HABILITATS SOCIOEMOCIONALS: DESENVOLUPAMENT, EXEMPLES I ACTIVITATS - GEOGRAFÍA - 2026

Les habilitats socioemocionals són les conductes apreses que duem a terme quan ens relacionem amb persones del nostre entorn, per mitjà de l'expressió dels nostres sentiments, actituds, drets o opinions. Exemples d'aquestes són l'empatia, l'autoconeixement o l'autocontrol.

Així, una persona amb habilitats socioemocionals òptimes mostrarà destresa a l'hora de relacionar-se i comportar-se adequadament d'acord a uns objectius determinats davant diverses situacions.

En aquest sentit, li vaig a mostrar algunes de les habilitats socioemocionals més importants i com desenvolupar-les, posant l'accent en l'àmbit escolar en edats primerenques, ja que com més aviat s'estableixin aquestes habilitats, la persona creixerà més òptimament.

Dins de les habilitats socioemocionals hi habilitats bàsiques (escoltar, iniciar una conversa, formular una pregunta, donar les gràcies, presentar-se, etc) i habilitats més desenvolupades (prendre iniciatives, prendre decisions, establir objectius o resoldre problemes segons la seva importància, entre d'altres).

Per poder arribar a desenvolupar les segones cal començar per un entrenament d'adquisició de les primeres.

Habilitats socioemocionals en el nen

Les habilitats socioemocionals en els nens se centren en la seva adaptació a la família, escola, entorn més directe, etc.

Els primers anys són claus per consolidar la personalitat de la persona, de manera que si no es desenvolupen les capacitats adequades per adaptar-se a l'entorn social, el més probable és que derivi en un individu amb baixa autoestima i amb problemes per relacionar-se.

L'autocontrol, la comunicació assertiva, la resolució de conflictes o l'empatia són algunes de les capacitats i emocions que la família i el sistema educatiu ha de gestionar en els nens per convertir-se en un individu adaptat a la societat.

Caldria ressenyar que fins fa poques dècades, en l'àmbit escolar prevalien els aspectes intel·lectuals per sobre dels socioemocionals, sent aquests últims pràcticament inexistents. Existia el concepte que l'èxit formatiu d'una persona era desenvolupar el seu sistema cognitiu.

Al segle XXI, els mètodes pedagògics més centrats en les habilitats socials han anat prenent protagonisme.

Exemples d'habilitats socioemocionals

La col·laboració grupal és una habilitat socioemocional

autoconeixement

Aquest concepte es refereix a conèixer què és el que estem sentint en cada moment, realitzant avaluacions realistes en relació a les nostres pròpies habilitats i reconeixent les nostres fortaleses, limitacions i tenir connexió amb els nostres propis sentiments. D'aquesta manera, serem realistes a l'hora de marcar-nos els objectius.

consciència social

És l'enteniment que els altres també estan sentint i ser capaç d'adoptar les seves diferents perspectives, arribant a interactuar positivament amb diversos grups. És saber que no estem sols i que igual que tenim drets, també tenim deures.

Aquesta competència engloba l'aprendre a identificar i comprendre els pensaments i sentiments dels altres i comprendre que gràcies a la diversitat és possible la complementarietat en la societat.

empatia

És la capacitat per posar-se al lloc dels altres i experimentar les emocions que altres estan experimentant.

comunicació assertiva

És l'estil de comunicació pel qual la persona es respecta a si mateixa i els seus drets, a el mateix temps que ho fa amb els altres.

resiliència

És la capacitat de refer-davant esdeveniments difícils, estressants o traumàtics. Per exemple, un nen que recupera la seva energia física i mental després de passar pel divorci dels seus pares.

perseverança

És la capacitat de seguir actuant per aconseguir metes a mitjà o llarg termini. Es persevera quan no es tenen resultats desitjats, però tot i així se segueix actuant per intentar aconseguir la meta desitjada.

col·laboració

Es tracta de la capacitat de coordinar-se amb les altres persones per aconseguir un objectiu comú. Per exemple, es pot col·laborar amb un grup de persones per aconseguir una convivència plàcida dins d'una comunitat.

autogestió

Identificar les nostres emocions i utilitzar-les com a factors facilitadors de les activitats que pretenem realitzar i no que actuïn com interferència. Aprendre a ser conscients de la necessitat de demorar les recompenses per aconseguir determinades metes i desenvolupar la perseverança per tolerar la frustració i les dificultats.

En aquesta competència és important l'aprenentatge de la gestió de les emocions així com fixar objectius a curt ia llarg termini i treballar per a la seva consecució.

