COM SER UNA PARELLA FELIÇ: 10 TIPS QUE FUNCIONEN - GEOGRAFÍA - 2026

Tenir una relació de parella feliç és fonamental per tenir una qualitat de vida bona i per gaudir de la vida. Passar temps junts i millorar la comunicació són dues de les claus, tot i que a continuació t'explicarem altres consells que pots aplicar.

La teva relació de parella es troba estancada i sents que ja no sou feliços? Potser estigueu passant per una mala etapa o que no acabeu de solucionar alguns problemes importants.

Encara que sembla interminable, pots solucionar aquesta situació i començar una etapa en què tant tu com la teva parella comenceu a sentir-vos millor l'un amb l'altre. Tots aspirem a trobar l'amor. Trobar una persona amb la qual compartir la nostra vida, que ens faci feliç, que ens cuidi i que ens vulgui més que a ningú en el món.

Això de vegades no resulta fàcil, et topes amb persones que aparentment semblen l'adequada, però a la fi alguna cosa surt malament. Fins que finalment des amb aquella amb la qual sí aconsegueixes imaginar-te un futur i una vida que compartir i tot és bonic i meravellós.

No obstant això, una vegada que la trobes arriba el moment d'enfrontar-te a l'aventura de mantenir viu l'amor i ser una parella feliç.

Totes les parelles discuteixen, tenen conflictes i passen per múltiples problemes, inclosa la monotonia, que poden desgastar tant als seus membres que acaba afectant l'estabilitat de la parella. La clau està en resoldre'ls sense que la relació es deteriori en excés.

Consells per tenir una relació de parella sana i feliç

1- Tenir una visió realista del que és una parella

Les primeres setmanes d'una relació, fins i tot els primers mesos, fins al primer any !, tot és bonic i meravellós, estàs enamorat i ho estaràs per sempre, o això penses.

Però el temps passa i aquest pessigolleig, aquesta felicitat inexplicable i aquests nervis per estar junts van disminuint i es van convertint en una altra cosa, sentiments que no són tan cridaners, però sí més estables i ferms.

De vegades aquest canvi és interpretat com una cosa negativa, com que aquesta espurna ha desaparegut i l'amor s'està acabant, i llavors arriba el drama.

Els mites i creences que es tenen sobre què és una parella de vegades poden fer molt de mal, a l'centrar en com hauria de ser segons els paràmetres estàndards, més que en les característiques de la teva pròpia relació.

Segur que et sonen alguns d'aquests mites més habituals:

• Els membres de la parella han de ser els millors amics.
• La parella hauria de fer-ho tot junts.
• Si la teva parella de veritat et vol sabrà el que penses i sents.
• Les parelles han de explicar-ho tot.
• Si la teva parella et vol és normal que senti gelosia.
• Si et sents culpable, confessa.
• Cal lluitar de totes totes per la teva relació.
• Tenir un fill arregla la relació de parella quan va malament.
• Una parella infeliç és millor que una llar trencat.
• Si la teva parella et vol deixar, agafa't a ella i lluita.
• Els oposats s'atrauen i es complementen.
• Les parelles no han de revelar els seus problemes a estranys.
• S'haurà de conformar amb el que tingui.

Aquest tipus de creences són molt freqüents i solen generar conflictes i patiment en la parella.

Una parella és una parella, no sou amics, el sentiment i el compromís és totalment diferent. Clarament hi ha complicitat i amistat, però cal alguna cosa més. I per prova d'això està l'arxiconeguda friend zone.

De fet, moltes pareas han deixat de ser-ho a l'adonar-se que són més amics que una altra cosa. És important comprendre que una parella està composta per tres elements: persona A, persona B, i la unió de les dues.

Cada membre és independent i han de contribuir a mantenir aquesta unió, en el moment en què s'obliden d'ells mateixos, serà difícil que la parella, la unió, estigui sana i forta.

2- Tenir cura de la relació

Com la majoria de coses a la vida, si no les tens cura, es trenquen, fins i tot aquelles més resistents. Doncs el mateix passa amb les relacions i no només les de parella.

Algunes persones creuen que les relacions van bé de forma natural, que una vegada que coneixes algú ja no cal fer res més. Das per fet que va ser-hi sempre, total, us voleu tant que ja està tot fet.

Però potser hagis escoltat això de "de vegades l'amor no és suficient" i una relació de parella és molt més que sentiments.

Influeixen els detalls, les coses que es facin en comú, el creixement individual de cada un, el tenir cura de l'altre, d'un mateix i de el futur que voleu construir junts.

Les parelles han d'evolucionar, avançar, créixer i això requereix temps i dedicació. Abraceu-vos, besaos, acariciaos, Agafeu-vos de la mà quan camineu pel carrer, i demostreu el vostre amor a el món.

