LES 20 TEORIES PSICOLÒGIQUES MÉS INFLUENTS - PSICOLOGIA - 2026

Les teories psicològiques intenten explicar el comportament humà proposant diferents causes, models i explicacions. Hi ha teories generals que expliquen el comportament o vida general de l'ésser humà, i teories específiques, que expliquen àrees determinades com l'amor, les relacions socials, l'aprenentatge, la personalitat, l'èxit, entre d'altres.

La psicologia és una de les ciències d'aparició més recent. Els primers estudis seriosos sobre el comportament i l'experiència humana es van dur a terme fa poc més d'un segle. A causa d'això, avui dia encara no hi ha una teoria unificada que sigui capaç d'explicar tots els fenòmens relacionats amb l'ésser humà.

Per contra, en el camp de la psicologia conviuen multitud de teories, cadascuna d'elles amb una major o menor quantitat evidència científica que les recolza. Moltes d'elles segueixen estant vigents avui dia i tenen aplicacions pràctiques. Per exemple, dins el camp de la teràpia, és habitual utilitzar tècniques extretes de diversos corrents diferents en funció de el problema a tractar.

Encara que hi ha moltíssimes teories psicològiques diferents, en aquest article veurem tan sols algunes de les més importants, tant a nivell històric com avui dia.

Teories psicològiques generals

Psicologia de les facultats

Aquesta teoria era defensada per Sant Agustí, Reid i Juan Calvino. Sostenia que gràcies a l'activitat de certes facultats de la substància pensant es produïen els fenòmens mentals.

En la seva teoria, Sant Agustí afirma que l'ànima humana és immortal i espiritual, que no es troba en una part concreta de el cos i que s'uneix a el cos de manera accidentada o com a forma de càstig.

També va explicar que les persones tenen dues formes d'obtenir el coneixement; per mitjà dels sentits, que permeten conèixer el món sensible, i per mitjà de la raó, que permet arribar a la veritat ia la saviesa.

psicoanàlisi

Sigmund Freud, un dels pares de la psicologia moderna. Font: Max Halberstadt

La psicoanàlisi va ser un dels primers intents formals d'explicar tots els fenòmens relacionats amb la ment humana de manera unificada. Originalment va ser desenvolupat per Sigmund Freud, un terapeuta vienès que va tractar de descobrir una cura per als trastorns mentals més habituals en la seva època.

La psicoanàlisi es basa en la idea que en la nostra ment hi ha tres elements que interactuen entre si, creant tot tipus de conflictes i problemes a fer-ho: l'allò, el jo i el superjò. Cadascuna d'aquestes estructures s'encarrega d'un aspecte de la nostra vida. Mentre que el jo és la nostra part conscient, l'allò s'encarrega dels nostres instints, i el superjò de la nostra moral.

A més, en la psicoanàlisi es considera que la majoria dels nostres problemes estan provocats per la relació que mantenim amb els nostres pares durant la infància. Així, aquesta teoria defensa que els trastorns que pateixen els adults tenen a veure amb temes que van ocórrer durant els primers anys de vida i que encara no s'han resolt.

conductisme

John B. Watson, fundador de l'conductisme. Font: Prakruthi Prasad

Una de les primeres teories psicològiques que van utilitzar la investigació científica per arribar a les seves conclusions va ser el conductisme. Aquesta forma d'entendre a l'ésser humà defensa que tot el que fem està determinat per les nostres experiències. Segons els conductistes, quan vam arribar a el món, la nostra ment està completament en blanc: el que es coneix com la idea de la «taula rasa».

Per als que defensen aquesta teoria psicològica, al llarg dels anys anem desenvolupant la nostra personalitat, gustos i maneres d'actuar mitjançant un procés d'aprenentatge. Aquest es produeix mitjançant mecanismes bàsics, com el condicionament clàssic i l'operant, l'habituació i la sensibilització.

D'altra banda, els psicòlegs conductistes creuen que l'únic que pot estudiar-se realment és el comportament humà, allò que és observable directament. Per això, els que defensen aquesta visió de l'ésser humà eviten investigar sobre fenòmens com els sentiments, la felicitat o les creences.

el connexionisme

Edward Thorndike. By: Popular Science Monthly Volume 80

Thorndike, amb aquesta teoria, defineix a l'aprenentatge com el resultat de l'associació entre estímuls i respostes. A més afirma que la forma més característica d'associació és l'obtinguda per mitjà d'l'assaig i error.

