- història
- Teoria i conceptes de l'anàlisi transaccional
- -Estats de l'ego
- -Quins són els estats de l'ego?
- pare
- nen
- adult
- Com funciona l'anàlisi transaccional?
- aplicacions
- referències
L' anàlisi transactional és una eina i un enfocament teòric basat en la psicoanàlisi que s'utilitza per estudiar l'estat de l'ego de l'pacient. El seu objectiu és comprendre el comportament de la persona analitzant les seves relacions amb els altres, a més de modificar-lo en el cas que no sigui completament funcional o apareguin problemes emocionals.
L'anàlisi transaccional va ser desenvolupat per Eric Berne en la dècada dels 50, i està basat en les teories psicoanalítiques de Sigmund Freud. No obstant això, Berne va tractar d'anar més enllà dels postulats del seu mestre, creant una teoria que beu de les arrels d'aquest corrent psicològica però que va incorporar noves idees i conceptes.
Eric Berne, creador de la teoria de l'anàlisi transaccional. Font: See page for author
Un dels postulats fonamentals de la teoria de l'anàlisi transaccional és la que la personalitat està sovint dividida en diverses parts, podent predominar més o menys cadascuna d'elles en funció de la situació, les experiències de la persona i el seu nivell de desenvolupament. Berne va identificar principalment tres parts en l'ego: el «nen», el «adult» i el «pare», cadascuna d'elles amb els seus avantatges i inconvenients.
Així, quan una persona actua des de l'ego de nen, es basa principalment en les seves emocions i actua de manera sovint inconscient. Des del nivell de pare, per contra, tendeix a comportar-se en base a autoexigències i deixa de banda les seves pròpies necessitats. Finalment, com l'adult l'individu es basa en la racionalitat i en l'anàlisi conscient del que passa.
Tot i no ser una teoria amb un gran suport científic, l'anàlisi transaccional encara s'utilitza avui dia en algunes formes de teràpia i com a mètode per al desenvolupament personal.
història
El doctor Eric Berne va desenvolupar l'anàlisi transaccional en l'última part de la dècada dels 50, utilitzant la paraula «transacció» per descriure la unitat fonamental en les relacions humanes.
Així, aquesta disciplina buscava comprendre les relacions entre individus d'una manera profunda. Les seves influències van ser persones com Erik Erikson, René Spitz, i per descomptat, Sigmund Freud.
De fet, la teoria de l'anàlisi transaccional està basada en gran part en el model de la personalitat de Freud. Aquest pensava que la nostra psique està dividida en diferents facetes, i que la interacció entre totes elles és la que produeix les nostres emocions, accions i actituds.
En concret, Berne va modificar la teoria de Freud sobre els tres components de la ment, que eren l'allò (la part emocional i inconscient), el jo (la part racional) i el superjò (el component moral); i els va canviar per tres etiquetes que ell considerava més descriptives: el pare, l'adult i el nen.
Per Berne, la personalitat de cada individu podia estudiar-se en termes de quin d'aquests tres components era el més dominant. A més, va desenvolupar un model que permetia estudiar aquesta estructura simplement observant les interaccions socials d'una persona. La seva obra més famosa, Jocs en els que participem, descriu el seu model tant de forma teòrica com pràctica.
Teoria i conceptes de l'anàlisi transaccional
La idea fonamental darrere de l'anàlisi transaccional és la que la comunicació verbal, principalment cara a cara, és al centre tant de les relacions humanes com de la psicoanàlisi.
Segons aquest autor, quan dues persones es troben, un es comunicarà amb l'altra. Això es coneix en la seva teoria com «estímul de transacció». La reacció de l'interlocutor, d'altra banda, es diu «resposta de transacció».
La persona que envia l'estímul es coneix com a agent, i el seu interlocutor com respondente. Així, l'anàlisi transaccional tracta de comprendre la interacció entre els dos, sobre la base principalment a l'estat de l'ego en què es troba cada un d'ells.
-Estats de l'ego
Quan ocorre una comunicació entre dues persones, cadascuna d'elles part des de la base d'un dels seus tres estats de l'ego: pare, adult o nen. Els sentiments presents en aquell moment són els que determinen quins es fan servir, i en qualsevol moment podem passar d'un a un altre si rebem un estímul determinat. Així i tot, en general un d'ells predomina en cada individu.
L'anàlisi dels estats de l'ego dels interlocutors, els estímuls que els provoquen i les respostes que provoquen és la base de la teoria de Berne. Aquest autor va desenvolupar un model que tractava d'explicar els conflictes interpersonals, basant-se en el que ell anomenava «transaccions creuades».
Una transacció creuada es dóna quan els interlocutors no parteixen de models complementaris. Per exemple, si els dos estan en el pla de l'infant o de l'adult, en general apareixerà un problema en la comunicació o un conflicte d'algun tipus.
Per contra, si els dos parteixen de plànols complementaris, la comunicació es produirà de forma efectiva i no existiran conflictes.
