MARES TÒXIQUES: CARACTERÍSTIQUES I COM TRACTAR-LES - GEOGRAFÍA - 2026

Les mares tòxiques són aquelles que tenen una visió negativa de l'món, solen ser destructives, victimistes, possessives, controladores, de vegades manipuladores, i no ajuden a l'creixement personal o professional dels seus fills (encara que no sigui la seva intenció).

És important tenir present que la relació desadaptativa pot procedir de la mare, de el pare, dels avis, i en definitiva de qualsevol persona que sigui la referència en l'educació del nen. Però en aquest article ens centrarem en les mares tòxiques.

En la majoria dels casos, darrere d'aquesta forma de relació hi una por per part de la mare a la solitud, tret necessitada pels seus fills ja quedar-se sola quan creixin. Però precisament és això en el que pot derivar el seu comportament, perquè en la majoria dels casos, quan el nen / a es converteix en adult s'allunya de la seva mare i d'aquesta relació nociva.

A continuació anem a explicar les característiques d'aquest tipus de relació mare-fill / a. És important poder identificar-lo com a primer pas per buscar una solució.

Si creus que pots estar patint els efectes d'una relació tòxica amb la teva mare o si consideres que estàs involucrada en aquesta relació desadaptativa amb el teu fill / a és convenient consultar amb un professional. Com més aviat es modifiqui aquest tipus de relació menys conseqüències tindrà per al nen, adolescent o jove.

Característiques de les mares tòxiques

Encara que en els últims anys s'ha utilitzat de forma freqüent el concepte de mare tòxica, apareix per primera vegada el 1990, en el llibre titulat "Pares que odien", escrit per la psicòloga Susan Forward.

En el seu llibre, descriu als pares tòxics com aquells que per diferents raons, produeixen un dany o sofriment en els seus fills valent-se de la manipulació, el maltractament, la negligència, etc. des que són nens fins al període adult.

Cada persona és diferent, té unes experiències i una personalitat diferent. Per aquest motiu, les següents característiques es poden manifestar d'una o altra manera depenent de la persona.

Per tant, cal tenir en compte que no en totes les persones que tinguin una relació tòxica amb els seus fills apareixeran les mateixes característiques ni amb la mateixa intensitat. Sabent això, les principals característiques d'una mare tòxica són:

Solen mostrar una clara manca d'autoestima i de confiança en elles mateixes

I per això, utilitzen la relació amb els seus fills com a forma de cobrir les seves mancances i necessitats. Si els fills comencen a ser autònoms i independents, pateix una forta ansietat perquè ja no la necessiten i té por de quedar-se sola en el futur.

Per evitar que això passi és freqüent que transmetin a l'infant la mateixa falta d'autoestima i inseguretat que té ella. Així, el nen mai serà autosuficient i dependrà d'ella en tots els aspectes de la seva vida.

Són excessivament controladores

Habitualment la mare tòxica és una persona amb la necessitat de tenir controlat cada aspecte de la seva vida. De la mateixa manera intenta controlar tots els àmbits de la vida del seu fill.

Exercir aquest control és la seva manera d'expressar amor i afecte pels altres, per tant ho veu com una cosa positiva i necessari en la relació amb el seu fill / a. És possible fins i tot que arribi a enfadar si el seu fill decideix prendre una altra decisió que no ha estat la indicada per ella.

A l'practicar aquesta sobreprotecció està impedint que el nen sigui autònom, que adquireixi certa independència i que així pugui aprendre dels seus errors.

Utilitzen als seus fills com a mitjà per aconseguir les metes o desitjos que elles no han assolit

És freqüent escoltar en aquestes mares frases de l'tipus "no vull que cometes els mateix errors que jo", "vull que aconsegueixis el que jo no vaig poder", etc. Però en cap moment es plantegen què és el que el seu fill vol o necessita. Aquesta també és una forma d'expressar el seu amor i afecte, però no són conscients que el seu fill pot triar un altre camí i que no per això està sent desagraït.

És habitual que quan el fill expressa el seu desacord s'enfadin per no seguir els seus consells. Si no li fan cas a les seves recomanacions creu que estan sent desconsiderats o menyspreant els seus consells.