La seva principal aportació va ser la formulació de la llei de l'efecte. Aquesta dicta que si una determinada resposta donada pel subjecte va seguida de conseqüències reforçants, aquestes respostes tindran més probabilitat d'ocurrència futura quan el mateix estímul torni a aparèixer.

Altres de les lleis que va establir va ser la llei de l'exercici o repetició. Amb ella afirma que com més vegades es doni una resposta davant la presència d'un estímul, més gran serà el temps de retenció de la mateixa.

Psicologia de la Gestalt

Fritz Perls, fundador de l'Gestlat

La psicologia de la Gestalt va ser un corrent desenvolupada a Alemanya en les primeres dècades de segle XX. Es va tractar d'una de les primeres que va decidir estudiar fenòmens purament mentals des d'un punt de vista científic, replicable i rigorós.

La principal idea d'aquest corrent és la que el nostre cervell construeix la nostra realitat de forma activa, en lloc de ser simplement un receptor passiu d'informació.

La psicologia de la Gestalt es va centrar especialment en fenòmens com la percepció i la memòria, que fins aquell moment no s'havien investigat de manera realment rigorosa. Els seus defensors van descobrir diversos principis que afecten la nostra forma d'entendre la realitat, i que es produeixen de manera immutable en totes les persones.

Psicologia cognitiva

Una de les teories psicològiques més importants de tota la història d'aquesta disciplina és la cognitiva. Va aparèixer en la segona meitat de segle XX, i en el seu moment va suposar tota una revolució per a l'estudi de l'comportament humà. Es basa en la idea que els fenòmens que ocorren en la nostra ment són determinants per a la nostra forma d'actuar, les nostres idees i sentiments, i la nostra experiència.

La psicologia cognitiva busca entendre els processos mentals que determinen com som. Així, després de molts anys de domini de l'conductisme, els investigadors van començar a aplicar el mètode científic a fenòmens com l'amor, la felicitat, els sentiments i les creences.

Per als defensors d'aquesta teoria, la nostra experiència en el món té a veure amb la nostra manera de pensar. Per tant, per comprendre realment com funcionem, cal estudiar en primer lloc el que passa a l'interior dels nostres cervells. Des d'aquest enfocament es considera que cada persona construeix la seva realitat de forma activa, filtrant el que li passa a través de les seves idees preconcebudes.

Psicologia social

La psicologia social és una branca d'aquesta ciència el principal objectiu és comprendre de quina manera ens afecta la resta de persones que tenim al nostre voltant. Des d'aquesta corrent, no es contempla a cada individu com un element aïllat, sinó com a part d'un grup, una societat i un entorn en concret.

La psicologia social és una de les branques més àmplies dins d'aquesta ciència, i s'encarrega d'estudiar fenòmens tan dispars com l'amor, la persuasió, la violència, l'altruisme, l'amistat i la motivació. No obstant això, totes les seves investigacions tenen alguna cosa en comú: es centren en la influència que tenen altres persones sobre tots aquests fenòmens.

Per exemple, en els estudis sobre l'agressió la psicologia social intenta comprendre quina és la millor manera per evitar la apareción de violència, utilitzant per a això elements com la pressió de grup o els valors socials.

Psicologia humanista

Carl Rogers, fundador de la psicologia humanista

La psicologia humanista va ser una branca que va tenir una gran importància en les dècades dels 50 i 60 de segle passat. Al principi va sorgir com un intent de reconciliar dues de les postures més importants d'aquella època, el conductisme i la psicoanàlisi, que aparentment eren oposades en gairebé tots els sentits.

La psicologia humanista, en lloc de buscar explicacions generals per a tots els fenòmens, tracta d'entendre l'experiència personal de cada individu. A el mateix temps, considera que hi ha alguns fenòmens que són universals, com ara l'amor, l'alegria, les emocions positives i negatives, la motivació i el desig.

Des de la psicologia humanista, es tracta de reconciliar ara la ment i el cos. A més, per primera vegada dins de la psicologia occidental, s'esmenta a l' «ego» en el sentit que se li dóna a la filosofia oriental, i es tracta de buscar una manera d'anar més enllà d'ell mateix.

