ELS 6 TIPUS D'EMOCIONS BÀSIQUES (AMB IMATGES) - PSICOLOGIA - 2025

Els tipus d'emocions bàsiques presents en l'ésser humà són la por, la ira, el fàstic, la tristesa, la sorpresa i l'alegria. Les emocions són experiències conscients relativament breus caracteritzades per una activitat mental intensa i un alt grau de plaer o desplaer. Per exemple, a l'tenir alegria, es té una experiència mental intensa i plaer.

Una emoció és un estat psicològic complex que implica tres components diferents: una experiència subjectiva, una resposta fisiològica i una resposta conductual o expressiva. Les emocions solen estar entrellaçades amb l'estat d'ànim, el temperament, la personalitat, la disposició i la motivació.

Actualment, la psicologia emocional s'ha comprovat que les emocions són una part fonamental en el benestar de l'individu. A més, el positiu és que cada vegada es perfeccionen més tècniques per manejar les emocions, de manera que compleixin el seu objectiu de ser adaptatives i sapiguem treure-li el màxim profit.

Definició d'emoció

Una emoció es pot definir com una vivència de tipus afectiu que és breu però intensa i que dóna lloc a canvis en diversos components de l'organisme que estan interconnectats. Ocorren davant successos que posseeixen importància per a la persona i funcionen com a resposta adaptativa.

Aquesta resposta té un desenvolupament temporal caracteritzat per un començament, culminació i finalització. D'aquesta manera, s'associa amb un canvi en l'activitat de sistema nerviós autònom.

Sembla ser que les emocions constitueixen un impuls per actuar i poden ser observades i mesures (expressió facial, gestos, activació corporal…)

Per a què serveixen les emocions?

Les emocions tenen com a funció perpetuar l'espècie i regular l'equilibri de l'organisme. Formen part dels mecanismes de supervivència i benestar de l'individu, ja que faciliten la seva relació amb altres, assenyala el perill, ens facilita demanar ajuda als altres, etc.

Els tipus d'emocions se solen definir en termes universals (amb molt poca variació entre cultures) i estan totalment associades amb fenòmens fisiològics de l'organisme. Hi ha tres principals maneres de classificar les emocions: classificació categorial, classificació dimensional i classificació segons emocions bàsiques o complexes.

Els elements de les emocions

Segons el model de Scherer ha cinc elements crucials de l'emoció. L'experiència emocional requereix que tots aquests processos es coordinin i sincronitzin durant un curt període de temps, impulsats per processos d'avaluació. Els elements són:

• Avaluació cognitiva: avaluació d'esdeveniments i objectes. Per exemple, a una nena li regalen un cadell i pensa (avalua) que és molt bonic.
• Símptomes corporals: component fisiològic de l'experiència emocional.
• Tendències d'acció: component motivacional per a la preparació i direcció de respostes motores. La nena es comporta jugant i acariciant a l'cadell.
• Expressió: l'expressió facial i vocal gairebé sempre acompanya l'estat emocional per comunicar la reacció i la intenció de les accions. La nena somriu.
• Sentiments: l'experiència subjectiva de l'estat emocional un cop que ha passat. La nena sent alegria subjectivament.

Tipus d'emocions: classificació categorial

Els tipus d'emocions categorials típiques es van proposar per Ekman i Friesen (1975), i es coneixen com "The big six" (els grans sis). Són les següents:

1- Por

És una de les emocions més estudiades i que més interès ha generat en els investigadors i teòrics en Psicologia. És una emoció que sorgeix davant d'un perill real i present.

S'activa quan el nostre benestar mental o físic es veu amenaçat (pensar que va a rebre un dany o s'està en perill). Aquesta activació té com a fi dotar d'energia a l'organisme per fugir, o enfrontar-se al temut d'alguna manera.

A vegades és difícil definir quins són els estímuls que desencadenen por, perquè això pot variar en gran mesura. Així, qualsevol estímul pot generar por, tot depèn de l'individu. Un exemple d'això són els múltiples i variats casos de fòbies.

2- Ira

Estat afectiu de frustració, indignació, ràbia, fúria, còlera… que sorgeix per sentir-se ofesos per altres persones o quan danyen a altres que són importants per a nosaltres. La reacció d'ira és més intensa com més gratuït i injustificat sigui el dany, provocant sentiments temporals d'odi i venjança.

