Les subàrees de l'educació física són l'aptitud física, l'esport i la recreació. L'educació física forma part dels currículums escolars en moltes parts de món. És una part fonamental per educar els joves a tenir cura de la salut física, a aprendre a realitzar activitats físiques ia practicar els esports més comuns.
A més, els permet participar-hi, demostrant el seu valor intrínsec i significat dins de l'context social i ambiental dels estudiants.
A través de l'educació física, els participants es poden involucrar en activitats físiques dissenyades per al la condició física, les habilitats motores gruixudes i la salut integral.
Principals subàrees de l'educació física
aptitud física
Entre una de les subàrees de l'educació física es troba l'aptitud física.
Aquesta és la capacitat de satisfer les demandes d'energia diàries i encara tenir prou energia per a respondre a esdeveniments no planificats. Aquesta capacitat inclou cinc components bàsics:
-Resistència cardiorespiratòria - És la capacitat de el cos per subministrar oxigen i altres nutrients a el teixit i per eliminar els productes de rebuig durant un període de temps sostingut.
-Força muscular - Es defineix com la capacitat d'un múscul o grup de músculs per desenvolupar la força contràctil màxima contra una resistència en una única contracció.
-Resistència muscular - És definida com la capacitat d'un múscul o grup muscular d'exercir una força determinada durant períodes prolongats.
-Flexibilitat - Es refereix a la capacitat de moure les articulacions a través d'un rang de moviment.
Composició corporal - Fa referència a la proporció de contingut de greix, os, aigua i múscul en el cos.
Ara bé, millorar aquests components requereix de certes habilitats motores. Per tant, en els programes d'educació física usualment s'inclou el desenvolupament d'aspectes com agilitat, equilibri, coordinació, potència, velocitat i temps de reacció.
esport
L'esport és una altra de les subàrees de l'educació física. La paraula esport té els seus orígens en la idea de realitzar una activitat per distreure de les pressions i rigors del dia a dia.
El seu concepte implica tota activitat física que contribueixi a l'aptitud física, el benestar mental i la interacció social. Aquest comprèn normes o regles i, en alguns casos, competència.
En el context escolar, són molts beneficis tant per als estudiants com per als sistemes educatius de la pràctica esportiva.
Aquesta ha demostrat tenir el potencial per contribuir significativament en una sèrie de dominis: físic, estil de vida, afectiu, social i cognitiu.
Si són duts a terme apropiadament, els programes esportius poden donar suport al desenvolupament d'habilitats socials i comportaments socials, autoestima i actituds positives cap a l'escola, i, en certes circumstàncies, el desenvolupament acadèmic i cognitiu.
recreació
La recreació és més organitzada que el simple joc, i generalment implica activitats d'oci que requereixen d'una participació física activa.
Com una de les subàrees de l'educació física, el seu objectiu és aconseguir el desenvolupament de la salut integral de les persones.
Això inclou equilibrar els diferents nivells: físic, emocional, mental, espiritual i social. A través de la recreació, es poden impulsar els valors pedagògics, sociològics i psicològics.
referències
- IOM (Institute of Medicine) (2013). Educating the student body: Taking physical activity and physical education to school. Washington, DC: The National Academies Press. Recuperat de ncbi.nlm.nih.gov.
- Department of Education and Early Childhood Development. (S / f). The Nature of Physical Education. Recuperat de ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB i Myers Oakes, B. (2004). Physical Fitness and Wellness: Changing the Way You Look, Feel, and Perform. Illinois: Human Kinetics.
- Delaney, T. i Madigan, T. (2015). The Sociology of Sports: Una introducció. North Carolina: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Physical education and sport in schools: a review of benefits and outcomes. Journal of School Health, Vol. 76, No. 8, pp. 397-401.
- UNICEF. (2004). Sport, recreation, and play. Recuperat de unicef.org.
- Acedo Gràcia, FJ (2009). Educació Física i esbarjo. Madrid: Cultivalibros.