Alguns dels psicòlegs humanistes més importants van ser Carl Rogers i Abraham Maslow. Aquest últim va desenvolupar la teoria de la piràmide de necessitats, que ha transcendit aquest corrent i s'utilitza avui dia en molts àmbits diferents.

Psicologia cognitiu - conductual

Com ja hem vist, al principi la psicologia cognitiva va sorgir com un intent de rebutjar el conductisme, que era el corrent dominant en la primera meitat de segle XX. Així, mentre que el cognitivisme defensava la importància suprema de la ment i l'experiència interior, el conductisme se centrava únicament en el comportament.

No obstant això, amb el temps els investigadors es van adonar que les dues posturan podien perfectament ser complementàries. Així, per entendre l'experiència humana és necessari no només centrar-se en el comportament o en la ment per separat, sinó integrar ambdues. Va sorgir així la psicologia cognitiu - conductual, el corrent més important avui en dia a tot el món.

Dins de la psicologia cognitiu - conductual, s'entén que l'ésser humà està format tant per ment com per cos, i que tots dos elements interaccionen i es retroalimenten entre si. D'aquesta manera, s'utilitzen eines d'ambdues corrents per aconseguir objectius més complexos.

Cal destacar que la teràpia cognitiu - conductual, basada en aquest corrent, és la que majors taxes d'efectivitat ha demostrat a l'hora de tractar la major part de trastorns mentals que existeixen.

teoria psicosocial

Erik Erikson

Aquesta teoria va ser desenvolupada per Erikson, un psicoanalista que ha marcat la base de la psicologia evolutiva. Aquest psicòleg ha tractat d'explicar com madura la persona en tots els aspectes de la seva vida.i

Les etapes en les que divideix el desenvolupament psicosocial de la persona són vuit i conforme es va superant, es passaria a la següent. Però si això no passa, la persona tindrà un conflicte en aquesta etapa que donarà lloc a dificultats.

1. Etapa de la confiança versus desconfiança del naixement a l'any.
2. Etapa de l'autonomia versus la vergonya i el dubte d'1 a 3 anys.
3. Etapa d'iniciativa versus culpabilitat dels 3 als 6 anys.
4. Etapa de la laboriositat versus inferioritat dels 7 als 12 anys.
5. Etapa de la identitat versus confusió de rols dels 12 als 20 anys.
6. Etapa de la intimitat versus a l'aïllament dels 21 fins als 40 anys.
7. Etapa de la productivitat versus estancament dels 40 als 70 anys.
8. Etapa de la integritat de l'jo versus a la desesperació dels 60 anys fins a la mort.

ACT

Com acabem de veure, dins de totes les teories psicològiques que existeixen, el corrent cognitiu - conductual és la més utilitzada i la que major quantitat d'evidència científica té avui dia. No obstant això, en els últims anys està guanyant força una altra teoria que promet convertir-se en la seva principal competidora en molt poc temps: la teràpia d'acceptació i compromís o ACT.

La teràpia d'acceptació i compromís es basa en la idea que la ment humana està dividida en dues parts totalment diferenciades. Una d'elles, la «ment pensant», s'encarregaria de transmetre'ns missatges constantment, el que nosaltres coneixem com pensaments. A causa de la seva naturalesa, la majoria d'ells serien negatius.

D'altra banda, també hauríem a la «ment observadora», la qual els psicòlegs de l'ACT s'identifiquen amb el nostre veritable jo. Segons aquesta teoria, la majoria de problemes mentals sorgeixen quan ens identifiquem en excés amb la nostra ment pensant i els seus missatges negatius, i no ens adonem que realment som un observador extern a ells.

Les intervencions basades en ACT se centren sobretot en ensenyar als pacients a no identificar-se amb els seus pensaments. A el mateix temps, els ajuden a descobrir què és realment important per a ells (els seus valors), ia prendre acció tot i que el seu estat mental no sigui el més adequat.

Tot i que l'ACT és un corrent que ha sorgit fa tan sols uns pocs anys, l'evidència científica acumulada al seu favor és ja molt àmplia; i s'ha descobert que la seva efectivitat a l'hora de tractar molts trastorns mentals és fins i tot més gran que la de la teràpia cognitiu - conductual.