Utilitzen la manipulació per aconseguir els seus objectius

Gairebé sempre utilitzen el xantatge emocional. Quan els fills intenten ser independents és freqüent que aquestes mares s'ofenguin i expressin que se senten rebutjades. Amb això aconsegueixen que els fills davant la possibilitat de fer mal a la seva mare canviï de conducta o que ho facin d'amagat per no fer-la patir.

D'aquesta manera, en molts casos els fills fan coses que no desitgen acumulant un ressentiment contra la seva mare per obligar-lo a prendre aquestes decisions.

Busquen ser el centre d'atenció en tot moment

En molts casos pot passar que la mare expressi un doble desig trobat. D'una banda, vol que el seu fill / a triomfi en el que faci i aconsegueixin molts èxits, però d'altra banda no desitgen que els superin a elles sota cap concepte. Aquests nens reben un missatge molt confús.

D'una banda els estan expressant que han de triomfar en la vida i perseguir els seus objectius, però per un altre que no les poden superar perquè llavors deixarien de ser el centre d'atenció. Per contra, una mare amb un comportament normal i adequat sempre es va a alegrar dels èxits dels seus fills.

En altres ocasions, pot utilitzar diferents malalties i patiments perquè els fills estiguin sempre pendents d'ella. És habitual en aquests casos, que facin servir la manipulació per aconseguir que facin el que elles consideren correcte utilitzant arguments com "si no deixes aquesta relació em va a donar un infart" o "no em donis més disgustos que em trobo molt malament".

Cometen negligència i / o abandonament

En aquestes ocasions, la mare no té cura de forma correcta als seus fills, no atenen les seves necessitats bàsiques i és freqüent que els Serveis Socials hagin d'intervenir. En alguns casos fins i tot poden arribar a invertir-els rols.

D'aquesta forma són els fills els que, des de molt curta edat, s'han de fer càrrec de la mare, de buscar la forma de subsistir, fer el menjar i mantenir la casa neta, etc.

Són excessivament autoritàries

Tot s'ha de fer segons el seu criteri i no admeten que els fills tinguin altres opinions o triïn altres alternatives. Des del tipus d'amics que han de tenir, fins a la carrera que han d'estudiar fins al treball que ha d'exercir.

També és habitual que opinin en tot el referent a la parella quan el fill la troba. Des de com ha de comportar-se en la seva relació, quan hauria de tenir fills o en quin moment casar-se i com. Això sol provocar enfrontaments si el fill comença a desvincular-se de la relació ia mostrar una major independència.

Utilitzen el maltractament físic i / o verbal

En molts casos, la relació disfuncional pot derivar en qualsevol tipus de maltractament. Les conseqüències que té aquest fet per al nen són molt més dramàtiques i duradores en aquest cas.

Exigents i crítiques en excés

És habitual que per a aquest tipus de mares res del que faci el seu fill sigui de el tot correcte, de manera que abusen de la crítica destructiva en tots els aspectes de la seva vida. Aquest comportament es converteix en una altra forma freqüent de minar l'autoestima de l'infant.

També és freqüent que la crítica es dirigeixi contra la pròpia unitat familiar en si. Mostren enuig i descontent pel tipus de família que formen perquè pensen que es mereixen alguna cosa millor.

Es mostren egoistes i anteposen les seves necessitats o benestar a el dels seus fills

Solen manipular i utilitzar els fills per aconseguir els seus propis interessos, encara que a ells els facin pensar que el que fan sempre és pel seu bé. Si els fills es donen compte d'aquesta manipulació es senten molt ofeses i neguen que això sigui així.

Es mostren geloses de qualsevol persona que faci feliç al seu fill

Pensen que el seu fill només pot gaudir i ser feliç en la seva companyia, que ningú li va a entendre i cuidar com ho fa ella. Pel que quan el nen o adult entaula relacions d'amistat o de parella satisfactòries solen posar tot el seu afany a boicotejar-per la gelosia que li produeix.

Creu que és l'única mereixedora de les atencions del seu fill i per tant ningú és prou bo per a ell o ella.

Es comporta de manera dèspota i tirana amb els fills

Pensa, i així li ho fa saber als seus fills, que tot el que són i tot el que han fet en la vida es deuen a ella. Ella ha estat l'encarregada de cuidar i fer tot per ell o ella i per tant han d'estar al seu servei i complaure en tot el que requereixi com a mostra d'agraïment.

