposada desigualtat on ell és superior.

Fa servir frases que desvaloritzen la víctima, pren decisions importants sense consultar, li recorda tots els seus errors, li diu que sap fer les coses millor, o diu coses com ara "això és així perquè ho dic jo", no es compromet a fer res per la víctima, l'obliga a mantenir relacions sexuals i es mostra enfadat quan la víctima es nega.

rebuig

Es dóna quan qui maltracta nega la presència o el valor de la víctima. Li diu que ella o ell és inferior, devaluant els seus pensaments i sentiments.

degradació

L'agressor ridiculitza la víctima, utilitzant sobrenoms, imitacions o altres expressions agressives. D'aquesta manera, aconsegueix disminuir la dignitat de l'altra persona, afectant negativament el seu sentit d'identitat.

Crits, paraules obscenes, humiliacions en públic i ús d'adjectius desqualificadors són algunes de les expressions d'aquest tipus de maltractament.

Maltractament econòmic o financer

Qui maltracta controla de manera estricta els recursos econòmics de la víctima. Vigila seus ingressos, demana explicacions fins per les despeses més petits, no li permet treballar, l'obliga a demanar préstecs, no li permet gestionar diners, etc.

maltractament espiritual

Es tracta de la ridiculització de les creences de la víctima.

Moltes vegades l'agressor l'obliga a acceptar les seves com pròpies i no li permet actuar d'acord als seus ideals.

maltractament social

Succeeix quan l'agressor impedeix la víctima el contacte amb amics i familiars, no li permet concórrer a activitats socials, revisa els seus missatges i trucades al telèfon mòbil, espia converses, etc.

Símptomes principals de l'maltractament psicològic

Per saber si estàs sent víctima de maltractament psicològic, pregunta't si sents que l'agressor mostra les següents senyals / símptomes. Encara que sol ser més comú d'homes a dones, també es dóna de dones a homes.

Controla la teva vida

Intenta saber sempre on aquestes, què fas i amb qui aquestes. És com si volgués gestionar cada aspecte de la teva vida.

Desvaloritza les teves opinions o sentiments

No té en compte les teves opinions o com et sents a l'prendre decisions.

Et diu que et tracta així perquè et vol

Els maltractadors psicològics solen utilitzar aquesta justificació per manipular a la víctima.

Diu que tens sort de tenir-lo al teu costat

És una altra forma de justificació. Intenten convèncer la víctima que només ell la cura, perquè no l'abandoni i pugui seguir amb el seu comportament maltractador.

No et deixa veure als teus amics o familiars

Aquest és un dels pitjors actes dels maltractadors. Alguns ho fan perquè els familiars o amics de la víctima no la convencin que no li convé estar amb el maltractador.

Et indica com has vestir

Alguns maltractadors són gelosos i volen controlar també la forma de vestir de les seves parelles.

Revisa trucades i missatges en el teu smartphone

Això és una conseqüència de l'control constant que té el maltractador sobre la víctima.

No et anima ni estima els teus objectius

Els maltractadors no solen estimar a les seves parelles i molt menys l'animen perquè aconsegueixin els objectius que es proposen.

No et deixa estudiar o treballar

El maltractador sol voler sentir-se superior a la seva parella. Que la seva parella aconsegueixi independència amb un lloc de treball li pot resultar amenaçador.

Et parla de mala manera, amb crits o gestos violents, cops de porta, etc.

Això és violència verbal i encara que no sempre va lligada a l'maltractament psicològic, de vegades es dóna també i pot empitjorar la situació.

Controla estrictament els diners que reps o les despeses que realitzes

És una forma especifica de control, s'elimina una altra forma d'independència de la víctima

amenaça

Les amenaces pot ser de moltes formes i és una altra forma de control.

Et culpa per les coses que surten malament

A causa de que les persones maltractadores no solen tenir un sentit de responsabilitat, poden culpar constantment a les seves víctimes de les seves desgràcies.

Fa xantatge

El xantatge emocional és una altra forma de control i pot ser molt subtil.

Demana disculpes però no corregeix el seu comportament

Un problema vital en el maltractament psicològic és que les víctimes solen creure a les seves parelles quan aquestes li diuen que canviaran, encara que sovint no és així.

