FILOFOBIA (POR A EL COMPROMÍS): SÍMPTOMES, CAUSES, COM SUPERAR - GEOGRAFÍA - 2025

La filofobia o por a el compromís és una condició psicològica que es caracteritza per una por intensa i irracional a enamorar-se, tenir una parella o començar una relació estable. Tenir-lo cert respecte a les relacions és alguna cosa comuna i habitual, però aquesta patologia porta això a un extrem i causa a qui la pateixen un profund sofriment.

Moltes persones pateixen certa por a el compromís o eviten les relacions de parella per diferents motius. No obstant això, perquè es consideri que algú pateix de filofobia, cal que es compleixin certes condicions específiques. La més destacada és la presència d'una por irracional i profund que impedeix a qui el pateix actuar de la manera en què realment voldria fer-ho.

La filofobia comparteix moltes característiques amb altres trastorns mentals, concretament amb aquells que pertanyen a l'àmbit de les fòbies específiques relacionades amb l'àmbit social. Tot i que encara no està englobada dins de les classificacions més comuns de problemes psicològics, cada vegada més experts la consideren una condició real.

La fòbia a el compromís pot aparèixer per molts motius, i afecta de diverses maneres a les persones que la pateixen. Per sort, encara que els seus efectes poden ser molt perjudicials, és possible treballar sobre ells i minimitzar-fins que la persona que la pateix pugui portar una vida sentimental satisfactòria.

símptomes

Font: pexels.com

Per a les persones amb filofobia, la simple idea d'enamorar-se o començar una relació pot provocar símptomes d'ansietat com mal de pit, falta de respiració, por intensa i sensació d'estar atrapat. A causa d'això, els individus amb aquesta patologia tracten d'evitar qualsevol tipus de relació romàntica i fins i tot la possibilitat de conèixer a algú amb qui tenir un.

No obstant això, per comprendre la filofobia cal examinar amb més deteniment els seus efectes més comuns. A continuació veurem quins són els símptomes més habituals de la fòbia a el compromís.

- Dificultat per oblidar el passat

La majoria de persones que pateixen de filofobia han patit alguna experiència desagradable relacionada amb les relacions amoroses. A més, per diversos motius són incapaços d'oblidar del seu sofriment passat, de manera que tenen una sèrie de ferides que encara no s'han tancat i que els dificulta obrir-se a persones noves.

Un dels símptomes més comuns de la filofobia és la dificultat per deixar enrere les situacions desagradables de l'passat i la creença que aquestes tornaran a repetir-se en qualsevol relació amorosa que es doni en el futur. Això provoca un profund malestar emocional, que pot traduir-se en por, ansietat o depressió.

- Por a patir

Els individus amb filofobia generalment tenen una visió molt negativa de les relacions de parella. A causa de les seves males experiències passades, tenen l'expectativa que començar una aventura romàntica amb algú nou acabarà provocant molt dolor en el futur. Com a conseqüència, procuren evitar qualsevol tipus de situació amorosa.

Així, els que pateixen filofobia creuen que no serien capaços de suportar una nova ruptura o una situació semblant relacionada amb les relacions de parella, de manera que conscient o inconscientment decideixen que el millor és evitar les relacions en la mesura del possible.

- Problemes per mostrar-se vulnerable

Un dels requisits més importants a l'hora de desenvolupar una relació de parella satisfactòria és la capacitat per obrir-se davant els altres i mostrar-li els propis sentiments i pensaments. Per a les persones amb filofobia, però, això és una cosa que produeix una por irracional i profund.

Les relacions personals requereixen cert grau de vulnerabilitat; i encara que això és una cosa que es torna especialment important en les de parella, també juga un paper important en les d'amistat. Per això, els que pateixen filofobia solen mantenir certa distància fins i tot amb les persones més importants de la seva vida.

- Manca de confiança en els altres

Els individus amb fòbia a el compromís solen tenir una visió negativa de la resta de persones. Generalment han sofert molt en mans d'altres en el passat, pel que creuen que els altres van a fer-los mal si li ho permeten. Com a conseqüència, es tornen extremadament cauts en les seves relacions.

Amb el temps, les persones amb filofobia aprenen a no dependre de ningú més. El costat positiu d'això és que es tornen molt independents i capaços de tenir cura de si mateixes; però a el mateix temps, generalment se senten soles i creuen que no hi ha cap possibilitat de desenvolupar una relació satisfactòria.

- Visió negativa de les relacions

Un altre dels símptomes més habituals de la filofobia és l'evitació de qualsevol tipus de relació de parella, sentimental o amorosa. Les persones amb aquest trastorn solen preferir estar solteres, i generalment desenvolupen tot tipus d'estratègies per aconseguir cobrir les seves necessitats sense haver de comprometre amb ningú.

Aquesta evitació de les relacions, però, sol dur fins a l'extrem que les persones amb filofobia són incapaços d'imaginar-en parella o compartint la seva vida amb algú en el futur. De fet, simplement pensar en una relació amorosa fa que se sentin atrapades i que els entri ansietat.