Els desencadenants més típics és sentir que ens han traït o enganyat, o que no obtenim una meta desitjada que vèiem molt a prop. No obstant això, pot sorgir per gairebé qualsevol estímul.

Les seves funcions són socials, d'auto-protecció, i d'autoregulació. Hi tècniques per controlar la ira i l'agressivitat.

3- Fàstic

S'experimenta com una tensió que té l'objectiu d'evitar, fugir o rebutjar un objecte o estímul determinat que produeix repugnància. Pel que fa a la part fisiològica, produeix una resposta semblant a les nàusees.

Prové de l'evitació de la ingesta d'aliments en males condicions o de situacions insalubres, com a mecanisme de supervivència ja que això podria posar en perill la salut de l'individu.

4- Tristesa

És una emoció negativa, on l'individu porta a terme un procés de valoració sobre alguna cosa que li ha passat. Concretament, se sol desencadenar per la pèrdua o fracàs (real o que es concep com a probable) d'alguna cosa important per a la persona.

Aquesta pèrdua pot ser permanent o bé temporal, i també es pot experimentar si una altra persona important per a nosaltres se sent malament.

Una cosa que destaca en la tristesa és que pot reflectir-se en el present a través dels records de l'passat i l'anticipació d'un futur.

La tristesa serveix en les relacions socials com a demanda d'atenció o ajuda per a ser recolzat.

5- Sorpresa

És una emoció neutra, ni positiva ni negativa. Es dóna quan ja hem predit el que va a succeir i, però, passa una cosa diferent de forma totalment inesperada. També es defineix per l'aparició d'estímuls imprevistos.

L'organisme se sent desconcertat l'haver fracassat en la seva missió de predir el món exterior i tracta d'explicar-se a si mateix què ha passat. Després d'analitzar la informació inesperada, ha de determinar si l'imprevist és una oportunitat o bé, una amenaça.

L'expressió típica corporal és la paralització, pujar les celles i obrir la boca.

6- Alegria

És una emoció de valència positiva, innata, que sorgeix a edats molt primerenques i sembla ser útil per enfortir la unió entre els pares i el nen. Així, les probabilitats de sobreviure augmenten.

classificació dimensional

Aquesta classificació es basa en la idea que hi ha un espai emocional que posseeix cert nombre de dimensions, generalment bipolars (dues dimensions), on poden organitzar totes les experiències afectives que existeixen.

Les dues dimensions bipolars bàsiques d'aquesta classificació són la "valència afectiva" i la "intensitat". La primera es refereix a plaer versus desplaer i la segona a el nivell d'activació o arousal, sent els extrems alta activació versus baixa activació.

Per exemple, una persona pot sentir molta alegria (valència afectiva positiva i d'alta intensitat). Hi així, un punt crític en el qual segons s'estigui per sobre o per sota, l'experiència afectiva es classifica en un pol o un altre.

Un altre exemple; l'emoció d'estar espantat pot classificar-se com d'alta activació i desplaer. Mentre que estar relaxat encaixa amb baixa activació i plaer. D'altra banda, la sorpresa seria d'alta activació, però de valència afectiva neutra.

Aquí l'atenció no està fixada a fer una llista d'emocions, sinó en explicar com s'organitzen i s'associen entre elles.

Ha estat una teoria criticada per no descriure més etiquetes emocionals de les que hi ha molta evidència empírica. A més, no se sap si reflecteixen veritablement les funcions cerebrals programades biològicament.

Classificació bàsiques / complexes

Hi ha una altra forma de classificar les nostres emocions, veient-se tradicionalment com emocions bàsiques o simples i emocions complexes o secundàries.