3- Passar temps junts

Quin sentit té qualsevol tipus de relació si no es comparteix temps junts? Més encara quan es parla de parelles que tot és més intens.

Passar temps amb algú uneix, però com es diu en tantes ocasions: l'important no és la quantitat sinó la qualitat d'aquest temps. Imagina que treballeu junts, tot i que passeu moltes hores l'un amb l'altre, l'únic que estareu compartint són coses de la feina.

És important que us conegueu en els diferents aspectes de la vida i que compartiu temps fent coses de parelles, sense interrupcions, sense nens, sense mascotes…

El seu és que feu alguna cosa més que veure la televisió junts: anar de viatge, sortir a sopar… Tot tipus d'activitats que us interessin a tots dos.

4- Tirar-se a faltar / estranyar

Si bé cal cultivar la relació de parella passant temps junts, fer coses per separat també contribueix al seu manteniment. A l'contrari del que la saviesa popular ens ha anat inculcant, passar temps separats és saludable per a la parella.

Quan comences a sortir amb algú, la tendència és la de desaparèixer de el grup d'amics, sobretot en els primers moments. No obstant això, és important mantenir el cercle social de forma independent. Que vulgui sortir amb els amics a soles no vol dir que et vulgui menys.

És beneficiós tenir interessos propis i realitzar activitats a soles o amb altres persones. Així, segueixes evolucionant i creixent com a individu i tens més experiències de compartir després amb la teva parella.

Igualment, serveix per a trobar a faltar a la parella. Reconeix que quan passes molt temps amb algú t'acostumes, t'acomodes i t'acabes oblidant de l'important que aquesta persona és.

Salvant les distàncies, quan aquestes tota l'estona amb la teva parella passa el mateix que quan et compres alguna cosa que t'agrada molt. El fas servir cada dia, el portes a tot arreu, t'encanta mirar-lo i tenir-lo sempre a prop, però va passant el temps i l'interès va disminuint fins que la teva atenció passa a una altra cosa.

Això no vol dir que ja no t'agradi aquesta cosa, sinó que estàs cansat i necessites nous estímuls, nous interessos. De fet, si et fixes quan passa un temps tornen a entrar-les ganes de tornar a usar-la.

Està clar que la teva parella no és un objecte i que els sentiments que tens cap a ella no són iguals als que tens per les coses (o al menys no han de ser-ho), de manera que el que disminueixi l'interès no és sinònim de falta d'amor ni vol dir que hagis de deixar-ho / la per una altra persona.

5- No intentar canviar a la teva parella

Pensa en tant conèixer la teva parella, què va ser el que més t'agradava d'ella? ¿Allò que la feia adorable?

Sol passar que, amb el pas de temps, això que tant et atreia i que la feia tan especial acabi relegat en un segon pla i les coses que et molesten passin a ser les protagonistes. I llavors penses en per què no deixa de fer aquestes coses, es comporta de forma diferent i fa les coses com a tu t'agraden. En resum, per què no canvia.

Aquesta és de les creences més comuns, sobretot entre les dones, el tòpic de la dolça noia que creu que pot canviar a el noi rebel. El que no s'explica és que això rarament arriba a bon port.

La teva parella no és algú a què puguis modelar per fer-ho a la teva mida. Tots dos sou persones independents, amb les vostres virtuts i defectes. Que t'agradin les coses bones és molt fàcil, acceptar els defectes ja és més complicat i es tendeix a voler canviar a l'altre perquè no els tingui.

Potser aconsegueixis que disminueixi aquesta conducta que tan malament et senti, per exemple, que no deixi oberta la pasta de dents. Però hi haurà coses que formin part de la seva forma de ser i si ell o ella és així… és la teva elecció, o ho agafes o ho deixes.

6- Buscar el benefici de les diferències

Aquest punt està molt relacionat amb l'anterior. Un cop assumeixis que no pot canviar la seva forma de ser i accepteu a la teva parella tal com és, pots donar un passet més i començar a apreciar aquestes coses que us diferencien.

Pensa en el avorrit i monòton que seria estar amb algú idèntic a tu, que sempre pensa igual que tu, té ganes de fer les mateixes coses que tu… La vostra coordinació és tal que fins teniu ganes d'anar a l'bany a el mateix temps.

El fet que tingueu diferències és el que li dóna equilibri a la relació. Sempre cal tenir altres punts de vista des dels quals veure la vida.

7- Saber comunicar

El principal problema que tenen la majoria de les parelles és que no saben comunicar-se. Amb el fàcil que sembla!