Com a conseqüència, aquests individus tracten per tots els mitjans d'evitar enamorar-se de qualsevol persona. Si per algun motiu entren en una relació, intentaran sabotejar inconscientment; i generalment sentiran un gran ressentiment cap a la seva parella, a el sentir-controlats per ella i creure que estan perdent la seva individualitat.

- Excessiva preocupació pel sexe

Mantenir relacions sexuals és una de les necessitats més bàsiques dels éssers humans, i les persones amb filofobia no són una excepció. Per això, patir de por a el compromís no implica l'evitació de trobades sexuals o fins i tot de mostrar afecte al dormitori.

No obstant això, pel fet que la resta d'aspectes d'una relació són problemàtics per a aquests individus, el sexe cobra una importància extrema per a ells.

Així, és habitual que les persones amb filofobia tractin de mantenir multitud de relacions casuals en què no hi hagi cap tipus de compromís o afecte. A més, la seva autoestima moltes vegades va lligada a el nombre de parelles sexuals que aconsegueixen, i el atractives que aquestes siguin.

causes

A causa de que la filofobia és una patologia que encara no ha estat massa estudiada, no se sap exactament per què pot formar-se la por irracional a el compromís ni per què determinades persones el senten amb més intensitat enfront de vivències molt similars. No obstant això, es creu que la seva aparició té a veure tant amb experiències traumàtiques com amb la presència de determinats factors de la personalitat.

Així, la majoria d'individus amb filofobia han passat per situacions molt desagradables relacionades amb les seves relacions personals, ja siguin de parella o d'amistat. Molts d'ells han patit algun tipus d'abús físic o emocional, i la majoria han viscut situacions molt doloroses com ruptures complicades, relacions tòxiques o escenaris d'abandonament.

En els casos en què la persona no ha patit directament alguna d'aquestes situacions, és molt habitual que en el seu entorn proper s'hagin produït conflictes molt seriosos relacionats amb la parella o l'amor. Per exemple, moltes d'aquests individus provenen de llars on els pares s'han divorciat i s'han generat molts conflictes a causa d'això.

D'altra banda, no totes les persones que viuen experiències traumàtiques d'aquest tipus desenvolupen una por irracional a el compromís. A causa d'això, es creu que certs factors de la personalitat com el neuroticisme, la hipersensibilitat o nivells molt baixos d'intel·ligència emocional poden afavorir l'aparició d'aquesta patologia.

En qualsevol cas, l'efecte combinat de les vivències traumàtiques i els trets innats de la persona fan que aquesta desenvolupi una sèrie de creences negatives sobre les relacions, l'amor, el compromís i la vulnerabilitat, que acaben desembocant en l'aparició de la filofobia.

Com superar la filofobia?

Acabar amb la filofobia pot arribar a ser extremadament complicat, sobretot perquè les persones que la pateixen generalment no són conscients que tenen un problema.

A causa de que tenen la creença que les relacions de parella són molt negatives, no s'adonen que són les seves pròpies idees les que els estan impedint gaudir d'una vida romàntica i sentimental satisfactòria.

Per això, el primer pas per superar la filofobia és prendre consciència que hi ha un problema. Generalment, això només passa una vegada que la persona ha tingut diverses experiències similars o el desig de tenir una relació es torna més fort que la por de les mateixes.

Una vegada que s'ha detectat el problema, hi ha diversos enfocaments que es poden prendre per superar-la. Un dels més efectius és la teràpia d'exposició, que es basa simplement en anar fent que la persona hagi d'enfrontar a la seva por a poc a poc i en situacions controlades.

A més d'això, hi ha altres teràpies que poden resultar molt útils per eliminar el problema. La psicoanàlisi, per exemple, busca comprendre l'origen de l'trauma per poder resoldre-; mentre que tècniques com la teràpia cognitiu - conductual i la teràpia d'acceptació i compromís se centren més en ensenyar a la persona a conviure amb els seus símptomes i aconseguir que l'afectin el menys possible.

referències

1. "Philophobia: The Fear of Falling in Love" a: una exploració Your Mind. Recuperat a: 2 des 2019 de exploració a Your Mind: exploringyourmind.com.
2. «5 Signs You Have Philophobia - The Fear Of Falling In Love" a: Relationship Rules. Recuperat a: 2 des 2019 de Relationship Rules: relrules.com.
3. "Philophobia: Fear of Falling in Love - Causes, Symptoms and Treatment" a: Healthtopia. Recuperat a: 2 des 2019 de Healthtopia: healthtopia.net.
4. "What Is Philophobia, and How Can You Manage Fear of Falling in Love?" a: Healthline. Recuperat a: 2 des 2019 de Healthline: healthline.com.
5. "7 signs you have philophobia" a: Her Way. Recuperat a: 2 des 2019 d'Her Way: herway.net.