- tipus
- En funció de l'tipus de suport rebut
- suport emocional
- suport tangible
- suport informacional
- Suport de companyia
- Suport percebut vs. suport rebut
- En funció de les fonts
- nivells
- Importància del suport social
- influència
- referències
El suport social és la percepció i la realitat que hi ha persones que es preocupen de nosaltres, i que formem part d'un grup social que ens pot prestar la seva ajuda i els seus recursos. Es tracta d'un camp estudiat per diferents disciplines com la sociologia i la psicologia causa de la seva gran importància.
A causa de que una de les nostres necessitats bàsiques és la de comptar amb un grup de persones amb les que puguem comptar, el suport social és fonamental per al benestar de les persones. Nombrosos estudis ho han connectat amb multitud de beneficis, com una major autoestima o fins i tot una recuperació més ràpida després d'una malaltia.
No obstant això, encara que tots necessitem comptar amb cert grau de suport social, s'han trobat diferències consistents entre diferents grups, en funció de factors com la raça o el sexe. Aquestes diferències podrien estar basades tant en aspectes socials (per exemple, l'educació rebuda) com biològics.
tipus
El suport social pot ser categoritzat de diferents formes. A continuació veurem les més importants d'elles.
En funció de l'tipus de suport rebut
Aquesta és la classificació més comuna que s'aplica a el suport social. Depenent dels recursos que s'obtinguin del nostre cercle social, podem parlar de suport emocional, tangible, informacional, i de companyia.
suport emocional
El primer tipus de suport social té a veure amb el reconeixement de les nostres emocions per part dels altres, a més de la mostra d'afecte i preocupació per part d'altres persones.
Algunes de les formes més comunes de mostrar aquest tipus de suport és mitjançant l'empatia, l'acceptació, l'ànim o simplement les mostres d'afecte.
La principal funció del suport emocional és deixar-li saber a la persona que és apreciada i valorada per uns altres, de tal manera que augmenti l'autoestima i la confiança en si mateixa.
suport tangible
Aquest segon tipus es refereix a la provisió de béns materials, serveis o ajuda econòmica per part i una altra persona.
També conegut com a suport instrumental, engloba totes aquelles accions que ajuden directament i de manera concreta a el receptor d'aquest.
suport informacional
El suport informacional té a veure amb l'acció d'aconsellar, guiar, suggerir o proporcionar informació útil a una altra persona.
La idea és que aquesta informació sigui d'ajuda a l'altre, de tal manera que li beneficiï a l'hora de resoldre els seus problemes.
Suport de companyia
L'últim tipus de suport té a veure amb la sensació de pertinença a un grup social. Pot ser una cosa tan simple com l'existència de persones amb les quals puguem compartir activitats, o una cosa tan complexa com l'afiliació a una ideologia oa un partit polític.
Suport percebut vs. suport rebut
Una altra de les classificacions més comuns dels tipus de suport social té a veure amb la percepció del suport enfront del que estem rebent realment.
El suport percebut té a veure amb la creença subjectiva que té una persona sobre la quantitat d'ajuda que rebrà en cas de necessitat.
D'altra banda, el suport rebut es relaciona amb les accions concretes (com ara l'ajut directe o la proporció de consell) que el grup social a què pertany l'individu li proporciona en els moments difícils.
En funció de les fonts
El suport social pot provenir d'una gran quantitat de fonts, com ara la família, els amics, la parella, els grups polítics o religiosos, o fins i tot les comunitats online.
Aquestes fonts de suport poden aparèixer de forma natural (com els amics i la família) o de forma estructurada (com un psicòleg o una organització d'ajuda).
Entendre d'on ve el suport social de la persona és crucial, ja que s'ha demostrat que diferents fonts provoquen diferents efectes sobre la salut emocional i física de les persones.
nivells
El suport social no es pot mesurar de forma binària, sinó que es troba sempre dins d'un continu. Llevat d'excepcions molt poc comuns, tothom compta amb al menys uns nivells mínims de suport per part dels seus cercles pròxims o la seva comunitat.
Els estudis semblen indicar que a majors nivells de suport social, més sana estarà la persona en tots els sentits.
No obstant això, dependre enterament dels altres per sentir-se bé amb un mateix pot ser perillós. Per això, és recomanable conjugar uns bons nivells de suport amb cert grau d'independència.
Importància del suport social
Nombroses investigacions han relacionat aquest factor amb tot tipus de beneficis per a la salut física i mental. Per exemple, s'ha trobat que les persones amb depressió clínica mostren nivells de suport social significativament més baixos que aquells que no mostren aquest problema.
Alguns dels problemes més relacionats amb la falta de suport social són l'ansietat, l'estrès, l'abús de substàncies o, en els casos més greus, fins i tot l'esquizofrènia i la demència senil. Per això, construir activament una xarxa de suport pot ser tremendament beneficiós per a qualsevol persona.
Dit això, s'ha descobert que algunes fonts de suport són especialment importants per al nostre benestar. Per exemple, tot sembla indicar que els homes que tenen una parella estable gaudeixen de millor estat d'ànim que aquells que estan solters; però aquests es troben millor que els que romanen dins d'una relació tòxica.
influència
A causa de la nostra gran necessitat de comptar amb el suport d'altres persones, ja que els humans som fonamentalment éssers socials, la influència del nostre cercle pot ser molt important. Això pot donar pas a conseqüències tant positives com negatives.
Al costat positiu, les nostres fonts de suport poden esdevenir una font d'autoestima, benestar i emocions agradables.
Comptar amb una bona xarxa social en la qual puguem confiar ens animarà a prendre riscos, ser més creatius ia sortir de la nostra zona de confort.
D'altra banda, la recerca de suport social també pot portar-nos a realitzar accions que ens perjudiquen a llarg termini.
Per exemple, buscar l'aprovació d'un grup incita a molts adolescents a beure més del compte o començar a fumar, accions que poden portar-los molts problemes en el futur.
referències
- "Social Support" a: Here to Help. Recuperat a: 27 abr 2018 de Here to Help: heretohelp.bc.ca.
- "Social Support" a: University of Minnesota. Recuperat a: 27 abr 2018 d'University of Minnesota: takingcharge.csh.umn.edu.
- "Social Support" a: Wikipedia. Recuperat a: 27 abr 2018 de Wikipedia: en.wikipedia.org.
- "Relations Between Social Support and Physical Health" a: Personality Research. Recuperat a: 27 abr 2018 de Personality Research: personalityresearch.org.
- "Suport Social" a: Psikipedia. Recuperat a: 27 abr 2018 de Psikipedia: psikipedia.com.