Temes seva forma de reaccionar

Si no et comuniques amb la teva parella perquè tems que reaccioni de manera violenta, és realment preocupant. Les reaccions violentes poden ser una forma de controlar la víctima.

Intenten fer-te veure que si mostres un comportament que no els agrada, reaccionaran de manera negativa i desagradable.

Has perdut interès per la vida

En una situació de maltractament psicològic és normal que l'ànim decaigui i la víctima perdi interès per les coses que abans li interessaven.

No vols tornar a casa

Les víctimes de maltractament poden sentir constantment un desig de sortir i no tornar a casa, però es queden perquè no tenen una altra opció o tenen fills.

ansietat

L'ansietat és un símptoma corrent en les víctimes. Es sobreactivan causa de la situació de violència que viuen a casa seva.

Problemes per dormir

És una conseqüència de l'ansietat. Per dormir cal estar relaxat i intentar evitar les preocupacions.

baixa autoestima

No valorar-se a si mateixes és quelcom comú en les persones maltractades. Creuen que perquè una altra persona no les valora no són valuoses en general.

crítiques constants

Les crítiques poden ser bones quan són constructives, encara que les dels maltractadors solen ser feridores, personals i destructives.

culpabilitzar

És un dels sentiments pitjors de tractar que poden tenir les víctimes si no perceben que els maltractadors intenten manipular-així.

T'amenaçaré amb el suïcidi

Les amenaces les hem comentat abans, tot i que aquesta mereix un apartat a part. Els maltractadors poden amenaçar amb el suïcidi i en alguns casos poden complir el que diuen. No has d'acceptar les seves maltractaments, i per això és important demanar ajuda professional privada o de serveis socials.

gelosia exagerats

Els maltractadors, a l'ésser controladors, solen ser també gelosos i sovint no hi ha raó per a això.

Comportament provocatiu amb altres

Alguns maltractadors poden mostrar un comportament provocatiu amb les persones de l'sexe contrari.

Negar a comunicar-se

Per no canviar la situació i poder seguir controlant la víctima, els maltractadors poden negar-se rotundament a parlar sobre els problemes.

Usen el sarcasme

El sarcasme pot ser feridor si va dirigit a persones particulars i en el maltractament psicològic sol ser així. Es tracta de dir alguna cosa que és el contrari a la realitat.

No riuen de si mateixos ni toleren que altres els facin

La majoria de maltractadors tenen poca autoestima i veuen feridor riure de si mateixos o que altres ho facin.

Et posa malnoms o sobrenoms feridores

Els sobrenoms poden resultar graciosos o afectuosos, però altres poden ser feridores i maltractar a la víctima.

Comparteix la teva informació amb altres persones

No respecta la teva privacitat i compte coses íntimes de la parella fins i tot a persones poc conegudes.

Perfil d'el maltractador

Qui maltracta psicològicament a una altra persona sol presentar les següents característiques:

• Inseguretat en si mateix.
• Baixa capacitat per controlar les seves emocions.
• Són egocèntrics.
• Escassa empatia.
• Baix nivell d'autoestima, que intenta augmentar agredint i degradant a una altra persona.
• Poca tolerància a la frustració.
• Són persones controladores.
• Generalment es mostren amables i encantadors amb les altres persones, excepte amb la seva víctima.
• Canvis bruscos en la seva estats d'ànim, irritabilitat.
• Utilitzen el xantatge emocional.
• Ridiculitzen i humilien públicament.

Si et sents identificada amb algunes o diverses de les situacions descrites anteriorment, si creus que el perfil de la teva agressor i les seves actituds coincideixen amb el maltractament psicològic, llavors no pots quedar-te amb els braços creuats.

conseqüències

Tot i que les conseqüències de l'maltractament psicològic no són tan visibles com les de l'físic, les víctimes poden patir una sèrie de conseqüències molt severes que disminueixin la seva qualitat de vida. Per exemple, alguns dels afectats veuen com la seva autoestima és destruïda per complet, alhora que augmenten els seus nivells d'autocrítica, sensació de no valer per a res i culpa tòxica.