Presa de decisions responsable

Per a aquesta competència és primordial ensenyar a l'infant a avaluar de forma precisa els riscos. Saber prendre decisions tenint en compte tots els factors rellevants, així com valorant les possibles conseqüències de les actuacions alternatives, assumint la responsabilitat de cada acció i respectant a l'altre.

De vegades, prendre decisions no és tasca fàcil, ja que dubtar sobre l'opció més adequada pot produir-nos sentiments d'angoixa.

Habilitats en les relacions personals

Fer ús de les emocions per a dur a terme relacions efectives, saludables i reforçants que tinguin la base en la cooperació. Resistència a les pressions socials inapropiades. Negociar solucions davant els conflictes i aprendre a sol·licitar ajuda quan es necessita.

Per a això, s'ensenyarà a l'infant l'ocupació d'habilitats verbals i no verbals per a la comunicació amb altres ia construir relacions saludables amb altres persones i / o grups. En aquesta competència també és important ensenyar el tema de la negociació per aconseguir resoldre conflictes en què les dues parts surtin beneficiades.

Com desenvolupar les habilitats socioemocionals a l'escola?

Un dels entorns essencials per al desenvolupament de les habilitats socioemocionals és l'educacional, ja que aquestes habilitats s'han de començar a treballar en edats primerenques.

integració social

L'educació té per funció principal l'adaptació social de l'individu. Això comporta fomentar la seva integració en la societat mitjançant la socialització, a través de la qual cada subjecte, mitjançant la interacció amb els altres, desenvolupa diverses maneres de sentir, pensar i actuar que són essencials per a la participació apropiada en la societat.

Actualment, a les societats desenvolupades es donen continus canvis que exigeixen a l'individu un reajustament continu. Per això, és de vital importància desenvolupar la capacitat d'adaptació de l'individu i flexibilització dels subjectes per poder anar moldeándonos segons les necessitats que vagin sorgint.

No obstant això, en relació a la inclusió de el desenvolupament d'habilitats socioemocionals i intel·ligència emocional a l'escola, cal tenir en compte que els recursos amb què comptem a l'escola així com el temps que els nens passen en ell són limitats.

desenvolupar habilitats

Hi ha dues opcions en què enfocar per treballar les habilitats:

• Ajustar-nos a les necessitats d'una persona o un grup concret, als problemes que presenten a l'escola, en el seu lloc de treball, a casa seva i / o al carrer.
• Centrar-nos en habilitats amb probabilitats de generalització a altres dominis i que, al seu torn, siguin importants per al desenvolupament d'altres habilitats.

Escollir una opció o una altra vindrà guiat per la demanda que se'ns plantegi. Els programes d'entrenament en habilitats emocionals poden dissenyar de manera estructurada o semiestructurada.

En aquesta última, hi ha més possibilitat de deixar pas a la improvisació, per poder treballar adequant-se a cada situació i persona en concret.

treball grupal

Mitjançant el treball en grup de les habilitats socioemocionals, podem abordar de forma completa l'entrenament en habilitats generals amb exercicis dirigits a la reducció de l'ansietat, la reestructuració cognitiva i la solució dels problemes concrets que presenten cada membre de el grup.

Existeixen diverses habilitats emocionals, com són la capacitat de planificació i deliberació, la de control i la d'avaluació de el curs de l'acció, que estan interrelacionades.

Si tot entrenament inclogués aquestes habilitats, la millora de les deficiències en aquestes facilitaria l'autoconeixement per part de la persona que dugui a terme l'entrenament, a més de millorar la seva capacitat d'interactuar amb els altres.

Algunes de les activitats més importants des de l'edat primerenca de l'infant són l'aprenentatge cooperatiu o els grups de discussió com a metodologia didàctica. Aquesta metodologia aporta un aprenentatge en el nen per interactuar amb els seus semblants.

Importància de les habilitats socioemocionals

Les habilitats socioemocionals són vitals per a un correcte desenvolupament de l'individu i per a relacionar-se amb el seu entorn. Gràcies a aquestes eines:

- És possible un millor control de les emocions. Això suposa que les respostes emocionals no es disparin (per ejemeplo ansietat) ni es desactivin (depressió).

- Amb un bon control de les emocions, les preses de decisions es realitzen de manera de responsable, evitant conductes de risc. A més, ajuda a centrar l'atenció dels objectius.

- Ajuda a enriquir l'entorn social, d'aquesta més ric i sa. Això té conseqüències molt positives com un millor exercici acadèmic, professional, així com una reducció de les possibilitats d'adquirir vicis (drogues) o desenvolupar comportaments negatius (violència).

- Millora l'autoestima i la confiança, la qual cosa deriva en un menor estrès emocional.