En la comunicació intervenen diverses variables més enllà de l'missatge que volem transmetre. Per exemple, les paraules utilitzades, els gestos, el to de veu, el moment en què es diu…

La confluència de tots aquests elements pot arribar a provocar grans discussions de parella, fins i tot quan el missatge anava amb tota la bona intenció de l'món.

Una altra de les creences populars que afecta la comunicació és allò que la teva parella ha de saber sempre què penses i sents, fins i tot sense dir-l'hi.

Estaria prou bé que quan comences a sortir amb algú, tots dos adquirieseis el superpoder de la telepatia. No obstant això, lamento dir que això no passa i si no expliques el que et passa, la teva parella no es va a assabentar mai.

És cert que hi ha persones, que són més observadores i perceptives, capaços de saber el que et passa només mirant-te. Normalment aquesta persona és la teva mare i algun que un altre bon amic, no necessàriament ha de ser la teva parella.

Així doncs, per aconseguir una bona comunicació de parella en la qual tot just hagi malentesos pots fer dues coses bàsiques:

• Parla: expressa clarament allò que et preocupa, et molesta, penses i sents. Sense esperar que l'altre vagi a entendre una mica més enllà del que has expressat i, si pot ser, sense ofendre ni menysprear l'altre.
• Escolta: atén el que la teva parella t'està dient, no al que tu creus que està dient. Si tens algun dubte, pregunta, un cop hagi acabat de parlar i intenta comprendre el seu punt de vista.

8- Ser honestos

Una part important per a la felicitat i l'estabilitat en les relacions de parella és la sinceritat i l'honestedat, ja que quan la desconfiança s'instal·la a la parella, aquesta pot derivar en multitud de problemes.

Encara que amb aquest tema cal anar amb compte, perquè ser honest no significa tenir l'obligació de compartir-ho tot amb la teva parella.

Honestedat i sinceritat vol dir expressar-li a la teva parella allò que penses i sents sobre alguna cosa, encara que siguin coses que saps que ell o ella no vol sentir. Però ull, això no implica enfonsar-la / l'en la misèria dient-li totes les coses que fa malament, estem parlant de coses que de veritat sigui necessari que l'altra persona sàpiga.

La teva parella acaba sent de les persones en les que més confies, entre altres coses perquè penses que busca el teu bé i felicitat, de manera que si veu que hi ha alguna cosa que et perjudicarà ha de dir-t'ho.

9- Respectar-se mútuament

Si hi ha un punt important en aquesta llista, sens dubte és aquest. El respecte. Una vegada que es perd el respecte per l'altre, la relació tendeix a anar costa avall i resulta complicat tornar a estabilitzar-la.

El respecte mutu és una cosa que es treballa diàriament, sent conscient de les coses que cadascú fa per l'altre, valorant-les i agradeciéndolas.

Però cal anar amb compte sobretot en el moment de les diferències, quan arriben les discussions, ja que és quan resulta més fàcil perdre de vista el respecte i recórrer a l'insult i la degradació per tal de guanyar la batalla.

I a la fi ningú està guanyant res, a canvi, li fas mal a la persona que vols i us alejáis més. Perquè, encara que se sàpiga que es diuen en un moment de ràbia i enuig, les paraules fan mal igualment i de vegades no és fàcil oblidar aquest mal.

10- Tenir un projecte comú

Finalment, però no menys important. Si hi ha alguna cosa que caracteritza a una parella és tenir un projecte en comú, ja sigui de convivència, de tenir mascotes, fills…

En el cas de les parelles feliços, aquest projecte sol ser el mateix per als dos. El problema ve quan un vol una cosa i l'altre una altra o quan tots dos volen el mateix, però en diferents moments.

Aquí intervé en gran mesura la capacitat de comunicació de la parella, per evitar malentesos, confusions i discussions innecessàries. És natural que tot i tenir clar que es comparteix el mateix projecte de futur no s'estigui sincronitzat en tant fer-ho.

Torno a recalcar que, en una parella, cada persona és independent i porta el seu ritme. És qüestió de posar-se d'acord i esperar que sigui el moment per a tots dos.

Aquí et deixo un vídeo-resum de l'article:

referències

1. Baldwin, MW (1995). Relational schemas and cognition in close relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 12, 547-552.
2. Brennan, KA, i Shaver, PR (1995). Dimensions of adult attachment, affect regulation, and romentic relationship functioning. Personality and Social Psychology, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, WR i Comstock, J. (1990). Satisfaction with sexual communication in marriage: links to sexual satisfaction and dyadic adjustment. Journal of Social and Personal Relationsips, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. i Shaver, PR (1987). Romantic love conceptialized es an attachment process. Journal of Personality and social Psychology, 52, 511-524.