De fet, tot i que no hi ha molts estudis a l'respecte, els que hi ha semblen indicar que les conseqüències de l'abús psicològic poden ser igual de severes o més que les de l'maltractament emocional. A més, pel fet que no estan tan visibilitzades, és molt més complicat que els afectats evitin les conseqüències més severes.

Si es perllonga durant el temps suficient, les conductes com l'abús verbal, els insults, les crítiques i el gaslighting van disminuint l'autoestima de les víctimes fins al punt en què aquestes no són capaços de veure a si mateixes racionalment. Com a conseqüència, els agredits comencen a pensar que els agressors tenen raó, de manera que comencen a criticar-se a si mateixos amb excessiva duresa.

A causa d'això, les víctimes es queden atrapades en les relacions abusives, creient que no podran trobar una situació millor perquè no són prou bones per algú diferent. A més, per la seva baixa autoestima, els afectats pel maltractament psicològic tendeixen a aïllar-se de les seves relacions sanes, empitjorant encara més la seva qualitat de vida.

En els casos més extrems, el maltractament psicològic pot desembocar en problemes molt seriosos com depressió, ansietat, o fins i tot un trastorn d'estrès post traumàtic.

Com superar-ho?

Superar una situació d'abús psicològic pot arribar a ser extremadament complicat, sobretot perquè les víctimes moltes vegades ni tan sols són conscients del que està succeint. Per tant, el primer pas per sortir d'una relació tòxica d'aquest tipus és reconèixer que s'està immers en un procés de maltractament emocional.

Una vegada que la persona ha detectat que es troba dins d'una relació amb maltractament psicològic, cal que decideixi fer una prioritat del seu benestar físic i mental. Per això, ha de ser capaç de deixar de preocupar-se per complaure al seu abusador, cosa que pot ser molt complicat; i tornar a preocupar-se per les seves necessitats, la seva autoestima i els seus valors.

Generalment, la forma més senzilla de tractar amb una situació d'aquest tipus és tallar completament la relació d'abús i que la víctima estigui un temps treballant en el seu propi benestar. No obstant això, quan això no és possible, pot ser suficient amb el fet d'establir límits i regles en la relació amb l'abusador.

D'altra banda, les víctimes d'abús psicològic tendeixen a culpar a si mateixes pels problemes que estan patint, i creuen que el maltractament que pateixen té a veure amb els seus propis defectes com a persones. Per sortir d'una situació així, sol ser molt útil deixar d'intentar preocupar-se pels sentiments de l'abusador i evitar tractar de solucionar els seus problemes en la mesura del possible.

Finalment, una eina que pot ajudar en gran mesura a les víctimes de maltractament psicològic per sortir d'aquest tipus de situacions és la creació d'una xarxa de suport que pugui ajudar-les a veure la seva situació d'una manera més objectiva. Aquesta xarxa pot estar formada per familiars, amics, o fins i tot per un grup de suport oficial, com pot ser el que es dóna en un context de teràpia.

Consells bàsics

No estàs al seu costat per educar-lo, així que has de marxar. No és fàcil, però pots seguir aquests consells per sentir-te millor:

• Acudeix a la teva família i amics més propers. Segurament et sorprendrà veure quant suport i contenció són capaços de brindar.
• No et sentis culpable ni qüestions teva decisió d'allunyar de qui et agredeix. Potser hagis comès errors, però no per això mereixes viure aquestes situacions de violència.
• No mantinguis contacte amb qui et va maltractar. A hores d'ara estàs vulnerable des del punt de vista emocional, i has d'evitar que ell influeixi negativament sobre tu.
• No intentis alleujar la teva tristesa i dolor utilitzant drogues, alcohol o medicaments sense control. Si et sents deprimida, va a el metge, a una teràpia psicològica o ambdues coses.

Prevenció de l'maltractament

En primer lloc i abans de parlar sobre com prevenir les situacions de maltractament psicològic, cal que la víctima comprengui que no és culpa seva. L'únic culpable és l'agressor. La víctima ni tan sols ha de culpar-se per no haver sabut evitar la situació.

És important que no només les víctimes, sinó tota la societat tinguin clar aquest concepte, perquè l'única manera de prevenir el maltractament emocional és que tota la societat estigui informada i comprengui que aquestes situacions no són acceptables.