Minen l'autoestima dels fills

Sovint, tant de forma directa com indirecta, els solen recordar que sense ella no són ningú i que no tenen cap valor per si mateixos. És molt possible que es tracti d'una projecció dels seus propis sentiments, però això genera en el nen una falta d'autoestima i confiança en si mateix des que són petits.

Quan arribi a la vida adulta serà molt complicat modificar aquest tipus de creences i de forma molt probable es converteixi en una persona insegura i sense autonomia.

Conseqüències d'una mare tòxica

Per descomptat que aquest tipus de conductes i comportaments de la mare tindran unes conseqüències en els seus fills. De vegades aquestes poden durar per tota la vida, influint de forma determinant en la salut emocional i felicitat de la persona.

Per això, és especialment important detectar si s'està en una relació d'aquest tipus per poder intervenir com més aviat millor. Algunes de les conseqüències d'aquest tipus de relació per al nen són:

Sentiment de culpa

Aquest sentiment de culpa pot ser cap al que li passa a la seva mare o qualsevol altra persona del seu entorn. Si durant molt de temps els han fet responsables de tots els mals és molt probable que en l'edat adulta segueixin sentint-se culpables per tot el dolent que passi a les persones del seu voltant.

Sentiment de buit o ressentiment

En els casos en què mai han arribat a sentir l'amor i afecte veritable d'una mare, senten un gran buit que no es podrà omplir amb cap altra relació.

També pot passar que el dany i dolor que els han fet el extrapolin a totes les persones del seu entorn, que no es refiïn de ningú i que sentin ressentiment contra tots aquells que intentin entrar en la seva vida.

Solen ser persones indecises i viuen amb la por a prendre decisions equivocades

Com al llarg de la seva vida els han subratllat que el que han fet no és el correcte se senten incapaços de prendre una decisió adequada, per això en molts casos viuen en un estat continu d'indecisió.

De vegades aquesta incapacitat per a prendre decisions es deu a la dependència que té de la seva mare, de manera que sense la seva ajuda o consell no van a realitzar cap elecció.

S'involucren en relacions tòxiques i de dependència

En altres casos, com l'únic tipus de relació que coneixen és aquest acaben submergits en relacions que continuen sent disfuncionals. Igualment, com mai han pogut assolir la independència i autonomia busquen persones de les que poder ser dependents en tots els aspectes perquè no saben dirigir la seva vida d'una altra manera.

Por a el compromís o entaular relacions estables

Tant en el pla de parella com en el d'amistat. A causa de la seva baixa autoestima pensen que són un frau i qualsevol persona que els acabi coneixent en profunditat es donarà compte d'això. Per això, en molts casos s'aïllen fugint de les relacions socials.

Com tractar a una mare tòxica?

Si tens una mare manipuladora, possessiva, negativa o tòxica, pots actuar de manera que perjudiqui menys a la teva vida en general. Les solucions a prendre dependran de la teva situació particular. Vegem possibles situacions i algunes solucions proposades:

Vius amb la teva mare però no et pots anar

Si no pots anar-te de la llar però sí que pots canviar els teus horaris, intenta mantenir una rutina diària de manera que controls el temps que passes amb ella.

Vius amb la teva mare i et pots anar

Si tens la capacitat econòmica per anar-te de la llar, hauràs de pensar si et convé i prendre una decisió. Tard o d'hora tothom s'independitza, és el natural.

Vius amb la teva mare però necessàriament has de tractar amb ella

Si no pots canviar la teva rutina i has de interactuar sovint amb la teva mare, la realitat és que és el cas més difícil. En primer lloc pregunta't si realment has de interactuar tant amb ella. Pots canviar els teus horaris? Pots canviar alguna cosa perquè no passeu tant temps junts?

Si obligatòriament has de passar molt temps al costat d'ella, s'entén que has de cuidar-la. En aquest cas pots intentar «reavaluar» la situació. Intenta entendre la seva situació, buscar formes de entretenir-te mentre estàs al costat d'ella (música, vídeos, pel·lícules, podcast, llibres) i busca temps lliure per descansar.

També pots parlar amb ella i comunicar-li el que penses, encara que és possible que ja ho hagis intentat.

No vius amb la teva mare

En aquest cas és molt més senzill. Simplement limita la comunicació, observa si la teva mare canvia d'actitud i evita reforçar els comportaments negatius, com queixes constants, crítiques, manipulacions…

Pots seguir estant en comunicació amb la teva mare, encara que pots limitar aquest temps.