CRISI D'IDENTITAT: CAUSES I SOLUCIONS - PSICOLOGIA - 2026

Una crisi d'identitat és un concepte psicològic que fa a la dificultat per desenvolupar una identitat forta en un moment concret de la vida d'una persona. En general s'associa amb els canvis soferts en l'adolescència, però també pot aparèixer durant la vida adulta.

La crisi d'identitat pot provocar que l'individu que la pateix senti que ha de trobar-se a si mateix. Alguns dels símptomes més comuns són la manca de confiança en un mateix, la indecisió davant què fer oa què dedicar-se, o fins i tot la depressió.

El terme «crisi d'identitat» va ser utilitzat per primera vegada pel psicòleg alemany Erik Erikson, que va estudiar les diferents fases per les quals passem les persones durant el nostre desenvolupament i maduració.

Segons ell, en cada fase hem de ser capaços de respondre a una pregunta sobre nosaltres mateixos que ens farà desenvolupar una identitat forta.

Causes en adolescents

L'adolescència és un dels moments més complicats en la vida de moltes persones, i aquell en el qual es produeixen amb més freqüència les crisis d'identitat.

Durant aquest període, tant la ment com el cos dels adolescents pateixen molts canvis, i l'individu ha de trobar el seu lloc en el món ara que ha deixat de ser un nen.

Per tant, la pregunta fonamental que els adolescents es realitzen és la de qui són realment. La manca de resposta a aquesta pregunta és el que pot portar a el jove a desenvolupar una crisi d'identitat.

Després d'una infància relativament desproveïda de problemes, l'adolescent comença a patir una sèrie de conflictes que li faran plantejar-se el seu lloc al món i la seva pròpia identitat.

Segons Erikson, tots aquests conflictes tenen a veure amb el desenvolupament de l'superego, una de les parts fonamentals de la ment segons la psicoanàlisi.

A continuació veurem alguns dels temes que poden portar a un adolescent a patir una crisi d'identitat.

Elecció d'una carrera

Durant l'adolescència i principis de la joventut, la persona ha de triar a què vol dedicar-se. De vegades sembla que aquesta decisió determinarà la resta de la vida adulta, de manera que la incapacitat per prendre una determinació sobre aquest aspecte és un dels problemes més freqüents d'aquesta etapa.

Qui s'és realment

Durant la infància, les persones estem més o menys determinades pel que ens diuen els nostres pares i figures de referència.

No obstant això, a l'arribar a l'adolescència vam començar a prendre consciència de nosaltres mateixos, i podem triar què volem fer, amb qui volem ajuntar-nos o el que realment ens defineix.

És per això que durant aquesta etapa molts adolescents experimenten amb diferents identitats, per exemple, mitjançant l'adhesió a una moda o tribu urbana concreta.

Sexualitat i orientació sexual

Sens dubte, un dels canvis més profunds esdevinguts en l'adolescència és el despertar sexual de la persona. Quan l'adolescent comença a sentir atracció sexual per altres persones ha d'aprendre a manejar aquesta nova variable en la seva vida ia atreure a aquells que li desperten interès.

D'altra banda, l'orientació sexual també pot suposar un factor més en la crisi d'identitat de l'adolescent.

Fins i tot en persones heterosexuals, és normal plantejar-se en algun moment una possible atracció per persones de el mateix sexe. I en el cas dels homosexuals i bisexuals, aquest factor sol provocar un conflicte encara més gran amb relació a la pròpia sexualitat.

Afiliació i ideologia política

Durant l'adolescència, els joves solen començar a interessar-se pel que passa al món. Per això és molt comú que comencin a indagar sobre política, economia i problemes socials.

Molts adolescents s'identifiquen amb un moviment social durant aquesta etapa, canviant la seva forma de ser i d'actuar per ajustar-les a la seva nova ideologia.

D'altra banda, aquest nou interès per la política i la societat sol portar molts conflictes amb la família i el grup de referència, provocant en moltes ocasions esclats de rebel·lia i una sensació de no ser comprès.

Causes en adults

Tot i que les crisis d'identitat solen relacionar-se amb l'adolescència, la veritat és que cada etapa de la vida porta amb si les seves pròpies dificultats. Per tant, els psicòlegs també estudien les causes de les crisis d'identitat en edats més avançades.

Una vegada que s'ha superat l'etapa de la formació de la identitat descrita en el punt anterior, els joves i adults han d'enfrontar-se a noves preguntes sobre la seva vida.

Si no aconsegueixen respondre-adequadament, és possible que aparegui una nova crisi d'identitat que els impedeixi sentir-se realitzats.

En general es parla de dos temes principals que poden causar una crisi d'identitat en adults: la recerca de possessió i la recerca d'un propòsit.

Cerca de relacions íntimes

Tots els éssers humans necessitem la companyia d'altres persones, però alhora volem estar sols i ser independents.

Aquestes dues forces contradictòries provoquen que, durant la vida adulta, la majoria de nosaltres haguem de trobar el punt mig entre la nostra pròpia independència i la formació de relacions d'amistat i amoroses.

Per a moltes persones, aquest tema és una gran font d'angoixa i conflictes, sent la principal causa de les crisis d'identitat entre els 20 i els 35 anys, segons els estudis sobre el tema.

Cerca de propòsit

L'altre aspecte que pot produir una crisi d'identitat en els adults és la recerca d'un sentit per a la nostra vida. Moltes persones, atrapades en la rutina del dia a dia, es pregunten si la seva existència serà sempre així o si hi ha alguna cosa més.

Aquesta pregunta pot provocar que un adult se senti deprimit o confús, o fins i tot que decideixi deixar-ho tot i començar de nou en un altre lloc o d'una altra manera. Aquest tema es relaciona amb la «crisi de la mitjana edat».

possibles solucions

Quan vam passar per una crisi d'identitat és normal sentir-nos aclaparats i deprimits. No obstant això, és possible superar aquestes fases de la vida i tornar a estar a gust amb un mateix. Algunes de les claus per aconseguir-ho són les següents:

- Acceptar que el que funcionava abans ja no serveix, i comprometre a buscar un nou camí per sentir-se bé amb un mateix.

- Prendre acció, per evitar quedar-se paralitzat per donar-li massa voltes al que està passant.

- Centrar-se en el moment present en lloc de preocupar-se pel futur o el passat. Per a això és molt útil utilitzar eines com la meditació o el mindfulness.

referències

1. "Identity Crisis" a: Britannica. Recuperat a: 6 abr 2018 de Britannica: britannica.com.
2. "Identity Crisis" a: Very Well Mind. Recuperat a: 6 abr 2018 de Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Identity Crisis" a: Wikipedia. Recuperat a: 6 abr 2018 de Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "How to Overcome Identity Crisis" a: AzCentral. Recuperat a: 6 abr 2018 de AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Erikson s stages of Psychosocial development" en: Wikipedia. Recuperat a: 6 abr 2018 de Wikipedia: en.wikipedia.org.