- Provoca benestar.

Activitats per al desenvolupament d'habilitats socioemocionals

És un exercici molt útil consisteix a treballar totes les habilitats. S'hi afegiran les vivències que se li presenten en el dia a dia i les emocions que li susciten malestar emocional (diari emocional).

Una vegada que finalitza el període d'entrenament en habilitats generals, es dedica temps a l'anàlisi de les diverses situacions problemàtiques que aquests individus hagin anotat al seu diari i es porta a terme un abordatge en grup.

Exercici per desenvolupar l'assertivitat

Un bon exercici per aprendre a desenvolupar l'assertivitat és escriure en un quadern 5 coses que aprovis de la teva imatge física i 5 coses de la teva manera de ser que et agradin. Si un mateix no és capaç de trobar-les, es pot preguntar a amics o familiars.

Finalment, es tracta de revisar les llistes i pensar que si aquesta persona conegués a algú amb aquestes característiques, segurament estaria encantat de conèixer-lo.

Exercici per desenvolupar la presa de decisions efectiva

Aquest exercici consisteix a escriure en un paper algunes idees sobre les formes en què les persones prenen decisions. A continuació, es reflexiona sobre els riscos, avantatges i desavantatges i possibles conseqüències de cadascuna de les formes que s'han assenyalat anteriorment.

Exercici per a una bona comunicació social

Una persona realitza una bona escolta activa quan és capaç de prestar atenció d'una forma intencionada, amb empatia sabent posar-se al lloc de l'altre.

Per a realitzar aquest exercici, necessitarem a dues persones. Un explicarà una història relativament important per a ell i l'altre escoltarà, tot i que posant molts impediments a la comunicació: donarà consells sense que se'ls demani el que parla, conversarà amb algú més mentre l'altre el segueix parlant, li interromprà i canviarà de tema, riurà sense venir al cas, etc.

En una nova escena, un comença a explicar un problema que li importi resoldre i la persona que escolta ho farà formulant preguntes aclaridores, li fa saber que l'entén, el mira a la cara i assenteix amb el cap.

Davant aquestes dues situacions tan diferents, quin resulta més positiva ?, en quina situació hem posat en marxa habilitats de comunicació i escolta activa? Amb aquest exercici, es pretén fer veure a l'individu la importància de la comunicació efectiva.

Tècnica de l'sandvitx

Es considera una de les tècniques més eficaces per millorar les habilitats socials. Aquesta consisteix a començar la comunicació centrant-nos en un aspecte positiu per a, a continuació, seguir amb un aspecte que es podria millorar i per finalitzar acabar amb unes paraules encoratjadores per al canvi com poden ser: sé que estàs posant molt esforç en canviar la teva actitud i es nota perquè has millorat a l'respecte.

Missatges del "jo"

Els missatges centrats en el jo s'han d'utilitzar per donar la nostra opinió o expressar les nostres creences sobre un tema a l'altra persona.

Els farem servir en comptes de fer generalitzacions, ja que el que per a un mateix és d'una determinada manera, no ha de ser igual per l'altre perquè cada punt de vista és subjectiu. "Jo penso que….", "Jo crec que…", "En la meva opinió…".

Quan portem a terme aquests aprenentatges de competències en les primeres edats, creixem sent persones, socialment i emocionalment, amb autoconsciència i actituds positives tant cap a nosaltres mateixos com cap als altres.

Pel que com més aviat es treballin les habilitats socioemocionals, abans es desenvoluparan i beneficiaran a la vida de cada individu.

Així, coneixerem els nostres punts forts i creixerem optimistes respecte al nostre futur. Podrem gestionar les nostres emocions i assolir els nostres objectius i metes i resoldre problemes de forma efectiva i responsable.

referències

1. Zins, JE, Elias, MJ, Greenberg, M. T i Weissberg, RP (2000). Promoting social and emotional competence in children. En K. Minke i G. Bear (Eds.), Preventing school problems.promoting that work (pp. 71-100). Bethesda: National Association of School Psychologists.
2. Casel (a) (Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning). (2007). Benefits of SEL: SEL and Academics. Recuperat el 15 de març 2007.
3. Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; Casel. (2007). The Impact of After-School Programs that Promote personal and Social Skills. Chicago, IL, EUA. Recuperat el 20 de maig 2007.
4. Lickona, Thomas. (1992). Educating for Character: How Our Escoles can Teach Respect and Responsibility. Batin Books, New York, USA.
5. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee KD, & Spritz, B. (2001). Emotional competence and early school adjustment: A study of preschoolers at risk. Early Education and Development, 12, 73-96.