Psicologia de el desenvolupament

Jean Piaget, un dels pioners de la psicologia de el desenvolupament. Font: Unidentified (Ensian published by University of Michigan)

Dins de l'estudi de l'ésser humà, hi ha algunes teories psicològiques que són transversals i les troballes poden ser utilitzats per a explicar moltes altres àrees. Una d'aquestes corrents és la psicologia de el desenvolupament, que s'encarrega d'investigar sobre el procés mitjançant el qual la nostra ment i les nostres capacitats van canviant al llarg de la vida.

La psicologia de el desenvolupament engloba moltes teories independents, cadascuna d'elles amb punts de vista diferents i centrades en àmbits diferents. Així, per exemple, un dels seus autors més importants és Jean Piaget, que va estudiar les diferents etapes per les que passa la ment d'un nen fins a la seva arribada a l'adolescència; però les seves troballes són posats en dubte per altres autors que han dut a terme estudis propis.

La psicologia de el desenvolupament és un dels corrents més utilitzades avui dia, especialment en àmbits com l'educació o la cura de persones grans.

Psicologia evolucionista

Una de les revolucions en el camp de la ciència va ser l'arribada de la teoria de l'evolució, proposada per primera vegada pel britànic Charles Darwin. Segons aquesta, les espècies actuals han arribat a la seva forma present a través d'un procés que ha durat milers de milions d'anys, durant el qual els trets beneficiosos per a la supervivència s'han mantingut en el temps mitjançant la selecció natural i sexual.

Encara que la teoria de l'evolució estava aplicada en principi només a el camp de la biologia, aviat es va descobrir que aquesta selecció de trets beneficiosos també operava a nivell mental. Va néixer així el camp de la psicologia evolucionista, una de les branques més multidisciplinars i que més importància tenen avui dia.

Segons la psicologia evolucionista, els nostres instints, emocions, processos mentals i altres funcions similars es van desenvolupar fa centenars de milers d'anys, quan els humans van sorgir per primera vegada com a espècie. Des de llavors, els nostres processos mentals bàsics no han canviat pràcticament res, mentre que el nostre entorn sí que ho ha fet.

Això provoca que moltes de les nostres reaccions emocionals i psicològiques estiguin «obsoletes». Per exemple, vam seguir sentint-nos atrets pel menjar alta en greix i en sucre perquè en l'entorn en què evolucionem com a espècie aquesta era clau per a la supervivència. No obstant això, aquesta addicció genètica ens porta avui en dia a desenvolupar problemes com sobrepès i obesitat.

El postulat més important de la psicologia evolucionista és la idea que els nostres gens creen la base a partir de la qual anem a interpretar les nostres experiències i aprenentatges. Així, els fenòmens mentals s'han d'entendre a través de la lent de la nostra evolució com a espècie.

Psicologia positiva

La psicologia positiva és una branca que va sorgir a la segona meitat de segle XX per intentar acabar amb la tendència que existia en aquesta disciplina de centrar-se en les patologies i els trastorns mentals. Els seus impulsors volien ajudar els seus pacients no només a no estar malament, sinó a crear una vida el més feliç possible.

Per a això, la psicologia positiva se centra en aspectes com les creences, les habilitats i els valors de cada un, en un intent de maximitzar tots els aspectes de dia a dia d'un individu perquè el seu benestar vagi augmentant a poc a poc. També estudia quins són els elements necessaris per tenir una vida feliç.

El principal impulsor de la psicologia positiva, Martin Seligman, va destacar 05:00 factors especialment importants a l'hora d'aconseguir el benestar psicològic: mantenir l'optimisme, desenvolupar relacions positives, tenir compromís amb alguna activitat desafiant, crear un significat per a la pròpia vida, i tenir metes que es puguin anar assolint.

Psicologia ambiental

La psicologia ambiental va sorgir en un principi com una branca de la psicologia social, però més tard es va independitzar d'aquesta disciplina i va començar a construir-se com una teoria independent per dret propi. El seu principal objectiu és estudiar com influeix l'entorn físic en la vida de les persones, en els seus estats psicològics i en les seves accions i pensaments.