Sol passar que algunes víctimes de maltractament psicològic no saben que ho són, perquè pensen que d'alguna manera aquestes actituds són entenedors o tolerables, ja que l'agressor "només té mal geni, però en el fons és bo amb mi" o perquè simplement creuen que són veritablement culpables de les reaccions violentes de l'altra persona.

Quan s'adonen que estan patint maltractament, la seguretat en si mateixa de la víctima sol estar minvada i pot costar molt allunyar-se de la situació.

Per prevenir el maltractament també és important aprendre conèixer els drets personals i fer-los respectar sense violar els drets dels altres.

Això, en conjunt amb un estil de comunicació assertiu, són conceptes que han d'estar presents en l'educació dels fills a la llar, per evitar el maltractament psicològic en el futur.

D'altra banda, són necessaris els programes educatius d'informació i ensenyament de valors en col·legis, instituts i universitats.

Finalment, en alguns països hi ha telèfons d'informació i demanada d'ajuda en casos de maltractament.

Denúncia per maltractament psicològic

Interposar una denúncia per maltractament psicològic pot arribar a ser molt complicat, ja que les seves conseqüències no són fàcilment mesurables ni observables, com sí passa en el cas dels abusos físics. Com a resultat d'aquest problema, les víctimes moltes vegades no compten amb cap tipus d'ajuda oficial per sortir de la situació en què es troben.

No obstant això, en alguns àmbits concrets s'ha començat a generar una major conscienciació sobre el maltractament psicològic i tots els problemes que pot arribar a causar. Per exemple, dins de l'àrea de l'educació s'ha realitzat una campanya molt exhaustiva contra el bullying, que no és més que una forma d'abús emocional típic de les aules.

Una cosa semblant passa en l'àmbit de la feina, on la prevenció de l'assetjament psicològic és una de les prioritats més importants per a la majoria d'organismes oficials, sindicats i unions d'empleats.

Així i tot, la visibilització de el maltractament psicològic és encara molt insuficient, i el fet de posar una denúncia per solucionar-pot ser realment complicat. A causa d'això, encara queda molta feina per fer en aquest sentit.

Telèfons d'informació

Espanya

• Atenció a maltractaments: 016

Mèxic

Accions i programes de Govern de Mèxic.

Colòmbia

Crida informativa gratis a l'155.

Xile

149/147: Fono Família de Carrabiners de Xile.

Perú

Línia 100.

Estats Units

Línia Nacional sobre Violència Domèstica trucant a l'1-800-799-7233 (per a espanyol oprimeixi 2) o a l'1-800-787-3224 (TTY, per a persones amb discapacitat auditiva).

Algunes frases d'experts sobre el maltractament psicològic

-Les cicatrius de la crueltat psicològica poden ser tan profundes i duradores com les cicatrius de cops de puny o bufetades però sovint no són tan òbvies. De fet, fins i tot a través de dones que han experimentat violència d'un company, la meitat o més comenten que l'abús emocional de l'home és el que més mal li provoca.-Lundy Bancroft.

-La única persona que es mereix un lloc especial en la teva vida és algú que mai et va fer sentir com si fossis una opció en la suya.-Shanno L.Alder.

-Els abusadors senten una onada de poder quan descobreixen una debilitat. La exploten, usant-la per guanyar més poder.-Christina Enevoldsen.

-Negar els sentiments o experiències d'algú és negar la seva realidad.-Danu Morrigan.

-No són els blaus de el cos dels que fan mal. Són les cicatrius de el cor i les de la mente.-Aixa Mirza.

referències

1. "How to Identify and Cope With Emotional Abuse" a: VeryWell Mind. Recuperat a: 26 novembre 2019 de VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "What are the signs of emotional abusi?" a: Medical News Today. Recuperat a: 26 novembre 2019 de Medical News Today: medicalnewstoday.com.
3. "When is it emotional abusi?" a: Psychology Today. Recuperat a: 26 novembre 2019 de Psychology Today: psychologytoday.com.
4. "How to deal with emotional abusi" a: Crisi Text Line. Recuperat a: 26 novembre 2019 de Crisi Text Line: crisistextline.com.
5. "Psychological abusi" a: Wikipedia. Recuperat a: 26 novembre 2019 de Wikipedia: en.wikipedia.org.