- Emocions primàries o bàsiques (simples)

Són emocions discretes, que ocasionen patrons de respostes exclusius per a cada estat emocional davant de situacions o estímuls determinats. Les característiques que es troben en aquest tipus d'emocions són:

1. Expressió facial típica, distintiva i universal.
2. Una fisiologia o activació de l'organisme que és també distintiva.
3. Procés automàtic de valoració cognitiva d'aquesta emoció.
4. Hi ha esdeveniments o estímuls que generen l'emoció que són universals.
5. Es donen en diferents espècies de primats.
6. S'inicia de forma molt ràpida.
7. La seva durada és breu.
8. Succeeix de manera espontània.
9. Posseeix pensaments, records i imatges que són distintives de cadascuna.
10. Es experimenten de forma subjectiva per la persona.
11. Tenen un període refractari durant el qual tendeixen a filtrar dades de l'entorn que donin suport aquesta emoció. Això explica per què quan estem en un episodi emocional de tristesa prestem més atenció a successos negatius, sent congruents amb el nostre estat.
12. L'emoció, però, pot disparar-se davant de persones, situacions, animals… no té restriccions.
13. L'emoció es pot desencadenar i actuar de manera constructiva o adaptativa o bé, destructiva. Per exemple, hi ha situacions en què la ira pot ser adaptativa (allunyar a un altre individu per evitar més agressions) o bé, desadaptativa ("explotar" o alliberar en algú una frustració quan aquesta persona no té res a veure).

Segons Damasio, les emocions primàries es poden classificar en: innates, preprogramades, involuntàries i simples. Van acompanyades de l'activació de el sistema límbic, principalment l'escorça cingulada anterior i l'amígdala.

- Emocions secundàries

Són mescles compostes de diferents emocions primàries, i consistirien en emocions com a amor, confiança, afinitat, menyspreu, humiliació, remordiment, culpa, etc.

Segons Damasio, a mesura que l'individu viu i es desenvolupen les emocions, aquestes es tornen més complexes, apareixent estats de valoració de les pròpies emocions, sentiments, records, connexions entre categories d'objectes i situacions o emocions primàries.

En aquest cas, les estructures de sistema límbic no són suficients per suportar aquesta complexitat, passant a jugar un paper important les escorces prefrontals i somatosensorials.

altres classificacions

Més endavant, en el seu llibre A la recerca de Spinoza, Damasio va refinar encara més aquesta classificació:

Emocions de fons

Són essencials, però no fàcilment visibles en la nostra conducta. És aquest malestar, nerviosisme, energia, tranquil·litat… que lleument podem copsar en una persona. Es pot observar si es mira detingudament els moviments de el cos, expressions facials, extremitats, l'entonació, la prosòdia de la veu, etc.

Aquestes emocions es deuen a diversos processos reguladors del nostre organisme com ajustos metabòlics o situacions externes a les quals cal adaptar-se. Desànim o entusiasme, que es donen de forma breu en la persona, serien exemples d'emocions de fons.

emocions socials

Són més complexes i involucren la vergonya, la culpabilitat, el desdeny, l'orgull, l'enveja, la gelosia, la gratitud, l'admiració, la indignació, la simpatia, etc. Actualment els investigadors s'estan intentat aproximar a estudiar els mecanismes cerebrals que regeixen aquest tipus d'emocions.

Com es relacionen entre si les emocions?

Segons Damasio, les emocions es vinculen gràcies a el principi de nidificació: es refereix al fet que les emocions més simples es van combinant amb diversos factors per donar lloc a emocions més complexes, com les socials.

D'aquesta manera, les emocions socials inclouen un conjunt de reaccions reguladores (emocions de fons) i components de les emocions primàries en diferents combinacions.

referències

1. Carpi, A., Guerrero, C. i Palmero, F. (2008). Emocions bàsiques. En F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. i M. Chóliz (Coords.), Psicologia de la motivació i l'emoció. (Pp. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
2. Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Emotional awaresness: Overcoming the Obstacles to psychological balanç and compassion. NY: Times Books
3. Damasio, A. (2005). A la recerca de Spinoza: Neurobiologia de l'emoció i els sentiments. Pp.: 46-49. Barcelona: Editorial Crítica.
4. Ekman, P., & Cordaro, D. (2011). Què és el Meant by calling emotions basic. Emotion Review, 3, 364-370.
5. Russell, JA (1980). A circumplex model of affect. Journal of Personality and Social Psychology, 39 (6), 1161-1178.
6. Surprise. (Sf). Recuperat el 18 d'agost de 2016, de Changingminds.
7. Wenger, MA, Jones, FN i Jones, MH (1962). Emotional behaviour. In DK Candland (Ed.): Emotion: Bodily change. Princeton, NJ: van Nostrand