Alguns dels descobriments duts a terme des de la psicologia ambiental són veritablement sorprenents. Per exemple, avui dia sabem que en aquells llocs en què fa més calor, la violència tendeix a augmentar de manera descontrolada. Una cosa semblant passa amb altres factors purament físics, com la densitat de població o la manca de zones verdes.

La psicologia ambiental també s'encarrega d'estudiar la manera de millorar el dia a dia de les persones. Per exemple, des d'aquesta disciplina s'investiga quin és el millor disseny possible per a un edifici d'oficines, de tal manera que els empleats d'una empresa no només siguin més productius, sinó que també tinguin nivells més alts de benestar.

Biopsicologia

La biopsicología és una de les branques més purament científiques dins de l'estudi de l'comportament humà. Es basa en la idea que tots els nostres trets, idees, formes d'actuar i sentiments poden ser entesos mitjançant l'estudi de el cervell, ja que aquest òrgan guardaria tota la informació rellevant sobre ells.

La biopsicología està basada en la neurociència, que és la disciplina que s'encarrega d'observar les estructures cerebrals humanes i tracta de descobrir quina funció compleix cadascuna d'elles. Encara que aquesta disciplina va sorgir fa força temps, encara cal dur a terme moltes més investigacions a l'respecte abans que es pugui desenvolupar un model complet i funcional.

No obstant això, fins i tot encara que avui dia encara no comprenguem completament com funciona el nostre cervell, des de la biopsicología s'han desenvolupat intervencions molt efectives per tractar tot tipus de problemes. Així, per exemple, el descobriment dels neurotransmissors ha permès crear fàrmacs que alleugen en gran mesura trastorns com la depressió i l'ansietat.

Avui en dia, amb l'aparició de les modernes tècniques de neuroimatge i de l'estudi funcional de cervell, les investigacions en biopsicología són cada vegada més avançades. És d'esperar que en les pròximes dècades aquest enfocament es converteixi en un dels més importants dins d'aquesta disciplina.

model biopsicosocial

L'última de les teories psicològiques que veurem tracta d'integrar els descobriments de moltes de les altres branques i crear així un model que sigui capaç d'explicar pràcticament tots els fenòmens de l'experiència humana. Es tracta del model biopsicosocial, anomenat així perquè recull les investigacions de la biopsicología, la social i els enfocaments cognitius i conductuals.

Segons el model biopsicosocial, per exemple, cap trastorn mental té una sola causa. Per contra, quan algú desenvolupa una depressió, cal investigar sobre la seva predisposició genètica a tenir aquesta malaltia, els seus hàbits de vida, les seves creences i pensaments, els seus comportaments, i el seu entorn.

D'aquesta manera, des del model biopsicosocial es busca generar intervencions multidisciplinars, i es forma a terapeutes que compten amb un gran nombre d'eines diferents amb les que poden actuar de manera eficaç enfront de l'aparició de problemes de tota mena.

el naturalisme

Aquest corrent afirma que les lleis de la natura són les que determinen el desenvolupament de l'home i de la societat. Té en compte tant la influència les característiques biològiques i individuals de cadascú, com el medi en què es trobi la persona.

l'estructuralisme

Va ser defensada per Wundt i Titchener, els que es fonamenten en lleis físiques i utilitzen la introspecció com a mètode per estudiar els processos mentals.

Aquesta teoria se centra que la pròpia persona porti a terme una observació de si mateix, del seu estat d'ànim i del seu estat mental, per a la posterior reflexió, anàlisi i interpretació.

Teories psicològiques específiques

Psicologia de les diferències individuals

Una de les teories psicològiques que més importància van tenir durant tot el segle XX va ser la de les diferències individuals. Aquesta es basava en la idea que totes les persones neixen amb unes capacitats i característiques innates, que fan que les seves experiències, habilitats, gustos i metes siguin diferents.

La psicologia de les diferències individuals es centrava en un principi a estudiar la intel·ligència, que es veia com la capacitat més important a l'hora de comprendre a les persones i la que més allunyava uns individus d'altres.

Segons els defensors d'aquesta teoria, el 90% de les variacions en intel·ligència tenen a veure amb factors genètics, de manera que aquest tret està determinat des del naixement.

