COM EVITAR L'ACNE: 11 CONSELLS PRÀCTICS - GEOGRAFÍA - 2026

Si estàs llegint aquest article, segur que ja saps què molest és l'acne. Aquests puntets blancs, negres, o les faves vermelles amb pus que apareixen a la cara, les espatlles o la part superior de l'esquena, són molestos i de vegades antiestètics.

En aquest article et explicaré com evitar l'acne amb alguns consells senzills i pràctics que pots prendre des d'avui. Tingues en compte que algunes mesures requereixen temps, ja que necessiten actuar a nivell hormonal.

Encara que és complicat eliminar-lo per complet, actualment hi ha formes de fer-ho, des de remeis casolans fins fàrmacs. Sens dubte, la prevenció és l'ideal, per evitar altres conseqüències, encara que en molts casos és una mica difícil.

Consells pràctics per evitar l'acne

fàrmacs

Si portes ja mesos amb l'acne i ho has provat tot, és possible que tinguis acne sever. Per a aquest grau, sovint l'únic que funciona són els fàrmacs. Pots provar cremes, sabons i altres tipus de productes, però és difícil que donin algun resultat, perquè l'acne és una malaltia de la pell deguda a canvis hormonals.

És important que abans de prendre fámarcos consultis amb un dermatòleg. Ell / ella ha de receptar i avaluar el progrés. Segons maig clínic, els medicaments orals d'elecció són antibiòtics, anticonceptius orals combinats, agents antiandrògens (per a dones) o isotetinoína (per a casos greus).

Si els fàrmacs donen efectes secundaris, caldrà avaluar si aquests efectes compensen els resultats positius que estan donant.

Renta la teva pell delicadament

El sèu acumulat en els porus és la causa de l'acne. Higienitzar la pell de la cara dues vegades a el dia ajuda a eliminar les impureses i evitar la formació de pústules.

Renta la pell al matí ia la nit amb un producte de neteja suau. Si has fet exercici i has transpirado molt, higienitza la teva pell novament després d'acabar la sessió d'entrenament.

Per rentar la teva cara, comença des de la mandíbula i avança cap a la línia de cabells. Consulta a un dermatòleg per saber quin producte per a la neteja de l'cutis és el més adequat per a tu.

No et passes amb els rentats. La neteja excessiva pot causar inflamació a la pell o provocar encara més acne.

No utilitzis astringents

Els sabons astringents o exfoliants poden empitjorar el problema.

Utilitza netejadors suaus i si la teva pell se sent seca, fa servir una crema hidratant a base d'aigua, que no sigui oliosa.

Evita tocar la pell del teu rostre amb les mans

No et freguis la pell amb les mans ni rebentis els granits. El frec freqüent de la pell pot empitjorar l'acne i per altra banda, si rebentes els granits, el material que surt d'ells pot causar més pústules en altres llocs de la pell.

A més et poden quedar desagradables taques fosques al cutis o cicatrius permanents.

Si tens un horrible gra al teu rostre just abans d'un esdeveniment important, com una festa per exemple, un metge dermatòleg pot ajudar-te a llevar-sense risc que la infecció es propagui o que quedin lletges marques en la teva pell.

Afaita't amb cura

Si ets home, llavors has de fer servir una afaitadora de bona qualitat amb un full ben afilada. Renta't la cara amb sabó i aigua per suavitzar la barba abans d'aplicar la crema d'afaitar.

Si afaitar amb fulla o màquines d'afaitar de fulla et irrita la pell, pots utilitzar una talladora de pèl «a l'0». No tallarà tota la teva barba, però evitarà la irritació.

Evita els cosmètics greixosos

Si tens acne, has de triar els cosmètics que faràs servir llegint atentament les etiquetes. Tots els productes per treure el maquillatge, cremes humectants o fins i tot xampús que utilitzis han de ser lliures de greix.

Tria els productes en l'etiqueta dels es llegeix "producte no comedogènic". Això vol dir que és un article que no causa obstrucció en els porus i per tant, ajuda a evitar l'acne.

Rebutja el maquillatge o els cosmètics que a causa de el pas el temps no es veuen o no fan olor com en el moment en què els vas comprar. Podrien estar contaminats i causar més granits en la teva pell.

No utilitzis elements que s'estrenyin la teva pell

Algunes peces, cascos o gorres poden pressionar massa la pell. La pell que pateix molt frec tendeix a formar més granits.

Evita també les peces que són massa estretes.

Renta el teu cabell amb freqüència

El cuir cabellut produeix olis naturals per mantenir el cabell en bones condicions. En algunes persones, la producció d'aquests olis pot ser excessiva i afectar la pell del front per exemple.

Els olis que arriben al front poden obstruir els porus i causar acne. Si tens cabell gras, renta el teu cabell diàriament amb un xampú adequat. Si tens cabell normal o sec, pots rentar-lo cada dos dies.

No et deixis el maquillatge lloc

Abans d'anar a dormir, no importa el tard que sigui, has de llevar el maquillatge amb un producte a base d'aigua, sense perfum.

Si et deixes el maquillatge lloc, els porus de la vostra presència poden obstruir i formar els molestos granets de l'acne.

Higienitza teus lents i la funda del teu coixí

Si fas servir lents, assegura't de netejar-freqüentment per evitar que la brutícia acumulada obstrueixi els porus i es formin granits en el teu nas o prop dels teus ulls.

Les fundes dels coixins també acumulen ràpidament els greixos i cèl·lules mortes de la pell. Renta amb freqüència, ja que donar suport el teu rostre en una funda bruta pot augmentar l'acne.

evita tocar-te

Tocar-te en una zona de la cara i després en una altra pot fer estendre l'acne.

Evita tocar-te la cara o gratar per evitar aquesta expansió.

Consulta a un dermatòleg

Si tens acne sever i aquests consells no t'han ajudat molt a disminuir els granets que apareixen en la teva pell, llavors el millor és que consultis un dermatòleg.

Aquest especialista pot receptar alguns medicaments que ajuden a combatre l'acne.

Alguns d'ells són els següents:

• Peròxid d'benzoílo. És una solució d'aplicació tòpica que ajuda a reduir la producció de sèu en les glàndules i més combat el bacteri Propionibacteruim acnes, que sol créixer en els porus obstruïts causant inflamació i producció de pus.
• Àcid salicílic. Ajuda a eliminar els puntets negres i també els barbs blanques. Evita l'acumulació de cèl·lules mortes en els porus.
• Locions antibiòtiques d'ús tòpic. Combaten els bacteris de la pell i redueixen la inflamació.
• Retinoides (productes derivats de la vitamina A). Destapen els porus obstruïts permetent que altres productes per al tractament de l'acne, d'aplicació tòpica, puguin entrar en els fol·licles i actuar millor.
• Anticonceptius orals. En les dones amb acne, els anticonceptius orals que contenen estrogen i progesterona en baixes quantitats poden contrarestar l'efecte de les hormones masculines produïdes en l'ovari i reduir la oleosidad de la pell, evitant d'aquesta manera la formació de granits.

Les barbs de la pell, típiques de l'acne, són causades per un desequilibri hormonal que augmenta la producció de greix a les glàndules sebàcies dels fol.licles pilosos.

A l'contrari del que es creu habitualment, no hi ha estudis científics que demostrin que la xocolata, els menjars grassos o picants puguin empitjorar l'acne.

El tractament precoç de l'acne evita la formació de cicatrius. Cuida la teva pell seguint aquests senzills consells. Si l'acne empitjora malgrat tot, consulta a un dermatòleg.

I tu que fas per prevenir l'acne?