-Quins són els estats de l'ego?
A continuació es descriurà breument cada un dels estats de l'ego esmentats per Berne en la seva teoria.
pare
El que Berne deia «pare» és la nostra veu d'autoritat, tot allò que hem après dels nostres superiors des de la infantesa. Es tracta d'una espècie de recopilació dels missatges que ens anaven enviant les nostres figures d'autoritat, que ens guia i ens diu què hem de fer, què està bé i què està malament.
El pare pot prendre dues formes, depenent de la persona. Una d'elles, la «nutritiva», busca el benestar de l'individu i tracta de mantenir un estat emocional positiu. En general, envia missatges d'amor incondicional a la persona.
D'altra banda, el pare «crític» tracta d'obviar les emocions de la persona, de manera que aquesta se sent obligada a actuar de determinada manera que considera «bona» o «moral» tot i no voler fer-ho realment. En general provoca sentiments negatius, com culpabilitat o sentiments de no estar a l'alçada.
nen
El «nen» és la part del nostre ego que s'encarrega de sentir emocions. Des d'aquest pla, la persona reacciona als estímuls externs de manera automàtica i inconscient, tal com ho faria un nen de veritat. Es tracta de la part més innata de la personalitat, i per tant la més difícil de canviar.
Les persones en les que domina aquest component de l'ego solen tenir problemes per gestionar les seves emocions, són molt exigents amb els altres i sovint experimenten canvis d'humor bruscos i sobtats.
adult
El «adult» és el component de l'ego que actua des d'un pla racional i analític. Es basa en la capacitat per pensar, analitzar situacions i determinar els cursos d'acció més indicats per a cada moment. Es tracta, també, de l'component de la personalitat més senzill de canviar i aquell que s'utilitza per mantenir sota control als altres dos.
No obstant això, alguns experts opinen que operar des del pla d'adult exclusivament és impossible. Això es deu al fet que l'adult es quedaria analitzant dades en lloc de passar a l'acció.
Per tant, la situació ideal és aquella en la qual la persona és capaç d'accedir a cadascun d'aquests tres plans de l'ego en funció del que necessiti en cada moment.
Com funciona l'anàlisi transaccional?
Tot i que va néixer com un model teòric, aviat l'anàlisi transaccional també va començar a utilitzar-se per millorar la vida dels pacients de certs tipus de teràpia. Berne, a partir de la seva teoria, va desenvolupar una sèrie de tècniques que permeten identificar des quin dels tres plans de l'ego està actuant una persona, i modificar aquells que no són adaptatius.
Així, per exemple, ja hem vist que l'estat de pare pot presentar-se de dues maneres diferents. Mentre que una d'elles és nutritiva, i potencia el benestar de la persona, l'altra provoca tota mena de problemes a l'intentar negar les necessitats emocionals de l'individu. En general, aquesta segona forma provoca també conflictes interpersonals a l'ésser excessivament crítica.
Una cosa similar passa en el cas de l'estat de nen. Quan s'ha desenvolupat de forma sana, aquest pla emocional pot servir a la persona per actuar de manera espontània, per connectar amb altres i per connectar amb els seus sentiments positius.
Per contra, quan es parteix d'una base poc desenvolupada, pot fer que l'individu sigui excessivament pessimista, negatiu, rondinaire i incapaç de controlar les seves emocions.
A causa d'això, l'objectiu de totes les intervencions basades en l'anàlisi transaccional és modificar els estats de pare i nen perquè entrin dins de la zona sana. A més, també s'intenta enfortir el pla d'adult, que és el més útil per a la majoria de les situacions de la vida quotidiana.
aplicacions
L'anàlisi transaccional pot utilitzar-se en molts contextos diferents, però en general les seves aplicacions més conegudes són la teràpia i la millora de les relacions interpersonals.
En el camp de la teràpia, el psicòleg ajuda a l'pacient a analitzar els seus tres estats de l'ego ia aconseguir un equilibri entre ells. En general, això implica enfortir l'estat adult i modificar alguns dels patrons inconscients dels altres dos.
D'altra banda, dins del camp de la comunicació, l'anàlisi transaccional pot millorar les relacions ajudant a les persones a identificar els plànols des dels quals parteixen els seus interlocutors i ensenyant-los estratègies per comunicar-se amb cada un d'ells.
referències
- "Transactional analysis" a: Eric Berne. Recuperat a: 19 juny 2019 d'Eric Berne: ericberne.com.
- "Transactional analysis" a: Good Therapy. Recuperat a: 19 juny 2019 de Good Therapy: goodtherapy.com.
- "Transactional analysis - Eric Berne" a: Business Balls. Recuperat a: 19 juny 2019 de Business Balls: businessballs.com.
- "What Is Transactional Analysis?" a: Business Jargons. Recuperat a: 19 juny 2019 de Business Jargons: businessjargons.com.
- "Transactional analysis" a: Wikipedia. Recuperat a: 19 juny 2019 de Wikipedia: en.wikipedia.org.