Més endavant, la psicologia de les diferències individuals va començar a estudiar altres fenòmens igual d'importants, entre els quals destacava la personalitat. Així, en les primeres dècades de segle XX es van crear diversos models que tractaven de trobar els trets fonamentals que distingeixen la nostra manera de ser de la d'altres individus.

Un dels models més famosos desenvolupats des d'aquesta perspectiva inclouen és dels «cinc grans», que parla de cinc trets que configuren la personalitat: introversió / extraversió, neuroticisme, obertura a l'experiència, cordialitat i responsabilitat. Segons les investigacions a l'respecte, aquests trets estan determinats en un 50% per la genètica, de manera que l'experiència pot modificar-los en certa mesura.

Aprenentatge social de Bandura

Bandura

Aquesta teoria sorgeix dels treballs realitzats per Bandura, qui pretenia canviar l'orientació tradicional de les teories existents sobre aprenentatge. L'alternativa que va proposar va ser la teoria de l'aprenentatge observacional o modelatge.

L'aprenentatge observacional es produeix quan l'aprenent reté en la seva memòria les imatges i codis verbals obtinguts per mitjà de la conducta d'el model observat.

La conducta inicial es reprodueix, acompanyada per la composició que es realitza amb les imatges i els codis retinguts en la memòria i alguns indicis ambientals.

aprenentatge significatiu

Aquesta teoria va ser dissenyada per Ausubel. Per a ell, l'estructura dels coneixements tenen una gran influència en els nous coneixements i experiències.

L'aprenentatge és significatiu es dóna quan una informació nova es connecta amb un concepte rellevant ja existent en l'estructura cognitiva. Així, aquesta nova informació pot ser apresa en la mesura que una altra informació, com idees, conceptes o proposicions, siguin clares i es troben ja en l'estructura cognitiva de l'individu.

Aprenentatge per descobriment

Jerome Bruner

Aquesta teoria va ser desenvolupada per Bruner i amb ella exposa el paper actiu de l'aprenent en el procés d'aprenentatge. Promou que la persona vagi adquirint per ella mateixa el coneixement, de manera que el contingut final a què s'arriba no és exposat des del principi, sinó que va sent descobert per la persona a mesura que avança.

Amb aquest tipus d'aprenentatge, pretén superar les limitacions de l'aprenentatge mecanicista, promoure l'estimulació i la motivació en els estudiants, així com potenciar les estratègies metacognitives i aprendre a aprendre.

Psicologia dialèctic-genètica

L'autor més influent dins d'aquesta tendència és Vigotski, que considera l'aprenentatge com un dels principals mecanismes de desenvolupament, donant gran importància a l'context en què aquest es produeixi.

Per a la psicologia genètic dialèctica, la bona ensenyament és aquella en la qual es promou l'aprenentatge dins d'un ambient social. La interacció social és clau en el desenvolupament de les persones, convertint-se en el seu motor principal.

La teoria de l'processament de la informació

El model que van establir Atkinson i Shiffrin és una teoria que explica la memòria humana, dividint-la en tres tipus diferents: la memòria sensorial, la memòria a curt termini i la memòria a llarg termini.

La seva teoria explica des d'un punt de vista estructural que la informació es va adquirint en diferents fases. A més, estableix una analogia entre la memòria i l'ordinador, a l'considerar que tots dos processadors operen sobre la informació, que l'emmagatzemen i la recuperen quan es necessiti.

També cal esmentar el sistema de control executiu o habilitats metacognoscitivas. Aquestes tenen el seu origen en el desenvolupament i la seva funció és la de conduir la informació al llarg del seu processament corresponent.

referències

1. "10 types of psychological theories" a: VeryWell Mind. Recuperat a: 12 octubre 2019 de VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Psychology perspective" a: Simply Psychology. Recuperat a: 12 octubre 2019 de Simply Psychology: simplypsychology.com.
3. "List of Popular Theories of Psychology" a: Psychology Discussion. Recuperat a: 12 octubre 2019 de Psychology Discussion: psychologydiscussion.net.
4. "Les 12 branques (o camps) de la psicologia" a: Psicologia i Ment. Recuperat a: 12 octubre 2019 de Psicologia i Ment: psicologiaymente.com.
5. "Psychology" en: Wikipedia. Recuperat a: 12 octubre 2019 de Wikipedia: en.wikipedia.org.